Oĩ ára reñeñandu pohýieterei ha reime ha’eño? Ára nereñandúiva rejaposeha mba'eve, ha ndepy'ajueterei repu'ã haguã nde tupagui. ¿Reñeñandu piko upéicha? Heta ñande apytépe jahasa ko’ã temiandu algún momento ñande rekovépe. ¿Reikuaápa peteĩ angirũ michĩva, nde mascota, ikatuha ogueru ndéve tuicha consuelo ko’ãichagua momento-pe? Ko árape, ñañe’ẽmi pe pytyvõ jahupytýva peteĩ mascota-gui peteĩ estado mental aja depresión-icha.
Mba’eichagua alivio piko rehupyty reguerekógui peteĩ mascota?
Peteĩva umi desafío tuichavéva oúva depresión ndive ha’e ha’eño ha nandi. Ha katu reguerekóramo peteĩ mascota, ikatu oipytyvõ hikuái ombogue haĝua ko ciclo de ha’eño.
Mborayhu ha consuelo incondicional
Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã peteĩ mymba nemomanduʼa ndahaʼeiha ndeaño. Peteĩ jagua térã peteĩ jagua nderayhu incondicionalmente. Noimportái chupekuéra reguerekópa pláta térã nahániri, mbaʼéichapa rejekuaa térã revyʼápa térã reñembyasy. Jepe ha’e mborayhu incondicional añónte , ikatu ogueru tuicha consuelo peteĩ korasõ ha’eñohápe.
Eñeimahinamína, reñeno jave tupape reñeñandu vaieterei, nde jagua ou ha oñañua ndéve. Mba’éichapa ndesegui reho jave jepe baño-pe. Hasy ñamoĩ hağua ñe’ẽme pe py’aguapy oúva umi mba’e michĩmígui.
Umi psicólogo ikatupyrýva jepe heʼi umi mymba orekoha peteĩ kapasida ijojahaʼỹva oñandu hag̃ua ijára oñembyasy ha ojepyʼapyha. Haʼekuéra oñandu jave nereimeporãiha, ou ne rendápe ha nekonsola.
Peteĩ rutina ára pukukue, peteĩ propósito tekovépe ĝuarã
Reñedeprimi jave, sapyʼánte nañañandúi repuʼãseha nde tupágui térã resẽseha ógagui. Oñeñandu opa mba’e ndoguerekóiva sentido. Péro reguerekóramo peteĩ mascota, reguereko peteĩ rresponsavilida.
"Noimportái mba'éichapa añeñandu ipy'aju apu'ãvo che tupagui, apu'ã chemandu'ávo amongaru haguã che jaguakuérape ha araha haguã okápe", he'i peteî kuñataî. Upéva he’ise, reñandu jave reguerekoha peteĩ tekove odependéva nderehe, ome’ẽ ndéve peteĩ propósito ha rutina michĩmi rehasa haĝua pe ára. Reñeñandu porã ndejehe.
¡Peteĩ pu’aka hechapyrãva ombopy’aguapýva apytu’ũ!
Reñañua ha reñañua peteĩ mymbápe ikatu omoporãve nde ánimo. Oĩ peteĩ razón científica upévare.
Japoko ha ñañañuã jave peteĩ mymba rehe, ñane apytuʼũ ojapo peteĩ hormona hérava oxitocina . Pévape oñembohéra avei ‘hormona mborayhúpe’. Upe jave avei oguejy pe hormona hérava cortisol, omoheñóiva estrés.
Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, jahasáramo tiémpo peteĩ mymba ndive, saʼive pe estrés ha ombohetave umi hormona ovyʼáva. Peteĩ jagua oronrona ryapu jepe oreko pu’aka ombopy’aguapy haĝua ñane apytu’ũ.
Umi estúdio ojejapóva umi jagua terapia rehegua oñembokatupyrýva espesiálmente ohechauka voi ohasáramo tiémpo umi hénte orekóvandi depresión vai, saʼiveha okyhyje, haʼeño ha hasy jepe.
| Umi mba’e porã oúva oguerekóramo peteĩ mymba | Mba’éichapa oipytyvõ nde salud mental? |
|---|---|
| Pytyvõ ha mborayhu | Omboyke pe ha’eño, ome’ẽ mborayhu incondicional ha penemomandu’a peẽ pendevaleha. |
| Rutina ára ha ára rehegua | Oñemongaru ha oñeñangarekova’erã mymba rehe omoĩve propósito ha responsabilidad pe árape. |
| Py’aguapy apytu’ũ rehegua | Rembohyru jave peteĩ mymba, pe hormona de estrés cortisol oguejy ha pe hormona feliz oxitocina ojupi. |
| Actividad física rehegua | Umi mba’e ha’eháicha oguata peteĩ jagua ome’ẽ ejercicio. Pe ehersísio ningo iporã ñapohano ñandepyʼaite guive. |
| Umi joaju social rehegua | Peteĩ mymbamigui oiko peteĩ puente oñeñe’ẽ haĝua ambue tapichakuéra ndive ha oñemoangirũ haĝua. |
Peteĩ angirũ ombohetavéva conexiones sociales
Pe depresión ñanemoñeha’ã ñañemomombyry sociedad-gui ha ñaime ñaneaño. Péro peteĩ mymba, koʼýte peteĩ jagua, ñandegueru jey umi hénte rendápe.
Eñeimahinamína, reguata jave nde jaguáre, reikuaa’ỹre reñepy’ara’ã repukavy ha reñe’ẽ haĝua peteĩ tapichándi. Oĩramo heʼíva: “Oh, nde jagua ningo iporãiterei”, upéva ikatu oñepyrũ peteĩ ñemongeta. Péicha ikatu reguereko angirũ pyahu, ha nde...Peteĩ mascota oipytyvõ omombarete hag̃ua nde red de apoyo. Penemandu’áke umi conexión social ha’eha pe pohã iporãvéva depresión-pe ĝuarã.
Bueno, upéicharõ eñeha’ã ko’ã mba’e peteĩ mascota ndive.
Eñeha’ã ko’ã mba’e rehupyty porãve haĝua nde mascota-gui nde salud mental-pe ĝuarã.
- Eiporavo pe mymba oĩporãva ndéve g̃uarã: Rehupyty mboyve peteĩ mymba, ehecha honestamente mboy tiémpo, pláta ha ñehaʼãpa ikatu rededika upévape. Peteĩ jagua ha’e peteĩ mymba oguerekóva mantenimiento relativamente yvate. Oiméramo nde remba’apoiterei térã reguereko discapacidad física, ikatu iporãve peteĩ jagua térã jagua itujavéva, ipy’aguapyvéva. Umi mymba ningo en general ndahasýi oñeñangareko hag̃ua hese. Peteĩ mymba michĩva hámster-icha oikotevẽ sa’ive espacio, ha igusto jahecha chupekuéra ojapoha hembiapo.
- Ehasa meme tiémpo nde mymba ndive: Eñembosarái hendive . Epoko hese, eñañua hese. Rehayhúvo, reñeñandu porãvéta. Pe acto ome’ẽva ha’e peteĩ mba’e omongueráva.
- Eiko activo: Eiko activo nde mascota ndive. Egueraha nde jagua reguata hag̃ua. Egueraha chupe nendive reikuaa vove ambue tapichápe. Reñehaʼãvévo, saʼive reguereko umi síntoma de depresión.
- ¿Ndereguerekói peteĩ mascota?: Ndaipóri problema. Ndereguerekóiramo peteĩ mymba ndejehegui, eipytyvõ eñangareko haĝua peteĩ angirũ jagua rehe, eñembosarái haĝua nde vecino jagua ndive térã emba’apo voluntario ramo peteĩ mymbakuéra refugio-pe. Péicha ndaha’éi nepytyvõtava reñeñandu porãve hag̃ua umi mymbakuérare, ha katu nepytyvõta avei reñembojoaju hag̃ua tapichakuéra ndive.
Péro nemanduʼáke avei ko mbaʼére. Peteĩ mascota ndaha’éi pe solución depresión-pe ĝuarãnte. Ndoipeʼamoʼãi kompletoite umi síntoma. Ha’e peteĩ alivio ha pytyvõ tuichávante peẽme ĝuarã. Oiméramo nde reguereko depresión, iñimportánte reho peteĩ doktór (pohanohára) ikatupyrývape ha rehupyty tratamiénto ha konsého hekopete.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Peteĩ mascota ome’ẽ ndéve mborayhu incondicional ha oipytyvõ ombogue haĝua pe ha’eño oúva depresión ndive.
- Peñangareko peteĩ mascota rehe ogueru orden pende árape ha propósito pende rekovépe.
- Rembohyru jave peteĩ mymba, pe hormona de estrés cortisol oguejy ha pe hormona oxitocina vy’apavẽ ha joaju rehegua ojupi.
- Umi mymba ombohetave actividad física ha interacción social, mokõivéva ideprovechoiterei salud mental-pe guarã.
- Peteĩ mascota ha’éramo jepe peteĩ compañero iporãitereíva, ndaha’éi peteĩ sustituto tratamiento médico-pe ĝuarã. Depresión-pe guarãAkóinte eheka consejo nde pohanohárape .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment