શું તમે તમારા બાળકની ઊંઘ વિશે ચિંતિત છો? ચાલો SIDS (અચાનક શિશુ મૃત્યુ સિન્ડ્રોમ) વિશે જાણીએ!

નવજાત બાળક ઘરે આવે ત્યારે આપણને જે આનંદ થાય છે તે અવર્ણનીય છે, ખરું ને? પરંતુ તે જ સમયે, નાના બાળકની સલામતી અને સુખાકારી માટે થોડી ચિંતા અને જવાબદાર હોવું સામાન્ય છે. ખાસ કરીને જ્યારે બાળક સૂતું હોય, ત્યારે આપણે કેટલી વાર તપાસ કરીએ છીએ કે તે ઠીક છે અને શ્વાસ લઈ રહ્યું છે કે નહીં? આવા સમયે, કેટલાક માતાપિતા SIDS નામની આ સ્થિતિ વિશે થોડા વધુ ચિંતિત હોય છે. તો, ચાલો આજે આ વિશે સ્પષ્ટ અને સરળ રીતે વાત કરીએ.

SIDS (અચાનક શિશુ મૃત્યુ સિન્ડ્રોમ) શું છે? ચાલો તેને સરળ રીતે સમજીએ!

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, SIDS એટલે સડન ઇન્ફન્ટ ડેથ સિન્ડ્રોમ . આનો અર્થ એ છે કે એક મહિનાથી એક વર્ષ સુધીનું સ્વસ્થ બાળક કોઈ દેખીતા કારણ વગર અચાનક મૃત્યુ પામે છે. કલ્પના કરો, ડોકટરો સંપૂર્ણ તપાસ કરે છે. તેનો અર્થ એ કે તેઓ શબપરીક્ષણ કરે છે, બાળકના મૃત્યુના સ્થળની તપાસ કરે છે અને બાળકના તમામ તબીબી રેકોર્ડની સમીક્ષા કરે છે. જો, આ બધું હોવા છતાં, ડોકટરો બાળકના મૃત્યુનું ચોક્કસ કારણ શોધી શકતા નથી અને બાળક એક વર્ષથી ઓછું હોય છે, તો મૃત્યુને SIDS કહેવામાં આવે છે. SIDS થી મૃત્યુ પામેલા મોટાભાગના બાળકો 2 થી 4 મહિનાની વચ્ચે હોય છે. ઉપરાંત, તેમાંથી 90% 6 મહિનાથી ઓછી ઉંમરના બાળકો હોય છે. આમાંના મોટાભાગના બાળકો સૂતી વખતે મૃત્યુ પામે છે, ખાસ કરીને મધ્યરાત્રિથી સવારે 6 વાગ્યાની વચ્ચે . આ જ કારણ છે કે કેટલાક લોકો SIDS ને "પારણું મૃત્યુ" અથવા "પારણું મૃત્યુ" કહે છે. આનો અર્થ એ નથી કે પારણું SIDS નું કારણ બને છે. જો કે, બાળક જે વાતાવરણમાં સૂવે છે તે ઊંઘ સંબંધિત મૃત્યુના જોખમને અસર કરી શકે છે. જ્યાં સુધી આપણે જાણીએ છીએ, SIDS ને રોકવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે તમારા બાળકને તેની પીઠ પર સુવડાવવું .

SIDS અને SUID વચ્ચે શું તફાવત છે?

આ બે નામો થોડા ગૂંચવણભર્યા હોઈ શકે છે. બધા અચાનક શિશુ મૃત્યુનું કારણ SIDS નથી. એકલા યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં, દર વર્ષે હજારો બાળકો અચાનક અને અણધારી રીતે મૃત્યુ પામે છે. સંશોધકો આ મૃત્યુને SUID (અચાનક અનપેક્ષિત શિશુ મૃત્યુ) કહે છે. SUID માં બધા અણધાર્યા મૃત્યુનો સમાવેશ થાય છે. એટલે કે, સ્પષ્ટ કારણ સાથે મૃત્યુ, જેમ કે ગૂંગળામણ , અને કોઈ જાણીતું કારણ વિના મૃત્યુ, જેમ કે SIDS. એવું કહેવાય છે કે SUID ના લગભગ અડધા કેસ SIDS છે .

SIDS કેટલું સામાન્ય છે?

આ ખરેખર થોડું ડરામણું છે. અમેરિકા જેવા દેશમાં, એક મહિનાથી એક વર્ષ સુધીના બાળકોમાં મૃત્યુનું મુખ્ય કારણ SIDS હોવાનું નોંધાયું છે. એવું કહેવાય છે કે દર વર્ષે લગભગ 2,500 બાળકો SIDS થી મૃત્યુ પામે છે. શ્રીલંકામાં પણ આવી જ ઘટનાઓ નોંધાય છે, તેથી આપણા માટે આ અંગે જાગૃત રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

SIDS ના લક્ષણો શું છે?

SIDS વિશે આ સૌથી દુઃખદ બાબત છે. લગભગ તમામ SIDS મૃત્યુ કોઈપણ પૂર્વ લક્ષણો અથવા ચેતવણી ચિહ્નો વિના થાય છે. આનો અર્થ એ છે કે આવું કંઈક થયા પછી બાળક રમી શકે છે, હસતું હોય છે અને સારી રીતે સૂઈ શકે છે.

SIDS નું કારણ શું છે? ખરેખર શું થાય છે?

જેમ આપણે પહેલા ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, SIDS એ વ્યાખ્યા પ્રમાણે "અસ્પષ્ટ મૃત્યુ" છે. તેથી SIDS નું ચોક્કસ કારણ હજુ સુધી અજ્ઞાત છે . જો કે, સંશોધકો આ કેવી રીતે થાય છે તે સમજવા માટે આનો અભ્યાસ કરવાનું ચાલુ રાખી રહ્યા છે. મુખ્ય વિચાર એ છે કે SIDS થી મૃત્યુ પામેલા બાળકોમાં અંતર્ગત નબળાઈ હોઈ શકે છે. આ આનુવંશિક પેટર્ન અથવા મગજની અસામાન્યતાને કારણે હોઈ શકે છે. પછી, જ્યારે બાળકનું મગજ અથવા રોગપ્રતિકારક શક્તિ તેના વિકાસની શરૂઆતમાં કોઈ ટ્રિગરના સંપર્કમાં આવે છે, ત્યારે એવું માનવામાં આવે છે કે આ પહેલાથી અસ્તિત્વમાં રહેલી નબળાઈ અચાનક મૃત્યુનું કારણ બની શકે છે. SIDS નું જોખમ વધારે તેવા ઘણા જોખમી પરિબળો છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અથવા પછી ધૂમ્રપાનનો સંપર્ક: માત્ર માતા જ ધૂમ્રપાન કરતી નથી, પરંતુ બાળકના વાતાવરણમાં અન્ય કોઈ વ્યક્તિ પણ તેને અસર કરી શકે છે.
• પ્રસૂતિ પહેલાની સંભાળમાં વિલંબ અથવા ચૂક: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તબીબી સલાહનું કાળજીપૂર્વક પાલન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
• અસુરક્ષિત સૂવાની સ્થિતિ અથવા સૂવાનું વાતાવરણ: આપણે આ વિશે પછીથી વિગતવાર વાત કરીશું.
• કિશોરાવસ્થામાં ગર્ભાવસ્થા : 18 વર્ષથી ઓછી ઉંમરની માતાઓના બાળકોમાં આ રોગનું જોખમ વધુ હોય છે.
• અકાળ જન્મ અથવા ઓછું વજન: અકાળ જન્મ અને ઓછા વજનવાળા બાળકો વધુ જોખમમાં હોય છે.
• વધારે ગરમ થવું: બાળકને વધારે પડતું લપેટીને ગરમ રૂમમાં સૂવા દેવું સારું નથી.
• ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માતા દારૂ પીવે છે.
• છોકરો બનવું: એવું જાણવા મળ્યું છે કે છોકરાઓમાં છોકરીઓ કરતાં SIDSનું જોખમ થોડું વધારે હોય છે.
• જો પરિવારમાં બીજા કોઈ ભાઈ કે બહેનનું SIDS થી મૃત્યુ થયું હોય.
• જોડિયા બનવું.
• શ્વાસ લેવામાં તકલીફ ("એપનિયા") અથવા શ્વાસ બંધ થવાના પહેલાના એપિસોડ.

સંશોધકો માને છે કે SIDS થી મૃત્યુ પામેલા બાળકોને તેમના શ્વાસ, હૃદયના ધબકારા અને શરીરનું તાપમાન નિયંત્રિત કરવામાં સમસ્યા હોય છે, અને તેથી તેઓ આ ટ્રિગર્સ પ્રત્યે અલગ રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે.

શું રસીઓ SIDS નું કારણ બને છે?

ના, બિલકુલ નહીં! રસીઓ SIDS નું કારણ નથી.

ક્યારેક ક્યારેક, નિયમિત રસીકરણ પછી બાળકના મૃત્યુના અહેવાલો મળી શકે છે. જોકે, એવા કોઈ વૈજ્ઞાનિક પુરાવા નથી કે બાળપણમાં રસીકરણ SIDS નું જોખમ વધારે છે.હકીકતમાં, તાજેતરના સંશોધનોએ દર્શાવ્યું છે કે રસીકરણ SIDS સામે રક્ષણ આપવામાં પણ મદદ કરી શકે છે . SIDS નું કારણ ન બનતી અન્ય બાબતોમાં શામેલ છે:

• પારણા
• ગૂંગળામણ કે ઉલટી થવી
• બાળ શોષણ અથવા ઉપેક્ષા
• ચેપ અને બીમારીઓ

શું SIDS ચેપી છે?

ના. SIDS ચેપને કારણે થતો નથી. તેથી, તે ચેપી નથી અથવા એક વ્યક્તિથી બીજા વ્યક્તિમાં સરળતાથી ફેલાતો નથી.

SIDS ને રોકવા માટે આપણે શું કરી શકીએ?

SIDS ને સંપૂર્ણપણે અટકાવવું હંમેશા શક્ય ન પણ હોય. જો કે, તમારા બાળકના જોખમને ઘટાડવા માટે તમે ઘણી બધી બાબતો કરી શકો છો. SIDS ને રોકવાની શરૂઆત તમારા બાળકની સૂવાની જગ્યાને સુરક્ષિત બનાવવાથી થાય છે.

ચાલો બાળકના સૂવાના વાતાવરણનું રક્ષણ કરીએ!

• જો તમને અથવા તમારા બાળકને ઉપર જણાવેલ કોઈપણ જોખમી પરિબળો હોય, તો તમારા બાળકને તમારા પથારીમાં સૂવા ન દો.
• ઓછામાં ઓછા 6 મહિના સુધી, તમારા બાળકને તમારા રૂમમાં સૂવા દો, પરંતુ અલગ સૂવાની સપાટી પર. ઉદાહરણ તરીકે, તમે પલંગ સાથે જોડાયેલ સાઇડકાર, સ્તનપાન સરળ બનાવવા માટે બેસિનેટ અથવા અલગ પારણું વાપરી શકો છો. એવું જાણવા મળ્યું છે કે તમારા બાળકને તમારા રૂમમાં સૂવાથી SIDS નું જોખમ લગભગ 50% ઘટાડી શકાય છે.
• નવું, બાળકો માટે અનુકૂળ પારણું પસંદ કરો. તે એવું હોવું જોઈએ જે બાળકને પારણા અને ગાદલાની વચ્ચે ન પડવા દે, અને તેનું માથું પારણાના બાર વચ્ચે અટવાઈ ન જાય.
• ગાદલું પસંદ કરતી વખતે, એવું ગાદલું પસંદ કરો જે નરમ કરતાં થોડું મજબૂત હોય. ઉપરાંત, ખાતરી કરો કે ગાદલું સપાટ અને સમતલ હોય.
• તમારા બાળકના સૂવાના વિસ્તારમાંથી બધી વધારાની વસ્તુઓ દૂર કરો. આમાં ધાબળા, ગાદલા, રમકડાં, સ્ટફ્ડ પ્રાણીઓ અને પારણાના બમ્પરનો સમાવેશ થાય છે. આ વસ્તુઓ તમારા બાળકને ગૂંગળાવી શકે છે અને તેના ગળામાં લપેટાઈ શકે છે. ફક્ત ફીટ કરેલી ચાદર પૂરતી છે.
• તમારા બાળકને હંમેશા તેની પીઠ પર (પીઠ પર) સુવડાવો - તેની બાજુ પર કે પેટ પર નહીં. આ દિવસ અને રાત્રિ બંને સમયે ઊંઘ પર લાગુ પડે છે. નાના બાળકોના સ્નાયુઓ હજુ સંપૂર્ણ રીતે વિકસિત થયા નથી, અને તેમનું માથું ખૂબ ભારે હોય છે. જો તમારું બાળક તેના પેટ પર હોય, તો તેને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડી શકે છે, પરંતુ તે માથું ઉંચુ કરી શકશે નહીં.
• તમારા બેડરૂમનું તાપમાન મધ્યમ રાખો. સંશોધન દર્શાવે છે કે જ્યારે બાળકો વધુ ગરમ થાય છે, ત્યારે તેઓ ગાઢ નિંદ્રામાં સરી શકે છે, જેના કારણે તેમનું શરીર તેમને શ્વાસ લેવાનો સંકેત આપે છે ત્યારે પણ તેમને જગાડવું મુશ્કેલ બની શકે છે.
• એકવાર બાળક પલટવા લાગે, પછી તેને કપડાથી લપેટવાનું બંધ કરો.

SIDS અટકાવવાના અન્ય રસ્તાઓ

• તમારા બાળકને સમયસર રસી આપો: સંશોધન દર્શાવે છે કે તમારા બાળકને સમયસર રસી આપવાથી SIDS નું જોખમ લગભગ 50% ઘટાડી શકાય છે.
• સ્તનપાન:સ્તનપાનથી બાળકમાં SIDSનું જોખમ ઓછું થાય છે તેવું જાણવા મળ્યું છે.
• તમારા બાળકને પેસિફાયર આપો: વૈજ્ઞાનિકો માને છે કે પેસિફાયર તમારા બાળકના વાયુમાર્ગને ખુલ્લો રાખવામાં મદદ કરે છે અથવા તેમને ગાઢ ઊંઘમાં પડતા અટકાવે છે. આ SIDS નું જોખમ ઘટાડવાનું પણ એક કારણ છે.
• દારૂ અને તમાકુ ઉત્પાદનો ટાળો: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અને બાળકના જન્મ પછી આ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો.
• શ્વાસ લેવાના મોનિટર પર સંપૂર્ણપણે આધાર રાખશો નહીં: સંશોધન દ્વારા પુષ્ટિ મળી નથી કે બજારમાં ઉપલબ્ધ આ ઉપકરણો જે SIDS ને રોકવાનો દાવો કરે છે તે ખરેખર કામ કરે છે.
• તમારા બાળકને "પેટનો સમય" આપો: જ્યારે તમારું બાળક જાગતું હોય, ત્યારે તેને પેટ પર રમવા દો જ્યારે તમે અથવા અન્ય કોઈ પુખ્ત વ્યક્તિ જોઈ રહ્યા હોય. આ ફ્લેટ હેડ સિન્ડ્રોમ (પ્લેજિયોસેફાલી) ને રોકવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

તમારે તમારા બાળકને ડૉક્ટર પાસે ક્યારે લઈ જવું જોઈએ?

SIDS ને સંપૂર્ણપણે અટકાવવાનો કોઈ રસ્તો નથી, પરંતુ તમારા બાળકના જોખમને ઘટાડવા માટે તમે એક વસ્તુ કરી શકો છો તે એ છે કે તમે તમારા બાળકને નિયમિત રીતે બાળક સંભાળ મુલાકાતોમાં લઈ જાઓ. આ મુલાકાતોમાં, તમારા ડૉક્ટર તપાસ કરશે કે તમારું બાળક સ્વસ્થ છે અને અપેક્ષા મુજબ વિકાસ કરી રહ્યું છે. તમારા બાળકને બધી જરૂરી રસીઓ આપવામાં આવશે. તમારા બાળકને સુરક્ષિત રાખવા વિશે તમારા કોઈપણ પ્રશ્નો પૂછવાની તક પણ તમને મળશે.

ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ

ઓહ, SIDS ખરેખર હૃદયદ્રાવક છે. જ્યારે તમે આવું કંઈક અનુભવો છો, ત્યારે તમને જે ગુસ્સો, ઉદાસી, અપરાધભાવ અને આઘાત લાગે છે તે શબ્દોની બહાર છે. આ બધી લાગણીઓ માન્ય છે. સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે આપણે આ વાતથી વાકેફ છીએ અને આપણા બાળકોને બચાવવા માટે આપણે બનતું બધું કરીએ છીએ.

• તમારા બાળકને હંમેશા તેની પીઠ પર સુવડાવો.
• તમારા બાળકના સૂવાના વિસ્તારને સુરક્ષિત અને બિનજરૂરી વસ્તુઓથી મુક્ત બનાવો.
• તમારા બાળકને તમારા રૂમમાં સૂવા દો, પણ ઓછામાં ઓછા 6 મહિના માટે અલગ જગ્યાએ.
• ધૂમ્રપાન અને દારૂનો ઉપયોગ ટાળો.
• તમારા બાળકને સમયસર રસી આપો.
• શક્ય તેટલું વધુ સ્તનપાન કરાવો.

આ પગલાંઓનું પાલન કરીને, આપણે આપણા નાના બાળકોનું જીવન વધુ સુરક્ષિત બનાવી શકીએ છીએ. જો તમને કોઈ પ્રશ્નો કે ચિંતાઓ હોય, તો તમારા ફેમિલી ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાનું ભૂલશો નહીં. તેઓ તમને મદદ કરી શકશે. જો તમે કોઈ એવી વ્યક્તિને જાણો છો જેણે SIDS થી બાળક ગુમાવ્યું છે, અથવા જો તમે પોતે તેનો અનુભવ કર્યો હોય, તો પીડાનો સામનો કરવા માટે મદદ માંગવામાં અચકાશો નહીં. તમારા ડૉક્ટર તમને એવી જગ્યાઓ પર માર્ગદર્શન આપી શકે છે જ્યાં તમને જરૂરી ભાવનાત્મક ટેકો મળી શકે. આવા અનુભવો ધરાવતા માતાપિતા માટે સપોર્ટ ગ્રુપમાં જોડાવું અથવા જાતે કાઉન્સેલર સાથે વાત કરવી મદદરૂપ થઈ શકે છે. જો કે, આવા અસહ્ય નુકસાન પછી પોતાને સાજા થવા માટે સમય આપો.