શું તમને તમારા સેક્સ લાઈફમાં સમસ્યા છે? ચાલો સેક્સ થેરાપિસ્ટ વિશે વાત કરીએ!

સેક્સ આપણા જીવનમાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બાબત છે. પરંતુ ક્યારેક, આ સંદર્ભમાં વિવિધ મુદ્દાઓ અને સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે કેટલાક લોકો શરમ અને ડરથી કોઈને કહ્યા વિના પીડાય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે એવા નિષ્ણાતો છે જે આ પ્રકારની બાબતોમાં મદદ કરી શકે છે? આજે આપણે આ જ બાબતો વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ, 'સેક્સ થેરાપિસ્ટ'.

આ સેક્સ થેરાપિસ્ટ કોણ છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, "સેક્સ થેરાપિસ્ટ " એક લાઇસન્સ પ્રાપ્ત આરોગ્ય વ્યાવસાયિક છે જે તમારા સેક્સ જીવનને અસર કરતા માનસિક અને ભાવનાત્મક અવરોધોને સમજે છે અને તેમના ઉકેલો શોધવામાં તમને મદદ કરે છે. વિચારો, ક્યારેક આપણે ડર, ચિંતા અથવા પાછલા કોઈ અપ્રિય અનુભવને કારણે સેક્સ કરી શકતા નથી અથવા રસ ગુમાવી શકતા નથી. આ લોકો આમાં મદદ કરે છે.

"સેક્સ થેરાપિસ્ટ" એક સામાજિક કાર્યકર, એક જનરલ પ્રેક્ટિશનર, અથવા તો એક મનોવિજ્ઞાની પણ હોઈ શકે છે. પરંતુ સૌથી અગત્યનું, તેમની પાસે જાતીય સ્વાસ્થ્ય અને જાતીય સમસ્યાઓમાં વિશેષ તાલીમ હોવી જોઈએ. તેઓ ફક્ત આ સલાહ કોઈને આપી શકતા નથી. તેઓ વ્યક્તિઓ અથવા યુગલો સાથે કામ કરે છે જેથી તેમને જાતીય મુશ્કેલીઓ, ઉદાહરણ તરીકે, જાતીય સંભોગનો ડર (પ્રદર્શનની ચિંતા ) અથવા ઘનિષ્ઠ સંબંધોમાં સમસ્યાઓ (આત્મીયતાના મુદ્દાઓ) ઉકેલવામાં મદદ મળે.

સેક્સ થેરાપિસ્ટ શું કરે છે?

હવે ચાલો જોઈએ કે "સેક્સ થેરાપિસ્ટ" ખરેખર શું કરે છે.

તેઓ વિવિધ જાતીય તકલીફોની સારવારમાં મદદ કરે છે, મુખ્યત્વે તે જે મનોવૈજ્ઞાનિક પરિબળોને કારણે થાય છે અથવા જે મનોવૈજ્ઞાનિક પરિબળોથી પ્રભાવિત હોય છે. તેઓ જાતીય જીવન અને સંબંધોને લગતી સમસ્યાઓમાં પણ મદદ કરે છે. આ બધું સહાયક, બિન-નિર્ણયાત્મક, આદરપૂર્ણ અને સલામત વાતાવરણમાં કરવામાં આવે છે.

પરંતુ અહીં એક વાત યાદ રાખવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સેક્સ થેરાપિસ્ટ જાતીયતાને અસર કરતી શારીરિક સ્થિતિઓની સારવાર કરતા નથી. ઉદાહરણ તરીકે, તેઓ ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરમાં ઘટાડો કરી શકતા નથી. તેથી, જો તમને તમારા જાતીય કાર્યમાં કોઈ સમસ્યા હોય, તો તમારે પહેલા તમારા ફેમિલી ડૉક્ટર, ગાયનેકોલોજિસ્ટ (જો તમે સ્ત્રી હો) અથવા યુરોલોજિસ્ટ (જો તમે પુરુષ હો) ને મળવું જોઈએ જેથી કોઈ શારીરિક કારણ છે કે નહીં તે નક્કી કરી શકાય.જો કોઈ શારીરિક કારણ ન હોય, અથવા શારીરિક કારણની સાથે માનસિક અસર પણ હોય, તો 'સેક્સ થેરાપિસ્ટ'ની મદદ લેવી જરૂરી છે.

સેક્સ થેરાપિસ્ટ લોકોના સેક્સ લાઇફને સુધારવા માટે વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થયેલી ઘણી સારવારોનો ઉપયોગ કરે છે. તેઓ ઘણીવાર મનોરોગ ચિકિત્સા નામની કોઈ વસ્તુનો ઉપયોગ કરે છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ ટોક થેરાપી છે. તેમાં તમારી લાગણીઓ, વિચારો અને વર્તન વિશે વાત કરવાનો, તેમને સમજવાનો અને જરૂરી ફેરફારો કરવાનો પ્રયાસ કરવાનો સમાવેશ થાય છે. સેક્સ થેરાપીમાં ઘણા પ્રકારની મનોરોગ ચિકિત્સાનો ઉપયોગ થાય છે:

• જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર (CBT)
• લાગણી આધારિત ઉપચાર
• માઇન્ડફુલનેસ-આધારિત હસ્તક્ષેપો
• યુગલોની વાતચીત તકનીકો

બીજી વાત એ છે કે, "સેક્સ થેરાપિસ્ટ" તમારી ગોપનીયતા અને ગુપ્તતાનું ખૂબ રક્ષણ કરે છે. હકીકતમાં, તે તેમના વ્યાવસાયિક નીતિશાસ્ત્રનો એક ભાગ છે. જે ચિકિત્સકો દર્દીઓની ગુપ્તતાનું ઉલ્લંઘન કરે છે તેઓ તેમનું વ્યાવસાયિક લાઇસન્સ ગુમાવી શકે છે.

તમારે સેક્સ થેરાપિસ્ટ પાસે શા માટે જવું જોઈએ?

જાતીય પ્રવૃત્તિ (માત્ર સંભોગ જ નહીં, પણ બાહ્યવર્તન અને હસ્તમૈથુન પણ) એ એક જટિલ અનુભવ છે જેમાં ત્રણેય પાસાઓનો સમાવેશ થાય છે: ભાવનાત્મક, માનસિક અને શારીરિક. જો તમને સંભોગ કરવાની ઇચ્છા હોય, તો સ્વસ્થ જાતીય કાર્ય તમારા જીવનની ગુણવત્તાનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. તે શારીરિક અને માનસિક સુખાકારી તેમજ સંબંધ સંતોષ સાથે જોડાયેલું છે.

આરોગ્ય કાર્યકરો અને લૈંગિક શિક્ષકો જાતીય પ્રવૃત્તિને ચાર મુખ્ય તબક્કામાં વિભાજીત કરે છે. આને લૈંગિક પ્રતિભાવ ચક્ર કહેવામાં આવે છે:

• ઇચ્છા/કામવાસના: આનો અર્થ છે સેક્સ કરવાની ઇચ્છા, સેક્સ કરવાની ઇચ્છા.
• ઉત્તેજના/ઉત્તેજના: જાતીય પ્રવૃત્તિ માટે શરીરની તૈયારી.
• ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક: જાતીય સંતોષની ટોચ.
• રિઝોલ્યુશન: એવી પ્રક્રિયા જેના દ્વારા ઉત્તેજના ઓછી થાય છે અને શરીર સામાન્ય સ્થિતિમાં પાછું આવે છે.

આ ચક્રના કોઈપણ તબક્કે જાતીય સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે. દરેક તબક્કે તમે માનસિક અને શારીરિક રીતે કેવી પ્રતિક્રિયા આપો છો તે જાણવાથી તમારા જાતીય અનુભવમાં સુધારો થશે જ, પરંતુ જાતીય તકલીફના કારણો ઓળખવામાં પણ મદદ મળશે.

સેક્સ થેરાપિસ્ટ વિવિધ જાતીય તકલીફોના માનસિક અને ભાવનાત્મક પાસાઓમાં મદદ કરી શકે છે. અહીં કેટલાક ઉદાહરણો છે:

• જાતીય ઇચ્છાનો અભાવ.
• જાતીય ઉત્તેજનાના અભાવ.
• ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક પ્રાપ્ત કરવામાં મુશ્કેલી (એનોર્ગેઝમિયા).
• જાતીય સંભોગ દરમ્યાન દુખાવો (ડિસપેર્યુનિયા). ઉદાહરણ તરીકે, યોનિમાર્ગમાં ખેંચાણ (યોનિમાર્ગ) ને કારણે દુખાવો.
• ઉત્થાન મેળવવામાં અથવા જાળવવામાં મુશ્કેલી (ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન).
• શીઘ્રસ્ખલન, વિલંબિત શીઘ્રસ્ખલન, અથવા અન્ય શીઘ્રસ્ખલન સમસ્યાઓ.

આ ઉપરાંત, 'સેક્સ થેરાપિસ્ટ' તમને અન્ય ઘણા પડકારોમાં મદદ કરી શકે છે:

• યોગ્ય જાતીય શિક્ષણ પૂરું પાડવું અને ગેરમાન્યતાઓ દૂર કરવી.
• જાતીય હુમલો અથવા જાતીય આઘાતનો અનુભવ કરવો.
• સેક્સ સંબંધિત ચિંતા, ડર અથવા શરમની લાગણી.
• જાતીયતા પર સાંસ્કૃતિક, ધાર્મિક અને સામાજિક વિચારોને કારણે થતી સમસ્યાઓ.
• સેક્સ અને આત્મીયતા વિશે તમારા અને તમારા જીવનસાથી વચ્ચે વાતચીતમાં સુધારો કરો.
• ભાગીદારો વચ્ચે અસંગત જાતીય ઇચ્છા.
• જાતીય મુશ્કેલીઓને કારણે સંબંધોમાં સમસ્યાઓ.
• ખરાબ શરીરની છબી અને તે જાતીયતાને કેવી રીતે અસર કરે છે.
• સેક્સ્યુઅલી ટ્રાન્સમિટેડ ઇન્ફેક્શન (STI) સાથે સફળતાપૂર્વક જીવવું.
• હાયપરસેક્સ્યુઅલ ડિસઓર્ડર અથવા સેક્સ વ્યસન.
• પોર્નોગ્રાફીનું વ્યસન.

સેક્સ થેરાપી સત્ર દરમિયાન શું થાય છે?

ઠીક છે, હવે જોઈએ કે "સેક્સ થેરાપી" સત્ર દરમિયાન શું થાય છે, એટલે કે જ્યારે તમે ચિકિત્સકને મળવા જાઓ છો.

આ સત્રો દરમિયાન, તમે અને તમારા સેક્સ થેરાપિસ્ટ તમારા સેક્સ લાઇફમાં દખલ કરતા વિચારો અને વર્તણૂકોને ઓળખવા અને બદલવા માટે સાથે મળીને કામ કરો છો. તમે તમારા થેરાપિસ્ટ સાથે એકલા મળી શકો છો, અથવા તમે તમારા બોયફ્રેન્ડ/ગર્લફ્રેન્ડ, પતિ/પત્ની અથવા જાતીય ભાગીદાર સાથે જઈ શકો છો.

તમારા ચિકિત્સક તમને નીચેની બાબતો વિશે પ્રશ્નો પૂછી શકે છે:

• તમારા સ્વાસ્થ્ય અને જાતીય પૃષ્ઠભૂમિ વિશે.
• તમને મળેલા જાતીય શિક્ષણ વિશે.
• સેક્સ વિશે તમારી માન્યતાઓ અને વલણ .
• તમને કઈ ચોક્કસ જાતીય સમસ્યાઓ છે?

એ વાત સાચી છે કે સેક્સ વિશે વાત કરવી ક્યારેક અજીબ અને શરમજનક હોઈ શકે છે. સેક્સ થેરાપિસ્ટ આ વાત સારી રીતે જાણે છે. તેથી જ તેઓ એવું વાતાવરણ બનાવવાનો શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરે છે જ્યાં તમે મુક્તપણે અને ભય વગર વાત કરી શકો.

યાદ રાખો, મનોરોગ ચિકિત્સા ફક્ત વાતચીત વિશે છે, તેથી તમારે આ પ્રક્રિયામાં સક્રિય સહભાગી બનવાની જરૂર છે. આ સારવારની સફળતા માટે તમારા અને તમારા ચિકિત્સક વચ્ચે વિશ્વાસ અને તાલમેલ જરૂરી છે.

તમારા 'સેક્સ થેરાપિસ્ટ' તમને 'હોમવર્ક' આપી શકે છે.તમે પણ આપી શકો છો. એટલે કે, એવી પ્રવૃત્તિઓ અને કસરતો જે તમે ઘરે કરી શકો છો, એવી રીતે કે જે તમારી ગોપનીયતાનું રક્ષણ કરે. આ "પ્રયોગો" જેવી વસ્તુઓ હોઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, "ભૂમિકા ભજવવી". અથવા તે એવી કસરતો હોઈ શકે છે જે તમે એકલા અથવા તમારા જીવનસાથી સાથે વિશ્વાસ અને આત્મીયતા બનાવવા માટે કરો છો.

અહીં તમારે એક વાત ચોક્કસ જાણવી જોઈએ કે 'સેક્સ થેરાપી' સત્રો દરમિયાન, તમારા અને ચિકિત્સક વચ્ચે કોઈ શારીરિક સંપર્ક કે જાતીય પ્રવૃત્તિ થશે નહીં. તે શક્ય નથી. જો તમને ઉપચારના કોઈપણ પાસામાં અસ્વસ્થતા અનુભવાય છે, તો તમારા ચિકિત્સકને જણાવવાનું ભૂલશો નહીં. અથવા, તમને તેને મળવાનું બંધ કરવાનો અને તેના વિશે ફરિયાદ નોંધાવવાનો અધિકાર છે.

સેક્સ થેરાપિસ્ટ અને સેક્સ કાઉન્સેલર વચ્ચે શું તફાવત છે?

તમે કદાચ બે શબ્દો "સેક્સ થેરાપિસ્ટ" અને "સેક્સ કાઉન્સેલર" સાંભળ્યા હશે. આ બંને એવા લોકો છે જેમણે જાતીયતામાં વ્યાપક તાલીમ મેળવી છે. યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ જેવા દેશોમાં, આ બંને લોકોએ "અમેરિકન એસોસિએશન ઓફ સેક્સ્યુઆલિટી એજ્યુકેટર્સ, કાઉન્સેલર્સ એન્ડ થેરાપિસ્ટ્સ (AASECT)" નામની સંસ્થા દ્વારા પ્રમાણિત હોવું આવશ્યક છે. શ્રીલંકામાં, તેમની પાસે આ માટે માન્ય લાયકાત પણ હોવી આવશ્યક છે.

આ બંને જાતીય મુદ્દાઓને કેવી રીતે જુએ છે તેમાં તફાવત રહેલો છે.

• સેક્સ થેરાપિસ્ટ: તેઓ જાતીય સમસ્યાઓમાં મદદ કરવા માટે મનોરોગ ચિકિત્સા અથવા ટોક થેરાપીનો ઉપયોગ કરે છે. આ સમસ્યાઓ સરળ અથવા જટિલ હોઈ શકે છે. તેઓ સમસ્યાના મૂળ સુધી પહોંચે છે અને માનસિક અને ભાવનાત્મક કારણો શોધે છે.
• સેક્સ કાઉન્સેલર: તેઓ કંઈક અંશે ક્રિયા-આધારિત અભિગમ અપનાવે છે. તેઓ ટૂંકા ગાળાની સમસ્યાઓ પર શિક્ષણ પૂરું પાડે છે, વિવિધ તકનીકો શીખવે છે, અને ઘણીવાર જ્ઞાન આપવા અને વ્યવહારુ સલાહ આપવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.

સેક્સ થેરાપિસ્ટ કેવી રીતે બનવું?

'સેક્સ થેરાપિસ્ટ' બનવું સરળ નથી. તેના માટે નોંધપાત્ર શિક્ષણ અને તાલીમની જરૂર છે. સામાન્ય માર્ગ કંઈક આવો છે (આ દેશથી દેશમાં થોડો બદલાઈ શકે છે):

• સ્નાતકની ડિગ્રી: યુનિવર્સિટીમાંથી મૂળભૂત ડિગ્રી.
• માસ્ટર ડિગ્રી અથવા ડોક્ટરલ ડિગ્રી: મનોવિજ્ઞાન અથવા સામાજિક કાર્ય જેવા સંબંધિત ક્ષેત્રમાં માસ્ટર ડિગ્રી અથવા ડોક્ટરેટ. વધુમાં, તમારી પાસે ક્લિનિકલ અનુભવ હોવો જરૂરી છે.
• ખાસ તાલીમ: મનોરોગ ચિકિત્સા તાલીમ ફરજિયાત છે. ઉપરાંત, તમારે જાતીય શિક્ષણ સંબંધિત ઘણા કલાકોના અભ્યાસ અભ્યાસક્રમો (દા.ત., લગભગ 90 કલાક) પૂર્ણ કરવાની જરૂર છે.
• લાઇસન્સ: સંબંધિત દેશ અથવા રાજ્યમાં સેક્સ થેરાપીનો અભ્યાસ કરવા માટે તમારે યોગ્ય લાઇસન્સ મેળવવું આવશ્યક છે.

આના પરથી તમે જોઈ શકો છો કે આ ફક્ત સલાહ કરતાં વધુ છે, તે એક ઊંડા, વધુ વ્યાવસાયિક સ્તર છે. પ્રમાણિત "સેક્સ થેરાપિસ્ટ" બનવામાં સામાન્ય રીતે ઓછામાં ઓછા નવ વર્ષ લાગે છે. આમાં મૂળભૂત ડિગ્રી, અનુસ્નાતક ડિગ્રી અને ક્લિનિકલ તાલીમથી લઈને બધું જ શામેલ છે. તેથી આ બતાવે છે કે આ લોકો આ ક્ષેત્ર માટે કેટલા સમર્પિત છે.

આ વાર્તામાંથી આપણે શું સંદેશ આપવા માંગીએ છીએ?

સેક્સ અને જાતીય સમસ્યાઓ વિશે વાત કરવી ક્યારેક મુશ્કેલ, શરમજનક અથવા ડરામણી લાગે છે. તે સામાન્ય છે. પરંતુ યાદ રાખો, તમે એકલા નથી.

'સેક્સ થેરાપિસ્ટ' એવી વ્યક્તિ છે જે તમને આ પ્રકારના જાતીય અવરોધોને સમજવામાં, તેમને દૂર કરવામાં અને સંપૂર્ણ, સ્વસ્થ જીવન જીવવામાં મદદ કરી શકે છે.

તેઓ આ ક્ષેત્રના નિષ્ણાતો છે. તેમને નવીનતમ સંશોધન અને શ્રેષ્ઠ સારવાર વ્યૂહરચનાઓનું સારું જ્ઞાન છે જે તમને મદદ કરી શકે છે.

તેથી, જો તમને તમારા સેક્સ લાઇફ સંબંધિત કોઈ સમસ્યા હોય, તો તેને ફક્ત તમારા સુધી જ સીમિત ન રાખો અને પીડા સહન ન કરો, પરંતુ યોગ્ય રીતે લાયકાત ધરાવતા "સેક્સ થેરાપિસ્ટ" ની મદદ લેતા ડરશો નહીં. આ એક મહાન મદદ છે જે તમે તમારા માટે કરી શકો છો.

` સેક્સ થેરાપિસ્ટ, જાતીય સમસ્યાઓ, માનસિક સ્વાસ્થ્ય, સેક્સ કાઉન્સેલિંગ, મનોરોગ ચિકિત્સા, જાતીય તકલીફો, સંબંધ સમસ્યાઓ