¿Reguerekópa avei umi calambre insoportable premenstrual? ¿Ikatu piko ha’e PMDD?

Avei reñeñandu vaieterei ha reñeñandu vaieterei nde retepýpe peteĩ térã mokõi semána oñepyrũ mboyve nde menstruación? Ikatu piko nde akãrasy, nde rye hasy, nde jyva rasy ha ambue mba’e upéichagua, heta mba’e pohýi, pochy ha ñembyasy ndive? Heta tapicha oguereko ko’ãichagua (PMS) térã síndrome premenstrual. Péro sapyʼánte ko mbaʼasy ikatu ivaive. Upéva ningo jaʼe (PMDD) térã (Trastorno Disfórico Premenstrual) . Ñañe'êmi ko árape detalladamente ko mba'ére, péva ha'égui peteî mba'e ohypýiva hetave tapichápe peimo'ãvagui.

Mba’épa pe PMDD? ¿Idiferenteite piko PMS-gui?

Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, oiméne rehenduma PMS, térã Síndrome Premenstrual rehegua. Heta kuña ohasa algún incomodidad unos días oreko mboyve periódo. Umi mba’e ha’eháicha hinchazón, akãrasy ha isyva ñemongu’e. Péva ningo normal.

Ha katu (PMDD) térã (Trastorno Disfórico Premenstrual) ha’e peteĩ káso ivaietereíva ha ivaietereíva ko mba’asy (PMS). Ja’e porãsérõ, peteĩ tapicha orekóva (PMDD) ohasa umi síntoma psicológico ha’eháicha pochy insoportable, ansiedad hetaiterei térã depresión severa umi síntoma normal (PMS) ndive. Ko’ã mba’asy oguejy jepi mbovymi ára oñepyrũ rire menstruación. Ha katu, umi ára oúvape, kóva ikatu ivaieterei ha ikatu oreko tuicha impacto umi actividad ára ha ára, relación familiar miembrokuéra ndive ha carrera .

Eñeimahinamína, reguereko peteĩ angirũ, ja’e chupe héra Sanduni. Sanduni ningo jepi peteĩ persóna ovyʼaitereíva ha oñeʼẽtereíva. Péro káda mes, peteĩ térã dos semána oreko mboyve periódo, heta okambia. Ipochy umi mba’e michĩvévare, oñorairõ opavave ndive ha sapy’ánte opytante ikotýpe ha hasẽ. Haʼe ndaikatúi oikuaa mbaʼérepa oiko upéva. Ndaikatúi ni ofunciona porã imbaʼapohápe. Upéva ha'e pe PMDD. Kóva heta mba’e ndaha’éi peteĩ ‘columpio de humor’ añónte.

Ko’áĝa oje’e 10% rupi kuña oguerekóva menstruación oguerekoha PMDD. Upéva heʼise umi kuñágui peteĩva rupi ikatuha oreko ko mbaʼasy.

Reikuaápa mba’épa omoheñói PMDD?

Añetehápe, umi pohanohára ndojuhúi gueteri peteĩ razón definitiva mba’érepa oĩ tapicha oguerekóva PMDD. Péro oĩ heta mbaʼe ojeʼéva oipytyvõha upéva.

Pe sospecha principal ha'e umi cambio hormona rehegua . Reikuaápa, kuña oguereko mokõiichagua hormona hetepýpe hérava estrógeno ha progesterona. Ko’ãva ojupi ha oguejy ciclo menstrual mensual reheve. Oje’e pe oguejyha ko’ã hormona ovulación rire ha pe periodo menstruación mboyve ikatu ha’e peteĩ mba’ére umi síntoma PMDD rehegua. Péva he’ise oĩha tapicha rete ikatuha orreacciona mbarete michĩmi ko’ã cambio hormonal rehe.

Ambue mba'e ha'e peteĩ químico hérava Serotonina . Kóva ha’e peteĩ sustancia química (neurotransmisor) ñane apytu’ũme . Ko serotonina oipytyvô ojejoko hagua heta mba’e ha’éva ñane ánimo, ñembyahýi ha oke. Sorprendentemente, ko nivel de serotonina avei iñambue ñande ciclo menstrual mensual reheve. Upéicha, umi cambio niveles de serotonina ikatu avei omoheñói síntoma PMDD. Ikatu ko’ã mba’e vai oñeñanduve sa’i jave serotonina.

Mávapa oîve riesgo oguereko haguã PMDD?

Oĩ tapicha oguerekóva PMDD ambuégui. Oiméramo reguereko peteĩva ko’ã mba’e, iporãta reime en vigilancia:

• Oiméramo reguerekóma jepy'apy térã depresión .
• Oiméramo reguereko PMS mba’asy vaiete.
• Oĩramo ne famíliape (nde sy térã ne ermánaicha) orekóva PMS, PMDD térã ambue trastorno de humor , oĩ posibilidad koʼã mbaʼe ikatuha ojehereda.
• Oiméramo rehasava’ekue ymave trauma vai, abuso térã ambue mba’e estresante nde rekovépe.

Péva nde’iséi opavave oguerekóva ko’ã mba’e oguerekotaha PMDD, ha katu he’ise pe riesgo tuicha’imiha.

Mba’épa umi mba’asy ohechaukáva PMDD. Ehecha reguerekópa avei koʼãva

PMDD mba’asy ikatu iñambue peteĩ tapichágui ambuépe. En general, ko’ã síntoma ojekuaa peteĩ térã mokõi semana rupi oñepyrũ mboyve nde periodo. Upéi oguejy unos kuánto díape oñepyrũ rire nde menstruación. Oĩve umi mba’asy jepivegua PMS rehegua ha’éva calambre estomacal ha hinchazón, PMDD ikatu avei omoheñói ko’ã mba’asy:

• Pochy térã irritabilidad. Ikatu reñeñandu pochy ha explosivo umi mba’e michĩvare.
• Oñeñandu borde-pe, ojeabrumáva térã tenso opa ára.
• Umi ataque de pánico ha’e jepy’apyeterei ha korasõ ryrýi. Ikatu sapyʼaitépe reñeñandu kyhyje mbaʼeveʼỹre ha hasy ndéve rerrespira hag̃ua.
• Ikatu oiko depresión vai ha umi pensamiento ojesuicida jepe . Kóva ha’e peteĩ síntoma ipeligrosoitereíva, upévare reñandu ramo péicha, pya’e rehekava’erã pytyvõ.
• Hasy ñañekonsentra haĝua. Ndaikatúi rejapo porã ne rembiapo, opa mba'e oñeñandu sarambi.
• Kane’õ meme ha sa’i energía.
• Oĩ tembiʼu ikatúva ñanemokaru, jakaru hetaiterei térã okambia ñande apetito .
• Akãrasy.
• Keve'ỹ.
• Umi cambio de humor. Ikatu peteĩ moméntope reñeñandu porã, upéi ambuépe reñembyasy térã nepochy. Haʼete ku jaguatáva peteĩ montaña rusa ári.

Oĩ tapicha ikatúva oguereko ko’ã mba’asy (PMDD) menopausia peve . Upéva heʼise ohasa asy vaʼerãha hikuái péicha heta áñore. Epensamína mbaʼeichaitépa ijetuʼu upéva.

Mba’épa umi complicación ikatúva oreko PMDD.

Noñepohanoporãiramo PMDD, ikatu ogueru mba’asy ha’eháicha depresión . Oĩ káso ivaietereívape, ikatu voi ogueru ojesuicida . Péva rupi, PMDD ndaha’éi peteĩ mba’e ojegueraha va’erã ligero.

Ko mba’asy ikatu omoheñói estrés mental vai ha o’afectá vai nde relación familia, amigo ha carrera ndive . Epensamína mbaʼeichaitépa ijetuʼu jajogueraha porã hag̃ua ñande rapichakuérandi, siémpre ndepochy ha reñembyasy jave.

Iñimportánte: Oiméramo repensa rejejuka hag̃ua, por favor ani reho ndeaño. Eñe’ẽ pya’e peteĩ tapicha rejeroviáva ndive, térã eheka consejo médico. Oĩ teléfono número Sri Lanka-pe ha’eháicha Línea Nacional de Ayuda de Salud Mental 1926 ikatuhápe rehupyty pytyvõ.

Mba’éichapa reikuaa porã reguerekópa PMDD? (Diagnóstico) .

Oiméramo repensa reguerekoha PMDD, pe primera kósa rejapovaʼerã haʼe hína reho peteĩ doktórpe . Pe pohanohára oporandúta ndéve nde historia médica ha ohecháta porã umi síntoma.

Ikatu ojejerure ndéve reikuaa hag̃ua mbaʼéichapa reguereko peteĩ térã mokõi ciclo menstrual . Péva he’ise tekotevẽtaha reñongatu peteĩ diario mba’e síntoma-pa reñandu, mba’e aravópepa ojehu pe mes-pe ha mba’éichapa ivaieterei. Péicha ne doktór oikuaa porãvéta mbaʼéichapa mbaʼasy.

Ojekuaa hag̃ua PMDD, peteĩ doktór ohecháta por lo méno cinco síntoma PMDD rehegua . Por lo menos peteĩva umívagui ha’eva’erã peteĩ síntoma ojoajúva estado de ánimo rehe . Upéva heʼise pe pochy, ñembyasy ha jepyʼapy ñañeʼẽ hague yma.

Avei pe doktór ohechata reguerekópa PMDD, ambue mbaʼasy apytuʼũme haʼetéva pe jepyʼapy, depresión térã ótra trastorno reproductivo . Ko’ã mba’asy ikatu ojehecha avei ambue mba’asýpe, tuicha mba’e jaikuaa porã mba’épa ha’e.

Mba’épa umi tratamiento PMDD rehegua. Ñañe'êmi ko mba'ére.

Oĩ heta tratamiento ikatúva oipytyvõ oñemboguejy haguã pe angustia rehasáva PMDD rupive. Ikatu nde doktór heʼi ndéve peteĩ térã hetave koʼãva apytégui. Oiméne koʼã mbaʼe penembopyʼaguapy.

• Umi antidepresivo: 1.1.Ko’ãva apytégui, umi pohã oñeme’ẽvéva ha’e umi ISRS, térã Inhibidores Selectivos de Reabsorción de Serotonina. Koʼãva ombaʼapo okontrolávo umi nivel de serotonina oĩva ne apytuʼũme. Techapyrã ha’e Sertralina, Fluoxetina ha Paroxetina HCI. Eipuru mboyve ko’ã pohã, eñe’ẽ nde pohanohára ndive reikuaa haĝua oĩ porãpa ndéve ĝuarã ha mba’épa umi efecto secundario.
• Píldora hormonal anticonceptiva: Ojejuhu oîha pastilla anticonceptiva, ko’ýte umi oguerekóva hormona (Drospirenona) ha (Etinil estradiol), oipytyvôva ojejoko hagua PMDD mba’asy. Ko’ãva ojeporuva’erã avei pohanohára he’iháicha.
• Umi cambio dieta rehegua: Remboguejýramo re’u ciertos alimentos ha bebidas cafeína (ha’eháicha té ha café) ikatu reipytyvõ rembogue haĝua umi síntoma. Ikatu avei oipytyvõ umi vitamina ha’éva vitamina B-6 ha magnesio. Eporandu avei nde pohanohárape ko mba’ére.
• Pohã hasy haguã ojejoguáva: Ikatu ojeporu pohã hasýva ojejoguáva ojejokóva, oñembogue haguã umi mba’e vai ñande rete rehegua ha’éva calambre menstrual (ojekuaáva avei dismenorrea ramo), akãrasy ha isyva ñemongu’e.
• Ehersísio jepi: Rejapóramo ehersísio ikatu reñeñandu porãve. Iporãiterei ningo ikatúramo rejapo peteĩ mbaʼe ndegustáva, por ehémplo reguata, reñani térã rejeroky, por lo méno 30 minúto al día.
• Tembipurukuéra estrés rehegua: Umi ejercicio respiración pypuku ha meditación ikatu nepytyvõ remaneha hag̃ua estrés. Koʼã mbaʼe ningo ohasa tiémpo jajepokuaa hag̃ua, péro ideprovécho.

Oĩpa mba’e ikatúva rejapo remaneha haĝua PMDD pohã’ỹre?

Heẽ, oĩ umi mba’e ikatúva reñeha’ã remaneha umi síntoma PMDD rehegua pohã’ỹre. Péro nemanduʼákena koʼã mbaʼe ndoikói enterovépe g̃uarã. Avei iñimportánte resegi nde doktór heʼíva rejapo jave koʼã mbaʼe.

• Yoga ha Meditación: Ko’ãva oipytyvõ ombopy’aguapy haĝua ne akã ha omoporãve haĝua ne ánimo.
• Umi cambio dieta rehegua: Ñañe’ẽ haguéicha yma, umi mba’e ha’eháicha ñaikytĩ cafeína, asuka ha juky, ha ja’u hetave yva ha verdura ikatu ñanepytyvõ. Eñeha’ã e’u peteĩ dieta equilibrada.
• Aty pytyvõrã: Oñeñe’ẽvo ambue tapicha orekóva PMDD ndive ha oñekomparti experiencia ikatu tuicha mba’e mbarete apytu’ũme. Avei iporãiterei reikuaa ndahaʼeiha ndeaño.
• Oke porã: Eñeha’ã eke porã 7-8 aravo peteĩ árape. Ndoke’ỹiramo ikatu avei ivaive ko’ã mba’asy.

Tahaʼe haʼéva pe rejapóva, iporãta reñeʼẽ nde doktór ndive opa koʼã tratamiéntore ha reiporavo pe iporãvéva ndéve g̃uarã.

Mba’épa reha’arõta reguerekóramo PMDD?

Iporãvéva ha’e pe tratamiento hekopete, la mayoría umi tapicha orekóva PMDD ikatu ojuhu alivio umi síntoma orekóvagui ha oikove vy’apavẽ . Upéva heʼise natekotevẽiha rehasa asy hendive tapiaite.

Ikatu avei rejuhu pytyvõ adicional reñe’ẽvo peteĩ especialista salud mental ndive térã reike peteĩ grupo de apoyo-pe. Heta tapichápe g̃uarã koʼã síntoma oho menopausia rire.

Oĩpa peteĩ tape ojehapejoko haguã PMDD?

Oiméramo reguerekóma depresión térã ansiedad, reñepohano porãramo ikatu nepytyvõ ani hag̃ua ivaive peteĩ mbaʼasy ivaivevape hérava PMDD.

Péro pe PMDD ojoajúgui mbaʼéichapa ombaʼapo umi hormona, ikatu ndaikatumoʼãi ojejokopaite . Péro natekotevẽi jajepyʼapy, oĩgui tratamiénto ikatúva ñanepytyvõ. Pe iñimportantevéva ha’e rehechakuaa umi mba’asy ha eheka pytyvõ reguerekóramo.

Araka’épa rehova’erã pohanohárape resospecháramo PMDD?

Oiméramo reguereko peteĩ térã hetave ko’ã mba’asy, katuete reho va’erã pohanohárape pya’e :

• Jepy’apyeterei ha ataque de pánico.
• Oñeñandu ha'ete ku reperdéva control.
• Depresión vai térã pensamiento ojesuicida rehegua.
• Pensamiento ojeperhudika haguã ndejehe térã ambue tapichápe.
• Pochy ojejoko’ỹva.

Ko’ãva ha’e síntoma ipeligrosoitereíva. Por favor, ani pemboyke umíva. Pya’e eheka pytyvõ. Pe tekove vale la pena jaikove, ha natekotevẽi reñorairõ koʼã mbaʼe ijetuʼúva ndeaño.

Porandu iñimportánteva rejapova’erã nde pohanohárape PMDD rehegua

Oiméramo nde reguereko PMDD, tuicha mba’e rejapo ko’ã porandu rehechávo nde pohanohárape:

• Mba’érepa areko PMDD? ¿Oĩpa peteĩ mbaʼe espesiál che retépe?
• Mbaʼépa pe tratamiénto iporãvéva chéve g̃uarã?
• Mba’épa umi efecto secundario oguerekóva ko’ã tratamiento. Mboy tiémpopa ipuku hikuái?
• ¿Amoambuevaʼerãpa pe método de control de nacimiento aiporúva koʼág̃a?
• Mba’e cambio estilo de vida rehegua ikatu ajapo amaneja haĝua ko’ã síntoma?
• ¿Aime piko riesgo-pe depresión tuicháva térã ajesuicida?
• Mbaʼépa ajapovaʼerã aguerekóramo depresión vai térã apensa jave ajesuisidávo? Máva ndivepa añe’ẽva’erã?
• ¿Aikuaavaʼerãpa oĩha ótro komplikasión?

Reikuaáma guive koʼã porandu rrespuésta, rentende porãvéta ne mbaʼasy ha ikatúta reipytyvõ ne tratamiénto. Ani rekyhyje reñe’ẽ haĝua nde pohanohára ndive opa mba’e oĩvare ne akãme.

¿Peteĩ mba’asy apytu’ũ rehegua piko PMDD?

Heẽ, PMDD ojehecha peteĩ mba’asy de salud mental ramo . Pe Manual Diagnóstico y Estadístico de Trastornos Mentales (DSM-5)-pe, oiporúva umi pohanohára ohechakuaa haĝua mba’asy mental, PMDD oike pe categoría ‘trastorno depresivo’-pe. Péva he'ise ndaha'éiha peteî "trastorno de humor" añónte, sino peteî condición ojehechakuaáva médicamente.

¿Oĩpa pe PMDD peteĩ párte pe trastorno bipolar-gui?

Nahániri, PMDD ha trastorno bipolar ha’e mokõi condición iñambuéva. Péro oĩ umi síntoma mokõivévagui ikatúva ojogua . Por ehémplo, pe trastorno bipolar ikatu avei omoñeñandu vai, oñeñandu ndaikatuiha ojejoko ha opensa ojesuicida hag̃ua peteĩ episodio depresivo aja.

Upévare, oiméramo reguerekóramo koʼã síntoma, iñimportanteterei reheka konsého doktórpe reikuaa hag̃ua haʼépa PMDD, bipolar térã ambue mbaʼe. Pórke ikatu idiferénte umi tratamiénto ojejapóva. Peteĩ diagnóstico hekopete ha’e pe primer paso ojejapo haĝua tratamiento osẽ porã haĝua.

Umi mba’e iñimportantevéva ñaaprende ko mba’égui (Marandu ojegueraha haĝua ógape) .

PMDD ha’e peteĩ mba’asy vai ikatúva o’afectá vai nde rekove, nde relación ha ne rembiapo jepe. Ikatu voi reñandu reperhudikaseha ndejehe térã ótrope. Oiméramo nde reguereko depresión persistente, ansiedad térã ambue síntoma PMDD rehegua umi semana nde periodo mboyve, eho pohanohárape.

Umi pohã ikatu nepytyvõ reñeñandu ha rejehecha porãve hag̃ua, omohenda porãvo umi hormona ha serotonina nivel. PMDD ndaha’éi peteĩ mba’e reikova’erã hendive tapiaite ĝuarã. Ani retarda rehupyty haĝua pe atención médica ha salud mental reikotevẽva. Ndaha’éi ndeaño, oĩ pytyvõ! Penemandu’áke, ñañe’ẽvo hese ndaha’éi peteĩ kangy, ha’e peteĩ mbarete.

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