Nde doktór heʼíramo ndéve reguerekoha depresión, ikatu ou ne akãme heta mbaʼe. Ikatu reñandu ojeipeʼa haguéicha nde jyvagui peteĩ mbaʼe pohýi tuichaitereíva. Ikatu oĩ oñembyasy térã ipochy. Ambue katu ikatu oñeñandu aliviado’imi, opensávo: “Oh, avy’a aikuaágui mba’épa oiko”. Taha’e ha’éva ko temiandu, ha’e normal. Pe iñimportantevéva ha’e rentende ndaha’eiha ndeaño ko viaje-pe. Ñañe'êmi ko mba'ére detalladamente .
Mbaʼérepa ikomplikadoiterei ko diagnóstico?
Umi hénte orreacciona diferénte ko diagnóstico rehe. Ha'ete ku mokõi lado peteĩ moneda-pe.
Pe alivio oñandúva algúno
Oĩ tapichápe g̃uarã upéva tuicha oporoalivia. Eñeimahinamína rejuhúha peteĩ rrespuésta peteĩ provlémape, are guivéma ndaikatúiva reheka mbaʼérepa. Repensa: "Oh... are guivéma ahasa asy ko mba'égui peteĩ mba'asýgui, ndaha'éi che kulpa". Reikuaávo kóva haʼeha peteĩ mbaʼasy ikatúva oñepohano, reñeñandu michĩmi esperanza amo gotyove. Ha'e peteî temiandu razonable-itereíva.
Pe vergüenza ha kyhyje oĩva oñandúva
Ha katu heta tapicha oñeha’ã ko diagnóstico rehe. Porandu ha'eháicha "¿Che deprimido? ¿He'isépa upéva chekangyha? ¿Oĩpa mba'e vai che carácter-pe?" omyenyhẽ iñakã.
Ñande sociedad ohecha gueteri umi tema salud mental rehegua iñambue’imi. Ikatu rehendu umi mba'e ha'eháicha: "Ha'e peteĩ mba'asy mental añónte", "Epensa mbarete" ha "Ani ndepy'aju ha ejapo peteĩ mba'e". Sapy’ánte, umi kakuaáva ha tuvakuéra hógape ndoaceptaséi ko’ãva mba’asy ramo. Ikatu heʼi hikuái: “Ñande tiémpope ndoroguerekói vaʼekue koʼã mbaʼasy, ha rembaʼapo hatãramo ha rembaʼapo hatãramo, okueravéta hikuái”. Upévare, ndahaʼéi sorprendente umi hénte otĩ, oñeñandu vai ha haʼeño oikuaávo orekoha peteĩ mbaʼasy iñakãme.
Pe depresión ndaha’éi peteĩ debilidad, ha’e peteĩ condición médica!
Pe mba’e iñimportantevéva nemandu’ava’erã ha’e pe depresión ndaha’eiha peteĩ kangy nde carácter, personalidad térã inteligencia-pe. Ha'e peteĩ mba'asy pohãnohára kompletoite .
Jaʼe porãsérõ g̃uarã, upéva ojoaju algúno kámbio oĩvare umi neuroquímico (neurotransmisor) ñane apytuʼũme. Diabetes ha presión alta-ichaite. Upévare iñimportanteterei jaikuaa porã ko mbaʼe.
Ikatu reñe’ẽ nde pohanohára ndive ko mba’ére. Avei, embohetave ne arandu remoñe’ẽvo ko mba’e rehegua umi página web oguerekóva marandu pohãnohára ojeroviakuaávagui. Péicha nepytyvõta remboyke hag̃ua umi mito ha aktitu ivaíva oĩva upe sosiedápe. Reikuaáma guive ko mbaʼe, ikatu remyesakã avei ko mbaʼe umi rehayhúvape.
Mávapepa ajerure pytyvõ?
Naiporãi ñaime ñaneaño ñañorairõ jave depresión rehe. Ñaikotevê pytyvõ mbarete, conexiones humanas iporãva. Upéicharõ, jahechami unos kuánto lugár ikatuhápe rejerure pytyvõ.
| Mba’éichapa ikatu jahupyty pytyvõ | Mba’épa rehupyty ha mba’épa rejapova’erã |
|---|---|
| Hogaygua ha angirũnguéra | Peguerekóramo pene família ha amigokuéra ontendéva pende situasión haʼe peteĩ mbaʼe tuichaitereíva. Emombe'u chupekuéra mba'épa rehasa. Ikatu nde depresión ndepochy ha reñeñandu vai’imi. Remombeʼúramo chupekuéra mbaʼérepa añetehápe, ikatúta nentende ha nepytyvõta ne tratamiéntope. |
| Eñe’ẽ específico rejerure jave pytyvõ. | Ere rangue "Aikotevẽ pytyvõ" en general, eñe’ẽ específico umi mba’e reikotevẽvare. Por ehémplo, ere: “Iporãitereíta cherendusénte añeʼẽ jave, siémpre cherenói rangue ha reporandu mbaʼéichapa aime”. Térã, ejerure pytyvõ específico, ha’eháicha: “Nañandúi acocinase ko’ã árape, ikatúpa rejapo chéve tembi’u peteĩ térã mokõi ára pukukue?”. |
| Umi Aty Oipytyvõva | Kóva ha’e peteĩ tenda iporãitereíva reikuaa haĝua tapichakuéra ohasava’ekue experiencia ojoguáva ndéve. Tuicha mba’e reñandu reikuaávo ndaha’eiha ndeaño. Rehendúvo mba’éichapa ambue tapicha osupera ko situación ikatu ome’ẽ ndéve idea ha esperanza pyahu. |
| Umi tenda religioso ha tendota komunida-pegua | Oiméramo nde religioso, ikatu reheka consuelo ha guía nde religioso tenda ha umi líder-gui. Oĩ voi umi centro rrelihióso oikuaveʼẽva konsého. |
Péro ne família térã ne amigokuéra haʼéramo pe tipo de persóna oñembohory térã nopenáiva koʼãichagua mbaʼére, ikatu reñehaʼã rehekomboʼe chupekuéra. Péro, oiméramo ndepyʼaroryve, iporãta ani rehaʼarõ heta apoyo chuguikuéra ha reheka pytyvõ ótro hendápe.
Umi mba’e ikatúva rejapo ndete voi
Oipytyvõ rire ambue tapichápe, oĩ heta mba’e ikatúva rejapo ndejehe ha’étava peteĩ pytyvõ tuicháva nde viaje de recuperación-pe.
Eñemboja peteĩ mba’e he’isévape.
Reime ramo peteĩ mba’e ome’ẽva ndéve reñandu haĝua significado ha propósito, por ehémplo voluntario , ikatu tuicha ideprovécho nde bienestar-pe. Ñaipytyvõramo ñande rapichápe ha jaikuaa umi tapicha pyahúpe ikatu ñaipytyvõ oñemboguejy haĝua algún síntoma depresión rehegua.
Ejapo ejercicio físico.
Pe ejercicio físico ha’e peteĩ umi remedio natural ipoderosovéva depresión-pe ĝuarã. Peteĩ jeguata mbykymi, peteĩ carrera térã peteĩ viaje gimnasio-pe ára ha ára ikatu ha’e peteĩ tape iporãitereíva remombarete haĝua nde estado de ánimo ha nde rete. Rejapo jave ehersísio, nde rete osẽ umi químico oñeñandu porã hag̃ua. Avei, peteĩ gimnasio térã equipo deportivo ha’e peteĩ tenda iporãitereíva ojejapo haĝua conexiones sociales pyahu.
Emba’apo porã nde pohanohára ndive.
Opa mbaʼe ári, iñimportánte reñekonta meme nde doktór ndive . Eporandu chupe mbaʼe tratamiéntopa oĩ porã ndéve g̃uarã ha mbaʼe kámbiopa tekotevẽ rejapo nde rekovépe.
- E’u umi pohã oñeme’ẽva ndéve oje’e haguéichaite, itiempoitépe.
- Oiméramo reñandu mba’eveichagua efecto secundario, emombe’u nde pohanohárape.
- Eñe’ẽ abiertamente umi cambio nde estado mental-pe.
Ñanemanduʼákena oĩha heta mbaʼe ñandepyʼapýva. Upéva heʼise oĩha heta hendáicha oñepohano hag̃ua. Nde doktór ikatúta nepytyvõ rejuhúvo pe tratamiénto osẽ porãvéva ndéve g̃uarã.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Pe depresión ndahaʼéi nde kulpa ni nde kangy. Ha’e peteĩ mba’asy pohãnohára ikatúva oñepohano.
- Reikuaávo ko mbaʼe ikatu reñeñandu ñembyasy, retĩ, ndepochy ha reñeñandu porã jepe. Opa ko’ã temiandu ningo normal.
- Eñe’ẽ ne familia ha ne amigokuéra ndive oñentende porãva ko mba’ére. Ejerure chupekuéra pe pytyvõ específico reikotevẽva.
- Umi grupo de apoyo, tembiapo voluntario ha ejercicio físico ikatu tuicha pytyvõ pende viaje de recuperación-pe.
- Pe iñimportantevéva ha’e remba’apo porã nde pohanohára ndive ha resegui porã pe tratamiento oje’éva ndéve. Ndaha'éi ndeaño ko ñorairõme.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario