Jaikuaave ko protector kirirîháme ñande retepýpe - Sistema Linfático.

¿Reñeporandúmapa oĩpa peteĩ sistema hechapyrãva ñande rete ryepýpe omba’apóva peteĩ secreto-icha? Péva ha’e pe sistema linfático ñañe’ẽtava ko árape. Ha’ete peteĩ súper guardia ñande retepýpe, ha omba’apo avei peteĩ limpiador katupyryicha. Jahechamína mbaʼépa añetehápe ojapo upéva, ha mbaʼeichaitépa iñimportánte?

Mba’épa ko sistema linfático.

Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, pe sistéma linfático haʼe peteĩ párte iñimportantetereíva ñande sistema inmunológico-pe. Peikuaa, pe sistema inmunológico ojogua umi soldádo oĩva ñande retépe, umi oñorairõva ñandesalva hag̃ua mbaʼasýgui. Upévare pe sistema linfático tuicha oipytyvõ upe ñorairõme.

Ko sistema oguereko mokõi tembiapo tenondegua:

1. Ñacontrola ha ñamohenda porã ñande rete líquido.

2. Ñañangareko ñandejehe ñañorairõvo mba’asy ha mba’asy oikéva ñande retepýpe.

Ñañeimahinamína, ko sistema tuichakue ojejapo peteĩ red de tubo (canales) michĩmívagui oñemosarambíva ñande rete pukukue, oguerekóva ganglio michĩva ápe ha pépe, ha mbovymi ambue órgano especializado. Opa ko'ã mba'e omba'apo oñondive 'oñemongu'e haguã' ha ogueraha haguã peteĩ y ojoguáva ``Linfa'' ñande rete pukukue, ha avei omopotî (ofiltra) haguã.

Ko ága jahecha mávapa umi jugador principal ko sistema-pe:

• Vasos linfáticos: Ko'ãva ha'e umi tubo michĩmi ohóva peteĩ red-icha ñande rete pukukue. Haʼekuéra ojogua ñande ruguy rape, péro ogueraha líquido linfático. Koʼãva oñembojoaju ha ojapo umi vasos linfáticos tuichavéva, ha amo ipahápe osyry jey pe líquido linfático tuguýpe.
• Ganglios linfáticos: Ko’ãva ha’e umi ryguasu rupi’a michĩva, habas tuichakue. Reguereko umíva mokõive nde akãre, nde axilas guýpe ha nde ingle-pe. Haʼekuéra ombaʼapo filtro ramo oity hag̃ua ñuhãme umi gérmenes ha umi célula oñembyaíva. Reguerekóramo resfrío térã gripe, nde akã oñeñandu hinchado pórke umi ganglio linfático oñorairõ umi gérmenes ndive.
• Bazo: Kóva ha’e pe órgano tuichavéva sistema linfático-pe. Oĩ ñande py’a yvate gotyo ijasu gotyo. Omopotî tuguy, oipe'a glóbulos rojos tuja ha oñongatu glóbulos inmunes (ko'ýte linfocitos).
• Glándula timo: Kóva oĩ ñande pyti’a mbytépe, ñande pyti’a rapykuéri (esterno). Tuicha ningo ñanemitã jave, péro itujavévo oñemboguejy ohóvo. Glándula timo ha'e pe linfocitos T, peteĩ tipo de célula inmune iñimportantetereíva, okakuaahápe.
• Amígdalas ha Adenoides: Ko’ãva ha’e umi tejido linfoide ñemono’õ oĩva mokõive lado garganta-pe (amígdalas) ha yvate gotyo ñande ryekue rapykuéri (adenoides). Haʼekuéra ombaʼapo centinelaicha ojagarra hag̃ua umi gérmenes oikéva ñande retépe ñande juru ha ñande ryekue rupive.

Mbaʼe servísiopa omeʼẽ ñande retépe pe sistema linfático.

Koʼág̃a jahechamína mbaʼeichagua servísiopa omeʼẽ ñande retépe ko sistema linfático. Ojapo peteî tembiapo ñande servicio municipal de eliminación de basura-icha, ha katu tuicha complejo ha esencial tekovépe guarã.

Función principal: ojeipe’a haguã líquido exceso

Kóva ha’e pe tembiapo tenondegua ha iñimportantevéva sistema linfático-pe. Ko'ápe ojegueru jey tuguýpe pe líquido linfático oñembyatýva ñande rete retepýpe.

Ko líquido linfático `(Linfa)` ndaha'éi y añónte. Ha’e peteĩ líquido hesakãva, sapy’ánte hovy. Oguereko ipype:

• Linfocitos: Ko’ãva ha’e peteĩichagua glóbulos blancos. Haʼekuéra ojogua umi soldádo oñembokatupyrývape ñande retépe. Ha’ekuéra ha’e umi oñorairõva umi enemigo ndive ha’eháicha gérmenes ha células cánceres.
• Chyle: Kóva ha’e peteĩ sustancia especial michĩmi. Ojejapo ikyrakue ha vitamina ikyrávagui oñembohykúva ñande ryepygui (ko’ýte ñande pyti’a michĩvagui). Ha’e icolor morotĩ kambyicha. Ko chilo oike avei tuguýpe sistema linfático rupive.
• Avei, ko líquido linfático ikatu oguereko proteína, umi mba’e ky’a ha sapy’ánte bacteria ha virus osẽva umi tejidos-gui.

Upéicharõ ko sistema ombyaty porã ko líquido linfático, omopotĩ umi ganglio linfático-gui ha omoĩ jey tuguýpe.

Mbaʼérepa iñimportanteterei jaipeʼa ko líkido?

Ikatu repensa: ‘¿Mbaʼére piko tuichaiterei mbaʼe reipeʼa ko líkido?’. Ñapensamína péicha... Ñande retepýpe jaguereko tuguy rape michĩmi, hérava capilar. Ko'ã capilar pared ipire hũiterei. Upévare umi mbaʼe por ehémplo y, oxígeno ha umi nutriénte osẽ meme chuguikuéra umi tejido oĩvape ijerére. Iporã upéva, pórke umi tejidos oikotevẽ hesekuéra oikove hag̃ua. Upe jave avei, umi mba'e ky'a ha dióxido de carbono oúva umi tejido-gui oike jey ko'ã capilar-pe.

Péro peteĩ párte michĩva ko líquido osẽvagui ndohói jey direktoite umi capilar-pe. Opyta umi tejidos apytépe.

Pe sistema linfático nomba’apoporãi jave, ko líquido extra oñembyaty ñande tejidos-pe ha ombohye. Haʼete ku y omyenyhẽva peteĩ lugár ndaikatúihápe osyry. Ko mba’asy ja’e linfedema.

Upévare pe sistema linfático ombaʼapo peteĩ sistema de drenaje -icha , oipeʼa y ha proteína hetavéva, omopotĩ ha omoĩ jey tuguy rape. Péicha ñande rete omantene ijequilibrio líquido, omoheñói'ÿre hinchazón innecesaria.

¿Oĩpa ambue tembiapo iñimportánteva ojapóva pe sistema linfático?

Heẽ, ¡absolutamente! Oipeʼa rire upe líquido extra, pe sistema linfático ojapo heta ótro tembiapo iñimportantetereíva.

• Oñorairõ haguã umi mba’asy:

Amombeʼu kuri pe líquido linfático orekoha peteĩ kláse espesiál de glóbulo blanco hérava linfocitos. Ko'ãva ha'e umi célula oñorairõva directamente umi gérmenes ha'eháicha bacteria, virus ha hongo oikéva ñande retepýpe. Umi ganglio linfático ojogua umi comisaría-pe. Ohasávo líquido linfático ko'ã ganglio rupi, umi célula linfática upépe ojagarra ha ohundi ko'ã gérmenes. Ndahaʼéi upévante, síno koʼã ganglio linfático oipytyvõ avei ani hag̃ua oñemyasãi unos kuánto célula kánser.

• Ikyrakuéra ñemboguejy ha jegueraha: 1.1.

Pe ikyrakue oĩva tembi’úpe ja’úvape, ko’ýte oñemongu’e rire ñande intestino delgado-pe, ndoikéi directamente tuguýpe. Upe ikyrakue oike raẽ sistema linfático-pe. Oĩ umi vasos linfáticos especiales hérava ‘lacteales’. Ko’ãva ha’e umi omongu’éva ko ikyrakue, ojapo chugui peteĩ mba’e kambyichagua hérava ‘quile’, ha upéi mbeguekatúpe omoĩ tuguy rape. Kóva ha’e peteĩ mba’e iñimportantetereíva ñande rete mbareterã ha jagueraha haguã umi vitamina ikyrávape (vitamina A, D, E, K ojehe’áva ikyrávape).

Mba’épa oiko pe sistema linfático ikangy térã oñemboty ramo.

Epensamína mbaʼépa oikóta peteĩ tubo de agua ore rógape oñembotýramo. Pe y henyhẽta peteĩ hendápe, ha ikatu voi osẽ, ¿ajépa? Upéva oiko oiko vai jave peteĩ mbaʼe pe sistema linfático-pe.

• Linfedema: Péva ha’e pe problema principal. Umi canal linfático oñemboty térã nomba’apóiramo hekopete, ha’e haguéicha yma, oñembyaty líquido extra umi tejidos-pe ha omoheñói hinchazón umi miembro, especialmente umi py. Sapy’ánte ko hinchazón ikatu tuicha jepivegua’ỹ. Ikatu oĩ heta mbaʼérepa upéva. Oĩ tapicha heñóiva ko apañuãi reheve, ambue katu oguereko ojeopera rire (ko’ýte ojeipe’ávo ganglios linfáticos ojejapo jave cirugía cáncer rehegua), ojejapo rire radioterapia cáncer rehegua térã infección vai rupi. Techapyrã, péva oiko filariasis-pe, peteĩ parásito ombotyhápe umi canal linfático.

• Ndahasýi mba’asy rehegua:

Pe sistema linfático nomba’apoporãi jave, umi célula linfática oñorairõva gérmenes rehe (Linfocitos) ndaikatúi ojapo hekopete hembiapo. Umi ganglio linfático ndaikatúi ofiltra umi gérmenes. Upéi oñemboguejy ñande rete inmunidad, ha tuichave posibilidad hasyve haguã ha oreko infección. Peteĩ herida michĩva jepe ñande pire rehe ikatu oiko chugui peteĩ infección tuicháva.

• Ambue mba’e:

Sapy’ánte, ikatu oñepyrũ umi mba’asy ivaivéva, por ehémplo linfoma, peteĩ cáncer sistema linfático-pegua. Upévare tuicha mba'e ñañangareko haguã ko sistema rehe. Oiméramo reguereko síntoma ha’eháicha hinchazón persistente térã ganglios linfáticos hinchados noñemyesakãiva, iporãvéta reheka asesoramiento médico.

Upéicharõ, mbaʼépa jajapovaʼerã hesãi hag̃ua ko sistéma linfático?

Kóva ha’e peteĩ porandu iñimportantetereíva. Oĩ mba’e hasy’ỹva ikatúva jajapo hesãi haĝua ko mba’apohára kirirĩháme ñande retepýpe. Ko’ãva jasegíramo ikatu ñamomba’eguasu sistema linfático rembiapo.

• Peteĩ tembi’u hesãiva iporãva:

Ja’úramo yva pyahu, ka’avo (ko’ýte ka’avo hovy), ja’u heta y potĩ, ha oñemboguejy haguã tembi’u ikyráva, heta asuka, heta asuka ha tembi’u oñembosako’íva ndaha’éi iporãva sistema linfático-pe guarãnte, sino avei ñande rete tuichakue javeve. Umi tembi’u oguerekóva heta antioxidante (ko’ýte umi bayas ha’eháicha arándano, fresa, espinaca, brócoli ha tomate) ikatu oipytyvõ oñemboguejy haguã mba’e vai umi célula sistema linfático-pe ha oipytyvõ hesãi haguã.

• Ojejapo meme ejercicio: 1.1.

Jajapo jave ejercicio, ñane múskulokuéra oñeactiva. Koʼã múskulo oñekontrata ha oñembopiroʼy jave, oipytyvõ oñeestira hag̃ua umi kanál linfático ha omomýi hag̃ua pe líquido linfático. Ha'ete ku y bomba. Iporã jajapo peteĩ mbaʼe, por ehémplo jaguata, jañani, jajepyso térã jaguata bicicleta ári por lo méno 30 minúto al día. Avei, oĩ umi pose ojejapóva ejercicio de yoga-pe iporãva movimiento linfático-pe g̃uarã.

• Ojey’u haguã y hekopete: .

Linfa ha’e 90% rupi y. Upévare oguejy ramo nde rete y, nde linfa ikatu oñembohyku ha hasy oñemomýi haguã. Upévare nemandu’ava’erã re’u haguã por lo menos 2-3 litro (8-12 vaso) y peteĩ árape.

• Ñangareko mba’asykuéragui:

Ejehekýi lesión ha raspado ikatuháicha, oîgui infección ikatúva ombyai sistema linfático. Michĩramo jepe pe herida, pya’e jajohéi havõme ha ñamopotĩ, ha tekotevẽramo ñamoĩ antiséptico.

• Ejehekýi ao ojejokóvagui:

Oipurúramo ropa interior, pantalón ha calcetín ojejokóva, koʼýte umi orekóva cinturón elástico, ikatu ñanemoñeñandu vai ha jajoko pe movimiento. Upévare eñehaʼã emonde ao iporãva ha isãsóva.

• Pytuhẽ pypuku: .

Rerrespira pypuku jave, pe presión oĩva nde jyva ha nde ryepýpe okambia (nde diafragma oho yvate ha yvýre). Péicha omokyre’ỹ pe líquido linfático oho haguã nde rye guive nde jyva peve. Iporã ñañembokatupyry jarrespira pypuku unos kuánto minúto heta vése al día.

• Masaje rehegua: .

Oĩ umi técnica específica drenaje linfático rehegua (Drenaje Linfático Manual - MLD). Ko’ãva ojapova’erã peteĩ tapicha oñembokatupyrýva. Ha katu peteĩ masaje suave simple jepe ikatu oipytyvõ drenaje linfático-pe algún medida peve.

Penemandu’áke, pejapóramo ko’ã mba’e ndaha’éi oipytyvõtava pende sistema linfático añónte, ha katu pende salud general avei. Iporãvéta ikatúramo rejapo chuguikuéra peteĩ párte nde rekovépe.

Marandu ojegueraha haguã ógape: Umi mba’e iñimportantevéva ñanemandu’ava’erã

Oĩ porã, upévare aipota koʼág̃a pentende porã pe sistema linfático ñañeʼẽ hague ko árape. Kóva ha’e peteĩ sistema kirirĩháme, ha katu ipoderosoitereíva ñande retepýpe. Ñamombe’u porãsérõ:

• Sistema linfático ha'e peteî parte iñimportantetereíva ha indispensable ñande sistema inmunológico ha omantene equilibrio líquido ñande retepýpe .
• Péicha ojeipe'a líquido ha umi mba'e ky'a hetavéva oñembyatýva ñande rete retepýpe, ojoko hinchazón ha oipytyvõ ipotĩ haguã umi tejidos.
• Oñorairõ umi gérmenes rehe, omotenondévo ñandeprotehe haguã umi infección-gui.
• Ko sistema ningo iñimportanteterei avei ñamoinge hagua umi vitamina ikyráva ha ikyrávape oĩva tembi u jaʼúvape ha ñamoĩ ñande ruguype.
• Ikatu jajapo umi mba’e hasy’ỹva ñande rekovépe ára ha ára jaguereko haĝua ko sistema hesãi haĝua, por ehémplo jajapo dieta porã, jajapo jepi ejercicio, ja’u porã y ha jajehekýi umi infección-gui .

Upéicharõ, ha’e ñane responsabilidad ñaime haĝua consciente ko sistema asombroso omba’apóva kirirĩ ha ojehecha’ỹre ñande rete ryepýpe ha ñañeha’ã ñamantene hesãi. Oiméramo reguerekove porandu ko mba’ére, térã reguerekóramo mba’eveichagua hinchazón jepivegua’ỹva nde retepýpe, por ehémplo hinchazón persistente ganglio linfático-pe, ani retĩ reho haguã pohanohárape rejerure haguã consejo.

Sistema linfático, inmunidad, ganglios linfáticos, líquido linfático, hinchazón, linfocitos, salud física