શું તમને પણ શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે? શું તમારી છાતીમાં ખેંચાણ લાગે છે? ચાલો આ વિશે વાત કરીએ (બ્રોન્કોકોન્સ્ટ્રક્શન)!

શું તમને ક્યારેક અચાનક શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડે છે? એવું લાગે છે કે કોઈ તમારી છાતી દબાવી રહ્યું છે, જાણે તમે ગૂંગળામણમાં હોવ? તમને તમારી છાતીની અંદરથી ઘરઘરાટ કે ગડગડાટનો અવાજ પણ સંભળાઈ શકે છે. આવા સમયે, તમને એવું પણ લાગી શકે છે કે તમારા ગળામાં કંઈક અટવાઈ ગયું છે અને સાથે જ થોડી ઉધરસ પણ આવી શકે છે. આજે આપણે આ સ્થિતિ વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ, જેને બ્રોન્કોકોન્સ્ટ્રિક્શન કહેવામાં આવે છે. નામ થોડું વિચિત્ર લાગશે, પરંતુ આ એવી સ્થિતિ છે જે કેટલાક લોકોમાં થઈ શકે છે, ખાસ કરીને જેમને અસ્થમા જેવી સ્થિતિ છે. ચિંતા કરશો નહીં, ચાલો આ વિશે વિગતવાર વાત કરીએ, ખૂબ જ સરળ રીતે, ઠીક છે?

બ્રોન્કોકોન્સ્ટ્રક્શન શું છે? સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો...

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, શ્વાસનળીનું સંકોચન એ આપણા ફેફસાં તરફ જતી મુખ્ય શ્વાસનળી ( બ્રોન્ચી ) નું અચાનક સંકુચિત થવું છે. તેને પાણીની પાઇપ અચાનક અવરોધિત થવા જેવું વિચારો, જેનાથી પાણીનો પ્રવાહ મુશ્કેલ બને છે. આપણા શ્વાસનળીની આસપાસ સ્નાયુઓનો ખૂબ જ પાતળો પડ હોય છે. જ્યારે આ સ્નાયુઓ અચાનક કડક થઈ જાય છે, ત્યારે શ્વાસનળી સાંકડી થઈ જાય છે. ત્યારે આપણને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે અને એવું લાગે છે કે આપણી છાતી દબાઈ રહી છે.

આ ઘણી બધી બાબતોને કારણે થઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમને કોઈ વસ્તુથી એલર્જી હોય, એટલે કે જ્યારે તમે એલર્જન શ્વાસમાં લો છો, ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમે ઘણી બધી ધૂળના સંપર્કમાં આવો છો, અથવા જ્યારે તમે અચાનક ઠંડી હવાના સંપર્કમાં આવો છો, ક્યારેક જ્યારે તમે સખત કસરત કરો છો ત્યારે પણ. આ ખાસ કરીને અસ્થમા અથવા COPD (ક્રોનિક ઓબ્સ્ટ્રક્ટિવ પલ્મોનરી ડિસીઝ) જેવા લાંબા ગાળાના શ્વસન રોગો ધરાવતા લોકોમાં થઈ શકે છે, જેમને બ્રોન્કોકોન્સ્ટ્રક્શનનો અનુભવ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.

આપણી સાથે આવું કેમ થઈ રહ્યું છે? આના કારણો શું છે?

જેમ આપણે પહેલા વાત કરી છે, આનું મુખ્ય કારણ આપણા વાયુમાર્ગમાં નાજુક સ્નાયુઓનું કડક થવું છે (આપણે આ સ્નાયુઓને સરળ કહીએ છીએ, જેને આપણે ઈચ્છીએ તેમ નિયંત્રિત કરી શકતા નથી, એટલે કે, આપણે તેમને ઈચ્છા મુજબ કામ કરાવી શકતા નથી). આ અચાનક થાય છે.

ક્યારેક, એનાફિલેક્સિસ જેવી ગંભીર એલર્જીક પ્રતિક્રિયામાં, વાયુમાર્ગ અચાનક આ રીતે બંધ થઈ શકે છે. તે ખૂબ જ ખતરનાક પરિસ્થિતિ છે. તે સિવાય, આ વાયુમાર્ગોના સ્નાયુઓ સામાન્ય રીતે અમુક વસ્તુઓ પર પ્રતિક્રિયા આપી શકે છે. ચાલો જોઈએ કે તે વસ્તુઓ શું છે.

આ માટે મુખ્ય ટ્રિગર્સ શું છે?

અહીં કેટલીક બાબતો છે જે તમારા વાયુમાર્ગને અવરોધિત કરી શકે છે:

• એલર્જન: કેટલાક લોકોને પરાગ , પાલતુ પ્રાણીઓની ખંજવાળ , ધૂળ અને કેટલાક ખોરાકથી પણ એલર્જી થઈ શકે છે. જરા વિચારો, કેટલાક લોકો માટે, જ્યારે તેઓ જૂના પુસ્તકો સાફ કરે છે, ત્યારે ધૂળ અચાનક જામવા લાગે છે, ખરું ને? એવું જ છે.
• કસરત અથવા પરિશ્રમ: કેટલાક લોકોને દોડતી વખતે, સીડી ચડતી વખતે અથવા વજન ઉપાડતી વખતે અચાનક શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ શકે છે. આપણે તેનેતેને કસરતથી થતી બ્રોન્કોકોન્સ્ટ્રક્શન કહેવામાં આવે છે.
• રસાયણો: ઉદાહરણ તરીકે, સ્વિમિંગ પુલમાં ક્લોરિન વરાળ, મજબૂત પરફ્યુમ અને કેટલાક ઘરગથ્થુ સફાઈ રસાયણો પણ અસર કરી શકે છે.
• તાપમાનમાં ફેરફાર: જેમ કે જ્યારે તમે અચાનક ખૂબ જ ગરમ જગ્યાએથી એસીવાળા ઠંડા રૂમમાં જાઓ છો, અથવા જ્યારે તમે ઠંડા દિવસે બહાર જાઓ છો.
• ઠંડી, સૂકી હવા: આ પણ વાયુમાર્ગોના સંકોચનનું એક કારણ છે.
• ધૂમ્રપાન અને સેકન્ડહેન્ડ સ્મોક: આ આશ્ચર્યજનક નથી. ધૂમ્રપાન શ્વસનતંત્ર માટે ખૂબ જ હાનિકારક છે.
• ઉપલા શ્વસન માર્ગના ચેપ: આ સ્થિતિ ત્યારે થઈ શકે છે જ્યારે શ્વસન માર્ગ શરદી, ફ્લૂ અથવા ફ્લૂ જેવી વસ્તુઓથી ચેપગ્રસ્ત થાય છે.
• અમુક દવાઓ: ઉદાહરણ તરીકે, હાઈ બ્લડ પ્રેશર માટે કેટલાક બીટા-બ્લોકર્સ , તેમજ એસ્પિરિન જેવી પીડા નિવારક દવાઓ, કેટલાક લોકોને આ રીતે અસર કરી શકે છે.

વધુમાં, લાંબા ગાળાના શ્વસન રોગો વાયુમાર્ગમાં બળતરા અથવા વાયુમાર્ગની દિવાલોમાં કાયમી ફેરફારો (વાયુમાર્ગનું પુનર્નિર્માણ)નું કારણ બની શકે છે, જેના કારણે સમય જતાં વાયુમાર્ગ સાંકડી થઈ શકે છે. આનાથી નાની નાની બાબતોમાં પણ ઝડપી ગૂંગળામણ થઈ શકે છે.

આના લક્ષણો શું છે? તમે ખાતરીપૂર્વક કેવી રીતે જાણો છો?

જો તમને બ્રોન્કોકોન્સ્ટ્રક્શન હોય, તો તમને આમાંના એક અથવા વધુ લક્ષણો એકસાથે અનુભવાઈ શકે છે. ક્યારેક આ લક્ષણો ધીમે ધીમે વધી શકે છે.

• શ્વાસ લેતી વખતે સીટી કે ગર્જનાનો અવાજ . એવું લાગે છે કે પાતળી નળીમાંથી હવા ફૂંકાઈ રહી છે. તમે આ જાતે સાંભળી શકો છો, અથવા ડૉક્ટર સ્ટેથોસ્કોપથી સાંભળી શકે છે.
• શ્વાસ લેવામાં તકલીફ: શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડે છે, એવું લાગે છે કે તમે ગૂંગળામણમાં છો. એવું લાગે છે કે તમે ગમે તેટલો શ્વાસ લો, તે પૂરતું નથી. જ્યારે તમે થોડી સીડી ચઢો છો અથવા થોડું દોડો છો ત્યારે તમને એવું પણ લાગી શકે છે કે તમે ખૂબ પડી રહ્યા છો.
• ખાંસી: તમને સૂકી ઉધરસ આવી શકે છે. તમને એવી પણ ખાંસી આવી શકે છે જેમ કે તમારા ગળામાં કંઈક અટવાઈ ગયું હોય, અથવા જાણે તમે શ્વાસ લેતા હોવ. ક્યારેક રાત્રે ઉધરસ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.
• છાતીમાં જકડાઈ જવું: છાતી ભારે લાગશે, જાણે કોઈ તેને બેલ્ટથી દબાવી રહ્યું હોય, અથવા અંદરથી દબાવી રહ્યું હોય.

આમાંના એક અથવા વધુ લક્ષણો અચાનક આવી શકે છે. કેટલાક લોકો માટે, તે થોડીવારમાં ઓછા થઈ જાય છે, જ્યારે અન્ય લોકો માટે, તે કલાકો સુધી ટકી શકે છે.

આનાથી સૌથી વધુ જોખમ કોને છે?

અમુક તબીબી પરિસ્થિતિઓ ધરાવતા લોકોને બ્રોન્કોકોન્સ્ટ્રક્શન વધુ વાર થઈ શકે છે. આનો અર્થ એ છે કે તેમને તે થવાનું જોખમ વધારે છે.

• અસ્થમા:અસ્થમાના દર્દીઓ આનો મુખ્ય ભોગ બને છે. અસ્થમા વાસ્તવમાં શ્વસનમાર્ગોની ક્રોનિક બળતરા અને અતિસંવેદનશીલતા છે.
• સીઓપીડી (ક્રોનિક ઓબ્સ્ટ્રક્ટિવ પલ્મોનરી ડિસીઝ): આમાં એમ્ફિસીમા અને ક્રોનિક બ્રોન્કાઇટિસ જેવી સ્થિતિઓનો સમાવેશ થાય છે. આ પણ લાંબા ગાળાના રોગો છે જે ફેફસાંને અસર કરે છે.
• ગંભીર એલર્જી: ઉદાહરણ તરીકે, આ સ્થિતિ એવા લોકોમાં ઝડપથી વિકસી શકે છે જેમને ખોરાક અથવા જંતુના ડંખ જેવી વસ્તુઓથી ગંભીર એલર્જી હોય છે.

શું આ ખતરનાક હોઈ શકે છે? શું આપણે ડરવું જોઈએ?

હા, આ ક્યારેક ખૂબ જ ખતરનાક બની શકે છે. એટલા માટે તેને હળવાશથી લેવા જેવી વાત નથી. જો વાયુમાર્ગ ખૂબ સાંકડી થઈ જાય, તો શરીરને જરૂરી ઓક્સિજન મળતો નથી. આનાથી હાઈપોક્સિયા (લોહીમાં ઓક્સિજનનું ખતરનાક રીતે ઓછું સ્તર) અને શ્વસન નિષ્ફળતા જેવી ગંભીર પરિસ્થિતિઓ થઈ શકે છે. આ જીવન માટે જોખમી હોઈ શકે છે.

તેથી, જો તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડતી હોય, તમારી છાતી ખૂબ જ કડક થઈ ગઈ હોય, તમે એટલા ગૂંગળામણ અનુભવતા હોવ કે તમે બોલી પણ ન શકો, તમારા હોઠ વાદળી થઈ ગયા હોય, અથવા તમારો અસ્થમા ગંભીર રીતે વધી ગયો હોય, તો તાત્કાલિક નજીકની હોસ્પિટલમાં જાઓ અથવા 1990 ઇમરજન્સી એમ્બ્યુલન્સ સેવાને કૉલ કરો. જો તમને સમયસર સારવાર મળે, તો તમે આ ખતરનાક પરિસ્થિતિથી બચી શકો છો.

ડૉક્ટર આનું નિદાન કેવી રીતે કરે છે? તેઓ કયા પરીક્ષણો કરે છે?

કટોકટીમાં, ડોકટરો તમારા લક્ષણો (જેમ કે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, શ્વાસનળીમાં શ્વાસનળીનો સોજો) ના આધારે બ્રોન્કોકોન્સ્ટ્રક્શનનું નિદાન કરશે. જો કે, તેઓ મૂળ કારણ શું છે અને તે કેટલું ગંભીર છે તે શોધવા માટે વધુ પરીક્ષણો કરી શકે છે.

• પલ્મોનરી ફંક્શન ટેસ્ટ (PFTs): આ તપાસ કરે છે કે તમારા ફેફસાં કેટલી સારી રીતે કામ કરી રહ્યા છે, તમે એક શ્વાસમાં કેટલી હવા શ્વાસમાં લઈ શકો છો અને બહાર કાઢી શકો છો, અને તમારા વાયુમાર્ગમાં કોઈ અવરોધ છે કે નહીં. આ માટે સૌથી સામાન્ય ટેસ્ટને સ્પાયરોમેટ્રી કહેવામાં આવે છે.
• ઇમેજિંગ પરીક્ષણો: છાતીનો એક્સ -રે અથવા સીટી સ્કેન કરી શકાય છે. આ ફેફસાના અન્ય ચેપ અથવા સમસ્યાઓ માટે તપાસ કરી શકે છે.

આના માટે કયા ઉપચાર છે? શું તેનો ઈલાજ ન થઈ શકે?

ચિંતા કરશો નહીં, આ માટે સારી સારવાર ઉપલબ્ધ છે. તમને મળતી સારવાર તમારી સ્થિતિનું કારણ શું છે અને તે કેટલી ગંભીર છે તેના પર નિર્ભર રહેશે. તમારા ડૉક્ટર દવાઓ લખી શકે છે જેમ કે:

• સોજો ઓછો કરતી અને વાયુમાર્ગ ખોલતી દવાઓ:
• બ્રોન્કોડિલેટર: આ દવાઓ તમારા વાયુમાર્ગના સ્નાયુઓને આરામ આપીને કામ કરે છે, તેમને પહોળા બનાવે છે. આ શ્વાસ લેવામાં સરળતા બનાવે છે. આ ઇન્હેલર (જેને પફર તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે) દ્વારા આપવામાં આવે છે.તમે તેને નેબ્યુલાઇઝર ( એક મશીન જે ઝાકળ બનાવે છે) માંથી મેળવી શકો છો. આ બે પ્રકારમાં આવે છે: ટૂંકા-અભિનય અને લાંબા-અભિનય.
• કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સ: આ વાયુમાર્ગોમાં સોજો ઘટાડીને કામ કરે છે. આને ઇન્હેલર તરીકે અથવા ક્યારેક ગોળી તરીકે આપી શકાય છે. આનો ઉપયોગ ઘણીવાર અસ્થમા ધરાવતા લોકો દ્વારા લાંબા ગાળા માટે કરવામાં આવે છે.
• શરીરમાં સોજો પેદા કરતા રસાયણોને અવરોધિત કરતી દવાઓ: એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સ (એલર્જી માટે આપવામાં આવતી દવાઓ) અને લ્યુકોટ્રીન મોડિફાયર્સ (વાયુમાર્ગમાં સોજો ઓછો કરતી ગોળીનો એક પ્રકાર) જેવી દવાઓ.
• અસ્થમાના હુમલાનો જવાબ આપવા માટે દવા: જો તમને અચાનક અસ્થમાનો હુમલો આવે, એટલે કે તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય, તો તમારા ડૉક્ટર તમને તમારી સાથે રેસ્ક્યુ ઇન્હેલર (ટૂંકા-અભિનય કરતું બ્રોન્કોડિલેટર) રાખવાનું કહી શકે છે. આ "અગ્નિશામક" જેવું છે.
• કટોકટીની સારવાર: જો તમને ગંભીર એલર્જીક પ્રતિક્રિયા (એનાફિલેક્સિસ) થવાનું જોખમ હોય, તો એપિનેફ્રાઇન ઓટો-ઇન્જેક્ટર , જેમ કે EpiPen® અથવા Auvi-Q® , નજીકમાં રાખો અને તમારા ડૉક્ટર પાસેથી તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે શીખવો.

કટોકટીની સ્થિતિમાં તમે હોસ્પિટલમાં શું કરો છો?

જો તમારી વાયુમાર્ગ સંપૂર્ણપણે બંધ થઈ ગઈ હોય અને તમે જાતે શ્વાસ લઈ શકતા ન હોવ, તો હોસ્પિટલના ડોકટરોને આ રીતે તમારા વાયુમાર્ગને ખોલવાની જરૂર પડી શકે છે:

• ઇન્ટ્યુબેશન: આમાં તમારા શ્વાસનળી (શ્વાસનળી) માં એક નળી નાખવાનો અને તમને કૃત્રિમ રીતે શ્વાસ લેવાની મંજૂરી આપવાનો સમાવેશ થાય છે, સામાન્ય રીતે વેન્ટિલેટર ( જેને યાંત્રિક વેન્ટિલેશન પણ કહેવાય છે) દ્વારા.
• ટ્રેકીઓસ્ટોમી: આમાં શ્વાસ લેવાની સીધી મંજૂરી આપવા માટે ગળાના આગળના ભાગમાં શ્વાસનળીમાં એક નાનું કાણું પાડવાનો સમાવેશ થાય છે. આ કામચલાઉ અથવા, ભાગ્યે જ કિસ્સાઓમાં, કાયમી ધોરણે કરી શકાય છે.

આ સ્થિતિ સાથે જીવતી વખતે તમારે શું અપેક્ષા રાખવી જોઈએ?

જો તમને અસ્થમા જેવી ક્રોનિક શ્વસન બિમારી હોય જે બ્રોન્કોકોન્સ્ટ્રક્શનનું કારણ બને છે, તો તેનું યોગ્ય રીતે સંચાલન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ તમારી દવાઓ લેવી અને શક્ય તેટલું ટ્રિગર્સથી દૂર રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે. નહિંતર, તમારી સ્થિતિ વધુ વખત ભડકી શકે છે.

દરેકનો અનુભવ સરખો હોતો નથી. કેટલાક માટે, તે ભાગ્યે જ અથવા સરળતાથી નિયંત્રિત થઈ શકે છે. અન્ય લોકો માટે, તે વારંવાર, ક્યારેક ગંભીર હોઈ શકે છે. તેથી, તમારી સ્થિતિ અને તમે તેને કેવી રીતે સંચાલિત કરવા માંગો છો તે વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો, અને તમારા માટે કામ કરતી સારવાર યોજના બનાવો.

મારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

આ કિસ્સાઓમાં તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ:

• જો તમને વારંવાર બ્રોન્કોકોન્સ્ટ્રક્શનનો અનુભવ થાય છે, એટલે કે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને છાતીમાં જકડાઈ જવું.
• જો તમારી હાલની દવા તેને સારી રીતે નિયંત્રિત કરતી ન હોય. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારે વારંવાર તમારા રેસ્ક્યુ ઇન્હેલરનો ઉપયોગ કરવો પડે.
• જો લક્ષણો પહેલા કરતાં વધુ ખરાબ લાગે.
• જો આ સ્થિતિ તમારા માટે તમારા રોજિંદા કાર્યો કરવામાં મુશ્કેલી ઉભી કરે છે.

પછી ડૉક્ટર તમારી સ્થિતિનું પુનઃમૂલ્યાંકન કરી શકે છે, જરૂર મુજબ તમારી સારવાર યોજનાને સમાયોજિત કરી શકે છે અને સ્થિતિને વધુ ખરાબ થતી અટકાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

આપણે ક્યારે ગભરાઈને તાત્કાલિક હોસ્પિટલ જવું જોઈએ (ETU) ?

જો તમને અથવા તમારા કોઈ પરિચિતને આ લક્ષણો હોય, તો તાત્કાલિક 911 પર કૉલ કરો, અથવા વિલંબ કર્યા વિના નજીકના હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી રૂમમાં જાઓ. આ જીવન-મરણની સ્થિતિ હોઈ શકે છે!

• જો તમને શ્વાસ લેવામાં ખૂબ તકલીફ હોય (એટલી બધી કે તમે બોલી કે ચાલી શકતા નથી).
• જો તમારો અસ્થમા ગંભીર છે અને તમે હજુ પણ તમારા રેસ્ક્યુ ઇન્હેલરનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો,
• જો તમારા ગળું, ચહેરો, મોં, હોઠ અથવા જીભ અચાનક ફૂલી જાય (આ ગંભીર એલર્જીની નિશાની હોઈ શકે છે).
• જો તમને અચાનક લો બ્લડ પ્રેશર, ચક્કર, અથવા શરદી લાગે.
• જો ત્વચા, હોઠ અથવા નખ વાદળી થઈ જાય (આપણે તેને સાયનોસિસ કહીએ છીએ, જેનો અર્થ છે કે લોહીમાં પૂરતો ઓક્સિજન નથી).
• જો તમે ચેતના ગુમાવો છો, અથવા જો તમારી ચેતના ક્ષતિગ્રસ્ત થઈ જાય છે.

ડૉક્ટરને પૂછવા માટે કયા મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નો છે?

જ્યારે તમે તમારા ડૉક્ટરને મળવા જાઓ ત્યારે આ પ્રકારના પ્રશ્નો પૂછવા ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે, કારણ કે તમારી સ્થિતિ વિશે સંપૂર્ણ માહિતી હોવી મહત્વપૂર્ણ છે.

• તમારા મતે આ બ્રોન્કોકોન્સ્ટ્રક્શનના મુખ્ય કારણો શું છે?
• શક્ય હોય ત્યાં સુધી હું તે કારણોને કેવી રીતે ટાળી શકું?
• જો મને શ્વાસનળીનો સોજો આવે કે દમનો હુમલો આવે તો મારે ઘરે પહેલા શું કરવું જોઈએ? હું મારા રેસ્ક્યુ ઇન્હેલરનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કેવી રીતે કરી શકું?
• મારે દરરોજ કઈ દવાઓ લેવાની જરૂર છે? હું તેમને કેવી રીતે લઉં?
• આ સ્થિતિ વધુ ખરાબ થતી અટકાવવા અથવા દમનો હુમલો થતો અટકાવવા માટે હું બીજું શું કરી શકું? (દા.ત., આહાર, કસરત, વગેરે)
• મારે કયા લક્ષણો વિશે ખાસ ચિંતા કરવી જોઈએ? મારે ફરીથી ડૉક્ટરને ક્યારે મળવું જોઈએ?

શું આને રોકવા માટે આપણે કંઈ કરી શકીએ?

જો કે તેને સંપૂર્ણપણે અટકાવી શકાતું નથી, પરંતુ આ બ્રોન્કોકોન્સ્ટ્રક્શન સ્થિતિ અને તેના વારંવાર વધવાના જોખમને ઘટાડવા માટે આપણે ઘણી બધી બાબતો કરી શકીએ છીએ.

• કારણની સારવાર: જો તમને અસ્થમા અથવા COPD જેવી સ્થિતિ હોય, તો તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ દવા લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
• ટ્રિગર્સ ટાળવા: તમને કયા ટ્રિગર્સ છે તે શોધવા માટે થોડો સમય કાઢો. તમારે તમારા લક્ષણો, તમે શું ખાઓ છો અને તમે ક્યાં જાઓ છો તેની ડાયરી રાખવાની જરૂર પડી શકે છે. આ તમને સમજવામાં મદદ કરશે કે તમારા લક્ષણો શું ઉશ્કેરે છે. પછી, શક્ય તેટલું તે વસ્તુઓ ટાળો. ઉદાહરણ તરીકે, ધૂળ ટાળો, જ્યાં લોકો ધૂમ્રપાન કરે છે તે સ્થળો ટાળો અને એવા પરફ્યુમનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો જે તમારા માટે સારા નથી.
• ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ સલાહનું પાલન કરો: નિર્ધારિત દિવસોમાં ડૉક્ટર પાસે જવાનું અને સૂચવ્યા મુજબ તમારી દવા લેવાનું ભૂલશો નહીં.

કેટલીક બાબતો જે મને લાગે છે કે તમારા માટે મહત્વપૂર્ણ છે (ઘર-ઘર સંદેશ)

છાતીમાં જકડાઈ જવું. એવું લાગે છે કે તમે શ્વાસ લઈ શકતા નથી. શ્વાસનળીમાં ઘરઘરાટનો અવાજ આવે છે. જો તમને અસ્થમા કે COPD જેવી શ્વસન બિમારી હોય, તો તમે જાણો છો કે આ શ્વાસનળીનું સંકોચન કેટલું ડરામણું અને અસ્વસ્થતાભર્યું હોઈ શકે છે.

પરંતુ, ગભરાશો નહીં. આ એક વ્યવસ્થાપિત સ્થિતિ છે. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમારી સ્થિતિની સારી સમજ હોવી જોઈએ અને સારી સારવાર યોજના વિકસાવવા માટે તમારા ડૉક્ટર સાથે કામ કરવું જોઈએ. પછી, તમને અગાઉથી ખબર પડશે કે જો આ સ્થિતિ વધુ ખરાબ થાય તો શું કરવું. તમારા રેસ્ક્યુ ઇન્હેલરને હંમેશા તમારી સાથે રાખવાનું ભૂલશો નહીં.

તમારા પરિવાર, નજીકના મિત્રો અને કામ પરના લોકોને બ્રોન્કોકોન્સ્ટ્રક્શનના લક્ષણો અને જો તે થાય તો તમને કેવી રીતે મદદ કરવી તે વિશે જણાવવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે (દા.ત., તમને તમારું ઇન્હેલર આપવું, કટોકટીમાં એમ્બ્યુલન્સ બોલાવવી). આનાથી તેમને કટોકટીમાં ઝડપથી જરૂરી મદદ મળશે.

યાદ રાખો, તાત્કાલિક અને યોગ્ય સારવાર, જાગૃતિ અને સારા સ્વાસ્થ્ય સાથે, તમે આ સ્થિતિને નિયંત્રિત કરી શકો છો અને સામાન્ય જીવન જીવી શકો છો!

` શ્વાસનળીનું સંકોચન, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, અસ્થમા, COPD, છાતીમાં જકડાઈ જવું, ઉધરસ, શ્વસન રોગ