¿Jajapovaʼerãpa ehersísio ñande apytuʼũ akatúa gotyo ikatu hag̃uáicha jajapo porãve? (Ejercicios Cerebral Derecha rehegua) .

¿Repensápa sapy'ánte: "Oh, ndarekói talento adibuja térã amoheñóivo mba'eve iporãva"? Oĩ ñande apytépe ikatupyrýva increíblemente odibuja, opurahéi ha opensa haĝua umi mba’e pyahúpe. Jahechávo ko'ãichagua tapichápe, ñapensa: "Ha'e ningo creativoiterei". Ñañe'êvo ko creatividad rehe , oî peteî opinión popular heta tapicha apytépe "apytu'û akatúa" ha "apytu'u akatúa" rehe. Péva rehe ñañe'ê ko árape.

Mba’épa ko apytu’ũ akatúa - apytu’ũ asu rembiasakue. ¿Añete piko térã nahániri?

Oiméne rehendu umi tembiasakue ha'eháicha "umi tapicha iñakã akatúa ha'e creativo, emocional ha pya'e ontende umi mba'e ojehecháva". Ha oje'e avei "umi tapicha apytu'ũ izquierdo-pegua ha'eha lógico, ikatupyry matemática-pe ha oguerekove katupyry ñe'ẽ rehegua". Kóva ha’éramo jepe peteĩ tape iporãva oñemombe’u haĝua peteĩ tapicha personalidad, ndaipóri heta evidencia científica oipytyvõva ko tembiasakue.

Ñane apytuʼũ añetehápe nombaʼapói mokõi párte añóntepe. Diferénte párte ñane apytuʼũ rehegua ojoaju ojuehe ha ombaʼapo peteĩ mbaʼe ijetuʼúvape. Péro peteĩ mbaʼe añete. Diferénte párte ñane apytuʼũme oreko umi funsión espesífika. Oĩ umi tembiapo jajapóva omokyreʼỹve umi párte espesífika ñane apytuʼũme. Ñamombe’u porãsérõ, reñeha’ãramo jepi tembiapo creativo-pe, umi parte cerebro-pegua ojoajúva upe actividad rehe omba’apove.

Mbaʼérepa tekotevẽ ñamokyreʼỹ ñane apytuʼũ?

Ñande rete oikotevẽháicha ejercicio, ñane apytuʼũ oikotevẽ avei ejercicio. Heta mbaʼe porã jahupyty jajapóramo umi tembiapo ñane akãme omokyreʼỹva ñane apytuʼũ .

• Eñehaʼãkena ne apytuʼũ: Rejapo meme jave umi mbaʼe odesafiava ne apytuʼũ, ikatu repensa porã, nemanduʼa ha reñatende porã.
• Ikatu ojejapo célula cerebral pyahu: Oĩ estudio ohechaukáva estimulación mental ikatuha avei ogueru generación de células cerebral pyahu.
• Omboguejy mba’asy Alzheimer-icha: Umi tapicha ndohupytýiva suficiente estimulación mental ikatu oreko mayor riesgo oguereko haguã mba’asy ha’eháicha Alzheimer , mba’asy omoheñóiva pérdida de memoria itujavévo ohóvo.
• Omoporãve tesãi apytu’ũ: Ejercicio cerebro-pe guarã oipytyvõ oñemboguejy haguã riesgo mba’asy ha’eháicha ansiedad, estrés ha depresión, ha omoporãve oke calidad.

Mba’épa umi ejercicio iporãvéva ñane apytu’ũ akatúape g̃uarã.

Ojoajúva creatividad, emoción ha habilidad visual reheKoʼápe oĩ umi tembiapo isensílloitereíva ha igustovéva ikatúva omokyreʼỹ umi párte ñane apytuʼũme . Ko’ãva ikatu oñemoinge fácilmente nde rekovépe ára ha ára.

Eiko social, eñe’ẽ tapichakuéra ndive.

Péva ha’e pe mba’e ndahasýiva ha iñimportantevéva. Pehasa tiempo familia ndive, pejoaju pene amigokuéra ndive ha pe voluntario ramo tupaópe térã peteĩ templo-pe, opavave ikatu ome’ẽ peẽme tuicha estimulación mental. Ojehechakuaa reguerekóramo rrelasión mbarete ne família ha ne amigokuérandi, saʼiveha nemanduʼa, por ehémplo pe demencia , okontrola pe presión arterial ha ombohetave jepe nde rekove.

¿Jajapótapa peteĩ taʼanga? ¿Ñacolora piko?

Ani reimo'ã ndaikatuiha rembohasa. Eñehaʼã edibuja peteĩ mbaʼe kuatiáre, ekolora térã ejapo peteĩ mbaʼe ñaiʼũgui. Rejapo jave ko'ã mba'e, umi pensamiento lógico nde akãme ha'eháicha "¿Oĩ porãpa kóva? ¿Ojavy piko kóva?" epytánte, ha osẽ pe creatividad kañymby nde ryepýpe. Ikatu reñeha’ã oimeraẽichagua artesanía rehe.

Ojeroky, oactua, opurahéi purahéi.

Pe actuación peteĩ ñoha’ãnga escenario-pe, oparticipa peteĩ jeroky-pe térã jepe opurahéinte peteĩ purahéi ojehayhuvéva ha’e peteĩ ejercicio iporãva. Peteĩ mba’e peichaguápe, reñecentrava’erã completamente upe personaje térã upe concepto-pe. Upérõ jepe, umi pensamiento lógico oñemoĩ peteĩ lado ha oñeme’ẽ espacio pe mente creativa-pe.

Ombopy’aguapy apytu’ũ (Mindfulness) .

Ikatu rembopy’aguapy ne akã rejapóvo umi mba’e ha’eháicha remedita térã rejapo peteĩ clase de yoga. Remokirirĩvo ne akã ha reñe’ensaya rehecha haĝua ne pensamiento ou ha oho aja, rehupyty peteĩ entendimiento iporãvéva mba’éichapa omba’apo ne apytu’ũ. Ko entendimiento rupive, ikatu repytu’u oimeha ára, rehecha nde jerére ha reguahẽ nde máxima creatividad-pe.

Eñangareko avei koʼã mbaʼére.

Opa ko’ã ejercicio ojejapo omokyre’ỹ haĝua nde creatividad ha ogueru haĝua vy’a ne akãme.

Sapy’ánte ikatu ñapensa: “Oh, ndaikatúi apensa mba’eve pyahúre ko’áĝaite”. Sapy’ánte ko’ãichagua jave, iporãvéva jajapo ha’e ñañemomombyry pe tembiapogui, jajapo ambue mba’e ha ñamaña jey hese peteĩ tape pyahúpe. Péicha reguerekóta oportunida remokyreʼỹ porãve hag̃ua ne apytuʼũ yma guarégui. Oiméramo ndepyʼapy peteĩ mbaʼére, eñeʼẽ vaʼerã nde doktór ndive upévare.