શું તમને હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ કે હાઈ બ્લડ પ્રેશર (આપણે તેને પ્રેશર કહીએ છીએ) છે? અથવા તમે તેના વિશે થોડા ચિંતિત છો? જો એમ હોય, તો તમે કદાચ ઘરેલુ કોલેસ્ટ્રોલ પરીક્ષણો અને બ્લડ પ્રેશર મશીનો જોયા હશે જે ફાર્મસીઓમાં અને હવે ઓનલાઈન પણ વેચાય છે. તેમની જાહેરાત "વેઇટિંગ રૂમમાં રાહ જોયા વિના ઘરે સરળ, ઝડપી અને સચોટ પરિણામો" તરીકે કરવામાં આવે છે. પરંતુ શું આ ખરેખર કામ કરે છે? શું તમે ખર્ચો છો તે પૈસા માટે યોગ્ય છે? ચાલો જોઈએ કે સત્ય શું છે.
Blood pressure check
Understand your blood pressure level and its potential risks
ઘરેલું કોલેસ્ટ્રોલ પરીક્ષણો
ઘરેલુ કોલેસ્ટ્રોલ પરીક્ષણો છેલ્લા કેટલાક સમયથી બજારમાં ઉપલબ્ધ છે. તે સામાન્ય રીતે તમારા લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલની કુલ માત્રા માપે છે. પરંતુ તાજેતરમાં, કેટલાક ઉત્પાદકોએ એવા પરીક્ષણો રજૂ કર્યા છે જે ત્રણેયને માપી શકે છે : સારું કોલેસ્ટ્રોલ (HDL) , જે હૃદયનું રક્ષણ કરે છે , ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ (LDL) , જે ધમનીઓમાં ચરબી જમા કરે છે, અને ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સ .
આ પરીક્ષણનો ઉપયોગ ખૂબ જ સરળ છે. તમે તમારી આંગળીને એક નાની સોય (લેન્સેટ) વડે ચૂંટો છો, અને યોગ્ય રસાયણોથી કોટેડ કાગળના ટુકડા પર લોહીનું એક ટીપું મૂકવામાં આવે છે. પછી તમારે લગભગ 10 મિનિટ રાહ જોવી પડે છે. કેટલાક પરીક્ષણો કાગળનો રંગ બદલાતા જોઈને પરિણામ દર્શાવે છે. અન્ય ડિજિટલ ઉપકરણો લગભગ એક મિનિટમાં પરિણામ નાની સ્ક્રીન પર પ્રદર્શિત કરે છે.
આ લગભગ ૯૫% સચોટ હોવાનું કહેવાય છે. આ લેબમાં ડૉક્ટર દ્વારા કરવામાં આવતા પરીક્ષણની ચોકસાઈની ખૂબ નજીક છે. તેમની કિંમત થોડા હજાર રૂપિયાથી લઈને વધુ સુધીની હોય છે. તમને લાગશે કે આ એક સારું રોકાણ છે, કારણ કે તે ડૉક્ટરને મળવા અને લેબમાં જવા માટે લાગતો સમય બચાવે છે.
પણ શું આ ખરેખર ઉપયોગી છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, બહુ નહીં. તેના ઘણા કારણો છે.
૧. તમને અધૂરી માહિતી મળે છે: ઘણીવાર, સરળતાથી ઉપલબ્ધ, સસ્તા પરીક્ષણો ફક્ત તમારા કુલ કોલેસ્ટ્રોલને જ માપે છે . પરંતુ તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્યનું સંપૂર્ણ ચિત્ર મેળવવા માટે, તમારે નીચેના કોષ્ટકમાં આપેલી બધી માહિતી જાણવાની જરૂર છે.
| કોલેસ્ટ્રોલનો પ્રકાર | સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો... |
|---|---|
| સારું કોલેસ્ટ્રોલ (HDL - ઉચ્ચ ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન) | આ શરીર માટે સારા છે અને હૃદયનું રક્ષણ કરે છે. |
| ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ (LDL - ઓછી ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન) | આ શરીર માટે હાનિકારક છે. તે રક્ત વાહિનીઓમાં એકઠા થાય છે અને અવરોધ પેદા કરે છે. |
| ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સ | આ લોહીમાં જોવા મળતી ચરબીનો બીજો પ્રકાર છે. તેમાં વધારો પણ હાનિકારક છે. |
2. ડૉક્ટરની સલાહ જરૂરી છે: કલ્પના કરો કે તમે એક મોંઘો ટેસ્ટ કરાવ્યો છે અને બધું જ તપાસ્યું છે. પરંતુ ફક્ત તે રિપોર્ટ પૂરતો નથી. તમારા ડૉક્ટર તે રિપોર્ટની તુલના તમારા કૌટુંબિક ઇતિહાસ, તમારી ખાવાની આદતો, ઉંમર અને લિંગ જેવા ઘણા અન્ય પરિબળો સાથે કરે છે, જેથી તમે નક્કી કરી શકો કે તમને હૃદય રોગનું જોખમ છે કે નહીં.
3. તમારે તેને વારંવાર માપવાની જરૂર નથી: મહત્વની વાત એ છે કે, બ્લડ પ્રેશરથી વિપરીત, કોલેસ્ટ્રોલમાં દિવસેને દિવસે અથવા અઠવાડિયાથી અઠવાડિયા સુધી કોઈ ખાસ ફેરફાર થતો નથી. ડોકટરો કહે છે કે સ્વસ્થ પુખ્ત વયના લોકો માટે, દર પાંચ વર્ષે એકવાર કોલેસ્ટ્રોલ તપાસવું પૂરતું છે. હૃદય રોગ માટે જોખમી પરિબળો ધરાવતા લોકોને થોડી વહેલી તપાસ કરવાનું કહેવામાં આવી શકે છે. પરંતુ તેમ છતાં, તે એવી વસ્તુ નથી જે તમારે ઘરે વારંવાર તપાસવાની જરૂર હોય.
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ઘરે કોલેસ્ટ્રોલ પરીક્ષણ તમારી જિજ્ઞાસા વધારી શકે છે, પરંતુ તે ખરેખર ઉપયોગી થવા માટે પૂરતી સંપૂર્ણ માહિતી પ્રદાન કરતું નથી.
હોમ બ્લડ પ્રેશર મોનિટર
પરંતુ ઘરે બનાવેલા બ્લડ પ્રેશર મોનિટરની વાત અલગ છે. આ ખૂબ ઉપયોગી થઈ શકે છે. તેઓ તમારા બ્લડ પ્રેશરને દિવસેને દિવસે, કલાકે કલાકે પણ માપી શકે છે. તેઓ તમે જે દવાઓ લો છો, તમે જે પ્રવૃત્તિઓ કરો છો, દિવસનો સમય અને તમારી લાગણીઓ સાથે તમારું બ્લડ પ્રેશર કેવી રીતે બદલાય છે તે ટ્રેક કરી શકે છે.
'વ્હાઇટ કોટ હાઇપરટેન્શન' નામની સ્થિતિ ધરાવતા લોકો માટે પણ આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આનો અર્થ એ છે કે બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય રીતે સામાન્ય હોવા છતાં, જ્યારે તમે ડૉક્ટર કે હોસ્પિટલમાં જાઓ છો, ત્યારે તમારું બ્લડ પ્રેશર ચિંતાજનક રીતે વધારે હોય છે. જ્યારે તમે ઘરે બ્લડ પ્રેશર તપાસો છો ત્યારે આ સમસ્યા થતી નથી.
પ્રેશર મશીનોના પ્રકારો
મુખ્યત્વે બે પ્રકારના પ્રેશર મશીનો હોય છે.
| પ્રકાર | વર્ણન અને ફાયદા/ગેરફાયદા |
|---|---|
| મેન્યુઅલ મોનિટર (સ્ફિગ્મોમેનોમીટર) | આ પ્રકારનો ઉપયોગ ડોકટરો સામાન્ય રીતે કરે છે. તેમાં એક પટ્ટો, હવા ફૂંકતો બલ્બ, સોય સાથેનું મીટર અને સ્ટેથોસ્કોપ છે. આ સસ્તા છે, પરંતુ તેનો ઉપયોગ કરવો થોડો મુશ્કેલ છે. આ એવા લોકો માટે યોગ્ય નથી જેઓ સ્ટેથોસ્કોપનો ઉપયોગ કરવા ટેવાયેલા નથી, અથવા જેમની દૃષ્ટિ કે સાંભળવાની ક્ષમતા નબળી છે. |
| ઓટોમેટિક/ડિજિટલ મોનિટર | આ બેટરીથી ચાલતા હોય છે. આ કફને કાંડા અથવા હાથ સાથે જોડી શકાય છે. બટન દબાવવાથી, કફ આપમેળે ફૂલી જાય છે અને ડિફ્લેટ થાય છે, અને રીડિંગ્સ સ્ક્રીન પર દેખાય છે. આ વાપરવા માટે ખૂબ જ સરળ છે. પરંતુ તે થોડા મોંઘા છે. ઉપરાંત, કારણ કે તે સંવેદનશીલ છે, તમારી સ્થિતિના આધારે રીડિંગ્સ થોડું બદલાઈ શકે છે. ડૉક્ટરો વર્ષમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત ઉપકરણને કેલિબ્રેટ કરવાની ભલામણ કરે છે. |
પ્રેશર વોશરનો ઉપયોગ કરતી વખતે આ બાબતો ધ્યાનમાં રાખો.
ઘણા ડોકટરો તેમના દર્દીઓને ઘરે બ્લડ પ્રેશર તપાસવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે. આનાથી દર્દીઓને તેમની સ્થિતિની વધુ સારી સમજ મળે છે. જો તમે ઘરે બ્લડ પ્રેશર તપાસવાનું નક્કી કરો છો, તો આ મુદ્દાઓ ધ્યાનમાં રાખો:
- કૌભાંડોનો ભોગ ન બનવા માટે, આ ફક્ત વિશ્વસનીય ફાર્મસી અથવા તબીબી સાધનોની દુકાનમાંથી જ ખરીદો.
- ઉત્પાદકની સૂચનાઓ કાળજીપૂર્વક વાંચો અને તે મુજબ ઉપયોગ કરો . તો જ તમે શક્ય તેટલું સચોટ વાંચન મેળવી શકશો.
- સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમારા પરિણામોની ચર્ચા તમારા ડૉક્ટર સાથે કરો . તેઓ તમને આગળ શું કરવું તે અંગે સલાહ આપશે. ક્યારેય જાતે દવા શરૂ કરશો નહીં કે બંધ કરશો નહીં.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- ઘરે કોલેસ્ટ્રોલ ટેસ્ટ કરવાથી સંપૂર્ણ ચિત્ર મળતું નથી. તેથી તેના પર પૈસા ખર્ચવાનો કોઈ અર્થ નથી. તમારા કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર જાણવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે ડૉક્ટરને મળવું અને રક્ત પરીક્ષણ (લિપિડ પ્રોફાઇલ) કરાવવું .
- હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકો માટે ઘરે બનાવેલા બ્લડ પ્રેશર મોનિટર ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે. તે તમને તમારી સ્થિતિને વધુ સારી રીતે સમજવામાં મદદ કરી શકે છે.
- જો તમે ઘરે પ્રેશર વોશરનો ઉપયોગ કરો છો,ડિજિટલ (ઓટોમેટિક) વાપરવા માટે સરળ છે, પરંતુ વર્ષમાં ઓછામાં ઓછું એક વાર તેનું માપાંકન કરાવવું મહત્વપૂર્ણ છે.
- સૌથી અગત્યનું: ઘરે કરવામાં આવતા કોઈપણ પરીક્ષણોના પરિણામો હંમેશા તમારા ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરો . ઇન્ટરનેટ કે અફવાઓના આધારે નિર્ણય લેવાનું ટાળો.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.