¿Rejepokuaa piko avei repuʼã pyharekue rekaru hag̃ua? Ñañe'êmi Síndrome de Comida de Noche (NES) rehe!

¿Repuʼãpa sapyʼánte pyharepyte reñeñandu iñembyahýi rekaru rire? ¿Rejepokuaa piko reho kosináme ha reʼu peteĩ mbaʼe, koʼýte peteĩ mbaʼe heʼẽ asýva térã peteĩ galletaicha, reke jey mboyve? Ikatu ningo normal jajapo upéva sapyʼapyʼa. Péro upéva oikóramo heta día káda semána, heta vése peteĩ pyharépe, ndahaʼéi isencillova ñapensaháicha. Péva ikatu ha’e peteĩ condición médica.

Ñamombe’u porãsérõ, mba’épa pe Síndrome de Comida de Noche (NES)?

Síndrome de Comida de Noche (NES) ha'e repu'ãvo heta jey pyhare mbytépe rekaru haguã. Ko kásope, re’u la mayoría nde tembi’u total diario re’úvagui, hetave peteĩ cuarto-gui, rekaru rire ha redesayuna mboyve ambue árape.

Kóva ndaha’éi peteĩ merienda sapy’apy’a añónte pyhare reñembyahýi jave. Kóva ha’e peteĩ jepokuaa ojehúva heta ára peteĩ arapokõindýpe, sapy’ánte heta jey peteĩ pyharépe. Síndrome de Comida nocturna (NES) añetehápe ha’e peteĩ mba’e oñembojoajúva mokõive mba’asy tembi’u rehegua ha peteĩ mba’asy oke rehegua (insomnio) .

Oiméramo reguereko ko mba’asy, ikatu ndaikatuvéima reke pyhare. Ikatu oñeñandu nde rete oñeha’ãha nemombáy ha ndegueraha rekaru haĝua. Ikatu reñandu re’useha mbarete, ko’ýte umi tembi’u he’ẽ ha tembi’u oguerekóva heta carbohidrato. Oĩ opensáva ndereʼúiramo hekoitépe ndaikatumoʼãiha reke jey. Upéicha rupi, ambue pyhareve repuʼãvo reñeñandu kaneʼõ ha ndereipotái redesayuna. Péva ikatu tuicha oreko impacto umi actividad ára ha ára, tembiapo ha estudio-pe.

Mba’épa umi mba’asy tenondegua ohechaukáva ko mba’asy.

Oĩ heta mba’asy ikatúva reñandu reguerekóramo Síndrome de Comida Nocturna (NES). Jahechamína mbaʼépa haʼekuéra.

Koʼã síntoma físico ári, ikatu avei reguereko algún síntoma mental. Techapyrã ramo:

• Reñeñandu vaíramo: Reñandúramo ndaikatuiha rekontrola nde rekaru, ikatu reñemotĩ.
• Jepy’apy: Ikatu reñeñandu jepy’apy rekyhyjégui mba’épa oikóta pyharekue ha repu’ã ha rekaru jeýtapa.
• Depresión: Ko mba’asy ikatu ñanembopy’arory ha ñanembyasy tekovére.
• Kane’õiterei: Oñeñandu meme kane’õ.

¿Mbaʼérepa oiko ñanderehe upéva? Mbaʼépa umi mbaʼe omoñepyrũva upéva?

Umi doktór ndoikuaái gueteri mbaʼérepa añetehápe oiko upéva. Péro umi estúdio ohechauka pe káusa prinsipál haʼeha umi kámbio ñande rete ritmo circadiano- pe . Ñamombe'u porãsérõ, kóva ha'e ñande rete "reloj" natural. Ocontrola jake jave, ñapu’ãvo ha ñañeñandu iñembyahýi.

Peteĩ tapicha orekóva NES oreko peteĩ reloj biológico osẽva’ekue michĩmi. Umi hormona nepytyvõva reñeñandu hag̃ua iñembyahýi ha repyta hag̃ua ára pukukue oñepyrũ osẽ pyharekue. Upévare pyharekue repu'ã iñembyahýi.

Oĩ heta ambue mba’e ikatúva oityvyro ko mba’e:

• Genética: Oiméramo nde famíliape oĩ vaʼekue ko mbaʼasy, ikatu nde avei reguerekove posivilida reguereko hag̃ua ko mbaʼasy.
• Kane'õpyre:Ikatu rehechakuaa koʼã síntoma ivaiveha reime jave estréspe.
• Mba'éichapa ja'uva'erã ára pukukue: Ára jave ndapehupytýiramo pe caloría hekopete, pyhare iñembyahýita ha reñepy'ara'ãta rekaru haguã.

Mba’e complicaciónpa ikatu oiko ko condición rupive.

Pe problema tuichavéva heñóiva oje’u hetaiterei rupi caloría pyhare ha’e pe aumento innecesario de peso (obesidad) . Ko ikyraitereígui ikatu ogueru heta ambue apañuãi tesãi rehegua.

• Tuguyasuka
• Tuguy presión yvate
• Py’a ​​mba’asy

Upévare naiporãi ñamboyke ko mbaʼe jaʼuha pyhare pyte.

Mbaʼéichapa peteĩ doktór otrata ko mbaʼasy?

Oiméramo reguereko koʼã síntoma, katuete reho vaʼerã doktórpe. Haʼe nderehecháta ha oporandúta ndéve mbaʼéichapa repuʼã pyhare, mbaʼépa reʼu ha ne akãme. Ikatu ojejerure ndéve reñongatu haguã "diario oke haguã". Péva he’ise rehaiha mba’e aravópepa reñeno, repu’ã ha rekaru pyharekue.

Ikatu oñemboheko peteĩ térã oñembojoajúva umi tratamiénto.

• Terapia Cognitiva Conductual (CBT): Kóva ha’e peteĩ terapia oñe’ẽva rehegua nepytyvõva rehechakuaa haĝua nde reko vai, remoambue ha reguereko haĝua jepokuaa hesãive.
• Pohã antidepresivo: Pohã ha’éva Inhibidores Selectivos de Reabsorción de Serotonina (ISRS) ikatu oipytyvõ ojejoko haguã nde estado de ánimo ha emoción. Ko’ãva oje’uva’erã pohanohára he’iháicha añoite.
• Relajación Muscular Progresiva (PMR): Kóva ha’e peteĩ tape iporãitereíva rembopiro’y haguã peteĩ teĩ umi músculo oĩva nde retepýpe, oñemboguejy haguã tensión ha nepytyvõva reñembosako’i haguã oke haguã.
• Terapia de luz (fototerapia): Ko método omoĩjey nde rete ritmo circadiano oñembyaíva, nepytyvõva reñeñandu haĝua oke pyhare ha reñembopiro’y ára pukukue.
• Melatonina: Kóva ha’e peteĩ hormona omohenda porãva ñande oke ha ñande pu’aka. Ikatu nde doktór heʼi ndéve reʼu hag̃ua peteĩ suplemento de melatonina.
• Programa de Gestión de Peso: Ome’ẽ consejo mba’éichapa oje’uva’erã peteĩ dieta hesãiva ára pukukue ha mba’éichapa ikatu ojejoko ñande rete peso.

¿Mbaʼépa ikatu jajapo ani hag̃ua jajepokuaa ko mbaʼére?

Pe tratamiénto ári, rejapóramo unos kuánto kámbio michĩmi nde rekovépe ikatu avei tuicha nepytyvõ.

• Eiporavo tembi’u hesãiva:Ejeasegura reñongatu hagua tembi’u nutritivo añoite nde rógape. Ani regueru ógape tembi’u heta ikyra ha asuka. Péicha saʼive pe tentasión jaʼu hag̃ua umíva pyharekue.
• Emoĩ jepokuaa porã oke haguã: Eñongatu nde koty temperatura cómoda-pe. Ejepokuaa reñeno ha repu’ã peteĩ aravópe ára ha ára. Ani reʼu káva, reiporu ne teléfono térã rehecha téle reñeno mboyve.
• Eñangareko nde salud mental rehe: Emaneha estrés umi mba’e rupive ha’eháicha meditación ha ejercicio respiración pypuku. Oiméramo reñeñandu vai térã rejepyʼapy, eñeʼẽ vaʼerã nde doktór ndive upévare.
• Epyta activo ára pukukue: Rejapóramo ejercicio ára pukukue ikatu nepytyvõ reke porã ha reñeñandu porã hag̃ua.

¿Tekotevẽpa ahecha peteĩ doktórpe?

Heẽ, absolutamente. Oiméramo reguereko peteĩva umi síntoma oñemombeʼúva ko artíkulope, primeroite rejapo vaʼerã haʼe hína reho doktórpe rejerure hag̃ua konsého. Ikatu avei iñimportánte rehecha oĩpa ótra rrasón físika mbaʼérepa repuʼã pyharekue.

Síndrome de Comida nocturna ha’e peteĩ mba’asy ikatúva oreko tuicha impacto nde salud ha nde rekovépe. Normal ningo reñeñandu kaneʼõ ha reñembopyʼarory pyharekue ndokevéi jave ha ndaikatúi rekontrola nde rekaru. Péro nemanduʼákena oĩha umi tratamiénto ideprovéchova upévape g̃uarã.