Pe vy’a oguerúva ógape peteĩ mitã ningo ndaikatúi oñemombe’u, ¿ajépa? Upe hyakuã pyahu, pe mborayhu reñandúva remañávo umi po ha py michĩmíre... Ha katu sapy’ánte, upe vy’a ndive, oĩ sapy’a oúva ne akãme umi temiandu ñembyasy, jepy’apy ha ha’eño. ¿Reñeñandu piko upéicha? Añetehápe, haimete opa sy pyahu ohasa ko experiencia. Ha katu iñimportánte jahechakuaa péva ha’épa normal térã peteĩ mba’e ñañatendeveva’erãha.
¿Kóva piko 'Baby Blues'? Térãpa haʼe peteĩ mbaʼe hetave?
Oguereko rire imemby, haimete mbohapy cuarto sy ohasa pe ‘baby blues’. Péva ningo ojehecharamoiterei. Epensamína, reguereko peteĩ mitã ha’e pe cambio tuichavéva nde rekovépe. Upe jave avei, umi hormona oĩva nde retépe okambia sapyʼa nde hyeguasu guive. Opa ko’ã mba’e oñembyaty jave, normal ningo ñañeñandu emocional ha jahasẽsénte.
Oĩ mokõi diferencia principal ‘baby blues’ ha depresión postparto añeteguáva apytépe.
1. Mboy tiémpopa reñeñandu ñembyasy.
2. Mba’éichapa oñeñandu mbarete ha mbarete umi temiandu.
Pe ‘baby blues’ oñepyrũ jepi mbovy ára heñói rire pe mitã. Jepive oho mokõi semánarupi rire. Péro oiméramo reñeñandu vai gueteri 15 día rire, ani pyaʼe reimoʼã haʼeha depresión. Ndaha'éi peteî mba'e ikatúva oñemedi ára exacto-pe.
Avei iñambue’imi pe temiandu ‘baby blues’ rehegua. Ndaha’éi ñembyasy añónte, ha’e peteĩ temiandu ojejopyha umi emoción-gui. Ikatu repukavy reñembyasy rupi, péro ikatu avei repukavy revyʼágui ha rehayhúgui ne membýpe. Ha’e peteĩ época reñanduhápe opa emoción iporãvévape.
Mba’éichapa ojekuaa pe depresión postparto rehegua?
Pe depresión parto rire ha’e peteĩ mba’asy ivaivéva, ipukuvéva. Ha’ete ku reñeñandu vai ára pukukue ha rehecha opa mba’e rejapova’ekue peteĩ vaso gris rupive. Ehecha reguerekópa peteĩva ko’ã mba’asy.
| Característica rehegua | ¿Péicha piko reñeñandu? |
|---|---|
| Apañuãi oke rehegua | Maymáva he'i: "Eke mitã oke jave". Péro reñehaʼãramo jepe reke, ¿ndaikatúi reke rembotýramo jepe nde resa? |
| Oñemoambue dieta-pe | ¿Reperdépa nde pesa reguereko vaígui apetito? Térãpa rekaru hetave reñembyasy haguére? |
| Aislamiento social rehegua | ¿Ndereñeinteresái piko rejotopa térã reñeʼẽ hag̃ua avavéndi? ¿Nemolesta piko oúramo jepe nde rógape? |
| Noñeñanduiva’ekue vy’apavẽ | ¿Ndogueruvéima piko ndéve vyʼapavẽ umi mbaʼe revyʼavaʼekue (rehecha téle, relee peteĩ lívro, reñeʼẽ peteĩ ne amígondi). |
| Hasy ñañekonsentra haĝua | ¿Ndaikatúi piko reñekonsentra mbaʼeve rehe? ¿Reñandu piko reñembyesaráiha opa mbaʼégui? |
| Ojejapyhývo pe kulpa ijehegui | ¿Oúpa meme che akãme umi pensamiento ha'eháicha "Che ndaha'éi sy porã" ha "Ndaikatúi ajapo porã mba'eve"? |
| Apañuãi ojoaju haguã mitã ndive | Noñeñandúi ojehayhúva pe mitãre, oñeñandu peteĩ mba’e pohýiicha oñangareko haĝua pe mitãre. ¿Remotĩeterei piko upéva ha reñeñandu vaieterei? |
Are guivéma reguerekóramo peteĩva ko’ã mba’asy, pya’e reho pohanohárape ha eñe’ẽ hese. Koʼýte iñimportánte reheka pyaʼe peteĩ konsého doktórpe repensáramo reperhudikataha ndejehe térã ne membýpe.
¿Oafectápa pe tiémpo oky jave ko situasión?
Jepénte ndaipóri ñane retãme mba'e ojeheróva "invierno", oî ára okyha ohóvo ha ára iñypytûva. Repytáramo nde rógape koʼãichagua díape, ikatu oñembohetave haʼeño ha reñembyasy. Oĩ kuña orekóva peteĩ condición iñambuehápe hi’ánimo pe tiempo reheve. Oje’e hese `(Trastorno Afectivo Estacional - SAD)`. Upéva heʼise orekoveha depresión umi tiémpo iñypytũ ha saʼive kuarahyʼã jave pe áñope.
Jepe nerehasáiva’ekue ko mba’e, reñembotapykue ramo nde rógape peteĩ mitã onase ramóva ndive ikatu reñeñandu ha’eñove peteĩ ára oky jave iñypytũ ha ro’ysãme. Peteĩ estúdio ojejapóva Finlandiape ohechauka voi umi sy orekoveha koʼãichagua estrés pe tiémpo iñypytũ ha roʼy jave pe áñope.
Mbaʼéichapa ikatu replanea raẽ ha rehupyty pytyvõ?
Oiméramo ne memby imemby oky jave, ha jepive reñeñandu vai koʼãichagua tiémpope, iporãta replanea michĩmi de antemano.
- Emohenda peteĩ tapicha nepytyvõtava: Eñeʼẽ raẽ peteĩ persóna rejeroviávandi, por ehémplo ne ména, ne sy, ne ermána térã ne suegra, ikatu hag̃uáicha reipytyvõ umi tembiapo ogapypegua ha mitã ñangarekorã.
- Ejoaju ambue sy ndive: Ejoaju ambue sy reikuaava’ekue ndive clase prenatal térã programa de educación lactancia rehegua rupive. Umi mamá imemby vaʼekue al mismo tiémpo ikatu ontende ojupe umi lucha.
Mbovymi consejo repytu’u haĝua ne memby ndive
Natekotevẽi repyta nde rógape ára pukukue oky haguérente. Eñehaʼã koʼã mbaʼe remboguejy hag̃ua pe pesa reñandúva.
- Eguata mbykymi: Ára kuarahy’ãme, egueraha ne memby okápe eguata haguã. Kuarahy resape ha’e peteĩ pohã iporãvéva ndembovy’a haguã.
- Eguata peteĩ centro comercial-pe: Emoĩ ne membýpe cochecito-pe ha eguata peteĩ centro comercial térã supermercado tuicháva jerére. Remokambúséramo ne membýpe, ikatu rejapo upéva lívremente peteĩ vestíbulope peteĩ tenda oñevendehápe ao.
- E’u peteĩ té ne angirũ ndive: Eho peteĩ cafetería-pe sa’ive jave tapicha ha eñemongeta peteĩ ne angirũ ontendéva ndive ne remiandu.
- Eguata mbykymi mba'yrumýime: Heta mitã oke porã mba'yrumýime. Emoĩ ne membýpe pe asiénto de áutope, ehendu unos kuánto purahéi nde rehayhuvéva ha emaneha mbykymi.
- Conectar en línea: Umi ára ndaikatúihápe resẽ ógagui, eñe’ẽ ambue mamá ndive en línea. Ikatu rehupyty heta pytyvõ umi mba’égui ha’eháicha Facebook aty ha WhatsApp aty.
¿Mbaʼépa ikatu jajapo oñekotevẽramo peteĩ tratamiénto médiko?
Sapyʼánte hasy ñambohovái hag̃ua ñaneaño koʼã temiandu. Sapy’ánte ko’ãichagua, iñimportanteterei jaheka asesoramiento médico. Reñeʼẽ vove ne doktór ndive, haʼe heʼíta ndéve mbaʼe tratamiéntopa okonvenivéva ndéve g̃uarã.
Oĩ tapicha ikatúva oñebeneficia umi tratamiento ndaha’éiva pohã rehegua ha’eháicha terapia ligero. Oiméramo nde molestoiterei pe tiémpo iñypytũva, eñeʼẽ nde doktór ndive ko mbaʼére. Ikatu avei reñekonsidera consejería térã, tekotevẽramo, pohã.
"Ikatu sociedad ndepresiona revy'a haguã reguerekógui peteî mitã hesãiva. Pero reime jave deprimido, noñandúi upe vy'apavê. Ndaha'éi nde kulpa. Ha'e peteî mba'asy".
Pejerurévo pytyvõ ome’ẽ peẽme oportunidad peñangareko haĝua pendejehe ha pene membýre pe mborayhu ymaite guive pesueñova’ekue reheve.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Umi ‘baby blues’ ha'e peteî condición común, mbykymi. Péro pe depresión parto rire haʼe peteĩ mbaʼasy ivaiveva ha tekotevẽva oñeñatende doktórpe.
- Umi síntoma ha’eháicha umi cambio oke ha jekaru, retiro social ha autoculpa opersistíramo, ani remboyke.
- Oiméramo umi síntoma osegíramo térã repensa reperhudikataha ndejehe térã pe mitãme, pyaʼe eñeʼẽ ne doktór ndive.
- Ani reime ndeaño. Epyta conectado familia, amigo ha ambue sy pyahu ndive.
- Jajerure pytyvõ ndaha’éi peteĩ señal de kangy, ha katu peteĩ señal de mbarete. Penepytyvõta pevy’a haĝua sy rekovégui.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment