Malani (45 ary), mbo’ehára mbo’ehaópe, ou che clínica-pe martes ohasava’ekuépe. Oike clínica koty’ípe ikyrỹi’imi.
"Dr. Priya, nda'areiete ndaikatúi apu'ã che tupagui pyhareve ha amoĩ che py yvýpe. Añandu peteĩ mba'asy haimbe asýva che talón guýpe, ha'ete ku ojejapíva peteĩ aguja rupive. Pe mba'asy oguejy'imi aguata jave mbovymi paso. Pero asegívo añembo'y ambo'e aja mbo'ehaópe, pe mba'asy ojupi jey ka'aru ha oiko chugui insoportable. Aimo'ã ha'eha peteĩ dolor normal-nte". esfuerzo, pero ojapóma mokõi jasy ko'ágã", omyesakã Malani incomodidad orekóva.
Ahecha Malani py ha amombe'u: "Malani, pe remombe'úva ha'e umi síntoma clásico peteĩ mba'asy hérava Fasciitis Plantar . Ñande py oreko peteĩ banda mbarete tejido rehegua ohóva talón guive umi pyti'a peve ha oipytyvõva arco de la pie. Pévape oñembohéra fascia plantar . Pórke umi mbo'ehára ndeichagua reñembo'yva'erã yvy hatãme heta tiempo pukukue, ha nda'areiete reguerekógui." oñepyrũ ojapo ehersísio oñembosakoʼi porãʼỹre, ko tejido oreko umi microtesay michĩmi .
🚨 Bandera Roja oikotevêva atención médica pya'e
Jepémo hasy jepi umi talón, pya’e rehova’erã pohanohárape reguerekóramo ko’ã mba’asy, ikatúgui ohechauka ambue mba’asy vai:
- Sapy’aitépe oñeinflama vai, oñembopiro’y térã hakueterei talón térã tobillo área-pe, akãnundu ndive (ikatu ha’e peteĩ señal infección rehegua).
- Ndaikatúi ogueraha mba'eveichavérõ ipy rehe térã hasy oguata haguã mba'eveichavérõ (ikatúva fractura térã ligamento desgarro).
- Ipy térã ñande pyti’a oñembopy’aju tapiaite, ikyrỹi térã ikangy (ikatu ha’e peteĩ nervio ojepysóva).
- Oiméramo nde diabético ha reguereko peteĩ punción térã herida michĩva nde pire rehe oĩva nde talón ypýpe.
Umi mba’e omoheñóiva fasciitis plantar
- Jaipuru sapatu ivaíva: Py’ỹi jaipuru sandalia, sapatu ojedesgastáva térã tacones altos nome’ẽiva soporte hekopete pe arco de pie-pe.
- Oñembo'y are: Ko riesgo tuichave umi tapicha omba'apóva tembiapo ha'eháicha mbo'ehára, policía ha asistente tenda.
- Obesidad: Oñembohetavévo ñande rete pesa, pe presión oguerekóva pe tejido talón rehegua ojupi ohóvo káda paso reheve.
- Py estructura: Py hovyũ térã arco yvate.
- Tuja: Ko mba’asy ojehuve 40 ha 60 ary mbytépe, oguejy jave flexibilidad tejido rehegua.
- Mba’asy ojoajúva hese: Mba’asy omoheñóiva ñande retepýpe, ha’éva diabetes ha artritis reumatoide.
Umi ejercicio de sanación simple ikatúva ojejapo ógape
Terapia física-pe oike ko’ã tembiapo ikatúva ojejapo ógape oñembohetave haguã flexibilidad tejido rehegua ha ombogue pya’e haguã mba’asy:
1. Masaje de pelota de tenis: Jaguapy apykápe ha ñamoĩ peteĩ pelota de tenis térã peteĩ lata henyhẽva ygui pe py hasýva suela guýpe ha mbeguekatúpe jajeroky ñande pyti’a guive ñande pyti’a peve. Péicha jajapo mokôi jey peteî árape 5 minuto aja.
2. Estiramiento de vakara'y: Eñembo'y petet pared rehe, nde py herido ha nde talón opoko yvýre, jajoko 30 segundo aja. Péicha oñembopiro’ýta umi músculo vakara’y rehegua.
3. Ñande pyti’a: Jaguapy tupa ári, jajagarra peteĩ toalla, ñamoĩ ñande pyti’a ári ha mbeguekatúpe jagueraha ñande gotyo. Ojejoko 20-30 segundo aja.
Mba'e Jajapo & Ndojejapóiva
| ✔️ Mba'e ojejapova'erã (Ojejapo) . | ❌ Ani rejapo |
|---|---|
| Ani reguata nde py reheve umi superficie hatãvape, jepe óga ryepýpe. Emonde pantuflas acolchadas. | Ani reñani térã rejupi oĩ jave pe mba’asy. Péicha ikatu ombohetave umi micro-lágrima oîva umi tejidos-pe. |
| Oñemoî hielo talón guýpe 15-20 minuto 3-4 jey peteî árape (Terapia Fría). | Ani rejepokuaa re’u meme umi analgésicos ibuprofeno-icha reheka’ỹre asesoramiento médico. |
| Oiporavóramo sapatu, jaiporavo sapatu oguerekóva soporte arco porã ha amortiguación talón rehegua. | Ani pyaʼe reñepyrũ rejapo deporte ijetuʼúva térã rejapo ehersísio oguejy rire pe mbaʼasy. |
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.