Pe mba’asy haimbe oúva talóngui repu’ãvove nde tupagui pyhareve ha remoĩ nde py yvýpe... ¿Kóva piko peteĩ mba’e rejepokuaáva? Pe mba’asy oguejy reguata’imi jave, ha upéi pe mba’asy ou jey repu’ãvo reguapy rire sapy’ami? Umi ohasa asýva ko mba’asy mante oikuaa mba’éichapa hasy ojapo haguã hembiapo ára ha ára ko mba’asy reheve. Heta hénte oimoʼã añetehápe ojejokoha peteĩ ñuatĩ pe talón ryepýpe, térã osẽmaha peteĩ kangue. Añetehápe, ko mbaʼasy ikatu haʼe peteĩ espolón de talón, ojekuaáva médicamente peteĩ espolón de talón ramo . Ko árape, ñañe’ẽta ko mba’ére, mba’érepa ha mba’éichapa oñepohano peteĩ tape hasy’ỹetereívape, peteĩ tape ikatúva pentende.
Mba’épa añetehápe peteĩ Espollo de Talón?
Ñamombe’u porãsérõ, peteĩ Heel Spur ha’e peteĩ protuberancia hueso pyahu oñeformava nde talón rague guype, ojoguáva peteĩ espiga michĩvape. Específicamente, ko protrusión ósea oñeforma nde talón rague ojoajuhápe pe banda gruesa de tejido ohóva nde py lado gotyo (ojeheróva Fascia Plantar ).
Ñañeimagina, 15% rupi ñande sociedad oreko ko condición. Ha katu pe sorprendente ha’e heta tapicha ndoikuaái voi orekoha peteĩ Espollo de Talón. Mba’érepa ojejapo upéva ha’e la mayoría de las veces, ko espolón hueso rehegua voi ndohasái. Heta tapicha ojuhu por casualidad ohecha jave pohanohárape hasýgui talón ha ojejapo radiografía. Kóva ndaha’éi peteĩ mba’e oñemoakãrapu’ãva peteĩ térã mokõi árape, ha katu oñemoakãrapu’ã mbeguekatúpe ohasávo ára.
¿Peteĩ mba’énte piko Heel Spur ha Fasciitis Plantar?
Pévape heta tapicha oñekonfundi. Ko’ã mokõi condición ojoaju, ha katu ndaha’éi peteĩchagua. Ñantende porãkena ko mbaʼe.
- Mba'épa pe Fasciitis Plantar?: Amombe'u haguéicha yma, oî peteî banda gruesa de tejido hérava ``Fascia Plantar`` ohóva talón guive ñande py renonde peve. Kóva omba’apo peteĩ arco cordón-icha, oipytyvõva ñande py arco. Ojeporu hetaiterei, ojeporu sapatu vai ha oñembo’y are ikatu ojapo ko banda de tejido ojepyso, oñembohye ha sapy’ánte oñemoheñói micro-lágrima. Péva ha'e pe jaheróva ``Fasciitis Plantaria``. Pe síntoma principal kóva rehegua ha’e pe mba’asy haimbe ha oinupãva añe’ẽ hague yma apu’ã ypy ramo guare pyhareve.
- Mba'éichapa oñemoakãrapu'ã peteĩ espolón talón rehegua?: Ko'ágã ñañeimahinamína are guivéma reguerekoha `(Fasciitis Plantaria)`. Péva he’ise pe fascia ojepyso ha oñeinflama memeha. Ñande rete ombohovái ko estrés ha inflamación ipukúva. Pe tete oimo'ã: "Oĩ peteĩ problema ko'ápe, tekotevẽ amombarete ko mba'e". Ombohováivo, ñande rete odeposita calcio extra upépe pe fascia ojoaju pe talón rague rehe ha oñepyrũ omopu'ã peteĩ kangue pyahu. Ohasávo ára, kóvagui oiko pe `(Heel Spur)` ojoguáva ñuatĩme.
Ñamombe'u porãsérõ, `Fasciitis Plantaria` ha'e pe mba'e omoñepyrũva, `Heel Spur` ha'e pe resultado. 99% jey, pe espolón talón rehegua ndaha’éi pe mba’e omoñepyrũva nde talón hasy, ha katu pe fasciitis plantar omoheñóiva.
Upévare heta tapicha orekóva Heel Spur ndoguerekói mba'asy. Ikatu omonguera hikuái imba’asy (Fasciitis Plantaria), ha katu opyta pe espolón hueso oñeformava’ekue añoite.
Mba’éichapa rejuhúta kóva, Pohanohára?
Reho jave peteĩ doktór rendápe hasyhápe nde talón, pe primera kósa haʼe ojapótava haʼe ohecha porã nde py. Omañáta hikuái moõpa oĩ pe mba’asy, oĩpa mba’eveichagua hinchazón ha iñambuépa pe mba’asy oñemomýivo pe py. Avei oporandúta hikuái umi mbaʼe rejapovaʼekue káda día, umi depórte rehaʼãva ha mbaʼeichagua sapatupa reipuru.
Py’ỹi, ko prueba añoite ikatu ome’ẽ peteĩ idea pe condición rehegua. Péro pe tape iporãvéva remoañete hag̃ua reguerekópa peteĩ espolón de talón haʼe hína rejapo peteĩ radiografía nde py rehegua. Pe kangue michĩva osẽva ikatu ojehecha porã pe rayos X raʼanga rehe.
Mbaʼépa umi tratamiénto ojejapo hag̃ua upéva.
Pe mba’e iñimportantevéva ñantendeva’erã ko’ápe ha’e umi pohanohára noñangarekóiha pe Espuzo de Talón rehe, ha katu pe mba’asy omoheñóiva ha hasýva (Fasciitis Plantaria). Oĩramo jepe pe kangue ryru ha ndohasái, natekotevẽi ojeipe’a. Pe tratamiento rembipota tenondegua ha’e ocontrola hasy ha hinchazón ha omonguera Fascia Plantar.
Ko’ãva ha’e umi tratamiento oñeme’ẽva jepi:
- Pytu’u: Umi tembiapo omoîva ipohýietereíva talón ári ha ombohasyvéva (oñani, otyryry, oñembo’y are) ojejokova’erâ térâ oñemboguejy sapy’ami.
- Icing: Ñamoíramo hielo ryru ojejokuava’ekue peteĩ paño-pe térã y ro’ysã ryru ojerokyva’ekue ñande pyti’a guýpe 15-20 minuto heta jey peteĩ árape, ikatu tuicha oñemboguejy hasy ha hinchazón.
- Pohãnguéra: Ikatu re’u pohã antiinflamatorio nde pohanohára ome’ẽva’ekue ndéve, ikatu haguãicha remboguejy mba’asy ha hinchazón. Aníkena arakaʼeve resegi reiporu umi analgésicos reipotáicha. Akóinte eheka asesoramiento médico-pe.
- Sapatu ha soporte hekopete: Péva iñimportanteterei. Reipuruva’erã sapatu ome’ẽva soporte porã arco rehegua, omboguejýva presión talón rehe ha orekóva amortiguación. Sapy’ánte, nde pohanohára ikatu he’i reipuru haĝua umi soporte especial (Insertos de Zapatos / Almohadillas de Talón) oñemoĩva nde sapatu ryepýpe.
- Ejercicios: Oĩ ejercicio de estiramiento simple omombaretéva ha ombohapéva fascia plantar ha músculo py rehegua. Koʼã mbaʼe rejapóramo peteĩ fisioterapeuta poguýpe ikatu nepytyvõ rerrekupera pyaʼeve hag̃ua.
Mba’e mba’épa ombohetave pe riesgo ojeguereko haĝua Heel Spurs?
Oĩ ciertos factores ikatúva ombohetave riesgo ojeguereko haguã Esposas de Talón ha Fasciitis Plantar. Koʼãva apytépe oĩ umi mbaʼe ikatúva ñakambia, ha ótro katu umi mbaʼe ndaikatúiva jajoko. Iñimportánte jaikuaa koʼã mbaʼe.
| Factor de Riesgo rehegua | Descripción ha mba’épa ikatu jajapo |
|---|---|
| Umi mbaʼe ikatúva ñakambia | |
| Umi tembiapo carrera ha salto rehegua | Oñani umi superficie hatãva rehe, especialmente asfalto ha hormigón, omoî heta presión umi talón-pe. Iporãve jajapo ejercicio peteĩ superficie suave-pe, por ehémplo peteĩ kapiʼipe. |
| Sapatu naiporãiva | Ojeporu sandalia plana ha sapatu ndoipytyvõiva py, suela desgastado térã sapatu ndoipytyvõiva py, ombohetave riesgo. Eipuru sapatu oike porãva ha ome’ẽva soporte arco rehegua. |
| Oñembo’y hetaiterei | Reñembo’ýramo hetave ára remba’apo térã ambue mba’ére, pe presión nde py rehe tuicha. Akóinte ikatu reguapy ha repytu’u sapy’ami. |
| Ipohýi hetaiterei | Ñande rete ipohýive ohóvo, pe presión ñande py rehegua ojupi káda paso jajapóvo. Jajokóramo ñande pesa ikatu ñaipytyvõ ñamomichĩ hag̃ua ko presión. |
| Umi mbaʼe hasýva ñandéve ñakambia hag̃ua | |
| Envejecimiento rehegua | Ñandetujavévo, oguejy pe flexibilidad orekóva banda ``Plantar Fascia`` ñande pype. Avei, pe almohadilla de grasa natural oĩva pe talón guýpe ipire hũve. Péicha oñembohetave pe riesgo oñembyaívo. |
| Py ra’ãnga | Oĩ tapicha heñóiva ipy hovyũva, ambue katu oguereko arco yvate. Mokõivévape, pe presión oĩva ñande py rehe ikatu ojedesequilibrá, ha upéva ogueru ``Fasciitis Plantar``. |
¿Oikotevẽpa upéva ojejapo peteĩ operasión?
Péva ha’e peteĩ mba’e heta tapicha okyhyjéva. "Oî ramo espolón, ¿oñeikytï ha ojeipe'ava'erã katuete?" Péro pe añetegua haʼe hína saʼieterei ojejapo peteĩ operasión ojepeʼa hag̃ua peteĩ espolón de talón.
Amombe’u haguéicha yma, pe espolón de talón ndaha’éi pe mba’asy káusa. Upévare, pohanohára ohesa’ỹijóta cirugía opaite ambue tratamiento (pytu’u, hielo, pohã, ejercicio) ndoguejýiramo pe mba’asy 6-12 jasy rire. Hembipotápe principal cirugía ha'e ombogue haguã tensión oîva ``Fascia Plantar''-pe. Upe moméntope ikatu avei ojeipeʼa pe espolón de talón, péro ndahaʼéi upéva pe méta prinsipál.
Upévare penemandu’áke, peteĩ Espuzo de Talón ndohói cirugía’ỹre, ha’e permanente oñeforma rire. Péro ndahaʼéi rupi hasy, natekotevẽi ojepeʼa. Oñepohano ramo pe mba’asy omoñepyrũva hína pe mba’asy (Fasciitis Plantaria) oñemyatyrõta pe apañuãi.
Nemandu’áke ko’ã porandu rehe rejapo haĝua nde pohanohárape.
Reho jave pohanohárape, reñembosako’íramo rejapo haĝua ko’ã mba’e, ikatu rentende porãve ko situación.
- Mba’ére piko hasyeterei che talón? ¿Ojejapópa upéva peteĩ espolón de talón rupive?
- Mba’épa ikatu ajapo che rógape amboguejy haguã ko mba’asy.
- Mba’eichagua sapatupa amondeva’erã.
- Mba’e ejercicio-pa okonveni chéve ĝuarã.
- ¿Oñemonguerátapa ko mbaʼasy? Mboy tiémpopa ohasáta?
- Ndoguejyvéiramo che mbaʼasy, mbaʼépa umi tratamiénto oúva?
Ani rekyhyje rejapo haguã ko'ã porandu. Reikuaavévo nde condición, ikatu reipytyvõ pe proceso de curación-pe.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Talón ryru ha'e peteĩ kangue michĩva oñemoakãrapu'ãva talón kangue ári. Péro ndahaʼéi upéva la majoría umi káso hasy hag̃ua umi talón.
- Pe mba’e omoñepyrũvéva talón hasy ha’e fasciitis plantar, ha’éva peteĩ hinchazón ha tensión peteĩ banda de tejido oĩva py guype.
- Pe tratamiento rembipota principal ndaha’éi ojeipe’a haĝua pe espolón talón rehegua, ha katu omonguera haĝua pe mba’asy omoñepyrũva pe mba’asy (Fasciitis Plantaria).
- Ko mba’asy ikatu tuicha ojejoko opytu’úramo, ro’ysã, reipuru sapatu hekopete ha rejapo umi ejercicio nde pohanohára he’íva.
- Pe mba’asy ndoguejýiramo umi tratamiento rejapova’ekue ndive, ani retĩ reho jey haguã nde pohanohárape.
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