નવી મમ્મી, શું તમારા સ્તનો સૂજી ગયા છે અને દુખે છે? ચાલો "(સ્તન એન્ગોર્જમેન્ટ)" વિશે વાત કરીએ!

તમારા નાના બાળકને આ દુનિયામાં મેળવીને તમે ખૂબ ખુશ થશો, ખરું ને? પણ એક નવી માતા તરીકે, તમને નવા અનુભવો અને ક્યારેક નાની-મોટી તકલીફોનો સામનો કરવો પડી શકે છે. શું તમારા સ્તનો અચાનક મોટા, કડક થઈ ગયા છે, અને કદાચ બાળકને જન્મ આપ્યાના થોડા દિવસોમાં જ દુ:ખાવા લાગ્યા છે? ઘણી માતાઓ માટે આ સામાન્ય છે, અને આપણે આને સ્તન ભરાવો કહીએ છીએ.

આ 'સ્તન સંભોગ' શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, "બ્રેસ્ટ એન્ગોર્જમેન્ટ" એ છે જ્યારે બાળકના જન્મ પછીના પહેલા થોડા દિવસોમાં તમારા સ્તનો ફૂલી જાય છે. શું તમે જાણો છો, આ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારું શરીર ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શરૂ થતા સ્તનપાનના પહેલા તબક્કામાંથી બીજા તબક્કામાં સંક્રમણ કરે છે. જ્યારે બાળકના જન્મ પછી થોડા દિવસોમાં તમારું દૂધ આવે છે, ત્યારે તમારું શરીર વધુ દૂધ ઉત્પન્ન કરવા માટે તૈયાર થાય છે. આમાં મદદ કરવા માટે, તમારા સ્તનોમાં વધુ લોહી અને લસિકા પ્રવાહી વહે છે. આનાથી સ્તનના પેશીઓ વચ્ચે પ્રવાહી એકઠું થાય છે, જે આ દુખાવો અને અન્ય લક્ષણોનું કારણ બને છે.

પણ એક સારા સમાચાર છે. સ્તનમાં આ વહેલો સોજો કામચલાઉ હોય છે . સામાન્ય રીતે બાળકના જન્મ પછી લગભગ પાંચ દિવસ પછી લક્ષણો ચરમસીમાએ પહોંચે છે. આ સોજો લગભગ બે અઠવાડિયા સુધીમાં ઓછો થઈ જવો જોઈએ. આ સમય દરમિયાન અગવડતા ઘટાડવા માટે ઘણી અસરકારક રીતો છે.

જ્યારે તમારા સ્તનો ફૂલી જાય છે ત્યારે કેવું લાગે છે?

જો તમારા સ્તનો ફૂલી ગયા હોય, તો તમને આવી વસ્તુઓનો અનુભવ થઈ શકે છે:

• બંને સ્તનોમાં સોજો, ખાસ કરીને છાતી નીચેના ભાગોમાં.
• સ્તનમાં દુખાવો ક્યારેક થોડો તીવ્ર લાગે છે.
• જ્યારે તમે તમારા સ્તનોને સ્પર્શ કરો છો, ત્યારે તે ખડકની જેમ સખત અને મજબૂત લાગે છે.
• ભાગ્યે જ, તાવ, શરદી અને પરસેવો થઈ શકે છે.

આ ફેરફારો સામાન્ય રીતે બાળકના જન્મ પછી ત્રણથી પાંચ દિવસની વચ્ચે શરૂ થાય છે. ક્યારેક, આ સોજો ડિલિવરી પછી નવ કે દસ દિવસ સુધી શરૂ થઈ શકતો નથી. બીજી વાત એ છે કે આ સોજો ગમે ત્યારે થઈ શકે છે જ્યારે ઉત્પાદિત દૂધની માત્રા અને તમારા બાળક દ્વારા પીતા અને દૂર કરેલા દૂધની માત્રા વચ્ચે મેળ ખાતો નથી. આ જ કારણ છે કે આ સ્થિતિ એવા લોકોમાં વધુ સામાન્ય છે જેઓ બાળકની જરૂરિયાતોને બદલે દૂધ પંપ કરે છે, કારણ કે દૂધ કાઢવાનો સમય તમારા બાળક દ્વારા જણાવવામાં આવતો નથી.

જ્યારે તમારા સ્તનો ફૂલી જાય છે, ત્યારે તમારા બાળકને તમારા સ્તનને વળગી રહેવું થોડું મુશ્કેલ બની શકે છે.

જો તમને તાવ કે શરદી હોય, તો તમને લાગશે કે તમને ચેપ લાગ્યો છે. પરંતુ હંમેશા એવું નથી હોતું. સ્તનમાં બળતરા એકમાત્ર હોય તો પણ આ લક્ષણો દેખાઈ શકે છે, કારણ કે તે આખા શરીરને અસર કરી શકે છે. જો કે, આ લક્ષણો બેક્ટેરિયલ ચેપના કિસ્સામાં પણ થઈ શકે છે, જે સ્તનની ડીંટડીમાં બળતરા (ઇન્ફ્લેમેટરી મેસ્ટાઇટિસ) અથવા (બેક્ટેરિયલ મેસ્ટાઇટિસ) સાથે હોય છે. જો કે, આ સ્થિતિ સામાન્ય રીતે થોડા દિવસોમાં વધુ ખરાબ થાય છે અને તેની સાથે સ્તનમાં ગરમી અને લાલાશ પણ આવે છે.

તેથી, જો તમને તમારા સ્તનોમાં કોઈ ફેરફાર દેખાય તો ડૉક્ટરને મળવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે . પછી તેઓ કારણ શોધી શકે છે અને તેને યોગ્ય રીતે સંચાલિત કરવામાં તમારી મદદ કરી શકે છે.

સ્તનમાં સોજો (એન્ગોર્જમેન્ટ) અને વધુ પડતું દૂધ સ્ત્રાવ (હાયપરલેક્ટેશન) વચ્ચે શું તફાવત છે?

હાયપરલેક્ટેશન, અથવા ઓવરસપ્લાય, એ છે જ્યારે તમારું શરીર તમારા બાળક (અથવા શિશુઓ) ની જરૂરિયાત કરતાં વધુ દૂધ ઉત્પન્ન કરે છે. સ્તનમાં ભરાવો એ હાયપરલેક્ટેશનનું લક્ષણ હોઈ શકે છે, પરંતુ ભરાવો થવાનો અર્થ હંમેશા એ નથી કે તમારી પાસે ખૂબ દૂધ છે.

સ્તનમાં ભરાવો અને બળતરાયુક્ત સ્તન કેન્સર વચ્ચેનો તફાવત કેવી રીતે જાણી શકાય?

સ્તનમાં સોજો સામાન્ય રીતે બંને સ્તનોને સમાન રીતે અસર કરે છે. આનો અર્થ એ થાય કે બંને બાજુઓ સમાન રીતે ફૂલી જાય છે. જોકે, સ્તન કેન્સરનો એક પ્રકાર જેને બળતરા સ્તન કેન્સર કહેવાય છે તે સામાન્ય રીતે ફક્ત એક જ સ્તનને અસર કરે છે. આ કિસ્સામાં, તમને સ્તનની ફક્ત એક જ બાજુ અસમપ્રમાણ સોજો દેખાશે. આ ઝડપથી ફેલાતા કેન્સર સાથે, તમને ત્વચાના રંગમાં ફેરફાર, ડિમ્પલિંગ અને લાલાશ જેવા અન્ય લક્ષણો પણ દેખાઈ શકે છે. અન્ય પ્રકારના સ્તન કેન્સરમાં, દૂધની નળીઓમાં અવરોધને કારણે એક સ્તન ફૂલી શકે છે.

જો તમારા ફક્ત એક જ સ્તનમાં ગાંઠ હોય, તો તરત જ ડૉક્ટરને મળો. તે કેન્સર ન પણ હોય, પરંતુ શક્યતાને નકારી કાઢવા માટે તાત્કાલિક તપાસ કરાવવી મહત્વપૂર્ણ છે. ઇન્ફ્લેમેટરી બ્રેસ્ટ કેન્સર (IBC) ઝડપથી ફેલાય છે, તેથી તેની તાત્કાલિક સારવારની જરૂર છે.

સ્તનમાં સોજો આવવાનું કારણ શું છે?

સ્તનમાં સોજો આવવાનું મુખ્ય કારણ તમારા સ્તનોમાં લોહી અને લસિકાના જથ્થામાં વધારો છે - એક રંગહીન, પાણીયુક્ત પ્રવાહી -. ડોકટરો આને "હાયપરિમિયા" પણ કહે છે, જેનો અર્થ છે કે શરીરના ચોક્કસ વિસ્તારમાં ખૂબ વધારે લોહી વહે છે. આ સમય દરમિયાન, સ્તનપાન પ્રક્રિયામાં મદદ કરવા માટે સામાન્ય કરતાં વધુ લોહી તમારા સ્તનોમાં વહે છે. લસિકા કોષો અને પેશીઓને પોષક તત્વો પૂરા પાડે છે અને કચરાના ઉત્પાદનોને દૂર કરે છે. આ વધારાનું પ્રવાહી તમારા સ્તનોને ફૂલી જાય છે અને અસ્વસ્થતા અનુભવે છે.

સ્તનમાં ભરાવો કેવી રીતે ઓળખવો?

સ્તનમાં સોજો એક અસ્થાયી સ્થિતિ છે. આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાઓ, જેમ કે પ્રસૂતિશાસ્ત્રીઓ અને સ્ત્રીરોગચિકિત્સકો અને કૌટુંબિક આરોગ્ય કાર્યકરો, શારીરિક તપાસ દ્વારા તેનું નિદાન કરી શકે છે. તમારા ડૉક્ટર તમારા સ્તનોની તપાસ કરશે અને તમને કેવું લાગે છે તે વિશે તમારી સાથે વાત કરશે. તેઓ તમને સ્તનપાન કેવી રીતે ચાલી રહ્યું છે અને તમને કોઈ સમસ્યા છે કે કેમ તે પણ પૂછશે.

આ બધી માહિતી તમારા ડૉક્ટરને એ નક્કી કરવામાં મદદ કરશે કે તમારા લક્ષણો પેટમાં પાણી ભરાઈ જવાને કારણે છે, કે પછી દૂધની નળીઓ સાંકડી થવા/ભરાયેલી થવા જેવા અન્ય કોઈ કારણને કારણે છે કે પછી માસ્ટાઇટિસ.

સ્તનના સોજા માટે કયા ઉપચાર છે?

તમારા ડૉક્ટર તમને સ્તનના સોજાને નિયંત્રિત કરવાની શ્રેષ્ઠ રીતો જણાવશે. અહીં તેમાંથી કેટલાક છે:

• જરૂર કરતાં વધુ દૂધ પંપ કરશો નહીં. સ્તનપાન ચાલુ રાખો અથવા જરૂર મુજબ પંપ કરો.
• દુખાવા માટે "(આઇબુપ્રોફેન)" અને "(એસિટામિનોફેન)" જેવી પીડા નિવારક દવાઓ લો. પરંતુ દવાનો ઉપયોગ કરતી વખતે તમારા ડૉક્ટરની સૂચનાઓનું બરાબર પાલન કરો.
• સ્તનપાન કરાવ્યા પછી તમારા સ્તનો પર કોલ્ડ પેક લગાવો . આ બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરશે.
• મેન્યુઅલ લિમ્ફેટિક ડ્રેનેજ મસાજ કરાવો. તમારા સ્તનોમાં લસિકા પ્રવાહ સુધારવા માટે તમારા ડૉક્ટર આ કરી શકે છે. જ્યારે તમારા સ્તનોમાં લસિકા પ્રવાહ સુધરે છે, ત્યારે સોજો ઓછો થઈ શકે છે. આ ખૂબ જ હળવો મસાજ છે. તમારા બગલ અને કોલરબોન્સને નાના ગોળાકાર ગતિમાં હળવા હાથે માલિશ કરો, પછી તમારા સ્તનની ડીંટીથી તમારા બગલ અને કોલરબોન્સ (જ્યાં ગઠ્ઠા હોય છે) સુધી કામ કરો. તમારા ડૉક્ટર તમને ઘરે આ કેવી રીતે કરવું તે પણ બતાવશે.
• "રિવર્સ પ્રેશર સોફ્ટનિંગ" નામની તકનીક અજમાવો. આમાં એરોલાની આસપાસ હળવું, સમાન દબાણ લાગુ કરવાનો સમાવેશ થાય છે. આ સ્તનની ડીંટડીમાંથી પ્રવાહી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવવાનું સરળ બનાવે છે. તમારા ડૉક્ટર તમને આ કેવી રીતે કરવું તે બતાવશે, અને પછી તમે તે જાતે કરી શકો છો. તમારા ડૉક્ટર દ્વારા નિર્દેશિત દરેક ખોરાક આપતા પહેલા એક થી ત્રણ મિનિટ માટે આ કરવું શ્રેષ્ઠ છે.
• તમારા બાળકને બાજુ પર સુવડાવીને ખોરાક આપવાનો પ્રયાસ કરો. આનાથી તમારા સ્તનો ભરાઈ ગયા હોય ત્યારે બાળકને સ્તનપાન કરાવવામાં મદદ મળશે.
• જ્યાં સુધી તમારા ડૉક્ટર તમને ન કહે ત્યાં સુધી તમારા સ્તનોને જોરશોરથી માલિશ કરશો નહીં. તેઓ તમને ઉપર જણાવેલ હળવી દબાણ તકનીકોમાંથી એકનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપશે. તમારા સ્તનોને ખૂબ જ જોરથી અને ખૂબ ઝડપથી માલિશ કરવાથી તમારા લક્ષણો વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.
• સપોર્ટિવ બ્રા પહેરો. આનાથી માસ્ટાઇટિસ (એક ગેરસમજ) થતો નથી. આ સમય દરમિયાન યોગ્ય સપોર્ટ હોવો જરૂરી છે. સારી રીતે ફિટિંગ બ્રાનું દબાણ સ્તનોની આસપાસ પ્રવાહી ખસેડવામાં મદદ કરે છે. તમારા ડૉક્ટર તમને ખાસ બ્રા વિશે સલાહ આપી શકે છે જે તમને મદદ કરી શકે છે.

શું સોજો ઓછો કરવા માટે માતાનું દૂધ બહાર કાઢવું ​​સારું છે?

ના, સ્તનમાં ભરાવો ઓછો કરવા માટે પમ્પિંગ કરવાથી તમારા લક્ષણો વધુ ખરાબ થશે. સ્તનપાનની સારવાર તરીકે તમારે સ્તનપાન ચાલુ રાખવું જોઈએ અથવા તમારા સ્તનોને સંપૂર્ણપણે ખાલી કરવા જોઈએ તે એક ગેરસમજ છે . જ્યારે તમે તમારા સ્તનોમાંથી બધું દૂધ કાઢી નાખો છો, ત્યારે તમારું શરીર ખરેખર વધુ દૂધ બનાવશે. આનાથી સ્તનપાન ઓછું થવાને બદલે તેમાં વધારો થશે.

તમારા ડૉક્ટર તમને થોડું દૂધ કાઢવા માટે મેન્યુઅલ પંપનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપી શકે છે - ઇલેક્ટ્રિક પંપનો નહીં. અથવા, તેઓ તમને હાથથી કાઢવાનું કહી શકે છે. તમને થોડી માત્રામાં દૂધ કાઢવામાં થોડી વધુ આરામદાયક લાગશે. પરંતુ તમારા ડૉક્ટરની સૂચનાઓનું બરાબર પાલન કરો.વધારે દૂધ કાઢવા માટે અથવા સ્તનને સંપૂર્ણપણે ખાલી કરવા માટે પંપ ન કરો.

સ્તનમાં સોજો કેટલો સમય ચાલે છે?

આ પ્રારંભિક પોસ્ટપાર્ટમ એન્ગોર્જમેન્ટ સામાન્ય રીતે બે અઠવાડિયામાં ઓછું થઈ જાય છે. તમારા ડૉક્ટર તમારી પરિસ્થિતિના આધારે શું અપેક્ષા રાખવી તે વિશે વધુ જણાવશે.

શું સ્તનમાં સોજો અટકાવી શકાય છે?

સ્તનમાં ભરાવો અટકાવવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે તમારા બાળકને જરૂર હોય તેટલી વાર દૂધ કાઢો.

મારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો તમને સ્તનમાં ભરાવાના કોઈ લક્ષણો હોય, અથવા તમારા સ્તનોમાં અન્ય કોઈ ફેરફાર દેખાય, તો તમારા પ્રસૂતિશાસ્ત્રી-સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાની અથવા ફેમિલી હેલ્થ વર્કર સાથે વાત કરો. તેઓ શું ચાલી રહ્યું છે તે શોધી શકે છે અને તમને સારું અનુભવવામાં મદદ કરી શકે છે.

તમે સ્તનપાન દવા નિષ્ણાત (સ્તનપાન વ્યવસ્થાપનમાં ખાસ તાલીમ ધરાવતા ડૉક્ટર) અથવા સ્તનપાન સલાહકાર સાથે પણ કામ કરી શકો છો. આ આરોગ્ય વ્યાવસાયિકો તમને સ્તનપાન શરૂ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તેઓ તમને સ્તનપાન કરાવતા મહિનાઓ અને વર્ષો દરમિયાન પણ મદદ કરી શકે છે.

આવા કિસ્સામાં , તાત્કાલિક ડૉક્ટરને બોલાવો :

• જો લક્ષણો ચાલુ રહે, અથવા તે વધુ ખરાબ થાય તો કોઈ વાંધો નથી.
• જો સારવારથી લક્ષણો ઓછા ન થાય.
• જો તમને ફક્ત એક જ સ્તનમાં કોઈ ફેરફાર દેખાય.

આ લેખમાંથી તમારા માટે યાદ રાખવા જેવી સૌથી મહત્વપૂર્ણ વાત (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

ગર્ભાવસ્થા અને બાળજન્મ તમારા જીવનમાં ઘણા ફેરફારો લાવે છે, જેમાંથી કેટલાક થોડા અસ્વસ્થતાભર્યા હોઈ શકે છે. સોજોવાળા સ્તનો ફક્ત એક ઉદાહરણ છે. સોજો અને પીડાદાયક સ્તનો સાથે તમે દિવસ પસાર કરી શકતા નથી, પરંતુ તે તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવવાનું પણ મુશ્કેલ બનાવી શકે છે. એટલા માટે લક્ષણો દેખાય કે તરત જ મદદ લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારી જાતે સામનો કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં અથવા ફક્ત ઘરેલું ઉપચાર પર આધાર રાખશો નહીં. તમારી અસ્વસ્થતાનું કારણ શું છે તે શોધવા માટે ડૉક્ટરને મળો અને તમને સારું લાગે તે માટે યોગ્ય માર્ગદર્શન મેળવો.