Opavave ñañeñandu ñembyasy ha deprimido algún momento ñande rekovépe. Ha'e ningo normaliterei. Péro mbaʼépa oikóta ko ñembyasy arakaʼeve ndohóiramo, oiko chugui peteĩ mbaʼe pohýi tuicháva ne akãme ára ha ára ha nemoĩ peteĩ situasiónpe ndaikatúihápe ni rejapo porã umi tembiapo káda día? Upéva ndaha'éi ñembyasy normal. Ha'e peteî condición grave ñahenóiva médicamente. Pévape ñahenói Trastorno Depresivo Mayor (MDD) . Ko mbaʼasy ikatu oafekta vai opa mbaʼe nde rekovépe, umi mbaʼe rejogueraha porãva, umi mbaʼe ndegustáva ha koʼýte ne traváho.
Sapy’ánte ko depresión ikatu ivaieterei ha ikatu ndaikatuvéima rejapo porã ne rembiapo térã remba’apo kyre’ỹ ha eficientemente yma guaréicha. Koʼãichagua tiémpope iñimportanteterei reikuaa ko mbaʼasy ha pe alivio oĩva ndéve g̃uarã.
Mba’épa añetehápe ko depresión?
Ñamombe’u porãsérõ, pe depresión ha’e peteĩ condición médica ha salud mental común o’afectáva nde estado de ánimo, emoción ha comportamiento. Ndegueraha reñeñandu vaieterei térã reñeñandu vaieterei nde rekovére ára ha ára.
Organización Mundial de la Salud (OMS) heʼi 5% rupi umi kakuaáva ko múndope oreko algúna kláse de depresión. Upévare ikatu reñeimahina mbaʼeichaitépa ojehecha jepi ko mbaʼasy.
Según pe Manual de Diagnóstico y Estadístico de Trastornos Mentales (DSM-5), peteĩ guía de diagnóstico oiporúva umi doktór ko múndo tuichakuére, ojekuaa hag̃ua chupe orekoha depresión tuicháva, peteĩ persóna oreko vaʼerã por lo méno dos semána de ánimo ñembyasy persistente, ndoipotái ointeresa umi mbaʼe ojejapóva káda día ha la majoría koʼã síntoma:
Mba’épa umi mba’asy ohechaukáva depresión.
Umi síntoma depresión rehegua ikatu tuicha idiferénte káda persónape. Avei iñambue mba’éichapa ivaieterei umi mba’asy. Jahechamína umi síntoma principal ojehecháva.
| Síntoma rehegua | Peteĩ explicación simple |
|---|---|
| Niebla cerebral rehegua | Hasy ñapensa haĝua, ñañekonsentra haĝua, jadesidi haĝua. Oñeñandu ha'ete ku reñembotyva'ekue niebla cerebral-pe. |
| Oñemoambue apetito-pe | Operde sapy’a apetito térã okaru hetaiterei. |
| Akóinte oñeñandu ñembyasy | Ñañembyasy térã ñanembopy’arory meme, oreko térã ndorekóiva razón. |
| Reñeñandu ndovaléi mba’everã ndejehe | Oimoʼã meme peteĩva ndovaléi mbaʼeverã ha umi javy siémpre haʼeha imbaʼe. Ombyasy umi mba’e oikova’ekue yma. |
| Pochy mba’érepa’ỹre | Pya’e ipochy, ipy’aguapy’ỹ ha osapukái umi mba’e michĩvévape jepe. |
| Tete kane’õ | Oñeñandu ndaikatuiha ojapo mba’eve, ikane’õ meme. |
| Apañuãi oke rehegua | Insomnio térã oke hetaiterei. |
| Ñepyrũ ha ñe’ẽ mbeguekatu | Oñembovevýi tete ñemongu’e ha oñe’ẽ pya’e. |
| Oñemoambue ipohýi | Pe aumento térã pérdida de peso ndaha’éi ambue mba’ére. |
| Pensamientos remohu’ã haĝua nde rekove | Pensamiento ñemano térã ojesuicida rehegua (kóva ha’e peteĩ síntoma ivaietereíva) . |
Pe iñimportánteva ha’e ko’ã mba’asy ikatuha avei ojehu ambue mba’asy rupive (e.g. problema tiroideo rehegua). Upévare, oiméramo reguerekóramo koʼã síntoma, katuete reho vaʼerã doktórpe.Iñimportanteterei jaikuaa mbaʼérepa añetehápe.
Mbaʼépa ojapo pe depresión?
Hasy jaikuaa porã hag̃ua peteĩ mbaʼe omoñepyrũva ñande depresión. Ikatu oĩ heta mba’e oñembosaráiva.
- Química cerebral: Ñane apytu'ũ oikotevẽ ciertos químicos (neurotransmisores) cantidad oike porãva omba'apo porã haguã. Ko’ã químico ndoikóiramo equilibrio-gui, ikatu oiko mba’asy mental ha’eháicha depresión.
- Genética: Oĩramo ne famíliape orekóva depresión, ikatu avei reime pe riesgo michĩmi.
- Mba’e tekoha rehegua: Jaiko peteĩ tekoha oĩháme py’ỹi ojejahéi, violencia ha mboriahu ikatu ñandegueraha depresión-pe.
- Umi rasgo personalidad rehegua: Umi tapicha orekóva personalidad pesimista opa mba’ére ha ndahasýiva ojejopyva’ekue estrésgui, ikatu oreko depresión.
