Jaha jave pohanohárape, ko’ýte peteĩ asunto de salud mental rehe, py’ỹi ñanderesarái pe ñaporandusévagui, ¿ajépa? Jaguerekóramo jepe mil porandu ñane akãme, pe pohanohára oike jave, ñane akã oñeñandu nandi. Péva ningo normaliterei, upévare ani rejepyʼapy upévare. Ndaha'éi ndeaño, heta tapicha oguereko ko experiencia. Pe iñimportánteva ningo rejapo hague pe primer paso resupera hag̃ua ko situasión. Upéicharõ, ñañeʼẽmi mbaʼéichapa ikatu jajeprepara porãve ko primera rreuniónpe g̃uarã.
¿Mbaʼérepa iñimportanteterei ko preparación?
Epensamína, mbaʼeichaitépa iporãta ere porãramo opa mbaʼe oĩva ne akãme reho jave reho jave doktórpe. Repensáramo mbaʼe tratamiéntopa reikotevẽ ha mbaʼépa rehaʼarõ de antemano, tuicha ifasilvéta pe doktór nepytyvõ hag̃ua. Nde tiémpo ndoperdemoʼãi. Upéicharõ, eñemotiémpoʼimi ha ehai umi mbaʼe reñeʼẽsévare ha umi porandu rejaposéva. Kóva tuicha chepytyvõ ndéve g̃uarã.
Porandu ojejapova’erã pohanohárape
Ani rehaʼarõ pe doktór heʼi ndéve opa mbaʼe. Ejapo umi porandu oĩva ne akãme. Repensáramo ikatuha nderesarái reporandu hag̃ua, ehai umíva peteĩ kuatiáre. Koʼápe oĩ ehémplo umi mbaʼe ikatúva reporandu.
| Porandu ñemohenda | Por ehémplo, umi mbaʼe ikatúva reporandu |
|---|---|
| Tratamiento rehegua | ¿Añetehápe piko tekotevẽ a’u pohã ko depresión-pe ĝuarã? Térãpa sufisiénte pe asesoramiento (terapia)? |
| Pohã rehegua | Mba'eichagua pohã piko represcribi chéve? Mboy tiémpopa tekotevẽ araha? |
| Umi efecto secundario ha riesgo | Mba’épa umi efecto secundario ha riesgo ojeporúramo ko pohã. |
| Pohã je’u | Mboy tiempopa ohasa ojehecha haguã resultado ko'ã pohãgui. |
| Ojoavy ambue mba’e ndive | ¿Ikatu piko ko pohã oñembojoaju ambue pohã, vitamina (suplemento) térã pohã ayurvédico aiporúva ndive ko’áĝa? |
Mba’e reporanduva’erã nde terapeuta-pe
Sapy’ánte ikatu ome’ẽ ndéve pohã peteĩ psiquiatra, ha ikatu oñepohano peteĩ consejero aparte (terapeuta). Upéicharõ, ikatu avei rejapo koʼã mbaʼe ne konséhope.
| Porandu ñemohenda | Por ehémplo, umi mbaʼe ikatúva reporandu |
|---|---|
| Método de consultoría rehegua | Mba’épa nde enfoque consejería rehegua? Mbaʼépa umi mbaʼe jahupytyséva ñande tratamiéntope? |
| Mba’épa oñeha’arõ chehegui? | Mba’épa peha’arõ chehegui ko’ã tratamiento aja. ¿Oñemeʼẽtapa chéve asignasión separada ajapo hag̃ua umi sesión aja? |
| Py’ỹinte ojejapo umi rreunión | ¿Mboy vésepa ñañembyatyvaʼerã? ¿Kóva piko peteĩ tratamiénto mbyky térã ipukúva? |
| Ñembojoaju pohanohára ndive | Mba’éichapa reñecoordinata che médico ndive che tratamiento aja? |
| Umi honorario ha normativa rehegua | Mboypa ojehepyme’ẽ peteĩ sesión. Mba’épa nde política ndaikatúiramo reguahẽ peteĩ cita-pe térã rekansela? |
Iñimportánte ñañongatu peteĩ diário
Kóva ha’e peteĩ mba’e tuicha nepytyvõtava. Eñongatu peteĩ diario michĩva mba’éichapa iñambue nde estado de ánimo ára ha ára. Péicha nepytyvõta, ne doktór ha ne consejero nentende porãta. Ehai káda día unos kuánto detálle.
- Mbaʼéichapa reñeñandu upe árape? (e.g. ñembyasy, pochy, noñeñanduiva ojapose mba'eve, iporãve'imi)
- Mba’épa raka’e nde síntoma? (e.g., akãrasy, tyekue rasy, oke vai) .
- Mbaʼe mbaʼépa nde ere ikatuha oafekta nde ánimo? (e.g., peteĩ apañuãi mba’apohápe, peteĩ ñomongeta peteĩ angirũ ndive)
- Mboy tiémpopa reke ange pyhare.
- Mba’épa umi tipo ha dosis exacta umi pohã re’uva’ekue. Reperdéramo peteĩ dosis, ehai avei upéva.
Egueraha nendive ko diario reho jave peteĩha reunión-pe. Rehai aja péicha unos kuánto semána aja, reñepyrũta rehechakuaa peteĩ patrón nde ánimope.
¡Ani ñanderesarái umi síntoma físico-gui!
Heta tapicha oimo’ã pe depresión ha’eha peteĩ mba’e ñane akãme añoite. Péro ndahaʼéi upéicha. Umi mba’e ha’eháicha nde rete hasy ha hasy, nde rye rasy ha insomnio, opavave ikatu ha’e síntoma depresión rehegua.
"¿Ikatu piko ojoaju che rye hasy ha che salud mental?" ikatu reñeporandu hína. Heẽ, oĩ peteĩ joaju mbarete mokõivéva apytépe. Upévare ani nderesarái remombeʼu hag̃ua nde doktórpe oimeraẽ incomodidad físika rehasáva.
Ejerure pytyvõ ne família ha ne amigokuéragui.
Sapy’ánte, umi tapicha ñande jeréregua ohechakuaave umi cambio ñandepype ñandehegui. Eporandu peteĩ ne famíliape térã peteĩ ne amígo rejeroviahápe ohechakuaápa hikuái okambiaha nde reko térã ne ñeʼẽ. Ikatu ohechakuaa hikuái umi síntoma ikatúva reperdéramo.
Avei, reñandúramo rekyhyje térã renervioso reho hag̃ua ndeaño doktórpe primera ves, egueraha nendive peteĩ ne família térã ne amígo rejeroviaha. Upéva omeʼẽta ndéve heta mbarete.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Eñembosako’i porã reho mboyve pohanohára térã consejero rendápe. Ehai unos kuánto porandu rejaposéva.
- Eñongatu peteĩ diario nde estado de ánimo ha síntoma rehegua. Péva nepytyvõiterei ndéve ha ne doktórpe.
- Katuete emombeʼu chupekuéra oimeraẽ síntoma físiko rerekóva, por ehémplo, nde jyva hasy térã nde rye hasy, ha avei umi provléma ne akãme.
- Rekyhyjéramo reho hag̃ua ndeaño, egueraha nendive peteĩ persóna rejeroviahápe. Ndaipóri mba'eve ivaíva upévape.
- Kóva ha’e peteĩha paso añónte pe viaje recuperación-pe. Epasiénsia ndejehe. Nde ndaha'éi ndeaño.
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