શું આઈસ્ક્રીમ ખાવાથી ચક્કર આવે છે? ચાલો આ બ્રેઈન ફ્રીઝ વિશે વાત કરીએ! (બ્રેઈન ફ્રીઝ)

શું તમને ક્યારેય આવો અનુભવ થયો છે? દિવસભર તડકામાં રહ્યા પછી, જ્યારે તમે થાકીને ઘરે આવો છો, ત્યારે ફ્રિજમાંથી બરફના પાણીની બોટલ લો અને એક જ ઘૂંટમાં પી લો, અથવા જ્યારે તમે મિત્રો સાથે પાર્ટીમાં આઈસ્ક્રીમ કોન અથવા ફાલુદાનો આનંદ માણી રહ્યા હોવ... અચાનક, તમારા કપાળની વચ્ચે એક તીવ્ર દુખાવો શરૂ થાય છે અને તમારા માથા સુધી જાય છે. થોડીક સેકન્ડો માટે, તમે બેભાન થઈ જાઓ છો. એવું લાગે છે કે તમારા માથાની અંદર કંઈક થીજી ગયું છે. જેને આપણે સામાન્ય રીતે "બ્રેઈન ફ્રીઝ" કહીએ છીએ.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, બ્રેઈન ફ્રીઝ શું છે?

બ્રેઈન ફ્રીઝ એ ખૂબ જ ટૂંકા ગાળાનો, પણ ખૂબ જ તીવ્ર માથાનો દુખાવો છે. તે મોટાભાગે માથાના આગળના ભાગમાં, એટલે કે કપાળમાં અનુભવાય છે. તેને બીજા ઘણા નામોથી ઓળખવામાં આવે છે. કેટલાક લોકો તેને "આઈસ્ક્રીમ માથાનો દુખાવો" કહે છે, તો કેટલાક તેને "કોલ્ડ સ્ટિમ્યુલસ માથાનો દુખાવો" કહે છે. દવામાં, તેનું નામ થોડું લાંબુ, વધુ જટિલ છે. તે 'સ્ફેનોપેલેટીન ગેંગલિઓન્યુરાલ્જીયા' છે. પરંતુ આપણે વાતચીતમાં આ લાંબા નામનો ઉપયોગ કરતા નથી. જ્યારે તમે બ્રેઈન ફ્રીઝ કહો છો ત્યારે દરેક વ્યક્તિ જાણે છે.

આ દુખાવો ત્યારે થાય છે જ્યારે આપણે ખૂબ ઠંડી વસ્તુ ખાઈએ છીએ અથવા પીએ છીએ, અથવા ખૂબ ઠંડી હવા શ્વાસમાં લઈએ છીએ. ઉદાહરણ તરીકે:

• આઈસ્ક્રીમના પ્રકારો
• બરફીલા કાદવ જેવા પીણાં
• બરફના ટુકડા
• બરફના પોપ્સ
• ખૂબ જ ઠંડી આબોહવા ધરાવતા દેશમાં ઠંડી હવા અચાનક શ્વાસમાં લેવી

આ કોઈને પણ થઈ શકે છે. પરંતુ નાના બાળકોમાં આ વધુ સામાન્ય છે. આનું કારણ એ છે કે જ્યારે નાના બાળકોને આઈસ્ક્રીમ કોન જેવી કોઈ સ્વાદિષ્ટ વસ્તુ મળે છે, ત્યારે તેઓ તેને ખૂબ જ ઝડપથી ખાઈ લે છે. કારણ કે તેઓ તેનો આનંદ માણવાને બદલે તેને ઝડપથી ખાવાનો પ્રયાસ કરે છે, તેમના ગળા અને મોંનું તાપમાન અચાનક ઘટી જાય છે.

કેટલાક સંશોધનોમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો માઈગ્રેનથી પીડાય છે તેમને બ્રેઈન ફ્રીઝ થવાની શક્યતા થોડી વધુ હોય છે.

આપણા મગજમાં સ્થગિતતા શા માટે થાય છે? શરીરની અંદર ખરેખર શું ચાલી રહ્યું છે?

આ એક ખૂબ જ રસપ્રદ વાર્તા છે. તમારા મોંના છતને ઘરમાં થર્મોસ્ટેટ તરીકે વિચારો. જ્યારે તમે અચાનક ખૂબ ઠંડુ કંઈક ખાઓ છો, ત્યારે તમારા મોં અને ગળાના પાછળના ભાગનું તાપમાન અચાનક અવિશ્વસનીય દરે ઘટી જાય છે.

આપણું શરીર ખૂબ જ સ્માર્ટ છે. જ્યારે તેઓ આવો અચાનક ફેરફાર અનુભવે છે, ત્યારે તેઓ શક્ય તેટલી ઝડપથી સામાન્ય સ્થિતિમાં પાછા ફરવાનો પ્રયાસ કરે છે. શરીરને ડર હોય છે કે ઠંડી મગજમાં લોહીનો પ્રવાહ બંધ કરી દેશે. તેથી તેઓ ઝડપથી તે વિસ્તારને ગરમ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.

શરીર આ કરવાની રીત એ છે કે માથામાં રક્તવાહિનીઓને અચાનક પહોળી કરી દે છે. આમ કરવાથી, તે તે વિસ્તારમાં વધુ લોહી પંપ કરે છે. વધુ લોહી એટલે વધુ ગરમી. પરંતુ અહીં એક નાની સમસ્યા છે. જ્યારે આ રક્તવાહિનીઓ અચાનક અને ઝડપથી વિસ્તરે છે, ત્યારે તે વિસ્તારમાં પીડા રીસેપ્ટર્સ ઉત્તેજિત થાય છે. ખાસ કરીને, ટ્રાઇજેમિનલ નર્વ, એક મુખ્ય ચેતા જે આપણા ચહેરા અને માથામાં સંવેદનાને નિયંત્રિત કરે છે, તે આ ફેરફારનો પ્રતિભાવ આપે છે.

આ ચેતા મગજને પીડાનો સંકેત મોકલે છે, જે તેને કહે છે કે, "અહીં કંઈક ખોટું છે." પરંતુ મગજ ખરેખર સમજી શકતું નથી કે દુખાવો મોંના તાળવામાંથી આવી રહ્યો છે. તેના બદલે, મગજ વિચારે છે કે દુખાવો માથાના આગળના ભાગથી, એટલે કે કપાળમાંથી આવી રહ્યો છે. આને "રેફર્ડ પેઇન" કહેવામાં આવે છે. એટલે કે, દુખાવો એક જગ્યાએથી ઉદ્ભવે છે, પરંતુ આપણે બીજી જગ્યાએ દુખાવો અનુભવીએ છીએ. આ પ્રક્રિયા આપણને તીવ્ર માથાનો દુખાવો આપે છે જે થોડીક સેકન્ડો સુધી ચાલે છે.

એકવાર તમે ઠંડા ખોરાક ખાવાનું બંધ કરી દો અને તમારા મોંનું તાપમાન સામાન્ય થઈ જાય, પછી અચાનક ફેલાયેલી રક્તવાહિનીઓ સામાન્ય થઈ જશે. પછી દુખાવો ધીમે ધીમે ઓછો થશે.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

આ સામાન્ય માથાના દુખાવાથી કેવી રીતે અલગ છે?

બ્રેઈન ફ્રીઝ એ ખૂબ જ ચોક્કસ પ્રકારનો માથાનો દુખાવો છે. તેને અન્ય પ્રકારના માથાના દુખાવા સાથે મૂંઝવણમાં ન મૂકવો જોઈએ. મુખ્ય તફાવત એ છે કે તે કેટલી ઝડપથી આવે છે અને કેટલી ઝડપથી દૂર થઈ જાય છે. સામાન્ય રીતે, બ્રેઈન ફ્રીઝ વધુમાં વધુ 30 સેકન્ડથી 2 મિનિટ સુધી રહે છે. તેને દવા કે ઊંઘની જરૂર નથી. તે પોતાની મેળે જ દૂર થઈ જાય છે.

અન્ય પ્રકારના માથાનો દુખાવો, જેમ કે માઇગ્રેન, કલાકો સુધી, ક્યારેક દિવસો સુધી રહી શકે છે. ઉપરાંત, અન્ય લક્ષણો અન્ય માથાના દુખાવા સાથે પણ હોઈ શકે છે.

આ કોષ્ટક પરથી તમે સરળતાથી તફાવત સમજી શકો છો.

મગજ સ્થિર થાય ત્યારે તેને ઝડપથી કેવી રીતે ઘટાડવું?

ઠીક છે, તો હવે ધારો કે તમને મગજ સ્થિર થઈ ગયું છે. તે ભયંકર દુખાવાથી ઝડપથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે કેટલીક સરળ બાબતો કરી શકો છો. મુખ્ય ધ્યેય તમારા મોં અને ગળાના તાપમાનને ઝડપથી સામાન્ય સ્થિતિમાં લાવવાનો હોવો જોઈએ.

• ઠંડી વસ્તુઓ ખાવાનું કે પીવાનું બંધ કરો: સૌથી પહેલા તમારે ઠંડી વસ્તુઓ ખાવાનું કે પીવાનું બંધ કરવાની જરૂર છે. જો તમે ઠંડા વાતાવરણમાં છો, તો ત્યાંથી નીકળી જાઓ.
• તમારી જીભને તમારા મોંના તાળવા સામે દબાવો: તમારી જીભ લો અને તેને તમારા મોંના તાળવા સામે મજબૂતીથી દબાવો. તમારી જીભમાંથી નીકળતી ગરમી તમારા મોંના તાળવા સુધી જશે, જેનાથી ત્યાંની રક્તવાહિનીઓને સામાન્ય સ્થિતિમાં પાછી લાવવામાં મદદ મળશે.
• તમારા અંગૂઠાનો ઉપયોગ કરો: તમે તમારા અંગૂઠાથી એ જ રીતે કરી શકો છો જે રીતે તમે તમારી જીભથી કરો છો. તમારા હાથ ધોઈ લો અને તમારા અંગૂઠાને તમારા મોંના તાળવા પર દબાવો.
• ઓરડાના તાપમાને થોડું પાણી પીઓ: ફ્રિજમાં નહીં, પણ ઓરડાના તાપમાને થોડું પાણી પીઓ. પણ યાદ રાખો, ખૂબ ગરમ પાણી ન પીવો. અચાનક કંઈક ગરમ પીવાથી બીજી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

આવું કંઈક ફરીથી બનતું આપણે કેવી રીતે રોકી શકીએ?

"ઉપચાર કરતાં નિવારણ સારું છે," તેઓ કહે છે. તેથી, આ હેરાન કરનારી પીડાને વારંવાર થતી અટકાવવાનો શ્રેષ્ઠ ઉપાય એ છે કે મોં, ગળા અને માથાના તાપમાનમાં અચાનક થતા ફેરફારોને અટકાવવો.

• ધીમે ધીમે ખાઓ, ધીમે ધીમે પીઓ: આઈસ્ક્રીમ, બરફનું પાણી, કે ફાલુદા જેવી કોઈ વસ્તુ ખાતી વખતે કે પીતી વખતે ઉતાવળ ન કરો. થોડી માત્રામાં લો, તેને થોડીવાર માટે તમારા મોંમાં રાખો, તેને ઓગળવા દો, અને પછી ધીમે ધીમે ગળી જાઓ.
• સ્ટ્રોનો ઉપયોગ કરતી વખતે સાવચેત રહો: ​​સ્ટ્રો દ્વારા કંઈક ઠંડુ પીતી વખતે, તે સીધું તમારા મોંના તાળવા પર અથડાવાની શક્યતા વધુ હોય છે. તેથી સ્ટ્રોનો છેડો તમારા મોંના તાળવા તરફ રાખવાને બદલે આગળ તરફ રાખીને પીવો.
• અતિશય ઠંડી ટાળો: જો તમે અતિશય ઠંડીવાળી જગ્યાએ જઈ રહ્યા છો, તો તમારા મોં અને નાકને ઢાંકવા માટે સ્કાર્ફ અથવા મફલર પહેરો.

શું આમાં ડરવાની વાત છે? શું મારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

આ સૌથી મહત્વની બાબત છે. બ્રેઈન ફ્રીઝથી ડરવાની કોઈ જરૂર નથી. તે કોઈ ખતરનાક રોગની નિશાની નથી, કે મગજને નુકસાન પહોંચાડે તેવી કોઈ વસ્તુ નથી. તે તાપમાનમાં અચાનક ફેરફાર પ્રત્યે આપણા શરીરની એક સામાન્ય, હાનિકારક પ્રતિક્રિયા છે. તે પોતાની મેળે આવે છે અને જાય છે.

તેથી, મગજ સ્થિર હોવાથી તમારે ડૉક્ટર પાસે જવાની જરૂર નથી.

જોકે, જો તમને વારંવાર માથાનો દુખાવો થતો હોય, કલાકો સુધી રહેતો હોય, અને તેની સાથે ઉલટી અને ઝાંખી દ્રષ્ટિ જેવા અન્ય લક્ષણો હોય, તો તે બ્રેઈન ફ્રીઝ હોવાની શક્યતા ઓછી છે. આવા કિસ્સામાં, તમારે ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ જેથી તેનું કારણ શું છે તે જાણી શકાય. તે તમારી તપાસ કરશે, તેનું કારણ શું છે તે શોધી કાઢશે અને જરૂરી સારવાર લખી આપશે.

બ્રેઈન ફ્રીઝ થોડો હેરાન કરનારો અને પીડાદાયક અનુભવ છે, પણ તે કામચલાઉ છે. જો તમે આગલી વખતે આઈસ્ક્રીમ ખાશો ત્યારે તેનો થોડો સ્વાદ લેવાનું યાદ રાખશો, તો તમે આ પીડા વિના આઈસ્ક્રીમનો સ્વાદ સંપૂર્ણ રીતે માણી શકશો.