- Ko mbaʼasy ikatu avei oiko umi kámbio tuicháva hekovépe: ojedivorsia, omano peteĩ ohayhúva térã operde traváho.
¿Oĩpa peteĩ tratamiénto?
Heẽ, ¡absolutamente! Pe depresión ha’e peteĩ mba’asy ikatúva oñepohano ha oñemaneha porã. Pe tratamiento ojejapo jepi pohã, psicoterapia térã mokõivéva oñembojoajúva. Péro pe osẽ porãva peteĩ tapichápe g̃uarã ikatu ndoikói ambuépe g̃uarã. Upévare reñeʼẽvaʼerã ne doktór ndive reikuaa hag̃ua mbaʼe tratamiéntopa iporãvéta ndéve g̃uarã.
¿Ojehechápa pe depresión haʼeha peteĩ discapacidad?
Kóva ha’e peteĩ problema heta tapicha oguerekóva. Tetãnguéra Estados Unidos-icha, oî léi especial (Ley de Americanos Con Discapacidad - ADA) ohechakuaáva depresión discapacidad ramo. Jepémo ndaipóri léi hérava avei ñane retãme, ojehechakuaa depresión severa ha'eha peteî condición médica grave ohypýiva peteî tapicha rembiapo ára ha ára, especialmente hembiapo, ndikatúiva osegi .
Ñamombe’u porãsérõ, nde depresión nde’afectáramo pe punto ndaikatúihápe rejapo umi función tuichavéva nde rekovépe (e.g., remba’apo, reestudia térã rejapo nde rembiaporã), ojeguereko discapacidad ramo.
Peteĩ doktór ohechakuaáta mbaʼeichaitépa ivaieterei ne mbaʼasy ohesaʼỹijóvo umi mbaʼe por ehémplo:
| Mba’éichapa ojehechava’erã mba’éichapa hasy pe mba’asy | |
|---|---|
| Primero, umi registro médico omoañetevaʼerã 5 térã hetave koʼã síntoma: | |
| - Humor deprimido rehegua - Pérdida de interés opa mba'ére - Apetito ha ipohýi ñemoambue - Apañuãi oke rehegua - Py’aguapy’ỹ térã ipy’aguapy | - Energía michĩva - Temiandu kulpa rehegua - Hasy ñañekonsentra hagua - Temiandu ñemano térã ojejuka rehegua |
| Segundo, mba’éichapa umi característica o’afectákuri nde rendimiento? | |
Oĩva’erã limitación extrema térã limitación marcada peteĩ térã mokõi ko’ã habilidad-pe:
| |
Oiméramo hasy ndéve rembaʼapo hag̃ua depresión rupi, ikatu rehupyty peteĩ informe médiko nde doktórgui ha reñeʼẽ hese ne patrón ndive. Upéva rupive ikatu rehupyty pe permiso médico reikotevẽva térã algún alivio rembaʼapohápe.
Mba’e beneficio-pa ojeguereko mba’apohápe.
Pe mba’apoha ikatu ome’ẽ acomodaciones razonables oipytyvõ haĝua peteĩ empleado orekóva condición de salud mental, por ehémplo depresión, ojapo haĝua hekopete hembiapo. Ikatu avei reñe’ẽ ne organización departamento de recursos humanos (RH) térã gerente ndive ko mba’ére. Koʼápe oĩ unos kuánto ehémplo:
- Programación flexible: Oñemoambue aravo omba’apo haguã, omba’apo a tiempo parcial.
- Omba’apo ógagui: Ojehejávo tapichakuéra omba’apo hógagui ikatu jave.
- Tiempo de descanso: Ohejáva repytu’u tekotevẽháicha, reñeñapytĩ’ỹre peteĩ horario oje’évare.
- Tembiapo ñemboja’o: Oñeme’ẽ rangue peteĩ tembiapo tuicháva peteĩ jeýpe, oñemboja’o michĩvévape.
- Emboguejy umi distracción natekotevẽiva: Eipytyvõ emboguejy hag̃ua umi distracción (e.g., eme’ẽ peteĩ espacio kirirĩháme, eipuru auriculares omboykéva ruido).
- Permiso de salud mental: Ojeheja ojeporu permiso de enfermedad umi tema salud mental rehegua.
Ñanemanduʼákena jajeruréramo pytyvõ ndahaʼeiha peteĩ señál ohechaukáva ñanekangyha. Ha'e peteî paso mbarete rejapova reñangareko haguã ndejehe.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Pe depresión ndaha’éi ñembyasy añónte, ha’e peteĩ mba’asy añetegua oikotevẽva oñepohano.
- Oiméramo reñandu umi síntoma de depresión, ani rehasa asy ndeaño, síno eho peteĩ doktórpe rejeroviaha. Oñepohano porãramo, ikatu ojejoko porã ko mbaʼasy.
- Ivai jave pe depresión, ikatu ojeʼe upéva haʼeha peteĩ mbaʼasy penembokatupyrýva ha ndojokóiva pesegi hag̃ua pe traváho.
- Oiméramo nde salud mental oityvyro ne rembiapo, ani rekyhyje reñe’ẽ haĝua umi alojamiento ha instalación ojeguerekóvare ne rembiapohápe, nde pohanohára pytyvõ rupive.
- Nde ndaha'éi ndeaño. Jahupyty pytyvõ ha’e peteĩ señal imbareteha.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario