Oiméramo nde reguereko diabetes, térã diabetes mellitus, oiméne reikuaa mba’eichaitépa ikatu oityvyro nde rete. Py’ỹi ñapensa pe diabetes ha’eha peteĩ problema añónte pe nivel de azúcar tuguýpe. Péro añetehápe ikatu ombyai ñande rete pehẽngue ñañeimahinaʼỹva, koʼýte ñande resa, ñande riñón ha ñane nervio. Ko árape ñañe’ẽta umi mba’e vaiete ikatúva ojapo pe diabetes ñande resa rehe. Upéva ha’e peteĩ mba’asy hérava `Edema Macular Diabético`.
Ñamombe’u porãsérõ, mba’épa pe Edema Macular Diabético (DME)?
Oĩ porã, ñamoĩmi ko mba’e simplemente. Haimete peteĩ tapicha oguerekóva diabetes-gui oiméne oguereko ko mba’asy, `Edema Macular Diabético` (ja’e mbykymi DME).
Péina mbaʼéichapa ombaʼapo: Nde ruguy asuka oĩ jave yvate ha are guivéma ndojejokóiramo, ombyai umi tuguy rape delicadoiterei ha michĩmi oĩva ñande resa ryepýpe. Haʼete peteĩ y tubo oñekorosionáva ohasávo pe tiémpo ha ojapo agujero.
Péicha osẽ líquido umi tuguy rape oñembyaívagui. Ko líquido oñembyaty retina -pe , peteĩ tesa pehẽngue ojoguáva pe pelíkula oĩvape peteĩ kámarape, upépe ojegrava umi taʼanga jahecháva.
Pe retina pehẽngue oñeñandu porãvéva, oĩva mbytépe voi, ñanepytyvõva jahecha porã, por ehémplo jalee peteĩ lívro, jahechakuaa peteĩ hova ha ñamoĩ rosca peteĩ aguja, héra mácula . Upe líquido osẽva oñembyaty ko párte héravape voi mácula. Upéi upe párte oñembohye. Upe hinchazón ha’e pe jaheróva DME.
Ko hinchazón rupi, ñande jehecha haimbe ha hesakãva okañy ha jahecha oñepyrũ oñembotapykue.
Mba’épa umi mba’asy ohechaukáva DME.
Reñandu ramo ko’ã mba’e, ikatu ha’e peteĩ síntoma DME rehegua.
- Visión borrosa: Temiandu ojesarekóva peteĩ niebla rupive. Hasy ningo jalee hag̃ua umi lívro térã jahecha hag̃ua téle.
- Ojehecha doble: Oñeñandu ha’ete ku rehecháva mokõi ta’ãnga peteĩ rangue.
- Oñemboheta sapy’a umi flotador: Ojehu sapy’a umi punto morotĩ michĩva térã bola de hilo oveveva tesa renondépe ha’e avei peteĩ síntoma.
Oiméramo nde reguereko diabetes ha reñandu oimeraẽva ko’ã mba’asy, iñimportanteterei pya’e reho nde pohanohárape ha ojehecha nde resa.
Mba’éichapa ikatu acontrola ko condición amoambuévo che estilo de vida?
Pe marandu porã ha’e pe DME progresión ikatuha tuicha ojejoko ojejapóramo mbovymi cambio estilo de vida simple. Nde pohanohára he’íta ndéve rejapo haĝua ko’ã mba’e reñepohano aja.
Pe clave ko’ápe ha’e re’u peteĩ dieta nutritiva, rejapo suficiente ejercicio, remantene peteĩ peso saludable, ani repita ha especialmente remantene nde azúcar ha presión arterial control-pe .
¡Pe ejercicio ha’e pe mba’e iporãvéva ikatúva rejapo nde resa rehe!
Umi investigasión ohechauka pe ehersísio ideprovechoitereíha ñande resa rekove. Avei pe ejercicio ikatu oipytyvõ ojejoko hag̃ua pe progresión DME rehegua.
Epensamína, rejapo jave ehersísio, nde ruguy circulación oñembohetave. Péicha oñembohetave tuguy og̃uahẽva retina-pe tesa ryepýpe. Upéva heʼise upe párte ohupytyha pe oxígeno ha umi nutriénte oikotevẽva. Péva oipytyvô omonguera hagua tuguy rape oñembyaíva ha ani hagua oñembyai pyahu.
Mboy ejerciciopa reikotevẽ.
Ikatu rehupyty iporãvéva nde resa rejapo jave por lo menos 150 minuto ejercicio moderado por semana (upéva ha’e 30 minutos al día, 5 días por semana).
- Oguata pya’e
- Ciclismo
- Y aeróbico rehegua
- Jeroky
- Oimeraẽ mba’e ojoguáva jardinería-pe iporã.
Péro oĩ peteĩ mbaʼe iñimportantetereíva. Oiméramo nde ipyahu rejapo ehersísio, iñimportanteterei reñeʼẽ raẽ nde doktór ndive ha reporandu mbaʼe ehersísiopa oĩ porã ndéve g̃uarã ha mboy tiémpopa rejapovaʼerã.
¡Iñimportanteterei ningo ñakontrola pe presión arterial!
Reguerekóramo diabetes, ikatu avei reguereko presión alta. Ko presión arterial ikatu ombohasyve nde condición DME. Pórke pe presión alta ombyai avei umi tuguy rape delicado. Upévare oñembojoajúramo pe diabetes ha presión alta, umi mbaʼe vai ojejapóva ñande resa rehe, ojeduplikáta térã oñetriple.
Upévare tekotevẽ remantene nde presión arterial oĩ porãvape.
| Consejos ojejoko hagua tuguy presión | ¿Mbaʼérepa iñimportánte upéva? |
|---|---|
| Ojeperdévo ipire | Oiméramo nde pesaiterei, reperdéramo nde pesa haʼe peteĩ mbaʼe iporãvéva remboguejy hag̃ua nde presión. Ojeperdéramo jepe 10 libras (4,5 kg rupi) ikatu tuicha okambia. |
| Ojejoko haguã alcohol | Oje’u hetaiterei alcohol oityvyro directamente presión arterial. Eñeha’ã eñelimitá peteĩ bebida estándar-pe peteĩ árape. |
| Ojejapo meme ejercicio | Oĩve umi mba’e ha’eháicha jeguata ha bicicleta, ñamoĩramo michĩmi levantamiento de peso ikatu tuicha ñanepytyvõ ñacontrola haĝua tuguy presión. Ejerure avei nde pohanohárape consejo ko mba’ére. |
| Omboguejy haguã estrés | Rejeestrésa jave, umi hormona oĩva nde retépe ojapo sapyʼami nde ruguy rape oñemboty. Péicha ikatu ojupi nde presión. Pe estrés ipukúva ikatu ogueru jepokuaa naiporãiva (rekaru hetaiterei, ndokeporãi) ikatúva ombyai nde salud. Eñeha’ã eñembopy’aguapy umi mba’e reheve ha’eháicha ejercicio de respiración pypuku ha meditación. |
Ambue mokõi mbaʼe iñimportánteva ñanemanduʼavaʼerã
1. Jahejapaite pe sigarríllo.
Pe sigarríllo ovenena opa tuguy rape oĩva ñande retépe. Diabetes ha presión alta ikatu ombyai hetave tuguy rape oĩva tesápe. Upévare repitáramo, rehejáramo haʼe pe mbaʼe iporãvéva ikatúva rejapo nde resa rehehápe.
2. Tuguýpe asuka ha’e pe clave
Opa mba'e ñañe'êva'ekue hapo ha'e diabetes, he'iséva nivel de azúcar no controlado. Upévare iñimportánte reʼu itiempoitépe umi pohã nde doktór omeʼẽva ndéve, rekontrola nde dieta ha rehecha meme pe asuka nde ruguype.
Opa koʼã mbaʼe rejapo aja, eñatende vaʼerã oimeraẽ kámbio michĩmívare nde resápe. Rehechakuaáramo oĩha kámbio, eheka asesoramiento médico pyaʼeʼỹre.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Edema Macular Diabético (DME) ha’e peteĩ mba’asy oúva diabetes-gui ikatúva tuicha oityvyro jehecha.
- Umi cambio simple nde estilo de vida-pe ikatu tuicha ocontrola ko condición ivaiveha.
- Iñimportanteterei ningo jajapo jepi ehersísio, jajoko pe presión arterial, ñamantene ñande peso hesãiva ha jajehekýi pe sigarríllo.
- Pe iñimportantevéva opa mbaʼégui haʼe hína rekontrola porã pe asuka nde ruguype.
- Akóinte eñe’ẽ nde pohanohára ndive rejerure haĝua consejo nde rekove rehegua térã reñepyrũ mboyve peteĩ rutina pyahu ejercicio rehegua.
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Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
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