Eñeimahinamína reke porãha ha upéi sapyʼaitépe repuʼã. Nde resa ojepe’a, ne akã omba’apo ha rehecha umi mba’e oĩva nde jerére. Ha katu... ndaikatúi remomýi peteĩ miembro. Reñehaʼã resapukái rejerure hag̃ua pytyvõ, péro ndosẽi tyapu. Sapy’ánte reñandu oĩramoguáicha pe kotýpe, térã peteĩ mba’e pohýi opresionávaicha nde jyva ári. Kóva ha’e peteĩ experiencia oporomondýietereíva. Heta ñande apytépe ja’e ko mba’épe ‘terror pyhare’ térã ‘oñepyrũ peteĩ monstruo rehe’. Péro añetehápe, kóva haʼe peteĩ mbaʼasy ñande pohãnohárape ñahenóiva Parálisis del Sueño .
Mba’épa añetehápe pe Parálisis del Sueño?
Ñamombe’u porãsérõ, Parálisis del Sueño ha’e peteĩ estado temporal ndaikatúihápe remomýi mba’eveichagua parte nde rete rehegua, taha’e reke potaitévo térã repu’ã potaitévo. Péva oiko nde rete ojejokóramo umi mokõi etapa oke ha opu’ã haguã mbytépe.
Kóva ha’e peteĩ mba’asy oke rehegua. Pohãme, ko'ãichagua mba'asy oñembohéra ``Parasomnia''. Péva ikatu ipuku unos kuánto segúndo guive unos kuánto minúto peve. Ko tiémpope ningo normal ningo reñeñandu kyhyje ha rejepyʼapyeterei. Péro opa vove ikatu remomýi jey nde rete ndoikóiramoguáicha mbaʼeve.
Pe iñimportánteva ha’e pe Parálisis del Sueño ndaha’eiha ipeligroso. Ndojapomoʼãi mbaʼeveichavérõ nde rekove. Péro pe experiencia ikatu naiporãieterei ha oporomondýi.
Mba’épa reñandu ko’ã momento-pe? (Ñandukuaa)
Ikatu reñandu opaichagua mba’e peteĩ experiencia de parálisis de sueño aja. Naentéroi oñeñandu peteĩcha, péro oĩ umi síntoma ojehechavéva. Jahechamína mbaʼépa haʼekuéra.
| Síntoma rehegua | Techaukaha |
|---|---|
| Ndaikatúi omomýi ñande rete | Ndaikatúi remongu’e nde po, nde py, nde kuã térã nde akã, ha katu ikatu remongu’e nde resa ha rerrespira. |
| Ndaikatúi oñe’ẽ | Reñehaʼãramo jepe resapukái rejerure hag̃ua ajúda, ndosẽi tyapu. Ikatu peteĩ jeroky kangýva añoite ikatu osẽ. |
| Presión pecho rehegua | Ikatu oñeñandu oĩramoguáicha oguapýva nde jyva ári ha opresionáva nderehe, ha upévare hasy rerrespira hag̃ua. Kóva ha’e peteĩ experiencia oporomondýietereíva. |
| Umi alucinaciones rehegua | Ikatu rehecha, rehendu térã reñandu umi mbaʼe oĩva pe kotýpe añetehápe ndaipóriva. Por ehémplo, ikatu rehecha peteĩ figura sombrío peteĩ eskína iñypytũvape pe kotýpe, rehendu oĩha oñeʼẽva térã reñandu oĩha opokóva nde rete rehe. |
| Ára jave oke | Ko experiencia ikatu omoapañuãi nde képe pyhare ha oheja reñeñandu okeeterei ha kane’õ ambue árape. |
¿Ikatúpa oĩ opuʼãva koʼã tiémpope?
Heẽ, ikatu remombáy peteĩ persónape pe parálisis de sueño-gui. Reñeʼẽramo chupekuéra térã rembotavyʼimi jepe chupekuéra, opuʼãmbaitéta ha ikatúta omýi jey. Pe problema ha’e, pe tapicha oĩva estado de parálisis de sueño-pe ndaikatumo’ãi omombe’u ndéve mba’épa oiko chuguikuéra ni ome’ẽ ndéve mba’eveichagua señal.
Mbaʼérepa oiko ñanderehe upéva? (Mba’érepa) .
Ndojejuhúi gueteri mba’érepa añetehápe pe parálisis de sueño, ha katu ikatu ñamyesakã mba’éichapa oiko.
Ñake jave, ñande oke ohasa heta etapa. Pe etapa principal jasueñohápe ha’e REM (Movimiento Rápido de Ojos) oke. Ko etapa REM aja, añetehápe ja’actua ramo ñande sueño-kuéra rehe (techapyrã, añetehápe ñañani ramo jasueño aja), ikatu ñaime peligro-pe. Ani hag̃ua upéva, ñane apytuʼũ ojapo peteĩ mbaʼe iñinteresantetereíva. Upéva he ise, etapa REM aja, umi músculo ñande po ha ñande pypegua operde sapy ami hembiapo. Pévape oñembohéra atonia muscular.
Oke Parálisis ojehu reike térã resẽ jave oke REM-pe, ha ne apytu’ũ opáy, ha katu nde rete músculokuéra opyta gueteri paralizado. Péva he’ise ne apytu’ũ opáyha, ha katu nde rete oke gueteri.
Oĩ heta mba’e riesgo ikatúva oipytyvõ ko mba’asýpe:
| Factor de Riesgo rehegua | Myesakãrã |
|---|---|
| Ndokeporãiha | Ndoke porãi ára pukukue ha'e peteî mba'e tuichavéva omopyendáva ``Oke'ÿ''. |
| Oke irregular rehegua | Péva ojehechave umi tapicha oguerekóva py’ỹi ñemoambue oke ha opu’ãvo, ha’eháicha umi omba’apóva turno-pe. |
| Ambue mba’asy oke rehegua | Parálisis del sueño ikatu oñembojoaju umi condición ha'eháicha apnea obstructiva del sueño ha narcolepsia, omoheñóiva oke ára pukukue ndojejokóiva. |
| Apañuãi tesãi apytu’ũ rehegua | Umi mba’asy ha’éva estrés hetaiterei, jepy’apy, trastorno bipolar, trastorno de pánico térã trastorno de estrés postraumático (TEPT) ikatu o’afectá. |
| Ambue mba’ére | Oĩ pohã (e.g., pohã TDAH-pe g̃uarã), pohã jeporu ha peteĩ antecedente familiar ko mba’asy rehegua ikatu avei oipytyvõ. |
Mbaʼéichapa peteĩ doktór ohechakuaa upéva? (Diagnóstico) .
Reho jave doktór rendápe reñeʼẽ hag̃ua ko mbaʼére, pe primera kósa haʼe ojapótava haʼe hína rehendu porã pe mbaʼe rehasáva. Emombeʼu opa mbaʼe reñandu vaʼekue retĩʼỹre ni rekyhyjeʼỹre. Pe doktór ikatu oporandu ndéve umi mbaʼe por ehémplo:
- Mbaʼéichapa ko experiénsia? Mboy tiémpopa ipuku? Mboy jeypa oiko?
- Mboy aravo piko reke petet árape. ¿Reke piko ára pukukue?
- Mba’e pohãpa reiporu.
- ¿Reñeñandu piko estrés térã rejepyʼapy?
- ¿Oĩpa ótro ne famíliape ohasavaʼekue upéicha?
Heta vése, nde pohanohára ikatu omoañete ha’eha Parálisis del Sueño oñemopyendáva nde descripción rehe. Péro osospecháramo ótro mbaʼasy oke hag̃ua, por ehémplo Narcolepsia, ikatu neremondo rejapo hag̃ua algúna pruéva espesiál.
- Polisomnograma: Pévape reñongatu tasyópe peteĩ pyhare pukukue ha umi máquina ohecha nde respiración, ritmo cardíaco ha actividad cerebral reke aja.
- Prueba de latencia de sueño múltiple (MSLT): Kóva ohechauka mba’éichapa pya’e reke ára pukukue.
¿Oĩpa peteĩ tratamiénto upévape g̃uarã? (Ñemboguata)
Ndaipóri mba’éichapa ikatu ojejoko pe parálisis de sueño oiko rire , ha katu oĩ tapicha he’íva oñeha’ãvo omomýi peteĩ mba’e michĩva, peteĩ dedo-icha, ikatuha oipytyvõ chupekuéra osẽ pya’e haĝua pe estado-gui.
Pe iñimportánteva haʼe oĩha umi mbaʼe ikatúva rejapo remboguejy hag̃ua pe posivilida oiko jey hag̃ua . Pe tratamiénto odependeta mbaʼépa ojapo ndéve g̃uarã.
- Oñemoporãve haguã higiene oke rehegua: Péva ha’e pe mba’e iñimportantevéva. Upéva heʼise jajapo vaʼerãha jake porã.
- Oñepohano hagua umi mba’asy oúva: Oiméramo reguereko ambue mba’asy, por ehémplo apnea del sueño térã ansiedad, rehupyty ramo tratamiento hekopete upévape ikatu avei sa’ive pe incidencia de parálisis del sueño.
- Pohã: Sapy’ánte, nde pohanohára ikatu ome’ẽ ndéve pohã, por ehémplo antidepresivo, omboguejýva oke REM.
- Asesoramiento psicológico: Consejería oipytyvõiterei avei ojesareko haguã estrés ha ansiedad rehe.
Umi mba’e ikatúva rejapo ndete voi remboguejy haĝua pe parálisis de sueño
Oke porã ningo tekotevẽterei jaiko porã hag̃ua. Remoporãvéramo nde képe ha nde jepokuaa ikatu tuicha omboguejy pe riesgo reguereko haĝua parálisis de sueño.
Pévape rohenói ‘Higiene del sueño’. Jajepohéiháicha ñande juru ha jajohéi ñande rete, oĩ avei umi jepokuaa jasegui vaʼerã jake porã hag̃ua.
| Mba’épa jajapova’erã | Mbaʼérepa iñimportánte? (Mbaʼérepa iñimportánte?). |
|---|---|
| Ejapo peteĩ horario oke hag̃ua. | Ejepokuaa reñeno ha repu’ã peteĩ aravópe ára ha ára, jepe fin de semana-pe. Péicha reipytyvõta reregula hag̃ua nde rete reloj. |
| Peteĩ tekoha oke porãva | Eñongatu nde koty iñypytũ, kirirĩ ha ho’ysã. Eipuru peteĩ colchón ha almohada iporãva. |
| Eñemomombyry umi pantalla-gui reñeno mboyve. | Anivéma remaña nde teléfono, tablet térã televisórre por lo méno peteĩ óra reñeno mboyve. Pe tesape hovy osẽva hikuái ojoko pe hormona nepytyvõva reke hag̃ua. |
| Rekopy'aguapy. | Reke mboyve, ejapo peteĩ mbaʼe por ehémplo rebaña hakuhápe, relee peteĩ lívro térã rehendu músika ombopyʼaguapýva. Péicha rembopyʼaguapýta ne akã ha ifasilvéta reke hag̃ua. |
Araka’épa tekotevẽ reho pohanohárape.
Normal ningo reguereko peteĩ térã mokõi jey nde rekovépe peteĩ parálisis de sueño. Péro reguerekóramo peteĩva koʼã mbaʼe, iñimportánte reho doktórpe.
- Reñandu ramo heta kyhyje térã jepy’apy ko experiencia rehe.
- Péva oikóramo py’ỹi.
- Péva ndekyhyjéramo reke haguã.
- Péva ha’e mba’érepa reñeñandu kane’õiterei ha reke ára pukukue.
Kóva ndaha’éi mba’eve ñatĩva ni ñañomi haĝua. Kóva ha'e peteî condición médica ojehúva heta tapichápe ha ikatu oñemyesakã. Upévare ani rekyhyje reñeʼẽ hag̃ua nde doktór ndive ko mbaʼére. Haʼe nepytyvõta.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Parálisis del sueño ha’e peteĩ mba’asy oporomondýiva ha katu ndaha’éi físicamente ipeligroso , nde apytu’ũ opáy ha nde rete sapy’ami operde conciencia.
- Péva ndorekói mba'eveichagua relación ‘influencias supernaturales’ ndive, kóva peteî mal funcionamiento menor peteî proceso natural oikóva cerebro ha tete oke jave.
- Tuicha oñemboguejy pe riesgo ko mba’asýpe ojejapóramo higiene oke porã.
- Ko experiencia o’afectáramo nde rekove ára ha ára ha reñeñandu kyhyjeiterei upévare, upéicharõ katuete ehecha pohanohárape. Upéva ha'e pe mba'e iporãvéva ojejapo haguã.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment