શું તમારા સાંધામાંથી કોઈ એકમાં સોજો અને દુખાવો થાય છે? તે બર્સિટિસ હોઈ શકે છે!

શું તમને સવારે ઉઠીને અચાનક ખભામાં તીવ્ર દુખાવો થાય છે? અથવા તમારા ઘૂંટણમાં એટલો સોજો અને દુખાવો થાય છે કે તમે તેને વાળી પણ શકતા નથી? ક્યારેક તમે તમારી કોણી ટેબલ પર પણ મૂકી શકતા નથી. આનું એક કારણ 'બર્સિટિસ' નામની સ્થિતિ હોઈ શકે છે, જેના વિશે આપણે આજે વાત કરી રહ્યા છીએ. જ્યારે ઘણા લોકો આને સાંધાનો સોજો માને છે, તે વાસ્તવમાં કંઈક અલગ છે. ચાલો જોઈએ કે તે શું છે, તે શા માટે થાય છે અને તમે તેના વિશે શું કરી શકો છો.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, બર્સિટિસ શું છે?

આપણા શરીરના સાંધાઓ પર, જ્યાં હાડકાં, સ્નાયુઓ અને રજ્જૂ ભેગા થાય છે, ત્યાં પ્રવાહીથી ભરેલી નાની કોથળીઓ હોય છે. આપણે આ કોથળીઓને બર્સી કહીએ છીએ. જ્યારે તેમાંના ઘણા બધા હોય છે, ત્યારે તેમને બર્સી કહેવામાં આવે છે. તેમનું કાર્ય કારમાં શોક શોષક જેવું છે. અથવા કોઈ નાજુક વસ્તુની આસપાસ બબલ રેપ જેવું છે. આ બર્સાનું કાર્ય સાંધાને હલનચલન કરતી વખતે એકબીજા સામે ઘસતા ભાગોને નુકસાન થતું અટકાવીને ગાદી અને રક્ષણ પૂરું પાડવાનું છે.

તેથી, જ્યારે કોઈ કારણોસર 'બર્સા' નામની આ પ્રવાહીથી ભરેલી કોથળીમાં સોજો આવે છે અને સોજો આવે છે, ત્યારે આપણે તેને 'બર્સાઇટિસ' કહીએ છીએ.

આપણા શરીરમાં ૧૫૦ થી વધુ બર્સા હોય છે, તેથી બર્સાઇટિસ લગભગ કોઈપણ સાંધામાં થઈ શકે છે. જો કે, તે એવા સાંધાઓમાં સૌથી સામાન્ય છે જેનો આપણે વારંવાર ઉપયોગ કરીએ છીએ અને પુનરાવર્તિત હલનચલન કરીએ છીએ.

બર્સિટિસના લક્ષણો શું છે?

બર્સિટિસના મુખ્ય અને સૌથી સામાન્ય લક્ષણો છે:

• દુખાવો: ખાસ કરીને અસરગ્રસ્ત સાંધાને ખસેડતી વખતે દુખાવો વધે છે. ક્યારેક રાત્રે દુખાવો વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.
• મર્યાદિત ગતિશીલતા: અંગોને યોગ્ય રીતે વાળવામાં અથવા સીધા કરવામાં અસમર્થતા. ઉદાહરણ તરીકે, ખભા બર્સિટિસ ધરાવતી વ્યક્તિને વાળ કાંસકો કરવામાં અથવા કપડાં બદલવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે.
• સોજો: અસરગ્રસ્ત સાંધાની આસપાસનો વિસ્તાર સોજો દેખાય છે.

• ત્વચાની લાલાશ અથવા રંગ બદલાઈ જવો.
• સ્પર્શ કરવાથી અન્ય સ્થળો કરતાં વધુ ગરમી અનુભવાય છે.
• તાવ અને શરદી.

જો તમને આ પ્રકારના ચેપના લક્ષણો દેખાય, તો તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.

આપણને બર્સિટિસ કેમ થાય છે? તેના મુખ્ય કારણો શું છે?

બર્સિટિસનું મુખ્ય કારણ વારંવાર હલનચલન અથવા લાંબા સમય સુધી એક જ સાંધા પર દબાણ છે.

આવી પરિસ્થિતિઓનો વિચાર કરો:

• રમતગમત: ક્રિકેટમાં સતત બોલિંગ કરતી વ્યક્તિ, ટેનિસ રમતી વ્યક્તિ.
• વ્યવસાય: સુથાર, ચિત્રકાર, કોમ્પ્યુટર ટાઇપિસ્ટ, ભારે વજન ઉપાડનાર.
• શોખ: બાગકામ, સંગીત વાદ્ય વગાડવું (દા.ત. વાયોલિન).
• રોજિંદી આદતો: લાંબા સમય સુધી ઘૂંટણ પર બેસીને ઘરકામ કરવું, કોણી ટેબલ પર દબાવી રાખવી.
• ખરાબ મુદ્રા: યોગ્ય રીતે ઊભા ન રહેવું કે બેસવું નહીં.
• અન્ય: ક્યારેક બર્સિટિસ અકસ્માત અથવા તીક્ષ્ણ ફટકાને કારણે થઈ શકે છે.

કોને વધારે જોખમ છે?

જોકે કોઈને પણ બર્સિટિસ થઈ શકે છે, કેટલાક લોકોને તેનું જોખમ વધારે હોય છે.

• ખેલાડીઓ
• જે લોકો શારીરિક રીતે મુશ્કેલ કામ કરે છે
• સંગીતકારો

વધુમાં, ચોક્કસ તબીબી પરિસ્થિતિઓ ધરાવતા લોકોને બર્સિટિસ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે:

• સંધિવાના પ્રકારો, ખાસ કરીને સંધિવા અને સૉરિયાટિક સંધિવા
• ડાયાબિટીસ
• થાઇરોઇડ રોગ

ડૉક્ટર, તમે આને બર્સિટિસ તરીકે કેવી રીતે નિદાન કરશો?

જ્યારે તમે ડૉક્ટરને મળશો, ત્યારે તેઓ પહેલા શારીરિક તપાસ કરશે. તે તમને તમારા લક્ષણો વિશે પૂછશે. તે તમને પૂછશે કે દુખાવો કેવો છે, તે કેટલા સમયથી છે, જ્યારે તમે કંઈ કરો છો ત્યારે તે વધુ ખરાબ થાય છે કે નહીં, અને તમારી સ્થિતિનો ખ્યાલ મેળવવા માટે તમારો વ્યવસાય શું છે.

મોટાભાગે, આ પરીક્ષણ રોગનું નિદાન જાતે કરી શકે છે. જોકે, કેટલીકવાર, અન્ય સ્થિતિઓને નકારી કાઢવા અથવા ચેપની તપાસ કરવા માટે, નીચેના પરીક્ષણો કરી શકાય છે:

• એક્સ-રે: ખાતરી કરો કે હાડકાંમાં બીજી કોઈ સમસ્યા નથી (દા.ત., ફ્રેક્ચર).
• અલ્ટ્રાસાઉન્ડ અથવા એમઆરઆઈ સ્કેન: સોજો થયેલ બર્સા કોથળી સ્પષ્ટ રીતે જુઓ.
• રક્ત પરીક્ષણ: શરીરમાં ચેપ છે કે નહીં તે તપાસો.
• એસ્પિરેશન: જો બર્સા કોથળીમાં કોઈ સૂક્ષ્મજંતુ હોવાની શંકા હોય, તો ત્યાંથી થોડું પ્રવાહી કાઢવા અને તેને પરીક્ષણ માટે પ્રયોગશાળામાં મોકલવા માટે એક નાની સોયનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

આ માટે શ્રેષ્ઠ સારવાર શું છે?

સારા સમાચાર એ છે કે બર્સિટિસના મોટાભાગના કિસ્સાઓ આરામ અને સરળ ઘરેલું સારવારથી મટાડી શકાય છે.

ઘરે તમે કરી શકો તેવી વસ્તુઓ

તમારા ડૉક્ટર વારંવાર તમને આ બાબતો કરવાની સલાહ આપશે:

તબીબી સારવાર

જો ઘરેલું સારવાર મદદ ન કરે અથવા સ્થિતિ ગંભીર હોય, તો તમારા ડૉક્ટર નીચેની સારવારની ભલામણ કરી શકે છે:

• એન્ટિબાયોટિક્સ: આ ફક્ત ત્યારે જ આપવામાં આવે છે જો ચેપ હોય.
• શારીરિક ઉપચાર: સાંધાઓની ગતિશીલતા પુનઃસ્થાપિત કરવા અને આસપાસના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવા માટે કસરતો શીખવવામાં આવે છે.
• કોર્ટીકોસ્ટેરોઇડ ઇન્જેક્શન: સોજો અને દુખાવો ઝડપથી ઘટાડવા માટે સીધા બર્સા કોથળીમાં ઇન્જેક્શન આપી શકાય છે.
• શસ્ત્રક્રિયા: આ ખૂબ જ ભાગ્યે જ કરવામાં આવે છે. જો લગભગ 6 મહિના પછી કોઈ અન્ય સારવાર મદદ ન કરે અને દુખાવો ચાલુ રહે, તો જ ક્ષતિગ્રસ્ત બર્સાને દૂર કરવા માટે શસ્ત્રક્રિયા કરવામાં આવે છે.

બર્સિટિસ મટાડવામાં કેટલો સમય લાગે છે?

બર્સિટિસ ઘણીવાર ટૂંકા ગાળાની સ્થિતિ હોય છે અને યોગ્ય આરામ અને સારવાર સાથે, થોડા અઠવાડિયામાં સંપૂર્ણપણે મટાડી શકાય છે.

હું તેને ફરીથી થવાથી કેવી રીતે રોકી શકું?

બર્સિટિસથી બચવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે આપણા શરીરને વધુ પડતો શ્રમ ન કરવો.

• યોગ્ય મુદ્રાનો ઉપયોગ કરો: રમત રમતી વખતે અથવા કામ પર કોઈ કાર્ય કરતી વખતે, યોગ્ય તકનીક અને મુદ્રાનું ધ્યાન રાખો.
• ધીમે ધીમે શરૂઆત કરો: નવી કસરત કે પ્રવૃત્તિ શરૂ કરતી વખતે, એક જ સમયે ખૂબ જ દબાણ ન કરો, પરંતુ ધીમે ધીમે તમારા શરીરને તેની સાથે ટેવાઈ જાઓ.
• વિરામ લો: જો તમે એક જ પ્રકારનું કામ કરતા રહો છો, તો વચ્ચે ટૂંકા વિરામ લો.
• પેડ્સનો ઉપયોગ કરો: જો તમે તમારા ઘૂંટણ અથવા કોણી પર કામ કરો છો, તો ગાદી અથવા ફોમ પેડનો ઉપયોગ કરો.

ડૉક્ટરને ક્યારે મળવું

જો તમને આમાંના કોઈપણ લક્ષણો હોય, તો ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળો:

• દુખાવો એટલો તીવ્ર હોય છે કે તમે તમારા રોજિંદા કાર્યો પણ કરી શકતા નથી.
• જો ઘરે સારવાર કરવા છતાં થોડા દિવસો પછી દુખાવો ઓછો ન થાય .
• જો બર્સિટિસ ફરી થાય .
• જો તમને તાવ , લાલાશ , સોજો , અથવા સ્પર્શથી ગરમ લાગતો હોય (આ ચેપના સંકેતો હોઈ શકે છે).