શું શોલ્ડર બર્સિટિસ ખભાના દુખાવાનું કારણ છે?

શું તમને પણ ઘરકામ કરતી વખતે, ક્રિકેટ રમતી વખતે અથવા ફક્ત ખભા ઉપાડતી વખતે તીક્ષ્ણ, છરા મારવા જેવો દુખાવો થાય છે? શું આ દુખાવો એટલો તીવ્ર છે કે તમે રાત્રે સૂઈ પણ શકતા નથી? જ્યારે ઘણા લોકો માને છે કે આ ફક્ત મચકોડ અથવા સ્નાયુ ફાટી જવાથી થાય છે, તો તેનું કારણ શોલ્ડર બર્સિટિસ નામની સ્થિતિ હોઈ શકે છે. આ નામ તમારા માટે નવું હોઈ શકે છે, પરંતુ આ આપણે વિચારીએ છીએ તેના કરતાં વધુ સામાન્ય સ્થિતિ છે. તો, ચાલો આજે આ વિશે સરળ અને સ્પષ્ટ રીતે વાત કરીએ.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, શોલ્ડર બર્સિટિસ શું છે?

આ સમજવા માટે, ચાલો પહેલા આપણા ખભાના સાંધા પર નજર કરીએ. આપણા ખભાના સાંધાને એક મશીન તરીકે વિચારો જે સતત કાર્યરત રહે છે, જેમાં ઘણા ભાગો એકસાથે ફરતા હોય છે. આ સાંધામાં, નાના, પ્રવાહીથી ભરેલા કોથળાઓ હોય છે જે હાડકાં અને રજ્જૂને એકબીજા સામે ઘસતા અટકાવવામાં મદદ કરે છે અને તેમને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના સરળતાથી આગળ વધે છે. દવામાં, આ કોથળીઓને બુર્સા કહેવામાં આવે છે.

હવે, કોઈ કારણસર, ઉદાહરણ તરીકે, અકસ્માત, અથવા સતત કામ કરવાથી, આ બર્સા કોથળીમાં બળતરા, ઇજા અને સોજો આવે છે. બર્સા કોથળીની આ બળતરાને આપણે બર્સાઇટિસ કહીએ છીએ. જ્યારે આ ખભામાં થાય છે, ત્યારે આપણે તેને શોલ્ડર બર્સાઇટિસ કહીએ છીએ. ડોકટરો આને જે ચોક્કસ નામ આપે છે તે છે સબએક્રોમિયલ બર્સાઇટિસ .

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તે ખભાના હાડકાં અને સ્નાયુઓ વચ્ચેના રક્ષણાત્મક ગાદીમાં સોજો છે. આ સોજો તમને દુખાવો, જડતા અને હાથ ઉપાડવામાં મુશ્કેલી અનુભવવાનું કારણ બને છે.

શોલ્ડર બર્સિટિસના મુખ્ય પ્રકારો કયા છે?

શોલ્ડર બર્સિટિસને ત્રણ મુખ્ય પ્રકારોમાં વિભાજિત કરી શકાય છે. દરેક પ્રકારનો રોગ થોડો અલગ પ્રકારનો હોય છે.

આ સ્થિતિના લક્ષણો શું છે?

ખભા બર્સિટિસના લક્ષણો વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ થોડા બદલાઈ શકે છે, પરંતુ કેટલાક સામાન્ય લક્ષણો છે.

• ખભામાં દુખાવો: આ મુખ્ય લક્ષણ છે. કેટલાક લોકોને ફક્ત ભારેપણું લાગે છે, જાણે તેમના ખભામાં કંઈક અટવાઈ ગયું હોય. અન્ય લોકો જ્યારે તેમના હાથ ઉપર અથવા બાજુ તરફ ઉઠાવે છે ત્યારે તીક્ષ્ણ, ચપટીક દુખાવો અનુભવી શકે છે.
• સોજો: ખભાનો બહારનો ભાગ સોજો દેખાઈ શકે છે.
• જડતા: સવારે ઉઠતી વખતે તમારા ખભાને હલાવવામાં મુશ્કેલી, જડતા અનુભવવી.
• મર્યાદિત હલનચલન: દુખાવાને કારણે તમારા હાથને સંપૂર્ણપણે ઉંચો કે નીચે કરવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે. વાળ કાંસકો કરવા કે કપડાં પહેરવા જેવા સરળ કાર્યો કરવામાં પણ મુશ્કેલી પડી શકે છે.
• સ્પર્શ પ્રત્યે સંવેદનશીલતા: ખભાને સ્પર્શ કરવામાં આવે કે સહેજ દબાવવામાં આવે ત્યારે પણ દુખાવો થાય છે. કેટલાક લોકો રાત્રે દુખાવાની બાજુ પર સૂઈ પણ શકતા નથી.
• ત્વચાની લાલાશ અથવા ગરમી: ખાસ કરીને જો ચેપ (ચેપી બર્સિટિસ) હોય, તો ખભાની આસપાસની ત્વચા લાલ થઈ શકે છે અને સ્પર્શથી ગરમ થઈ શકે છે.

આપણને શોલ્ડર બર્સિટિસ કેમ થાય છે? જોખમી પરિબળો શું છે?

ખભાના બર્સિટિસના બે મુખ્ય કારણો છે: ઇજાઓ અને ખભાનો વધુ પડતો ઉપયોગ .

કલ્પના કરો કે કોઈ ક્રિકેટર સતત બોલિંગ કરે છે. અથવા કોઈ સુથાર જે આખો દિવસ હથોડી મારે છે. જ્યારે તમે એક જ ગતિ વારંવાર કરો છો, ત્યારે તમારા ખભામાં રહેલી બર્સા કોથળી સતત ધક્કો મારે છે અને ઘસવામાં આવે છે. થોડા સમય પછી, તેને સાજા થવાનો સમય મળતો નથી. ત્યારે તે ફૂલવા લાગે છે.

જો આ અવગણવામાં આવે તો શું થશે?

શોલ્ડર બર્સિટિસ એ સામાન્ય રીતે એક એવી સ્થિતિ છે જેનો યોગ્ય સારવારથી ઇલાજ થઈ શકે છે. જો કે, જો તમને ક્રોનિક બર્સિટિસ હોય, એટલે કે દુખાવો આવે છે અને જાય છે, તો તે બર્સાને કાયમી નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. સમય જતાં, ખભાની ગતિશીલતા મર્યાદિત થઈ શકે છે, અને ફ્રોઝન શોલ્ડર નામની સ્થિતિ વિકસી શકે છે.

સેપ્ટિક બર્સિટિસ, જે બેક્ટેરિયલ ચેપને કારણે થાય છે , તેને તાત્કાલિક સારવારની જરૂર છે . જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, બેક્ટેરિયા આખા શરીરમાં ફેલાઈ શકે છે અને સેપ્સિસ નામની ગંભીર, જીવલેણ સ્થિતિનું કારણ બની શકે છે. જોકે તે ખૂબ જ દુર્લભ છે, તેના વિશે જાગૃત રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે.

ડૉક્ટર આનું નિદાન કેવી રીતે કરે છે?

જ્યારે તમે ખભાના દુખાવાવાળા ડૉક્ટર પાસે જાઓ છો, ત્યારે તેઓ સૌથી પહેલા તમને પ્રશ્નો પૂછશે અને તમારા ખભાની તપાસ કરશે.

• તમે તમારા ખભાને ક્યાં સુધી ખસેડી શકો છો? (ગતિનો અવકાશ)
• તમને ક્યાં દુખાવો થાય છે?
• શું કોઈ સોજો કે લાલાશ છે?

આ બાબતો તપાસ્યા પછી, તમને સ્થિતિની વધુ પુષ્ટિ કરવા અને અન્ય કારણો છે કે કેમ તે જોવા માટે આ પરીક્ષણો માટે રેફર કરવામાં આવી શકે છે.

• ખભાનો એક્સ-રે: હાડકામાં કોઈ ખંજવાળ, ફ્રેક્ચર અથવા ડિસલોકેશન છે કે નહીં તે તપાસો.
• એમઆરઆઈ અથવા અલ્ટ્રાસાઉન્ડ સ્કેન: આ બર્સા કોથળીમાં સોજો અને સ્નાયુઓને નુકસાન જેવી બાબતો સ્પષ્ટ રીતે જોઈ શકે છે.
• સાંધાના એસ્પિરેશન: જો બેક્ટેરિયલ ચેપ અથવા સંધિવાની શંકા હોય, તો ડૉક્ટર નાની સોયનો ઉપયોગ કરીને બર્સા કોથળીમાંથી થોડું પ્રવાહી કાઢી શકે છે અને તેને પરીક્ષણ માટે પ્રયોગશાળામાં મોકલી શકે છે.
• રક્ત પરીક્ષણો: શરીરમાં ચેપ છે કે નહીં તે તપાસો.

આ માટે કયા ઉપચાર છે?

સારા સમાચાર એ છે કે મોટાભાગે, ખભાના બર્સિટિસને શસ્ત્રક્રિયા વિના, સરળ સારવારથી મટાડી શકાય છે.

૧. આરામ કરો

આ માટે મુખ્ય અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ સારવાર આરામ છે. તમારા ખભામાં દુખાવો કરતી પ્રવૃત્તિઓથી થોડા સમય માટે દૂર રહેવું જરૂરી છે. જો તમે રમતગમતના વ્યક્તિ છો, તો તમારે તાલીમમાંથી થોડો સમય કાઢવાની જરૂર છે, અથવા જો તમે નોકરી સંબંધિત વ્યક્તિ છો, તો તમારે તે પ્રવૃત્તિઓમાંથી થોડો સમય કાઢવાની જરૂર છે. આનાથી સોજો આવેલા બર્સાને સાજા થવા માટે જરૂરી સમય મળશે.

2. આઇસ પેક

બરફના પેક પીડા અને સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. બરફના પેકને પાતળા ટુવાલમાં લપેટીને દિવસમાં ઘણી વખત લગભગ 15 મિનિટ સુધી પીડાદાયક વિસ્તારમાં લગાવો. બરફ સીધો ત્વચા પર ન લગાવો, કારણ કે આ ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

3. પેઇનકિલર્સ

તમારા ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ, તમે પેરાસીટામોલ અથવા NSAIDs (નોનસ્ટીરોઈડલ એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી દવાઓ) જેવી પીડા નિવારક દવાઓ લઈ શકો છો. આ પીડા અને બળતરા ઘટાડશે.

4. કોર્ટીકોસ્ટેરોઇડ ઇન્જેક્શન

જો દુખાવો તીવ્ર હોય અને સરળ સારવાર પૂરતી ન હોય, તો તમારા ડૉક્ટર સીધા બર્સામાં સ્ટીરોઈડ ઇન્જેક્ટ કરવાનું નક્કી કરી શકે છે. આ બળતરા ઝડપથી ઘટાડી શકે છે અને પીડામાં નોંધપાત્ર રાહત આપી શકે છે.

૫. શારીરિક ઉપચાર (PT)

એકવાર દુખાવો ઓછો થઈ જાય, પછી ફિઝિયોથેરાપિસ્ટની મદદ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે. તેઓ તમારા ખભાના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવા અને લવચીકતા વધારવા માટે ચોક્કસ કસરતો લખશે. આ કસરતો ફક્ત તમારા ખભાને તેની સામાન્ય સ્થિતિમાં લાવવામાં મદદ કરશે નહીં, પરંતુ ભવિષ્યમાં આ સ્થિતિને ફરીથી થતી અટકાવવામાં પણ મદદ કરશે.

6. એન્ટિબાયોટિક્સ

જો તમને ચેપી બર્સિટિસ હોય, તો તમને ચોક્કસપણે એન્ટિબાયોટિક્સ સૂચવવામાં આવશે. તમારા ડૉક્ટર જે દિવસો માટે દવા સૂચવે છે તેટલા દિવસો સુધી દવાનો સંપૂર્ણ ડોઝ લેવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ફક્ત એટલા માટે દવા લેવાનું બંધ ન કરો કારણ કે તમને સારું લાગે છે.

શું સર્જરીની જરૂર પડશે?

ખભાના બર્સિટિસ માટે સર્જરી ભાગ્યે જ જરૂરી હોય છે. જો દુખાવો એટલો તીવ્ર હોય કે તમે તમારી રોજિંદી પ્રવૃત્તિઓ કરી શકતા નથી અને બીજી કોઈ સારવાર અસરકારક નથી, તો ડૉક્ટર ફક્ત ત્યારે જ સર્જરીનો વિચાર કરશે. આ સર્જરી સામાન્ય રીતે ખભાના આર્થ્રોસ્કોપી નામની કીહોલ સર્જરી દ્વારા કરવામાં આવે છે.

આ પરિસ્થિતિને ફરીથી બનતી કેવી રીતે અટકાવી શકાય?

"ઇલાજ કરતાં નિવારણ વધુ સારું છે," તેઓ કહે છે. તેથી, શોલ્ડર બર્સિટિસને રોકવા માટે તમે કેટલીક સરળ બાબતો કરી શકો છો.

• કસરત કે કામ શરૂ કરતા પહેલા સારી રીતે ગરમ થાઓ: ખભાના સાંધા સાથે સંકળાયેલા સ્નાયુઓને ખેંચતી સ્ટ્રેચિંગ કસરતો કરો.
• તમારા ખભાના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવો: ભૌતિક ચિકિત્સકના માર્ગદર્શન હેઠળ, તમારા રમત અથવા વ્યવસાય માટે યોગ્ય ખભાને મજબૂત બનાવવાની કસરતો કરો.
• વિરામ લો: જો તમે લાંબા સમય સુધી એવું કામ કરી રહ્યા છો જે તમારા ખભાને થાકી રહ્યું છે, તો વચ્ચે થોડો વિરામ લો.
• દુખાવા પર કાબુ ન રાખો: જો તમારા ખભામાં દુખાવો થાય છે, તો "એવું કામ ન કરો જે દુખે છે." તેનાથી પરિસ્થિતિ વધુ ખરાબ થશે. દુખાવા એ તમારા શરીરનો સંકેત છે, "મને વિરામની જરૂર છે." તેને સાંભળો.

તમારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો તમને નીચેનામાંથી એક અથવા વધુ લક્ષણો હોય, તો ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળો.

• જો તમને ખભામાં એટલો તીવ્ર દુખાવો હોય કે તમે તમારી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ કરી શકતા નથી કે રાત્રે સૂઈ શકતા નથી.
• જો થોડા દિવસો પછી પણ સરળ ઘરેલું ઉપચાર (આરામ, બરફ) થી દુખાવો ઓછો ન થાય.
• જો તમને તમારા ખભા કે હાથમાં નબળાઈ લાગે.
• જો તમારા ખભા લાલ અને સોજો હોય, અને તાવ અને શરદી જેવા લક્ષણો પણ હોય (આ બેક્ટેરિયલ ચેપનું નિશાની હોઈ શકે છે, તેથી તાત્કાલિક તબીબી સલાહ લો).

યાર્ડ વર્ક કર્યા પછી અથવા રમત રમ્યા પછી તમારા ખભામાં થોડો દુખાવો કે જડતા અનુભવવી સામાન્ય છે. પરંતુ જો દુખાવો થોડા દિવસોથી વધુ સમય સુધી રહે છે, તો તેને બીજી કોઈ બાબત તરીકે અવગણશો નહીં. યોગ્ય સમયે ડૉક્ટરને મળવાથી, યોગ્ય નિદાન અને સારવાર મેળવીને, તમે ઝડપથી સ્વસ્થ થઈ શકો છો અને તમારી સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓમાં પાછા આવી શકો છો.