¿Peñandu piko sapy’ánte peñembotavyha opa mba’égui, ndapeinteresái mba’eve ha peñandu peteĩ tuicha vacío ha esperanza’ỹ? Reñeñandu pohýieterei ha ndaikatúi ni rejapo porã umi tembiapo ára ha ára, ikatu ha’e peteĩ mba’e ndaha’éiva peteĩ ñembyasy simple. Péva ha'e pe jaheróva médicamente "depresión". Kóva ha’e peteĩ mba’asy heta tapicha ohasa asýva kirirĩháme, ha katu ikatu oñepohano tratamiento rupive.
Mba’épa añetehápe ko depresión?
Ñamombe’u porãsérõ, pe depresión ha’e peteĩ mba’asy apytu’ũ rehegua oityvyróva nde estado de ánimo, pensamiento ha comportamiento. Ndaha'éi peteĩ térã mokõi ára ñembyasy añónte. Ha’e peteĩ mba’asy vaiete ipukúva arapokõindy térã jasy pukukue, oityvyróva nde rekove ára ha ára, ne rembiapo, oke, rekaru ha opa mba’e oĩva ijapytépe. Ikatu oiko opaichagua mba’ére, umíva apytépe oĩ desequilibrio oĩva ciertos químicos cerebro-pe, nivel de estrés yvate ha umi acontecimiento traumático nde rekovépe.
Pe medicina occidental-pe, jaipuru jepi mokõi tratamiento principal depresión-pe ĝuarã. Peteĩva ha’e psicoterapia térã asesoramiento. Ambue katu pohã, por ehémplo umi ISRS. Koʼã tratamiénto ideprovechoitereíma.
Péro sapyʼánte koʼã tratamiénto ikatu ndoikói pyaʼe repensaháicha. Térã, koʼã tratamiénto ári, ikatu remoporãve ne akã. Upérõ ñahesa'ỹijo "Terapias Alternativas".
Mbaʼe tratamiéntopa ikatu oipytyvõ pe depresiónpe?
Ndaipóri garantía ni peteĩva ko’ã tratamiento alternativo omonguerátaha depresión 100% de la vez. Péro upéi, upéicha avei oiko unos kuánto pohã occidentálpe. Pe iñimportantevéva ha’e katuete reñe’ẽ nde pohanohára ndive reñeha’ã mboyve oimeraẽva ko’ã mba’égui. Koʼýte iñimportánte reñeʼẽ ko mbaʼére reʼúmaramo pohã depresión térã ótro mbaʼasy.
Oĩ porã, upévare jahechami mbaʼépa koʼã tratamiénto alternativo.
| Mba’éichapa ojejapo pe tratamiento | Ñamombeʼu porãsérõ, mbaʼépa oiko ko mbaʼére? |
|---|---|
| Pohã Ka’avo rehegua | Pohã ñana ka’avo rehegua. Umi mba’e ha’eháicha hiru San Juan ha Ginkgo biloba ojekuaa porã upévare, ha katu umi evidencia científica ko’ãva rehegua sa’i.Ani reiporu consejo médico’ỹre. |
| Acupuntura rehegua | Kóva ha’e peteĩ tratamiento chino yma guare. Upéva heʼise ñamoinge umi aguja iporãitereíva umi púnto espesífikope ñande retépe, ikatu hag̃uáicha ojeequilibrávo pe energía ñande rete. Avei oipytyvô ñande rete ojapo hagua químico natural omboguejýva mba’asy. |
| Reflexología rehegua | Ojepresiona umi punto de presión específico po, py, apysa ha hova rehe, omokyre'ÿ nervio ojoajúva opáichagua parte tete rehe, oipytyvõva proceso de curación. |
| Tembiaporã | Oimeraẽ ejercicio, taha’e oguata, oñani térã onata, iporãiterei ne bienestar mental-pe ĝuarã. Umi investigasión ohechauka ojejapóramo ehersísio 150 minútorupi káda semána ikatuha saʼive pe depresión ha ansieda. |
| Py'amongeta | Peteĩ método oñemopotĩ hag̃ua apytu’ũ oñeñongatúvo ñande rete kirirĩháme ha oñecentrávo peteĩ propósito-pe (peteĩ ñe’ẽ, ñe’ẽjoaju térã jehecha). Iporãiterei ningo ñañembokatupyry 10 minútorupi al día. |
| Masaje rehegua | Pe poko omboguejy estrés ñande retepýpe, omombarete joaju apytu’ũ ha tete apytépe ha ome’ẽ alivio. |
| Yoga rehegua | Kóva ha’e peteĩ combinación ejercicio, técnica de respiración ha práctica espiritual rehegua. Pe control de respiración ikatu ogueru tuicha alivio apytu’ũ ha tete-pe. |
| Respiración Pypuku | Ñañeñandu jave estrés, pyʼỹinte jarrespira pyaʼe ha ndahaʼéi pypuku. Japytu’u ha ñasẽ mbeguekatu ha pypuku, ikatu ñaipytyvõ ñamomichĩ haĝua ñane korasõ ryrýi ha ñambopy’aguapy haĝua ñane apytu’ũ. |
Jaikuaamína avei mbaʼéichapa iporã ha ipeligróso koʼã mbaʼe.
Koʼã tratamiénto naiporãi enterovépe g̃uarã. Iñimportánte reporandu nde pohanohárape mávapa koʼãva apytégui iseguro ndéve g̃uarã, koʼýte nde hyeguasu térã remokambúramo.
- Pohã ñana: Pe riesgo tuichavéva ko’ãva ndive ha’e pe posibilidad interacción fármaco rehegua umi pohã re’úmava ndive. Upévare, ani reñepyrũ koʼã mbaʼe reñeʼẽ raẽʼỹre ne doktór ndive.
- Acupuntura: Umi estudio nda’aréi ojejapóva ohechauka ko tratamiento ikatuha omboguejy umi síntoma depresión rehegua mbohapy jasy rupi rire. Péva ikatu tuicha oipytyvõ peteĩ tapicha hasývape hete ha depresión.
- Ehersísio: Péicha rembopyʼaguasuvéta, nembaretevéta ha reke porãvéta. Kóva ha’e peteĩ tape iseguroitereíva ha ndahasýiva.
- Meditación: Ogueru alivio umi mba’e ha’éva estrés ha jepy’apy, ha ome’ẽ peteĩ temiandu kirirĩ ha py’aguapýpe apytu’ũme.
- Masaje: Jajapo jave masaje, ñande rete oproduci umi químico ñañeñandu porã serotonina ha dopamina, ha oguejy pe hormona de estrés cortisol. Péicha ikatu omboguejy umi síntoma depresión rehegua.
- Yoga: Umi postura ha técnica de respiración yoga rehegua omombarete ñande rete ha ombopy’aguapy ñane apytu’ũ.
- Rerrespira pypuku: Reñekonsentrávo pe proceso de respiración-pe añoite, ikatu sapy’ami rejedistrae umi pensamiento estresante-gui.
Pe iñimportantevéva haʼe hína reñekonta meme ne doktór ndive, tahaʼe haʼéva pe método reñehaʼãva. Eñeʼẽ hendive oimeraẽ kámbio rehechakuaávare, iporã térã ivaíva.
¿Arakaʼépa katuete ahechavaʼerã peteĩ doktórpe?
Kóva ningo peteĩ párte iñimportantetereíva. Peñatende porãke ko mbaʼére.
Oiméramo repensa rejesuisida, rejeperhudika térã rejapo ivaíva ótrope , pyaʼe voi reho doktórpe ha pyaʼe porã. Térã tereho Departamento de Emergencia (ETU)-pe, tasyo hi’aguĩvévape. Ko’ã pensamiento ha’e parte pe mba’asýgui, ndaha’éi peteĩ kangy nde parte-gui. Ikatu rehupyty pytyvõ chupekuéra g̃uarã.
Penemandu’áke ani araka’eve peheja pe’u pende pohã térã peñepyrũ peteĩ tratamiento alternativo pyahu peñe’ẽ’ỹre pende médico ndive. Iñimportánte nde seguridad-pe g̃uarã redesidi opa mbaʼe nde pohanohára poguýpe.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Pe depresión ndaha’éi ñembyasy añónte, ha’e peteĩ mba’asy añetegua oikotevẽva oñepohano.
- Pohã ha consejo pohanoháragui ha’e umi tratamiento principal. Umi tratamiento alternativo ha’e umi mba’e ikatúva ojejapo además de ellos pytyvõrã.
- Ani reñepyrũ mbaʼeveichagua tratamiénto ótro, koʼýte umi pohã ñana, reñeʼẽʼỹre nde doktór ndive.
- Umi práctica simple ha segura ha’eháicha ejercicio, meditación ha respiración pypuku ikatu tuicha omoambue nde salud mental-pe.
- Reñandu ramo rejeperhudikaseha, pya’e eheka pohanohárape. Ojerurévo pytyvõ ha’e empoderamiento.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario