આજે આપણા દેશમાં ઘણા લોકો કામ પછી તણાવ અને તાણ દૂર કરવા માટે સુંદર સુગંધિત મીણબત્તી પ્રગટાવે છે. તેની સુગંધ અને પ્રકાશ રાહત અને આરામની અદ્ભુત અનુભૂતિ લાવે છે. પરંતુ શું આપણે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે શું આ મીણબત્તીના ધુમાડાથી આપણા સ્વાસ્થ્ય પર કોઈ અસર થઈ શકે છે? કેટલાક કહે છે કે તે સારું છે, જ્યારે અન્ય કહે છે કે તે શરીર માટે હાનિકારક છે. ચાલો આજે આ વિશે વિગતવાર વાત કરીએ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ગંધ આપણા મન અને શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે?
શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે અમુક ગંધ જૂની યાદોને કેમ તાજી કરે છે? કેટલીક ગંધ અતિ આનંદદાયક હોય છે, જ્યારે કેટલીક તમને માથાનો દુખાવો કરાવે છે. આ બધા પાછળ એક વૈજ્ઞાનિક કારણ છે.
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, સુગંધમાં રહેલા નાના ગંધના અણુઓ આપણા નાક સુધી મુસાફરી કરે છે અને મગજના તે ભાગ સાથે સીધા જોડાય છે જે લાગણીઓ, વિચારો અને યાદશક્તિને નિયંત્રિત કરે છે. આ ભાગને લિમ્બિક સિસ્ટમ કહેવામાં આવે છે. આ ગંધના અણુઓ એટલા નાના હોય છે કે તે રક્ત-મગજ અવરોધને પણ પાર કરી શકે છે અને આપણા નર્વસ સિસ્ટમને અસર કરી શકે છે. આ જ કારણ છે કે કેટલીક સુગંધ આપણા બ્લડ પ્રેશર અને હૃદયના ધબકારા ઘટાડી શકે છે અને મગજના કાર્યને બદલી શકે છે.
મીણબત્તીઓ ખરેખર મનને કેવી રીતે શાંત કરે છે?
ઘણી વાર આપણે તણાવ દૂર કરવા માટે મીણબત્તી પ્રગટાવીએ છીએ. આનું મુખ્ય કારણ મીણબત્તી પોતે નથી, પરંતુ તેમાં રહેલી સુગંધ છે. આજે ઘણી મીણબત્તીઓમાં આવશ્યક તેલ હોય છે. આ છોડમાંથી કાઢવામાં આવતા કુદરતી સંયોજનો છે. કેટલીક પ્રાચીન સંસ્કૃતિઓએ આ આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ માનસિક, શારીરિક અને આધ્યાત્મિક ઉપચાર માટે પણ કર્યો છે.
ઘણા આવશ્યક તેલ છે જે ખાસ કરીને શાંતિ, સારી ઊંઘ અને ચિંતા ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે.
- લવંડર
- જાસ્મીન (જે એએસ મારી) - આપણી ભાષામાં, નામ પેરિયા સામ્બુ છે.
- ગુલાબ
- ચંદન
- કેમોલી
- યલંગ-યલંગ
આવી સુગંધવાળી મીણબત્તી પ્રગટાવતી વખતે તમને જે આરામ મળે છે તે અદ્ભુત છે.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →તો શું મીણબત્તીઓ ખરેખર શરીર માટે હાનિકારક છે?
અહીંથી જ સમસ્યા શરૂ થાય છે. મીણબત્તીઓ પ્રગટાવતી વખતે હવામાં છોડાતા અમુક રસાયણો આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે કે કેમ તે અંગે ઘણી ચર્ચા છે. આ ખાસ કરીને પેરાફિન મીણ અને કૃત્રિમ સુગંધ માટે સાચું છે, જે પેટ્રોલિયમ ઉત્પાદનોમાંથી બનાવવામાં આવે છે.
સંશોધન દર્શાવે છે કે મીણબત્તીઓ સળગાવવાથી ઝેરી રસાયણો હવામાં મુક્ત થાય છે. જોકે, હજુ પણ એ અંગે કોઈ સ્પષ્ટ સર્વસંમતિ નથી કે તે રસાયણોનું પ્રમાણ આપણા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડવા માટે પૂરતું છે કે નહીં.
| શક્ય જોખમ | વૈજ્ઞાનિક સમજૂતી | પણ યાદ રાખો... |
|---|---|---|
| કેન્સરનું જોખમ | 2009 ના એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જ્યારે પેરાફિન મીણને બાળવામાં આવે છે, ત્યારે તે ટોલ્યુએન અને બેન્ઝીન જેવા વાયુઓ મુક્ત કરે છે, જે કાર્સિનોજેન્સ તરીકે જાણીતા છે. | જોકે, કેટલીક સંસ્થાઓ દલીલ કરે છે કે અભ્યાસની વિશ્વસનીયતા શંકાસ્પદ છે કારણ કે ડેટા જાહેર કરવામાં આવ્યો નથી. |
| શ્વસન સમસ્યાઓ | સળગતી મીણબત્તીઓમાંથી વધુ પડતી માત્રામાં કણો અને VOCs (અસ્થિર કાર્બનિક સંયોજનો) શ્વાસમાં લેવાથી ફેફસાંને નુકસાન થઈ શકે છે. | 2014 માં થયેલા બીજા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું હતું કે સામાન્ય ઉપયોગ દરમિયાન મીણબત્તીમાંથી નીકળતા રસાયણોનું પ્રમાણ કેન્સર થવા માટે પૂરતું નથી. |
| મૂત્રાશય કેન્સર | બીજા એક અભ્યાસમાં નબળી હવાની અવરજવરવાળી જગ્યાઓમાં મીણબત્તીઓ સળગાવવા અને મૂત્રાશયના કેન્સર વચ્ચે સંભવિત જોડાણ સૂચવવામાં આવ્યું હતું, જેનાથી ફેથેલેટ્સ નામના રસાયણો અંગે ચિંતા વધી હતી. | આ વાતની હજુ સુધી સંપૂર્ણ પુષ્ટિ થઈ નથી અને વધુ સંશોધનની જરૂર છે. |
અસ્થમા, એલર્જી અને માથાનો દુખાવો ધરાવતા લોકોનું શું થાય છે?
આ એવી વાત છે જે ઘણા લોકો અનુભવથી જાણે છે. જો તમને અસ્થમા કે અન્ય એલર્જી હોય, તો મીણબત્તીઓની ગંધ થોડી સમસ્યા હોઈ શકે છે. આ સ્થિતિ ધરાવતા લોકોની વાયુમાર્ગો ઘણીવાર થોડી સોજો અને સંવેદનશીલ હોય છે. તેથી જ્યારે તમે કોઈ રસાયણ શ્વાસમાં લો છો, ત્યારે તે હુમલો શરૂ કરી શકે છે. અહીં ફક્ત ગંધ જ સમસ્યા નથી, પરંતુ પેરાફિન મીણનો ધુમાડો પણ એક પરિબળ હોઈ શકે છે.
માથાનો દુખાવો પણ એ જ છે. કેટલાક લોકો માટે, ગંધ માથાનો દુખાવો અથવા માઇગ્રેન માટે એક મુખ્ય ઉત્તેજક છે. દવામાં, આપણે આ સ્થિતિને ઓસ્મોફોબિયા કહીએ છીએ. તેનો અર્થ ગંધ પ્રત્યે અતિસંવેદનશીલતા થાય છે.
જો તમને આ સ્થિતિ હોય, અને મીણબત્તીઓ પ્રગટાવતી વખતે નાક વહેવું, છીંક આવવી, છાતીમાં જકડાઈ જવું અથવા માથાનો દુખાવો જેવા લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો તે તમારા શરીર તરફથી ચેતવણી હોઈ શકે છે.
મીણબત્તીઓનો સુરક્ષિત રીતે ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?
ઠીક છે, તો, આ બધાને ધ્યાનમાં રાખીને, શું આપણે મીણબત્તીઓનો ઉપયોગ સંપૂર્ણપણે બંધ કરી દેવો જોઈએ? ના. સામાન્ય રીતે, જો યોગ્ય રીતે અને સુરક્ષિત રીતે ઉપયોગ કરવામાં આવે તો મીણબત્તીઓ કોઈ મોટા સ્વાસ્થ્ય જોખમો પેદા કરતી નથી. આ સરળ પગલાંઓનું પાલન કરીને તમે તમારા જોખમને વધુ ઘટાડી શકો છો.
૧. સારી રીતે વેન્ટિલેટ કરો
સમસ્યા મીણબત્તીમાંથી છૂટેલા રસાયણોની માત્રામાં નથી, પરંતુ એક જગ્યાએ તેમની સાંદ્રતામાં છે. તેથી, જો તમે મીણબત્તી પ્રગટાવો છો, તો તેને સારી રીતે હવાની અવરજવરવાળા રૂમમાં પ્રગટાવો. જો શક્ય હોય તો, બારી થોડી ખુલ્લી રાખો. પરંતુ મીણબત્તીને એવી જગ્યાએ ન મૂકો જ્યાં તે સીધી પવનના સંપર્કમાં આવે.
2. કુદરતી મીણ પસંદ કરો
પેરાફિન મીણ એ સૌથી વધુ રસાયણો છોડે છે. તેથી, મીણ, સોયા મીણ અથવા નાળિયેર તેલથી બનેલી મીણબત્તીઓ પસંદ કરો. લેબલ તપાસો કે તે 100% કુદરતી મીણથી બનેલી છે અથવા પેરાફિન સાથે મિશ્રિત છે.
3. ગંધ વિશે સાવચેત રહો
જો તમને સુગંધથી માથાનો દુખાવો અથવા એલર્જી હોય, તો સુગંધ વગરની મીણબત્તીઓનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે. જો તમને સુગંધ જોઈતી હોય, તો કૃત્રિમ સુગંધ તેલને બદલે કુદરતી આવશ્યક તેલથી બનેલી મીણબત્તીઓ પસંદ કરો.
૪. આગ બુઝાવવાનું ભૂલશો નહીં! (આગના જોખમો!)
આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત છે. સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ઉપરાંત, મીણબત્તીઓ ઘરમાં આગનું એક સામાન્ય કારણ છે. સળગતી મીણબત્તીને ક્યારેય ધ્યાન વગર ન છોડો . સૂતા પહેલા અથવા રૂમ છોડતા પહેલા મીણબત્તીને બુઝાવી દેવાની ખાતરી કરો .
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- સામાન્ય રીતે, સારી રીતે હવાની અવરજવરવાળા વિસ્તારમાં યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવામાં આવે ત્યારે મીણબત્તીઓ ગંભીર સ્વાસ્થ્ય જોખમ ઊભું કરે તેવી શક્યતા ઓછી હોય છે.
- જો તમને અસ્થમા, એલર્જી અથવા માઇગ્રેન જેવી બીમારીઓ હોય, તો સુગંધિત મીણબત્તીઓનો ઉપયોગ કરતી વખતે ખૂબ કાળજી રાખો. જો તમને કોઈ અગવડતા અનુભવાય તો તેનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો.
- જ્યારે પણ શક્ય હોય ત્યારે, પેરાફિન મીણને બદલે કુદરતી મીણ, જેમ કે મીણ અથવા સોયા મીણમાંથી બનેલી મીણબત્તીઓ પસંદ કરો.
- કૃત્રિમ સુગંધને બદલે કુદરતી આવશ્યક તેલથી ભરેલી મીણબત્તીઓ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
- આગના જોખમોથી બચવા માટે, ક્યારેય સળગતી મીણબત્તીને ધ્યાન વગર ન રાખો. સૂતી વખતે બેડરૂમમાં તેને સળગતી રાખવાનું ટાળો.
- તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો: જો તમને મીણબત્તીઓના ઉપયોગને કારણે એલર્જીના કોઈપણ લક્ષણો, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અથવા માથાનો દુખાવો અનુભવાય છે, તો તેના વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી અને સલાહ લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.