¿Reñandu piko pe persóna rehayhúva, heʼiséva, ne kompañero, okambiaʼimiha? ¿Ndopukavýi piko yma guaréicha? ¿Ha’etépa opa mba’e aburrido ha nointeresáiva? Rehechávo peteĩ mbaʼe peichagua ikatu reñeñandu heta provléma ha reñembyasy. Ikatu oime oreko peteĩ mbaʼasy mental hérava depresión. Kóva ha’e peteĩ experiencia hasyetereíva ndéve ĝuarã ha avei chupe ĝuarã. Upévare jahechami mba’éichapa ikatu ñantende porã ko mba’e ha ndahasýi’imi ko jeguata mokõivévape ĝuarã.
Mba’épa umi síntoma ojehechavéva depresión rehegua.
Pe depresión ndaha’éi peteĩ ñembyasy simple añónte, ha’e peteĩ mba’asy ipypukuvéva, ivaivéva. Ikatu ne ména térã ne rembireko okáguio ojehecha oñembyasy ha oñembotavyha. Sapy’ánte, ikatu ojehecha oĩ porãha okáguio, mba’eveichagua cambio’ỹre. Upévare eñatendékena koʼã señál rehe.
| Característica rehegua | Omyesakã haguã simplemente... |
|---|---|
| Pérdida de interés oimeraẽ mba’ére | Umi mba’e yma chegusta va’ekue, ha’eháicha umi pasatiempo, ahasávo tiempo penendive, ko’áĝa ndorekói interés ni deseo. |
| Oñeñandu ñembyasy térã culpable opa ára | Oñeñandu meme ñembyasy ndorekóiva razón particular. Oimo’ãvo opa mba’e ha’ekuéra kulpa. |
| Apañuãi oke rehegua | Taha’e ndaikatúi reke pyhare (insomnio), térã reñeñandu oke ára pukukue, reke hetave rekeva’erãgui. |
| Tete oñemoambue | Peteĩ py’aguapy’ỹ ndaikatúiva japyta peteĩ hendápe, térã ikontrario, he’iséva, ñañe’ẽ, ñapensa, jaguata jepe, ikatu oiko py’ỹieterei. |
| Temiandu tekove rehegua | (Iñimportanteterei ko mbaʼe) Ivai vove pe situasión, ikatu oñepensa ojesuicida ha ojeperhudika hag̃ua ijehegui. Ikatu ere umi mbaʼe por ehémplo: “Aipotaiterei ningo arakaʼeve nanaséi”. |
Advertencia: Ne kompañero oñeʼẽramo ojeperhudikaha ijehegui térã omeʼẽramo oimeraẽ mbaʼe peichagua, ani regueraha ligero . Pya’e ojegueraha chupe Departamento de Emergencia (ETU) tasyo hi’aguĩvévape térã ojeheka asesoramiento médico.
Umi mba’e jaikuaava’erã jasẽ jave peteĩ tapicha orekóva depresión ndive
Sapyʼánte ikatu ijetuʼu jaiko peteĩ persóna orekóvandi depresión, péro rentende porãramo , ikatu resupera.
Ikatu ni ndereikuaái haʼe oñedeprimiha.
Pe depresión ndaha’éi ñañeno tupape ha hasẽ meme ojehechaukaháicha téle ha pelíkulape. Oĩ tapicha opukavy ha oñekomporta vyʼápe okápe, péro hyepýpe oñembyasyeterei. Avei ja’e pévape ‘depresión sonriente’. Ko’ã tapicha oho omba’apo, oñe’ẽ iñamigokuéra ndive, ha katu ojapo opa ko’ã mba’e omokañy aja hemiandu añetegua.
Epensamína, ne kompañero oñehaʼãramo haʼeño la majoría umi vése, ndahaʼéi oñembotavy haguére nderehe, síno oñehaʼã haguére haʼeño umi mbaʼe oĩvare iñakãme.
Ikatu reñeñandu oñemboykeha ndéve.
Pe depresión ikatu ojapo chugui imbarete ha ointeresa chupe oimeraẽ mbaʼe. Ikatu noñeinteresavéi osẽ hag̃ua nendive, oñeʼẽ hag̃ua nendive térã rrelasión sexuál. Kóva ndaha’éi nde kulpa. Péro koʼã tiémpope ikatu reñeñandu vaieterei ha reñeñandu neaño.
Oĩ mokõi mbaʼe ikatúva rejapo peteĩ tiémpope péicha.
1. Ani ‘remyatyrõ’ ne irũme.
Pe depresión ha’e peteĩ mba’asy ikomplikado. Ndaikatúi ‘remyatyrõ’ ndejehegui. Reñeha’ã rangue reheka chupekuéra pohã ha reanalisa opa mba’e hemiandu, pe iporãvéva ikatúva rejapo ha’e reikuaauka chupekuéra reimeha hendivekuéra taha’e ha’éva. Ehendu tekotevẽ jave oñeʼẽ hikuái. Eipytyvõ chupekuéra ojuhu haguã pohanohára oikotevẽramo.
2. Ani remboty nde rekove.
Reñehaʼãramo reñembyasy ne irũndi oñembyasy haguére, mokõivéva pepytáta peteĩ hendápe. Upévare epensamína avei nde salud mental rehe. Ani remboyke nde képe, rembiʼu, ehersísio ha umi mbaʼe regustáva. Rembaretéramo mante ikatúta reipytyvõ chupekuéra.
¿Ikatu piko kóva ha’e depresión bipolar?
Trastorno Depresivo Mayor ha Depresión Bipolar ha’e mokõi mba’e iñambuéva. Oiméramo ne irũ oguerekóramo Depresión Bipolar, iñambuéta hekoha.
- Oñemoambuéva estado de ánimo: Ikatu oñembyasyeterei peteĩ momento-pe (fase depresiva), ha ambue momento-pe ovy’aiterei, ikyre’ỹ ha ipy’aguapy’ỹ (fase maníaca). Ko'ã mokõi fase oñealterna.
- Umi kámbio jadesidi hag̃ua: Mokõive koʼã kámbio emocional aja, pe persóna ikatu odesidi ndahaʼéiva típico. Por ehémplo, ikatu ogasta hikuái pláta descuidadamente oñeñandu jave yvate.
- Impacto umi relación-pe: Ikatu ha’ete reñeinteresaitereiha umi relación rehe reime energético jave, ha katu reperdepaite interés reñembyasy jave.
Iñambuégui umi tratamiénto koʼã mokõi mbaʼasýpe g̃uarã, upévare iñimportánte jahecha doktórpe ojekuaa porã hag̃ua.
¿Ikatu piko oipytyvõ pe tratamiénto?
Heẽ, absolutamente. Oiméramo repensa peteĩ futuro rehe ne pareja ndive, iñimportanteterei mokõivévape g̃uarã pehupyty pytyvõ profesional.
- Terapia Individual: Ne irũ ikatu oho terapia-pe ha’eño oaprende haĝua omaneha ha oikove pe mba’asy ndive. Ikatu avei reho terapia-pe ndejehegui reikuaa hagua mba’éichapa reñangarekova’erã nde salud mental rehe ha reipytyvõ haĝua chupekuéra.
- Terapia de Parejas: Pehóramo oñondive asesoramiento-pe, pehupyty consejo profesional mba’éichapa ikatu pemantene pende relación imbarete ha peñemongeta porã ojuehe jepémo ko desafío.
Oiméramo nde iñimportánte ne pareja-pe g̃uarã, ani reheja peteĩ diagnóstico de depresión nemombyta pe relación. Ikatu pe viáhe ndahaʼéi siémpre osẽ porãva. Ha katu paciencia, entendimiento ha comunicación hekopete, ko’ãichagua relación ikatu osẽ porã ha iporã oimeraẽ hesãivaicha.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Pe depresión ndaha’éi ñembyasy añónte, ha’e peteĩ mba’asy añetegua oikotevẽva oñepohano.
- Reñeha'ã rangue "remyatyrõ" ne ména térã ne rembireko, eipytyvõ chupekuéra mborayhu ha entendimiento reheve. Ehendu chupekuéra.
- Nde salud mental iñimportante avei. Ani remboyke umi mbaʼe ndegustáva, rejapo ehersísio ha umi mbaʼe ndembovyʼáva.
- Emokyre’ỹ mbeguekatu chupekuéra oheka haĝua pytyvõ profesional. Tekotevẽramo, eipytyvõ chupekuéra oho hag̃ua doktórpe.
- Eñatendékena umi signo de advertencia rehe rejeperhudika hag̃ua. Rehecháramo oĩ, pyaʼe voi ejapo peteĩ mbaʼe.
- Pe apoyo ha entendimiento hekopete, jepe peteĩ relación peteĩ tapicha oñorairõva depresión ndive ikatu ha’e peteĩ relación imbaretetereíva ha osẽ porãva.
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Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
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