¿Ndépa peteĩ hoʼuetereíva asuka? Upéi eikuaa mbaʼéichapa ojapo pe asuka hetaiterei nde retépe.

Opavave jaikuaa naiporãiha ja’u hetaiterei asuka naiporãiha ñande retépe. Péro mboy asukapa añetehápe jaʼu peteĩ díape? Oiméne heta hetave pe ñapensávagui. Ñañepyrũvo té kamby rehegua pyhareve, pe mba’yru he’ẽ ja’úva almuerzo jave, galleta ja’úva ka’aru, pe torta pehẽngue... opa ko’ãva henyhẽ asukagui. Sapy’ánte, jepe mbujape, tomate salsa ha unos kuánto salsa ñaimo’ãva ndaha’eiha sabor dulce oreko ipype asuka kañymby. Upévare jaikuaa’ỹre ñamoĩve asuka ñande retépe ja’uva’erãgui peteĩ árape.

Péro koʼãva ndahaʼéi ‘asuka’ añónte oĩva pe etiqueta-pe. Ikatu oike opaichagua téra guýpe. Upévare iñimportanteterei ñantendeʼimi koʼã téra avei.

Upéicharõ, tahaʼe haʼéva pe pehenóiva, pe asuka haʼe hína asuka. Jahechamína mbaʼéichapa hetaiterei ikatu nderehe akã guive nde py peve.

Mba'épa oiko nde apytu'ũgui.

Reʼúramo peteĩ mbaʼe orekóva asuka, ne apytuʼũ osẽ peteĩ químico hérava dopamina . Pévape oñembohéra avei "hormona feliz". Reñeñandu sapy’ami revy’a ha reime porã. Eñeimahinamína nekaneʼõ jave 3 de la asaje, upévare reʼu porãvetaha peteĩ chocolate pehẽngue peteĩ manzana rangue.

Péro péina ápe pe provléma. Umi tembi'u natural ha'eháicha yva ha ka'avo ndojapói heta dopamina. Upévare ñane apytuʼũ mbeguekatúpe ojepokuaa pe asuka rehe. Ojehupyty hag̃ua upe temiandu vy’apavẽ, apytu’ũ oikotevẽve asuka. Upévare ndaikatúi repyta reipotaiterei helado rekaru rire.

Mbaʼéichapa pe asuka oafekta nde vyʼa?

Peteĩ merienda térã galleta sapy’apy’a ikatu ome’ẽ ndéve peteĩ impulso pya’e energía rehegua (asuka yvate). Péro umi sélula nde retepegua ogueraha vove upe asuka, pyaʼe voi oguejy pe asuka nde ruguype. Ikatu reñeñandu ñembopy’aju, reñembopochy ha nekane’õ. Pévape ja'e "azucar caída".

Oiméramo nde reʼu jepi asuka, upéva ikatu oreko impacto ipukúva nde estado de ánimo rehe. Umi estúdio ohechauka ojeʼúramo hetaiterei asuka ikatuha oreko depresión umi kakuaávape .

Natekotevẽi añetehápe añeʼẽ umi diéntere, ¿ajépa?

Ikatu nemanduʼa nde mitãrõ guare, nde tuvakuéra heʼi jepi ndéve: “Ani reʼu chokoláte, upéva ombyaíta nde juru”. Upe istória añetehápe añete. Umi bacteria omoheñóiva cavidad ohayhu ho'u pe asuka opytáva nde jurúpe re'u rire peteĩ mba'e he'ẽ asýva. Péicha reguerekove riesgo nde juru ha ambue mba’asy encía rehegua.

¿Ha’épa pe asuka peteĩ mba’asy omoñepyrũva ñande articulación?

Oiméramo nde articulación hasy, kóva ha’e ambue mba’e iporãva reikytĩ haĝua nde asuka re’úva. Ja’u hetaiterei asuka ombohetave inflamación ñande retepýpe, upéva ikatu ombohasyve ñande articulación hasy. Umi estúdio ohechauka avei umi hénte hoʼuetereíva asuka orekoveha mbaʼasy por ehémplo pe artritis reumatoide .

¿Pyaʼe piko ituja pe pire?

Ambue efecto secundario inflamación oje’eva’ekue rehegua ha’e pe pire ituja pya’e.

Ko’ã AGE ombyai umi proteína hérava colágeno ha elastina , oipytyvõva nde pire imitã, ikyrỹi ha ijyvytu porã. ¿Pe resultado? Arrugas ha pire oñembo’ýva.

Hígado oñembyai

Pe asuka oñembojeheʼáva jaʼúva oreko jepi fructosa térã jarabe de maíz orekóva heta fructosa . Fructosa ha'e peteĩ asuka ñemongu'e ñande py'ápe. Upéicharõ, jaʼu hetaiterei ikatu ombyai ñande hígado. Fructosa oñekonverti ikyrakuépe ñande py’ápe. Péva ikatu ogueru ko’ã mba’asy:

• Mba’asy hígado graso no alcohólico (NAFLD): Ñamombe’u porãsérõ, umi depósito de grasa oĩva hígado-pe umi tapicha ndoy’úiva alcohol.
• Steatohepatitis no alcohólica (NASH): Kóva ha’e peteĩ mba’asy ivaive’imi. Ikyrakue oñembyaty hígadope, omoheñói inflamación ha cicatrización. Pévape oñembohéra avei esteatosis . Ohasávo pe tiémpo, ko cicatrización ikatu ogueru tuguy pe hígadope, ha upéva ogueru cirrosis . Péva ikatu ogueru insuficiencia hepática ha ikatu voi oñetransplante hígado.

Riesgo korasõme

Re’u hetaiterei jave asuka, nde rete ojapo hetave insulina ocontrola haguã. Ko insulina hetaiterei oityvyro nde ruguy rape, térã umi arteria. Iparrekuéra oñeinflama, oñembohyku ha ndoperdevéima elasticidad. Ñapensamína peteĩ tubo ojedoblávaicha fásilmente, péro sapyʼami rire oiko chugui peteĩ tubo hatãva ha ipiru ha ojejapete. Péicha heta opresiona ñane korasõ, ombyai ohóvo pe tiémpo. Péva ikatu ñandegueraha infarto , accidente cerebrovascular ha ambue provléma korasõme.

Páncreas ha diabetes rehegua riesgo

Rekaru jave, nde páncreas ojapo peteĩ hormona hérava insulina. Hembiapo ha’e omongu’e asuka nde ruguygui nde célula-kuérape. Péro resegíramo reʼu hetaiterei asuka, nde rete og̃uahẽ peteĩ púntope nombohovái porãihápe pe insulina. Upéi pe páncreas oñepyrũ ojapo hetave insulina.

Péva osegíramo oñembaʼapoiterei, pe páncreas ikaneʼõ ha oñembyai hembiapo. Upéi pe asuka tuguýpe ndojejokói ha ojupi. Péva ha'e pe jaheróva Diabetes Tipo 2 .

Mba’épa ojapo umi riñón rehe

Oiméramo nde reguereko diabetes, re’u hetaiterei asuka ikatu ombyai directamente nde riñón. Peteĩva umi riñón rembiapo tenondegua ha’e ofiltra tuguy. Ojupíramo tuguy asuka peteĩ nivel ári, umi riñón omosẽ vaʼerã pe asuka hembýva orina-pe. Ndojejokóiramo ko mbaʼasy, pe diabetes ikatu ombyai umi riñón ha saʼive ikatu ofiltra umi mbaʼe kyʼa oúva tuguýgui. Péva ikatu ogueru insuficiencia renal .

Oñembohetavévo ipohýi

Kóva ndaha’éi mba’e pyahu. Amáske reʼu hetave asuka, reñembotuichavéta. Umi estúdio ohechauka umi hénte hoyʼúva umi vevída orekóva asuka ipohýiveha ha orekoha riesgo tuichavéva oreko hag̃ua diabetes umi ndoʼúivagui. Ja’u hetaiterei asuka, umi célula grasa ñande retepýpe oñeinflama ha osẽ umi químico omombaretéva ñande rete.

¿Oĩpa peteĩ impacto salud sexual rehe?

Oiméramo nde kuimbaʼe, tekotevẽ avei repensa ko mbaʼére. Hetaiterei asuka ikatu ointerferi umi proceso complejo oñeikotevẽva omantene haguã pene kuimba'e. Péva asuka ohypýigui sistema circulatorio. Tuguy circulación hekopete ñande rete tuichakue javeve iñimportanteterei peteĩ función sexual hesãivape g̃uarã.