Oiméne reikuaa porã pe estrés ha jepyʼapy oúva reñehaʼãvo reguereko peteĩ mitã. Hasy ñamoĩ hağua ñe’ẽme pe ñembyasy ha jepy’apy oúva ñane akãme peha’arõvo heta jasy ha pene ñeha’ã ndohupytýi mba’eve. Upe aja, oĩ jave oúva ha he’íva: “Oh, ani repensaiterei, epytu’únte”, oiméne ndepochy, ¿ajépa? Péro, ¿oĩpa añetegua ko istóriape? ¿Añetehápe piko pe estrés oafekta pe kapasida jareko hag̃ua peteĩ mitã? Ko árape ñañe’ẽta pypukuvéta ko mba’ére.
Peteĩ ehémplo porã upévagui haʼe pe ohasáva peteĩ kuña hérava Yurit. Ojapóma dos áño oñehaʼã hague imemby. Ko tiémpope, haʼe hyeguasu cuatro vése, péro káda ves, umi esperanza oñembyai pe imembykuña mbytépe. Haʼe oñehaʼã kuri umi método natural ha FIV. “Ndaipóri mba’eve ñanembopy’aroryvéva ndajaikuaáigui mba’érepa oiko péva”, he’i Yurit. “Aipotaiterei peteĩ mitã, ha oĩrire heʼíva chéve ikatuha areko peteĩ mitã añemboʼývo che akã ári térã hoyʼúvo galones de jugo verde, ajapóta kuri”.
Peteĩ ára, oñepohano aja, ohecha peteĩ cartel peteĩ programa-pe ĝuarã oipytyvõtava umi kuña oñeha’ãvape imemby, ha oñeinskrivi upévape. Ko programa odura 10 semana, ha oike yoga, meditación ha ambue ejercicio ombo’éva chupe mba’éichapa osupera umi pensamiento negativo. Unos kuánto mése opa rire pe prográma, Yurit imemby jey. Ary 2018-pe oiko chugui peteĩ tajýra hesãiva sy. Haʼe heʼi: “Yma chepochy vaʼekue oĩ jave heʼíva chéve añembopiroʼy hag̃ua, péro che kásope añetehápe chepytyvõ”. “Ndañanduvéima che rete haʼeha che enemígo”.
Mba épa pe conexión científica oguerekóva estrés ha fertilidad.
Oĩ heta mbaʼérepa oĩ pyaʼe imemby ha ótro katu ijetuʼu. Péro umi investigasión pyahu ohechauka oĩha peteĩ vínculo directo pe estrés orekóvare peteĩ kuña káda día ha pe kapasida saʼive orekóva imemby hag̃ua .
Ñamombe’u porãsérõ, ñaime jave estrés tuichávape, ñande rete oimo’ã kóva ha’eha peteĩ momento ipeligroso, inseguro ha estresante.
Nde rete iñarandueterei. Oikuaa peteĩ época de estrés tuicháva ndaha’eiha peteĩ momento iporãva oreko haĝua peteĩ mitã. Upévare ñande rete naturalmente ombotapykue michĩmi pe proceso reproductivo.
Peteĩ estudio-pe, oñeha’ã kuñanguéra saliva muestra ha ojejuhu umi kuña orekóva nivel yvate peteĩ enzima hérava alfa-amilasa, ha’éva peteĩ marcador de estrés , ogueraha 29% ipukuve hyeguasu haĝua umi orekóvagui nivel bajo enzima.
Upéicha avei, ñaime jave estréspe, japoi umi hormona estrés rehegua haʼetéva cortisol, ha upéva omoapañuãi pe sistéma de señalización oĩva ñane apytuʼũ ha ovario apytépe. Péva ikatu ojapo pe ovulación, pe proceso ojepoi haĝua peteĩ óvulo, irregular térã opytapaite.
Koʼã mbaʼe ári, oĩ avei ótra rrasón práktika.
- Peteĩ matrimónio estresado ikatu saʼive oreko rrelasión sexuál.
- Oĩ tapicha ojeréva umi mbaʼére, por ehémplo opita, hoyʼueterei vevída , térã hoʼu káfe ijestresa rupi. Koʼã jepokuaa naiporãi pe mitãme g̃uarã.
Ymave umi doktór jepe ndoaseptái pe apytuʼũ ikatuha okontrola ñande rete. Péro koʼág̃arupi, pe komunida médika oasepta heta hendápe oĩha peteĩ vínculo pe estrés ha pe fertilidad apytépe.
Upéicharõ, mbaʼépa jajapo ko estrésgui?
Enterove jahasa estrés algún momento ñande rekovépe. Peĩramo estrés mbovymi semana aja peteĩ problema de trabajo rehe térã pe estrés peva haguére pende rógape, ndoguerekomo’ãi tuicha impacto pende capacidad-pe peguereko haĝua peteĩ mitã.
Péro ko estrés ipukúramo are , térã rembohováiramo peteĩ choko tuicháva, por ehémplo reperdéramo nde traváho térã omano peteĩ ne família, ikatu oñembyaipaite nde prosedimiénto de ovulación.
Haimete peteĩ de cada 10 kuña orekóva edad imemby hasýta oconcebi térã ogueraha haĝua peteĩ embarazo término peve. Py’ỹi, péva ojehu peteĩ causa física rupive, por ehémplo umi trompa de Falopio oñembotýva.
Péro reñehaʼãramo heta mésere ha ndereguerekóiramo imemby, oiko chugui peteĩ mbaʼe tuichaitereíva rembopyʼarova.
Umi investigasión ohechauka pe nivel de estrés ha depresión ohasáva umi kuña ohasa asýva infertilidad-gui ojoguaha peteĩ kuña ojediagnosticávape orekoha cáncer térã VIH.
Péva ha’ete peteĩ ciclo vicioso. Ndorekóiramo mitã omoheñói estrés. Upe estrés ojapo imemby rire jepe.
Terapia conductual cognitiva, yoga ha meditación ikatu oipytyvõ oñembotývo ko ciclo. Ha’ekuéra penepytyvõ pehechakuaa, pedesafia ha pemoambue haĝua umi pensamiento negativo ha’eháicha “Araka’eve ndaikatumo’ãi areko peteĩ mitã”, “Opa mba’e che kulpa”, ha penepytyvõ pemoambue haĝua.
Mbaʼépa ikatu rejapove?
Oiméramo sapyʼami reñehaʼã reguereko peteĩ mitã, térã rembohetavese rei posibilidad, umi investigasión ohechauka koʼã mbaʼe ikatuha nepytyvõ. Ñamañamína hesekuéra peteĩ mesa ári.
| Mba’épa jajapova’erã | ¿Mbaʼérepa iñimportánte upéva? |
|---|---|
| Ejercicio "conteo" rehegua. | Pe actividad física omboguejy estrés ha ombohetave fertilidad. Ha katu tuicha mba'e jajapo "moderación-pe". Ejercicio moderado , por ehémplo reguata 1-5 óra por semána, ikatu ombohetave umi posibilidad reime hag̃ua hyeguasu. Péro jajapóramo ejercicio hetaiterei ha ijetuʼúva, sapyʼánte ikatu oreko hetave mbaʼe vai. |
| Econtrola nde rete pesa | Ojupívo pe estrés, oĩ tapicha ojeréva tembiʼúre oñekonsola hag̃ua. Péro pe ikyráva haʼe peteĩ mbaʼe tuicha ojokóva hyeguasu ha ñamantene hag̃ua peteĩ embarazo hesãiva. Oĩ investigasión ohechaukáva umi kuña ikyráva tres vése hasyveha imemby hag̃ua ótrogui. |
| E’u peteĩ tembi’u hesãiva. | Normal ningo reipotaiterei umi tembiʼu heʼẽ ha procesado reñeñandu vai jave. Péro umi investigasión ohechauka umi kuña hoʼúva peteĩ dieta estilo mediterráneo, oikehápe umi grano entero, pira orekóva ácido graso omega-3 ha soja, orekoveha imemby umi hoʼúvagui peteĩ dieta refinada ha ikyráva. |
| Eñe’ẽ ne irũ ha pohanohára ndive. | Kóva ndaha’éi peteĩ problema rembohovakéva ndeaño. Ne irũ ha’e avei peteĩ parte ko jeguatarã. Pehendúramo ojupe ha pemombeʼúramo pene remiandu, ikatu oipytyvõ ani hag̃ua pe estrés. Avei, eñe’ẽ abiertamente nde médico ndive ko mba’ére. Tekotevẽramo, ani retĩ reheka hag̃ua peteĩ konsého. |
Ipahápe, ñaha’arõ peteĩ mitã ha’e peteĩ viaje sensitivo ha desafiante. Iñimportánte reñangareko porã nde rete ha ne akãre ko jeguata aja.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Pe estrés ha’e peteĩ mba’e añetehápe oityvyróva fertilidad. Ikatu omoapañuãi función hormonal ha ovulación.
- Tuicha mba’e ani haĝua jajejagarra pe ciclo vicioso estrés rehegua ndajarekóigui mitã, ha upe estrés ogueraháva hetave retraso jaguereko haĝua mitã.
- Remanehávo estrés umi método rupive ha’eháicha yoga, meditación ha psicoterapia ikatu ombohetave posibilidad reguereko haĝua peteĩ mitã.
- Pe ehersísio moderado, pemantene peteĩ peso hesãiva ha pe’u peteĩ dieta nutritiva penemombarete va’erã física ha mentalmente.
- Ndaha’éi ndeaño ko jeguatahápe. Eñe’ẽ abiertamente ko mba’ére ne compañero, familia ha especialmente ne médico ndive.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario