Oiméramo reiko Diabetes Mellitus reheve, oiméne reikuaa mbaʼeichaitépa iñimportánte rekontrola pe asuka nde ruguype. Péro mbaʼépa rejapo pe asúka ojupi sapyʼágui rekaru rire? Kóva ha’e peteĩ problema añetegua heta tapichápe ĝuarã. Médico ñe’ẽme, pévape ja’e glucosa tuguýpe ‘postprandial’. Upéva he ise, pe nivel de azúcar tuguýpe ojekaru rire. Ani rejepy’apy, resegui ramo mbovymi paso simple, ikatu recontrola porãve ko condición ha reñangareko umi problema de salud oútavagui.
¿Mbaʼérepa jajepyʼapyeterei vaʼerã ko mbaʼére?
Pe asuka ojupíramo sapyʼa nde ruguype rekaru rire, ikatu reguereko opaichagua síntoma. Epensamína, reñandu haʼete ku ne akã niebla, ndaikatúi repensa porã ha reguereko provléma reñekonsentra hag̃ua. Ikatu avei reñeñandu kangy, nekane’õ, nepochy ha reguereko peteĩ temiandu iñextraño ne korasõme. Koʼãva haʼe umi síntoma ojehechavéva ohechaukáva pe asuka heta ñande ruguype.
Ko’ãva ndaha’éi inconveniente mbykymi añónte. Pe asuka nde ruguypegua ndojejokóiramo ha ijyvate ipukúramo, ikatu nemoĩ riesgo-pe reguereko haĝua problema grave salud rehegua, por ehémplo mba’asy korasõ rehegua, accidente cerebrovascular ha riñón mba’asy .
Avei, sapy’ánte pe asuka tuguýpe ikatu oguejy sapy’a ha ñanedesmaia. Upévare tuicha mbaʼe ñañongatu hag̃ua pe asuka tuguýpe oĩva.
Mba'éichapa remedi hekopete nde nivel de azúcar.
Mbaʼe iporãvéva ñantende hag̃ua upéva haʼe hína jajesareko meme mbaʼéichapa oĩ nde ruguype. Asociación Americana de Diabetes (ADA) he’i:
1. Jakaru mboyve: Ja’u mboyve tembi’u tenondegua, jaipe’a peteĩ gota tuguy ñande kuãgui ha ñamedi ñande asuka.
2. Okaru rire: Jahecha jey ñande ruguy asuka peteĩ térã mokõi aravo ja’u rire ñande tembi’u peteĩha.
Esegíkena ejapo upéva peteĩ semánarupi. Káda ke, ehai peteĩ cuadernope pe óra ha pe asuka nde ruguypegua. Avei, ehai oimeraẽ mba’e reimo’ãva ikatuha oityvyro nde ruguy asuka - taha’e pohã re’uva’ekue térã rejapopa ejercicio.
Pe iñimportantevéva haʼe hína reskrivi porã mbaʼépa reʼu, mboýpa reʼu ha mboy karbohidratopa oĩ umi tembiʼúpe.
Mba’e nivelpa oî yvateve ojekaru rire.
ADA he’i peteĩ meta iporãva ha’e reguereko haĝua nde ruguy asuka 180 mg/dL guýpe peteĩ térã mokõi aravo rekaru rire. Ha katu kóva ha’e peteĩ meta general añónte opavavepe ĝuarã. Iporãvéta reñeʼẽ nde doktór ndive mbaʼépa pe méta oĩ porãva ndéve g̃uarã, nde eda ha nde salúpe g̃uarã. Araka’eve ani remoambue umi pohã térã dosis reporandu’ỹre raẽ pohanohárape.
Mba’éichapa ikatu ñacontrola pe asuka ojupíva ñande ruguype jakaru rire.
Oĩ porã, upévare jahechami mbaʼe fórma isencillo ha prácticopa ikatu ñamaneha ko situasión.
| Truco | Sencillamente ja'e porãsérõ... |
|---|---|
| E’u pe pohã okonveniva ndéve. | Ojejoko hagua tuguy asuka ojekaru rire, ikatu iporãve umi pohã omba’apóva pya’e ha mbykymi (ha’eháicha algunos tipos de insulina). Eñe’ẽ nde pohanohára ndive ko mba’ére ha eiporavo pe opción iporãvéva ndéve ĝuarã. |
| Ojejoko asuka ojekaru mboyve | Recontrola porãramo nde asuka rekaru mboyve, ojupíramo jepe nde asuka rekaru rire, ndahaʼemoʼãi peteĩ piko tuicháva. Upévare eñangareko vaʼerã nde ruguy asúkare pe día pukukue. |
| Eñatendékena mbaʼépa reʼu. | Tembi’u dulce, mbujape morotĩ, mandyju morotĩ, fideo ha papa ha’e umi tembi’u omoheñóiva sapy’aitépe asuka tuguýpe. Elimitá koʼã mbaʼe ikatuháicha. Avei iñimportánte mbaʼeichagua aséite reiporúva. Umi estudio ohechauka ojeporúramo michĩmi aséite vegetal ha’eháicha aceite de oliva, mymba ikyrakue rangue mantequilla-icha ikatu oipytyvõ oñecontrola haĝua pe asuka tuguy rehegua. |
| ¡Ani resalta pe desayuno! | Ani resalta pe desayuno, noimportái mbaʼeichaitépa urgente. Umi estudio ohechauka umi tapicha orekóva diabetes osaltáramo desayuno, tuicha ojupíta nivel de azúcar huguýpe almuerzo ha cena rire. |
| Peteĩ desayuno oguerekóva heta proteína | Mba'épa pe desayuno iporãvéva? Ikatu ha’e peteĩ oguerekóva heta proteína. Peteĩ estúdio ohechauka umi persóna hoʼúva peteĩ desayuno orekóva 35% proteína, oreko porãveha pe asuka tuguýpe umi hoʼúvagui peteĩ desayuno orekóva heta carbohidrato. Péro eporandu nde doktórpe mbaʼépa oĩ porã ndéve g̃uarã. |
| Tereho eguata rekaru rire. | Péva ha’e peteĩ jepokuaa porã opavavepe ĝuarã. Ko’ýte umi orekóvape diabetes, peguata 15-20 minuto pe karu rire ha’e peteĩ tape iporãitereíva pehapývo pe glucosa extra oñembyatýva pende retepýpe pende rembi’úgui. |
Pe mba’e iñimportantevéva ñanemandu’ava’erã opa ko’ã mba’ére ha’e natekotevẽiha reñorairõ ko ñorairõ ndeaño. Nde pohanohára, nutricionista ha ne familia ha’e ne aliado iporãvéva ko jeguata-pe. Eñongatu nde ruguy asuka ha eñe’ẽ abiertamente nde pohanohára ndive. Péicha ikatu ojapo hikuái pe plan de tratamiento iporãvéva ndéve g̃uarã.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Jepémo pe asuka tuguýpe ojekaru rire (hiperglucemia postprandial) ojehecha jepi diabetes-pe, ojejokova’erã.
- Emedi nde ruguy asuka rekaru mboyve ha 1-2 aravo rekaru rire, ha eñongatu peteĩ registro nde rembi’u, mba’yru ha ejercicio rehegua. Péva nepytyvõiterei ndéve ha ne doktórpe.
- Emombyky umi tembi’u oguerekóva heta carbohidrato ha’éva pan morotĩ, mandyju ha papa, ha upéva rangue emoĩ nde dieta-pe proteína, verdura ha ikyra hesãiva ha’eháicha aceite de oliva.
- Ejercicio ligero okaru rire, jaguataháicha, ikatu tuicha oipytyvõ control de azúcar tuguýpe.
- Iñimportantevéva: Akóinte eñeʼẽ nde doktór ndive ne doktór ndive nde plan de tratamiénto, dieta ha ejercicio rehe redesidi mboyve oimeraẽ mbaʼe.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario