શું તમારી ખાવાની આદતો હદ ઓળંગી ગઈ છે? ચાલો એનોરેક્સિયા નર્વોસા વિશે જાગૃત રહીએ!

શું તમે ક્યારેય કોઈને ખોરાક વિશે ઝનૂની રીતે વિચારતા, વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરતા જોયા છે? કદાચ તે તમે જ છો. તમારા શરીરના આકાર અને વજન વિશે ચિંતા કરવી સામાન્ય છે. પરંતુ જો આ ચિંતા અને તમે જે ખાઓ છો તેના પર નિયંત્રણ સામાન્ય મર્યાદાથી આગળ વધે છે, તો તે એનોરેક્સિયા નર્વોસા નામની માનસિક અને સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ તરફ દોરી શકે છે. આજે, આપણે એનોરેક્સિયા નર્વોસા શું છે, તે આપણને કેવી રીતે અસર કરે છે અને મદદ કેવી રીતે મેળવવી તે વિશે વાત કરીશું.

એનોરેક્સિયા નર્વોસા શું છે? ચાલો તેને સરળ રીતે સમજીએ!

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, એનોરેક્સિયા નર્વોસા એ ખાવાથી સંબંધિત એક માનસિક બીમારી છે. આ સ્થિતિ ધરાવતી વ્યક્તિ કેલરીનું સેવન ખૂબ જ મર્યાદિત કરે છે. એટલે કે, તેઓ ખૂબ ઓછું ખાય છે, ક્યારેક ખાધા વિના પણ. આ લોકોનો મુખ્ય ધ્યેય તેમના શરીરનું વજન શક્ય તેટલું ઓછું રાખવાનો છે. પરિણામે, તેઓ ગંભીર કુપોષણથી પીડાય છે. જોકે હંમેશા નહીં, તેમનો BMI (બોડી માસ ઇન્ડેક્સ) , જે ઊંચાઈ માટે વજન દર્શાવે છે, તે ઘણીવાર ખૂબ જ ઓછો હોય છે.

તબીબી ભાષામાં, "એનોરેક્સિયા" શબ્દનો અર્થ ભૂખ ન લાગવી અથવા ખોરાક પ્રત્યે અણગમો થાય છે. જો કે, જ્યારે તમે તેમાં "નર્વોસા" શબ્દ ઉમેરો છો, ત્યારે તે માનસિક સ્થિતિ બની જાય છે. એટલે કે, તે તમારા નર્વસ સિસ્ટમ - તમારા મગજ, તમારા જ્ઞાનતંતુઓ, તમારા વિચારો સાથે સંબંધિત છે. તે ખોરાક, શરીરના વજન અને તમારા શરીરની છબી વિશે નકારાત્મક વિચારો અને લાગણીઓને કારણે થાય છે.

આ બાબતો વિશે વિચારવું અને તેમને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરવો સામાન્ય છે. પરંતુ એનોરેક્સિયા નર્વોસા ધરાવતી વ્યક્તિ માટે, આ વિચારોથી છૂટકારો મેળવવાનો કોઈ રસ્તો નથી. તે તેમને નિયંત્રિત કરે છે અને તેમને આત્યંતિક વર્તણૂકો તરફ દોરી જાય છે. આ માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય બંનેને ગંભીર અસર કરી શકે છે. જો તેને યોગ્ય રીતે ઓળખવામાં ન આવે અને તેની સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે જીવલેણ પણ બની શકે છે.

એનોરેક્સિયા નર્વોસાના મુખ્ય પ્રકારો કયા છે?

ખોરાકની આસપાસ તેની સારવાર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે તેના આધારે, એનોરેક્સિયા નર્વોસાને બે મુખ્ય પ્રકારોમાં વિભાજિત કરી શકાય છે:

• પ્રતિબંધક મંદાગ્નિ: આ પ્રકારમાં કેલરીના સેવનને ગંભીર રીતે મર્યાદિત કરવાનો સમાવેશ થાય છે, જેનો અર્થ થાય છે કે ખૂબ ઓછું ખાવું.
• અતિશય ખાવું અને મંદાગ્નિ: આમાં કેલરી મર્યાદિત કરવાનો સમાવેશ થાય છે, પરંતુ તે જ સમયે, બુલિમિયા નર્વોસાની જેમ, એક જ સમયે મોટી માત્રામાં ખોરાક ખાવો (ઘણું ખાવું) અને પછી તેને શુદ્ધ કરવું. આ શુદ્ધિકરણ ઉલટી કરીને, રેચક દવાઓનો ઉપયોગ કરીને અથવા વધુ પડતી કસરત દ્વારા કરી શકાય છે.

બીજો ખાસ પ્રકાર એટીપિકલ એનોરેક્સિયા છે. આમાં, વ્યક્તિમાં એનોરેક્સિયાના લક્ષણો હોય છે, પરંતુ (હજુ સુધી) તેનું વજન ઓછું નથી. આ સ્થિતિનું નિદાન કરવું થોડું મુશ્કેલ બનાવે છે.

એનોરેક્સિયા નર્વોસાના લક્ષણો શું છે? તમે તેને કેવી રીતે ઓળખશો?

એનોરેક્સિયા નર્વોસાના લક્ષણો શારીરિક, વર્તણૂકીય અથવા માનસિક હોઈ શકે છે. આમાંના કેટલાકનો સમાવેશ થાય છે:

• થોડા અઠવાડિયા કે મહિનામાં નોંધપાત્ર વજન ઘટાડો .
• ઊંચાઈના પ્રમાણમાં ઓછું વજન હોવું (સામાન્ય રીતે BMI 18.5 કરતા ઓછું ).
• જેમ જેમ બાળક મોટું થાય છે, તેમ તેમ ઊંચાઈ/વજન સંતુલનમાં ન સમજાય તેવા ફેરફારો થાય છે.
• ખોરાકના પ્રકારો, માત્રા અને/અથવા કેલરી ગણતરીઓ પર વધુ પડતું ધ્યાન .
• શરીરના વજન અને આકાર વિશે વારંવાર ટીકાત્મક વિચારો અને ટિપ્પણીઓ.
• ભૂખ દબાવતી દવાઓ, રેચક દવાઓ અથવા મૂત્રવર્ધક પદાર્થોનો દુરુપયોગ .
• લાંબા સમય સુધી કસરત કરવી, ખાસ કરીને ખાધા પછી, જાણે બળજબરીથી .
• જમ્યા પછી હંમેશા બાથરૂમ જવું.

કલ્પના કરો, તમારી એક મિત્ર છે જે પહેલા સારું ખાતી હતી. પણ હવે, છેલ્લા કેટલાક મહિનાઓથી, તે ખૂબ જ પાતળી થઈ ગઈ છે. જ્યારે તે ખોરાક વિશે વાત કરે છે ત્યારે ખૂબ જ ગુસ્સે થાય છે, કહે છે કે, "આમાં ઘણી કેલરી છે, તેમાં ઘણી ચરબી છે." તે ખાધા પછી ઝડપથી બાથરૂમ તરફ દોડી જાય છે. જો તમે આવું કંઈક જુઓ છો, તો તમારે શંકા કરવી જોઈએ કે તે મંદાગ્નિ હોઈ શકે છે.

જેમ જેમ રોગ વધે છે, તેમ તેમ કુપોષણના લક્ષણો પણ દેખાઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે:

• હૃદયના ધબકારામાં અસામાન્યતા ("એરિથમિયા").
• ચક્કર આવવા, ચક્કર આવવા અથવા બેભાન થવું.
• અતિશય થાક અને શારીરિક નબળાઈ.
• હંમેશા ઠંડી લાગવી.
• ગુસ્સે થવાનું ઝડપી.
• વાળ ખરવા.
• સ્ત્રીઓમાં માસિક અનિયમિત થઈ જાય છે અથવા સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જાય છે.
• અંગોમાં સોજો.

એનોરેક્સિયા નર્વોસાના કારણો શું છે?

એનોરેક્સિયા નર્વોસા માટે કોઈ એક કારણ નથી. તે અનેક જૈવિક, માનસિક અને સામાજિક પરિબળોથી પ્રભાવિત થઈ શકે છે.

• મગજમાં ફેરફાર: વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે મંદાગ્નિ ધરાવતા લોકોના મગજની રચના અને કાર્યમાં ફેરફાર થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, તેમનામાં સેરોટોનિન અને ડોપામાઇન જેવા ન્યુરોટ્રાન્સમીટરના સ્તરમાં ફેરફાર થાય છે. આ ન્યુરોટ્રાન્સમીટર એવા રસાયણો છે જે આપણી ભૂખ, મૂડ, આવેગ નિયંત્રણ અને મગજની "પુરસ્કાર પ્રણાલી" જેવી બાબતોને અસર કરે છે.
• જનીનો અને પરિવાર: જો નજીકના પરિવારના સભ્ય (માતા, પિતા, ભાઈ-બહેન) ને ખાવાની વિકૃતિ હોય, તો તમને તે થવાની શક્યતા ઘણી વધારે છે. આ તમારા માતાપિતા પાસેથી વારસામાં મળેલા જનીનો તેમજ તમારા પરિવારમાં મોટા થતાં તમે જે મૂલ્યો અને ટેવો શીખો છો તેનાથી પ્રભાવિત થઈ શકે છે.
• સાથીદારોનું દબાણ:સામાજિક અને વ્યાવસાયિક પ્રભાવ ખૂબ જ મજબૂત હોય છે, ખાસ કરીને જો તમારી સામાજિક અથવા વ્યાવસાયિક સ્થિતિ તમારા શરીરના પ્રકાર પર આધારિત હોય. રમતવીરો, નર્તકો, મોડેલો અને અભિનેતાઓની કારકિર્દી આ બધા સાથે જોડાયેલી છે. યુવાનો પોતાની અને અન્ય લોકોની ખૂબ ટીકા પણ કરી શકે છે. "સુંદર" શું માનવામાં આવે છે તે અંગે સોશિયલ મીડિયા પર અવાસ્તવિક દબાણ આનું એક કારણ હોઈ શકે છે.
• મનોવૈજ્ઞાનિક કારણો: ઓછું આત્મસન્માન હોવું, અથવા એવું માનવું કે વ્યક્તિનું મૂલ્ય તેના વજનને નિયંત્રિત કરવાની ક્ષમતા દ્વારા નક્કી થાય છે, તે ખાવાની વિકૃતિ માટે માર્ગ મોકળો કરી શકે છે. કેટલીકવાર, આ લાગણીઓ ભૂતકાળની આઘાતજનક ઘટનાઓ અથવા ચિંતા અને હતાશા જેવી માનસિક પરિસ્થિતિઓ દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે.

એનોરેક્સિયા નર્વોસાની સંભવિત ગૂંચવણો શું છે?

કુપોષણ અને ઉપવાસ તમારા શરીરના લગભગ દરેક અંગ અને પેશીઓને અસર કરી શકે છે. કેટલાક ગંભીર અંગોને નુકસાન થઈ શકે છે જે તમે મંદાગ્નિમાંથી સ્વસ્થ થયા પછી પણ ઉલટાવી શકાય તેવું નથી. મંદાગ્નિ તમારા સંબંધો અને તમારા માનસિક અને ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્ય પર પણ વિનાશક અસર કરી શકે છે. સારવાર સાથે પણ, આ અસરોને સાજા થવામાં સમય લાગી શકે છે.

જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, મંદાગ્નિ નીચેની પરિસ્થિતિઓ તરફ દોરી શકે છે:

• હાડકાના જથ્થામાં ઘટાડો ( ઓસ્ટીયોપોરોસિસ ) અને દાંતના મીનોનું ધોવાણ.
• હાડપિંજરના સ્નાયુઓનું ઝડપી ભંગાણ ( રhabબોડોમાયોલિસિસ ).
• કિડની અને લીવરને નુકસાન.
• હૃદય બંધ પડવું અથવા હૃદયસ્તંભતા.
• બાળકોમાં તરુણાવસ્થા અને વિકાસમાં વિલંબ.
• પુખ્ત વયના લોકોમાં વંધ્યત્વ.
• માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં ઘટાડો, સ્વ-નુકસાન અને આત્મહત્યાના વિચારો.

મહત્વપૂર્ણ: જો તમને આત્મહત્યાના વિચારો આવી રહ્યા હોય, તો કૃપા કરીને તાત્કાલિક મદદ લો. તમે શ્રીલંકા ફ્રેન્ડ્સ (0112692909) જેવી સંસ્થાઓને કૉલ કરી શકો છો. તમે એકલા નથી.

એનોરેક્સિયા નર્વોસાનું નિદાન કેવી રીતે થાય છે?

માનસિક બીમારીઓના નિદાન માટેની સત્તાવાર માર્ગદર્શિકા , DSM-5 (ડાયગ્નોસ્ટિક એન્ડ સ્ટેટિસ્ટિકલ મેન્યુઅલ ઓફ મેન્ટલ ડિસઓર્ડર્સ, 5મી આવૃત્તિ) માં આપેલા માપદંડો અનુસાર ડોકટરો એનોરેક્સિયા નર્વોસાનું નિદાન કરે છે. આ ત્રણ માપદંડ છે:

૧. સ્વ-પ્રતિબંધિત કેલરી, જેના પરિણામે વધતા બાળકોમાં નોંધપાત્ર વજન ઘટે છે અથવા વજન વધવામાં નિષ્ફળતા મળે છે. સામાન્ય રીતે, ઉંમર, લિંગ, ઊંચાઈ અને વિકાસના તબક્કા માટે ઓછું શરીરનું વજન હોવું.

2. શરીરના વજન પ્રત્યે અસામાન્ય વળગાડ અને વજન વધવાનો કે "મોટા" બનવાનો તીવ્ર ડર.

૩. પોતાના દેખાવ પ્રત્યે વિકૃત દ્રષ્ટિકોણ હોવો અથવા પોતાની સ્થિતિની ગંભીરતા સ્વીકારવામાં અસમર્થતા હોવી.

જો તમને મંદાગ્નિના લક્ષણો હોય, તો ડૉક્ટર શારીરિક તપાસ કરશે અને તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય ઇતિહાસ સહિત તમારો સંપૂર્ણ તબીબી ઇતિહાસ લેશે. પછી, તેઓ તમને તમારી ખાવાની આદતો, કસરતની રીતો, વજન ઘટાડવાની દવાઓ અને સંબંધિત લાગણીઓ અને માન્યતાઓ વિશે વિગતવાર પ્રશ્નો પૂછશે.

તમારા શરીર પર મંદાગ્નિના પ્રભાવનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે તમારા ડૉક્ટર ચોક્કસ પરીક્ષણો પણ મંગાવી શકે છે. આમાં શામેલ હોઈ શકે છે:

• હાડકાની ઘનતા પરીક્ષણ
• સંપૂર્ણ રક્ત ગણતરી
• ઇલેક્ટ્રોકાર્ડિયોગ્રામ ( EKG )
• ઇલેક્ટ્રોલાઇટ પેનલ પરીક્ષણ
• કિડની ફંક્શન ટેસ્ટ
• લીવર ફંક્શન ટેસ્ટ
• થાઇરોઇડ રક્ત પરીક્ષણો
• પેશાબ વિશ્લેષણ

એનોરેક્સિયા નર્વોસાની સારવાર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?

એનોરેક્સિયા નર્વોસાની સારવાર વ્યક્તિગત રીતે કરવામાં આવે છે. એટલે કે, સારવાર દરેક વ્યક્તિ માટે યોગ્ય છે. સારવારના મુખ્ય ધ્યેયો છે:

• સારી પોષણ સ્થિતિ પુનઃસ્થાપિત કરવી.
• વજન ઘટાડાને સ્થિર કરે છે.
• ખાવાની અવ્યવસ્થિત વર્તણૂકો દૂર કરવી.
• અંતર્ગત માનસિક સમસ્યાઓની સારવાર.

મંદાગ્નિથી પીડાતા વ્યક્તિની સારવારમાં સૌથી મોટો પડકાર એ છે કે તેમને ઓળખવામાં અને સ્વીકારવામાં મદદ કરવી કે તેમને ગંભીર બીમારી છે. મંદાગ્નિથી પીડાતા ઘણા લોકો ઇનકાર કરે છે કે તેમને ખાવાની વિકૃતિ છે. તેઓ ફક્ત ત્યારે જ મદદ લે છે જ્યારે તેમની સ્થિતિ જીવલેણ બની શકે તેટલી ગંભીર હોય. એટલા માટે રોગનું નિદાન કરવું અને સારવાર વહેલા શરૂ કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

તમારા ડૉક્ટર તમારા માટે યોગ્ય સારવાર યોજના બનાવશે. તેમાં શામેલ હોઈ શકે છે:

• પોષણ ઉપચાર
• મનોરોગ ચિકિત્સા
• દવા
• હોસ્પિટલમાં દાખલ થવું

ગંભીર કુપોષણ અથવા અન્ય ગંભીર સ્વાસ્થ્ય ગૂંચવણોની સારવાર માટે હોસ્પિટલમાં દાખલ થવાની જરૂર પડી શકે છે. ગંભીર માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ માટે પણ હોસ્પિટલમાં દાખલ થવાની જરૂર પડી શકે છે. આ ગૂંચવણોની સારવારમાં દવાઓ ક્યારેક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. જોકે, એનોરેક્સિયા નર્વોસા માટે લાંબા ગાળાની સારવાર મનોરોગ ચિકિત્સા છે.

મનોરોગ ચિકિત્સા શું છે?

મનોરોગ ચિકિત્સા, અથવા ટોક થેરાપી, તમને ખાવાની વિકૃતિઓ સાથે સંકળાયેલા વિચારો અને વર્તણૂકોને બદલવામાં મદદ કરી શકે છે. તે તમને ખોરાક, વજન અને શરીરની છબી વિશે સ્વસ્થ વલણ વિકસાવવામાં મદદ કરી શકે છે. તે તમને તણાવ અને નકારાત્મક વિચારોનો સામનો કરવાની વધુ સારી રીતો અને તકનીકો શીખવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

મંદાગ્નિ ધરાવતા કેટલાક લોકોને અન્ય માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ હોઈ શકે છે જે તેમના ખાવાના વિકાર ("સહઅસ્તિત્વમાં રહેલી માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓ") માં ફાળો આપે છે. મંદાગ્નિ સાથે આ પરિસ્થિતિઓની સારવાર કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ જો તમને બીજો કોઈ વિકાર ન હોય તો પણ, મંદાગ્નિ હજુ પણ માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા છે. સારવારમાં તમારા મનમાં રહેલા મૂળ કારણને સંબોધિત કરવું જોઈએ.

મનોરોગ ચિકિત્સા માટે ઘણી પદ્ધતિઓ છે, ઉદાહરણ તરીકે:

• સ્વીકૃતિ અને પ્રતિબદ્ધતા ઉપચાર (ACT): આ પદ્ધતિ તમારા વિચારો અને લાગણીઓને ધ્યાનમાં લીધા વિના, તમારા વર્તનમાં ફેરફાર કરવા માટે પ્રેરણા વિકસાવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.
• જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર (CBT): આ પદ્ધતિ વજન, આકાર અને દેખાવ વિશે વિકૃત વિચારો અને વલણોને દૂર કરવામાં અને વર્તણૂકીય ફેરફારો લાવવામાં મદદ કરે છે.
• જ્ઞાનાત્મક ઉપચાર ઉપચાર (CRT): આમાં કસરતો અને પ્રવૃત્તિઓનો સમાવેશ થાય છે જે તમારી જ્ઞાનાત્મક અને કાર્યકારી કામગીરી અને તમારા જીવન પર નિયંત્રણ મેળવવાની ક્ષમતાને સુધારવામાં મદદ કરે છે.
• ડાયાલેક્ટિકલ બિહેવિયર થેરાપી (DBT): DBTમાંથી તમે જે ચોક્કસ કૌશલ્યો શીખો છો તેમાં માઇન્ડફુલનેસ વિકસાવવી, સંબંધોમાં સુધારો કરવો, લાગણીઓનું સંચાલન કરવું અને તણાવનો સામનો કરવો શામેલ છે.
• કૌટુંબિક ઉપચાર: મંદાગ્નિના સફળ ઉપચાર માટે કૌટુંબિક સહાય જરૂરી છે. મંદાગ્નિ માટે કૌટુંબિક-આધારિત ઉપચાર ( મૌડસ્લી પદ્ધતિ ) તમારા પોષણની જવાબદારી તમારા પરિવાર પર મૂકે છે.
• આંતરવ્યક્તિત્વ મનોરોગ ચિકિત્સા (IPT): IPT તમારા સંબંધો અને વાતચીતમાં સુધારો કરે છે, જે તમારા ખાવાના વિકારના લક્ષણો ઘટાડી શકે છે.
• સાયકોડાયનેમિક મનોરોગ ચિકિત્સા: આ ઉપચાર મંદાગ્નિના મૂળ કારણોને જુએ છે, તેને તમારા પુનઃપ્રાપ્તિની ચાવી તરીકે માને છે.

મંદાગ્નિ સારવારની સંભવિત ગૂંચવણો શું છે?

મંદાગ્નિ સારવારની સૌથી ગંભીર ગૂંચવણ રીફીડિંગ સિન્ડ્રોમ છે. આ ત્યારે થઈ શકે છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ગંભીર કુપોષણનો ભોગ બનેલી હોય અને ફરીથી ખાવાનું શરૂ કરે. તમારા શરીરને ખોરાક પચાવવા અને ઉર્જા ઉત્પન્ન કરવા માટે ચોક્કસ પોષક તત્વોની જરૂર હોય છે. જ્યારે તમારા શરીરમાં આ પોષક તત્વોનો ભંડાર ખાલી થઈ જાય છે, ત્યારે તમારું શરીર તમારા લોહીના પ્રવાહમાંથી તે પોષક તત્વો ખેંચી લે છે.

લોહીમાંથી કોષોમાં પોષક તત્વોનું આ ટ્રાન્સફર વિવિધ ગૂંચવણો પેદા કરી શકે છે, ક્યારેક જીવલેણ પણ. એટલા માટે તબીબી દેખરેખ હેઠળ ફરીથી ખોરાક લેવાનું શરૂ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ડોકટરો પહેલા તમારા શરીરમાં પોષક તત્વોની ઓછામાં ઓછી માત્રા પુનઃસ્થાપિત કરવાની ખાતરી કરશે અને ફરીથી ખોરાક આપવાની પ્રક્રિયા દરમિયાન તમારું કાળજીપૂર્વક નિરીક્ષણ કરશે.

મંદાગ્નિમાંથી સાજા થવામાં કેટલો સમય લાગે છે?

મંદાગ્નિમાંથી સાજા થવાની યાત્રા દરેક વ્યક્તિ માટે અલગ અલગ હોય છે. તમારી સારવાર યોજનાના કેટલાક ભાગોમાં અન્ય કરતા વધુ સમય લાગી શકે છે. સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે યાદ રાખો કે સાજા થવાનું શક્ય છે. તમે અથવા તમારા પ્રિયજન આ યાત્રામાં ગમે ત્યાં હોવ, સાજા થવા માટે સતત કામ કરતા રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

મંદાગ્નિ વિશે તમારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો તમને અથવા તમારા પ્રિયજનને ખાવાની વિકૃતિના લક્ષણો દેખાય, તો તરત જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો . વહેલા મદદ લેવી હંમેશા વધુ સારું છે. ભલે તમે અથવા તમારા પ્રિયજન એનોરેક્સિયા નર્વોસા માટેના માપદંડોને પૂર્ણ ન કરતા હોવ, પણ વહેલા હસ્તક્ષેપ રોગના બીજને વધતા અટકાવી શકે છે.

મંદાગ્નિ ધરાવતી વ્યક્તિ માટે પૂર્વસૂચન શું છે?

એનોરેક્સિયા નર્વોસા ધરાવતી વ્યક્તિ માટેનો દૃષ્ટિકોણ વિવિધ પરિબળો પર આધાર રાખે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• તેઓ આ પરિસ્થિતિ સાથે કેટલા સમયથી જીવી રહ્યા છે?
• તેમની પરિસ્થિતિ કેટલી દયનીય છે.
• તેમને કેવા પ્રકારની સારવાર મળે છે?
• તેઓ તેમની સારવાર યોજનાનું કેટલી સારી રીતે પાલન કરે છે.

જેટલા લાંબા સમય સુધી મંદાગ્નિનો ઉપચાર ન કરવામાં આવે છે, તેટલી જ સ્થિતિ વધુ ખરાબ થાય છે, અને તેની સાથે આવતી શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય અસરો વધુ ખરાબ થાય છે. લાંબા સમયથી ચાલતી આદતો બદલવી મુશ્કેલ છે. ઉપરાંત, મંદાગ્નિ ધરાવતા લોકો પોતાને કોઈ સમસ્યા હોવાનો ઇનકાર કરે છે. તેઓ સારવારનો પ્રતિકાર કરી શકે છે અથવા લાંબા ગાળે તેમની સારવાર યોજના દ્વારા કામ કરવામાં નિષ્ફળ જઈ શકે છે.

સારવાર વિના, એનોરેક્સિયા નર્વોસા જીવન માટે જોખમી સ્થિતિ બની શકે છે. એનોરેક્સિયા જેવી ખાવાની વિકૃતિઓ શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય બંને કારણોસર સૌથી ઘાતક માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓમાંની એક છે. એનોરેક્સિયા ધરાવતા લોકોમાં અકાળે મૃત્યુ થવાની શક્યતા પાંચ ગણી વધુ હોય છે અને આત્મહત્યા દ્વારા મૃત્યુ પામવાની શક્યતા 18 ગણી વધુ હોય છે.

યોગ્ય સહાય અને સારવાર સાથે, સ્વસ્થતા શક્ય છે. પરંતુ ઘણીવાર તેમાં સમય લાગે છે - અને ફરીથી થવાનું જોખમ રહેલું છે. લાંબા ગાળાની સંભાળ અને પ્રિયજનોનો ટેકો મોટો ફરક લાવી શકે છે.

શું મંદાગ્નિ અટકાવી શકાય છે?

આપણે મંદાગ્નિના બધા કારણો જાણતા નથી, અને આપણે તેમાં ફાળો આપતા બધા પરિબળોને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી. પરંતુ આપણે આપણા બાળકોને કેવી રીતે ઉછેરીએ છીએ અને આપણે જે રોલ મોડેલ સેટ કરીએ છીએ તેનાથી ફરક પડી શકે છે.

આપણે કરી શકીએ છીએ:

• સ્વસ્થ ખાવાની આદતો અને વલણ શીખવો.
• બાળકોને "સ્વસ્થ શરીરની છબી" વિકસાવવામાં મદદ કરો.
• ગુંડાગીરીને ઓળખો અને તેનો સામનો કરો, અને આપણા બાળકોને અન્ય લોકો પર ગુંડાગીરી કરતા અટકાવો.

ખાવાની વિકૃતિ હોવા અંગે શરમ, શરમ અથવા ડર લાગવો સામાન્ય છે. પરંતુ કૃપા કરીને જાણો કે મદદ માંગવામાં કંઈ ખોટું નથી. મંદાગ્નિ, અથવા કોઈપણ માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ માટે સારવાર લેવી, શારીરિક સ્થિતિ માટે સારવાર મેળવવા જેટલી જ મહત્વપૂર્ણ છે. અને, જો તે હમણાં એવું ન લાગે તો પણ, વસ્તુઓ બદલાઈ શકે છે.

જો તમને શંકા હોય કે તમારા કોઈ પરિચિતને મંદાગ્નિ છે, તો તમને કદાચ ખબર નહીં હોય કે કેવી રીતે મદદ કરવી. તબીબી વ્યાવસાયિકો પાસેથી માર્ગદર્શન મેળવો. તેઓ તમારા પ્રિયજનની વાત સાંભળી શકે છે, તેમને વાત કરવા માટે સંસાધનો અને વ્યૂહરચનાઓ પ્રદાન કરી શકે છે. તેઓ જેટલું વહેલા નિદાન અને સારવાર મેળવી શકે તેટલું સારું.

સારાંશ: યાદ રાખવા જેવી સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો

જોકે એનોરેક્સિયા નર્વોસા એક ગંભીર સ્થિતિ છે, ભૂલશો નહીં કે તેમાંથી સ્વસ્થ થવું શક્ય છે.

મુખ્ય વાત એ છે કે તમે સમજો કે તમે એકલા નથી અને મદદ લેવી એ નબળાઈ નથી.

• જો તમને અથવા તમારા કોઈ પરિચિતને ખાવાની અસામાન્ય વર્તણૂક હોય અથવા શરીરના વજન અંગે વધુ પડતી ચિંતા હોય, તો તબીબી સલાહ લો.
• વહેલા નિદાન અને સારવારથી સ્વસ્થ થવાની શક્યતા વધી જાય છે.
• સારવાર એક યાત્રા છે, તેમાં સમય અને ધીરજ લાગે છે. પરિવાર અને મિત્રોનો ટેકો અમૂલ્ય છે.
• સ્વસ્થ જીવનશૈલી, સંતુલિત આહાર અને તમારા શરીર પ્રત્યે સકારાત્મક વલણ જાળવવાનો પ્રયાસ કરો.

મને આશા છે કે આ માહિતી તમારા માટે મદદરૂપ થશે. જો તમને આ અંગે કોઈ વધુ પ્રશ્નો હોય, તો કૃપા કરીને વિશ્વસનીય ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવામાં અચકાશો નહીં.

` એનોરેક્સિયા નર્વોસા, એનોરેક્સિયા, માનસિક સ્વાસ્થ્ય, શરીરનું વજન, ખાવાની વિકૃતિઓ, પોષણ, સારવાર