¿Replanea piko reguereko haĝua peteĩ mitã? Eikuaava’erã ko’ã mba’e (Lista de comprobación preembarazo) .

¿Pepensápa peẽ ha pene kompañero peguerekotaha peteĩ mitã? Ha’e peteĩ decisión iporãitereíva tekovépe. Ha katu peguereko mboyve peteĩ mitã, ha’e pende responsabilidad pemoheñói haĝua pe ambiente iporãvéva ikatúva pene memby oútava ou haĝua ko mundo-pe hesãiva. Haʼete voi ñamopuʼãva peteĩ óga porã ñamoĩvo peteĩ pyenda porã ha imbaretéva. Upéicharõ, jahechamína mbaʼéichapa reñembosakoʼivaʼerã reime mboyve hyeguasu. Epensamína kóvare nde "lista de tareas Pre- Concepción " ramo.

Primeroite voi jajotopa peteĩ doktór ndive, ¿ajépa?

Heẽ, reikuaa káda ke rehaʼarõ jave reho vaʼerãha doktórpe. Péro iñimportanteterei jahecha doktórpe upe mboyve. Iporã rejapo upéva reguerekómaramo jepe peteĩ mitã upe mboyve. Pórke, oĩ provléma de salud rerekóva (techapyrã, diabetes, presión alta) ikatúva oityvyro nde membykuña. Avei, hyeguasu ramo ko’ãichagua mba’asy ikatu ombohetave pe riesgo. Upévare, iporãvéta rekontrola entéro koʼã mbaʼe hyeguasu mboyve .

Rehecha vove nde pohanohárape, ha’e oporandúta ndéve ha ne irũme nde historia médica completa rehegua. Pévape oike oimeraẽ mba’asy pohanohára ohóva nde rogayguápe, oimeraẽ mba’asy ikatúva reguereko, hamba’e Avei, ikatu avei ojapo hikuái unos kuánto prueba oasegura haĝua ni peteĩva pende apytépe ndorekói mba’eveichagua condición médica ikatúva oityvyro pende capacidad de concesión térã pende embarazo.

Eñatendéke umi vacuna rehe avei.

Oiméramo reguereko mba’eveichagua vacuna tekotevẽva rehupyty, iñimportánte rehupyty reime mboyve hyeguasu . Oĩ vacuna, ha’eháicha MMR (sarampión, paperas, rubéola) ha varicela ( varicela ), noñeme’ẽiva imembykuña jave. Ikatu ipeligroso pe mitãme g̃uarã. Upévare umi doktór heʼi oñehaʼarõ vaʼerãha 28 día jepe ojejapo rire peteĩva koʼã vacuna oñehaʼã mboyve imemby.

Avei, oî vacuna, vacuna Tdap difteria-pe guarâicha, oñeme’êva imembykuña jave. Péicha avei oñangareko mitã'íre. Eñe’ẽ nde pohanohára ndive opa ko’ã mba’ére ha emyesakã chupe.

Tekotevẽ avei reñangareko nde juru ha nde encía rehe.

Ikatu kóva ndaha’éi peteĩ mba’e reha’arõtava, ha katu tuicha ojoaju salud oral hesãiva ha peteĩ embarazo hesãiva apytépe. Umi sy orekóva encía encía oreko mayor riesgo imemby haguã prematuro ha peso sa'i onase jave. Upéicharõ, iporãta reho pya’e peteĩ dentista-pe ombohovái haĝua oimeraẽ mba’e ikatúva reguereko nde juru reheve.

Oguahẽma ára jajehekýi haguã ko'ã jepokuaa vaigui ko'ágã.

Pe sigarríllo ha vevída

Oiméne reikuaáma naiporãiha mbaʼeveichavérõ repita ha reʼu vevída hyeguasu jave. Ko'ã mba'e oityvyro directamente mitã desarrollo ha ikatu avei omoheñói problema de salud mitãme upe rire.

Oiméramo reguereko provléma rehejávo koʼã jepokuaa, eñeʼẽ nde doktór ndive umi prográma ikatúvare nepytyvõ. Ani retĩ. Ojerurévo pytyvõ ha’e empoderamiento.

Epensamína avei cafeína rehe.

Rey’úramo hetave mokõi tasy’i káva (térã hetave 250 ml gaseosa) peteĩ árape ikatu hasyve ndéve reime hyeguasu ha ikatu rembohysýi .Oĩ ambue mbaʼe porã ñaikytĩramo pe cafeína koʼág̃a. Natekotevẽmo’ãi reñembohovái pe nausea ha cafeína rembipota oúva umi primeras semanas de embarazo reheve.

Dieta saludable ha control de peso rehegua

Ejepy’amongetave mba’épa re’u ha re’u.

Kóva ha’e pe ára iporãvéva ñañemomombyrývo tembi’u chatarra-gui, ndorekóiva valor nutricional ha henyhẽva calorías vacías-gui. Ejeasegura emoĩ haĝua yva, ka’avo, legumbre, grano entero ha proteína magra nde dieta diaria-pe. Rejepokuaáramo peteĩ dieta hesãiva rehe hyeguasu mboyve, tuicha nepytyvõta avei reñangareko hag̃ua ndejehe diabetes gestacional-gui, ikatúva oñepyrũ hyeguasu aja.

Ácido Fólico ha’e peteĩ mba’e iñimportantetereíva

Ácido fólico, ojejuhúva naturalmente umi verdura ha legumbre verde-pe, ojehechauka científicamente omboguejyha riesgo ciertos defecto congénito mitã apytu'ũ ha médula espinal-pe.

Upévare, pohanohára he’i, además de dieta iporãva, reñepyrũ haguã re’u peteĩ vitamina ára ha ára oguerekóva ácido fólico 3 meses hyeguasu mboyve ha resegi haguã re’u nde memby pukukue. Oiméramo nde reguereko peteĩ mitã orekóva koʼãichagua defecto de nacimiento peteĩ imembykuña mboyve, ikatu nde doktór heʼi ndéve reipuru hag̃ua peteĩ dosis tuichavéva.

Péva ha’e pe momento iporãvéva japerde haĝua exceso de peso.

Ojeguerekóramo ipohýive, ikatu ojeguereko complicación imembykuña jave, ha’eháicha diabetes gestacional ha presión arterial alta (preeclampsia). Naiporãi ñañehaʼã japerde ñande pesa imembykuña jave. Upéicharõ, reperdeséramo nde pesa, koʼág̃a iporãvéta rejapo upéva.

Mbovymi mba’e iñimportantevéva ñapensa haĝua

• Emombe’u nde pohanohárape umi pohã re’úva: Iñimportánte remombe’u nde pohanohárape opaite pohã re’úva: umíva apytépe umi pohã receta rupive, pohã ndojejoguáiva, vitamina ha pohã ñana jepe. Oĩ pohã ikatúva oityvyro ne membýpe.
• Ñañangareko jaiporavo jave pira yguasu rehegua: Oiméne rehendu naiporãiha ja’u pira oguerekóva heta mercurio imembykuña jave. Péro ikatu ohasa un áño peve pe mercurio oĩva nde retépe. Upévare ani re’u pira oguerekóva heta mercurio ha’eháicha pez azulejo, pez azulejo ha tiburón ko’áĝaite.
• Eñepyrũ ejapo ehersísio: Rejapóramo ehersísio ndahaʼéi nepytyvõnteva remantene hag̃ua peteĩ peso hesãiva, síno avei nepytyvõ rehupyty hag̃ua pe mbarete ha flexibilidad oñeikotevẽva pe parto hag̃ua.
• Eñembosako’i mentalmente pe cambio nde rekovépe ĝuarã:Peguereko peteĩ mitã he’ise opa mba’e pende rekovépe iñambuéta. Nde rembiapo, nde finanzas, nde relación ne compañero ndive, opa mba’e ojeafectáta. Nueve mése haʼe peteĩ tiémpo mbykymi ñapensa hag̃ua opa koʼã mbaʼére. Upévare, eguapy ne irũ ndive ha eñe’ẽ ko’ã mba’ére. Ikatu avei reñe’ẽ nde pohanohára ndive rejerure haĝua consejo tekotevẽramo.