¿Reñandu piko sapyʼánte reimese hag̃uánte haʼeño ha reñemomombyry opavavégui? ¿Reguerekópa sapyʼánte ndereñeʼẽséiha avavéndi, ndereikuaaséiha avavéndi ha ndepochy rei? Ko’ã mba’e ikatu ha’e peteĩ señal depresión oike hague nde rekovépe. Ndaha’éi nderehe añónte o’afectáva, ha katu avei umi tapicha nde jerére nderayhúvape. Ha’ete ku remombo jave peteĩ ita ýpe, umi ondulación omoheñóiva ojeipyso oparupiete.
Mbaʼéichapa pe depresión oafekta pene rrelasión?
Peteĩ tapicha orekóva depresión oñeñandu jepi aislado ha aislado sociedad-gui. Umi mba’e yma revy’ava’ekue, umi viaje rejapova’ekue ne amigokuéra ndive ha umi tiempo vy’apavẽ rehasava’ekue ne familia ndive oñepyrũ opa. Ikatu reñandu avave nanentendeiha. Avei, pe pochy umi mba’e michĩvare ha ñaime meme pe borde-pe ha’e parte ko condición-pe.
Ko’áğa ani pepensa pende perspectiva-gui, ha katu umi pehayhúva perspectiva-gui. Ne kompañero, tuvakuéra, mitãnguéra ha ne amigo porãvéva ohecha hína ko kámbio. Ikatu oñeñandu vai hikuái nde nerevyʼái haguére hendivekuéra. Ikatu oimoʼã hikuái reñembyasyha peteĩ mbaʼe ojapo vaívare. Ikatu avei oñeñandu vai hikuái oñehaʼã jave nepytyvõ ha nde rembotove.
Pe iñimportánteva haʼe hína koʼã provléma de relación ikatuha ombohasyve nde depresión . Ha'ete ku peteĩ ciclo vicioso. Umi relación ivaive, upévare depresión ivaive. Ivaive ohóvo pe depresión, umi relación ivaive ohóvo.
Péro oĩ peteĩ notísia iporãva. Pe pytyvõ pehupytýva pene familia ha angirũnguéragui ko jeguata-pe ha’e pene mbarete tuichavéva . Reiporúramo hekopete upe mbarete, ikatu resẽ ko situasióngui.
Umi mba’e ikatúva rejapo remantene haĝua relación
Kóva ha’e peteĩ jeguata hasýva, ha katu umi paso michĩva reheve, ikatu pemopu’ã jey ko’ã relación.
1. Eñeha’ã ejehekýi ha’eñogui
Oguahẽvo pe depresión, opavave jahase ñande kotýpe, ñamboty pe okẽ ha ñaime ñaneaño. Péro upéva hína pe último mbaʼe rejaposéva. Pe apoyo orekóva umi pehayhúva ningo tuichaiterei mbaʼe koʼã tiémpope.
- Eñepyrũ michĩmi: Ani rejapo peteĩ jeýpe umi mbaʼe tuicháva. Ejagarra pe teléfono ha ehenói ne angirũ porãvévape. Térã emondo peteĩ marandu.
- Peteĩ cita pya’e: Ikatúramo, eporandu: “¿Ñasẽtapa sapy’ami ha ja’u té?”. Térã peho jaguata mbykymi oñondive.
- Eñeʼẽ umi mbaʼe oĩvare ne akãme: Reñeʼẽramo mbaʼéichapa reñeñandu ikatu iporãiterei reñepytyvõ. Péro natekotevẽi peñeʼẽ, iporãiterei avei pehecha oñondive téle térã peime peteĩ persónandi kirirĩháme.
2. Eñe’ẽ abiertamente umi rehayhúva ndive.
Ani rehaʼarõ haʼekuéra oadivina mbaʼépa oĩ ne akãme.
- Emombeʼu chupekuéra mbaʼépa repensa ha reñandúva.
- Ikatu voi ere: "Aipotaiterei rehendu ko'ágãite ko mba'e, natekotevẽi ame'ẽ ndéve solución". Upéi haʼekuéra oikuaáta mbaʼéichapa nepytyvõta.
- Emombeʼu chupekuéra rehayhuha gueteri chupekuéra, péro ijetuʼu rehechauka hag̃ua koʼág̃aite.
- Avei eporandu chupekuéra mbaʼéichapa oñeñandu hikuái. Kóva ha’e peteĩ momarandu mokõi tape rehegua.
- Hasytereíramo ñañe’ẽ, ikatu tuicha ñanepytyvõ jaheka terapia familiar térã relación rehegua.
3. Ani rekyhyje rejerure haguã pytyvõ.
Ikatu ou ne akãme pe pensamiento "Che ha'e peteĩ mba'e pohýi opavavépe guarã". Ndaha'éi nde, ha'e pe depresión nde akã ryepýpe oñe'êva. Ne família ha ne amigokuéra añetehápe nepytyvõse. Péro haʼekuéra ndoikuaái mbaʼépa ojapóta.
- Ejerure pytyvõ práctico: Pytyvõ nde’iséi jepi apoyo emocional. Ikatu ha’e peteĩ pytyvõ práctico michĩva ha’eháicha "¿Ikatu piko reho pe tenda ha regueru chéve algún comestible?" térã "Ikatu piko remaña sapy'ami umi mitãre?"
| Umi mbaʼe ñañatende vaʼerã espesiál rehe | Mba’épa ikatu rejapo |
|---|---|
| Pende ra’ykuéra | Ikatu ne membykuéra okyhyje ha oñembohory nde kámbio káusare. Emyesakã pe situasión idióma isensíllovape ikatúva ontende hikuái. Ja’e peteĩ mba’e ha’etéva: ‘Mamá/Papá hasy’imi, upévare ndoúi oñembosarái jepiveguáicha’. Péro hoʼu hína pohã peteĩ doktórgui , ha pyaʼe okueravéta’. |
| Umi provléma sexual rehegua | Ojekuaaiterei ningo oguejyha pe deseo sexual térã rendimiento depresión ha algunos tratamientos rupi. Péva ndaha’éi mba’eve ñatĩva’erã. Eñe’ẽ abiertamente ne irũ ndive ko mba’ére. Nañapenáiramo pe provléma rehe ikatu ivaive. Eñe’ẽ katuete nde pohanohára ndive ko mba’ére. Ikatu ome’ẽ ndéve ambue pohã térã ome’ẽ ndéve mba’éichapa ikatu remboguejy ko efecto secundario. |
| Mba'apoha | Ndereikói legálmente obligado remombeʼu hag̃ua ne patrónpe ko mbaʼe. Péro umi hénte ombaʼapohápe ipochýramo nde reko rehe, remombeʼúramo pe añetegua, oñeñandu porãvéta chupekuéra. Ikatu avei rehupyty pytyvõ oficina-gui. Upéva tuicha omokyreʼỹta ndéve g̃uarã avei. |
4. Eike peteĩ Grupo de Apoyo-pe
Sapyʼánte, reñeʼẽramo umi hénte ohasa asývandi ko mbaʼasýgui, hetave jepe ne famíliagui, ikatu reñeñandu mbarete. Ome'ê ndéve pe temiandu "Ndaha'éi che añoite ambohovakéva ko mba'e".
- Ikatu reporandu nde pohanohára térã consejero-pe umi grupo de apoyo rehegua nde reimehápe. Ikatu avei oĩ umi grúpo oĩva Internétpe.
Opa koʼã mbaʼe reheve, iñimportanteterei jajapo tratamiénto hekopete . Ejapo umi instrucción ome’ẽva nde pohanohára. E’u nde pohã oje’eháicha. Upéicharõ ko viáhe ifasilvéta ndéve g̃uarã.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Pe depresión ndaha’éi peteĩ kangy, ha’e peteĩ mba’asy oñepohanokuaáva.
- Tuicha mba’e pesupera ha’eño ha peñe’ẽ abiertamente umi pehayhúva ndive peñongatu haĝua pende relación.
- Ani reñandu rejerureseha pytyvõ ha’eha peteĩ mba’e pohýi. Ne família ha ne amigokuéra oĩ dispuésto nepytyvõ hag̃ua.
- Eñeʼẽ katuete ne kompañero ha ne doktór ndive umi mbaʼe iñimportántevare, por ehémplo umi mbaʼe sexuál.
- Natekotevẽi rehasa ndeaño ko jeguata. Pe atención médica hekopete, penepytyvõta pene rembiayhúvape pya’e pekuera haĝua.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment