માતા બનવું એ દરેક સ્ત્રીના જીવનનો સૌથી સુંદર સમય હોય છે. તે જ સમયે, બાળજન્મ વિશે વિચારતી વખતે થોડો ડર અને ગભરાટ અનુભવવો સામાન્ય છે. તમે ફિલ્મોમાં જોયું હશે કે જ્યાં માતાઓ બાળકને પીડા થાય ત્યારે ચીસો પાડે છે, અને પતિ લાચાર હોય છે, શું કરવું તે જાણતો નથી. પરંતુ વાસ્તવમાં, જો તમે અને તમારા જીવનસાથી આ માટે સારી તૈયારી કરો છો, તો આ અનુભવ ખૂબ જ શાંત અને સુંદર બની શકે છે. બાળજન્મ વર્ગો એ માટે જ છે.
મોટાભાગના લોકો ગર્ભાવસ્થાના 7મા મહિનાની આસપાસ આ વર્ગો શરૂ કરે છે. દરેક વર્ગનો ધ્યેય તમને પ્રસૂતિ, પીડા અને બાળક પેદા કરતી વખતે આવતા પડકારો માટે તૈયાર કરવાનો છે.
આ વર્ગો ખરેખર શું શીખવે છે?
જ્યારે આ વર્ગો એકથી બીજામાં બદલાય છે, તે બધા ખૂબ જ જ્ઞાન અને આત્મવિશ્વાસ પ્રદાન કરે છે. કેટલાક વર્ગો તમને પેઇનકિલર્સ વિના કુદરતી રીતે પીડાને કેવી રીતે સંચાલિત કરવી તે શીખવે છે. અન્ય વર્ગો ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભમાં શરૂ થાય છે અને તમને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારા શરીરમાં થતા ફેરફારોની સમજ આપે છે.
મુખ્ય વાત એ છે કે આ વર્ગો, તમને "આ રીતે કરવા" માટે દબાણ કરવાને બદલે, તમારા વિકલ્પો શું છે તે સમજાવે . તેનો અર્થ એ છે કે તમને પેઇનકિલર્સનો ઉપયોગ કરવો કે કઈ સ્થિતિમાં જન્મ આપવો તે વિશે શિક્ષિત કરવું અને તમને શ્રેષ્ઠ નિર્ણય લેવાની તક આપવી.
કલ્પના કરો, જ્યારે પ્રસૂતિનો દુખાવો થાય છે, ત્યારે તમારા પતિ તમારી બાજુમાં હોય છે, તમને શ્વાસ લેવામાં મદદ કરે છે, તમને શાંત કરવા માટે માલિશ કરે છે. તેમણે આ બાબતો આવા વર્ગમાંથી શીખી. તમારા બંને માટે આ કેટલું શક્તિશાળી છે?
વિશ્વમાં મુખ્ય લોકપ્રિય પદ્ધતિઓ કઈ છે?
બાળજન્મની તૈયારી કેવી રીતે કરવી તે શીખવવા માટે ઘણી બધી પદ્ધતિઓ અને ફિલસૂફી છે. ચાલો તેમાંથી કેટલીક સૌથી લોકપ્રિય પદ્ધતિઓ પર એક નજર કરીએ. તમારી સુવિધા માટે, હું તમને આ કોષ્ટકમાં બતાવીશ.
| પદ્ધતિ | મુખ્ય ઉદ્દેશ્ય | કોના માટે સૌથી યોગ્ય છે? |
|---|---|---|
| લેમેઝ ટેકનિક | બાળજન્મને એક કુદરતી પ્રક્રિયા તરીકે જોવું. તમારા વિકલ્પોથી વાકેફ રહેવું અને આત્મવિશ્વાસ સાથે નિર્ણયો લેવા. | જેઓ દવાઓના ઉપયોગ અને ન ઉપયોગ બંને વિશે માહિતગાર થવા માંગે છે અને તેમના માટે શું યોગ્ય છે તે પસંદ કરવા માંગે છે તેમના માટે. |
| બ્રેડલી પદ્ધતિ | જીવનસાથીને કોચ તરીકે તૈયાર કરવા અને માતાને દવા વિના જન્મ આપવા માટે તૈયાર કરવી. | એવા યુગલો માટે કે જેઓ તેમના જીવનસાથી પાસેથી મહત્તમ ટેકો ઇચ્છે છે અને કુદરતી જન્મ પસંદ કરે છે. |
| એલેક્ઝાન્ડર ટેકનિક | ગર્ભાવસ્થા અને બાળજન્મ દરમિયાન મુદ્રા, હલનચલન અને સંતુલનમાં સુધારો કરો અને અગવડતા ઓછી કરો. | જેમને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કમરના દુખાવા જેવી શારીરિક તકલીફો હોય છે અને જેઓ પોતાના શરીરને આરામ આપવામાં રસ ધરાવે છે તેમના માટે. |
| હિપ્નોબર્થિંગ | સ્વ-સંમોહન અને ઊંડા આરામ તકનીકો દ્વારા મનને શાંત, ભયમુક્ત જન્મ માટે તૈયાર કરવું. | જેઓ માનસિક શાંતિને પ્રાથમિકતા આપે છે અને ઓછા ભય અને તણાવ સાથે બાળજન્મનો સામનો કરવા માંગે છે તેમના માટે. |
લેમેઝ ટેકનિક વિશે થોડું વધુ
ઘણા દેશોમાં આ એક લોકપ્રિય પદ્ધતિ છે. અહીં, બાળજન્મને એક સ્વસ્થ, કુદરતી પ્રક્રિયા માનવામાં આવે છે. તેઓ તમને પેઇનકિલર્સ ન લેવાનું કહેતા નથી અને ન તો તે લેવાનું કહેતા હોય છે. તેના બદલે, તેઓ તમને તમારા વિકલ્પો વિશે શીખવે છે અને તમને જાણકાર નિર્ણય લેવા માટે સશક્ત બનાવે છે. આ વર્ગો તમને આ વિશે શીખવે છે:
- શ્વાસ લેવાની તકનીકો
- મસાજ તકનીકો જે પીડા ઘટાડે છે અને શરીરને આરામ આપે છે
- પ્રસૂતિ પીડા દરમિયાન સરળ પોઝ
- જીવનસાથી પાસેથી ટેકો કેવી રીતે મેળવવો
- તબીબી પ્રક્રિયાઓથી વાકેફ રહેવું
- સ્તનપાન અને સ્વસ્થ જીવનશૈલી અંગે સલાહ
બ્રેડલી પદ્ધતિ
આને "પતિ-પ્રશિક્ષિત જન્મ" પણ કહેવામાં આવે છે. મુખ્ય ધ્યેય માતાને પીડા દવા વિના જન્મ આપવા માટે તૈયાર કરવાનો છે, જ્યારે તમારા જીવનસાથી, જે પિતા બનવાનો છે, તે શ્રેષ્ઠ કોચ બને છે . આ પદ્ધતિમાં, જો કે તમે ડ્રગ-મુક્ત જન્મ માટે તૈયારી કરી રહ્યા છો, તમે અણધાર્યા માટે પણ તૈયાર છો, જેમ કે કટોકટી સી-સેક્શન.
મને અનુકૂળ આવે તેવો વર્ગ હું કેવી રીતે શોધી શકું?
જો તમને આવા વર્ગમાં હાજરી આપવામાં રસ હોય, તો સૌથી સારી વાત એ છે કે પહેલા તમારા પ્રસૂતિ નિષ્ણાત સાથે ચર્ચા કરો . તેઓ તમને માર્ગદર્શન આપી શકશે કે તમારા માટે કઈ પદ્ધતિ શ્રેષ્ઠ છે અને શ્રીલંકામાં આ સુવિધાઓ ક્યાં ઉપલબ્ધ છે.
વધુમાં, તમે આ પદ્ધતિઓનું અન્વેષણ કરી શકો છો:
- તમારા મિત્રો અને પરિવાર દ્વારા.
- તમે જે હોસ્પિટલમાં બાળકને જન્મ આપવાની યોજના બનાવી રહ્યા છો ત્યાં તપાસ કરીને.
- લામાઝ અને બ્રેડલી મેથડ જેવી આંતરરાષ્ટ્રીય સંસ્થાઓની વેબસાઇટ્સ ઓનલાઈન બ્રાઉઝ કરીને.
કદાચ તમને ગમતી પદ્ધતિ શ્રીલંકામાં દરેક જગ્યાએ શીખવવામાં આવતી નથી. પણ ચિંતા કરશો નહીં. કેટલાક અભ્યાસક્રમો ઘરેથી અભ્યાસ માટે ઉપલબ્ધ છે, પછી ભલે તે પુસ્તકો દ્વારા હોય કે ઓનલાઇન. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમારા જીવનસાથીને આ પ્રવાસમાં લઈ જાઓ અને સાથે મળીને તૈયારી કરો.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- બાળજન્મ એ ડરવાની વાત નથી. તેના માટે સારી રીતે તૈયારી કરવી તમારા અને તમારા બાળક માટે ખૂબ જ સારી છે.
- આ સફરમાં તમારા જીવનસાથીનો ટેકો અમૂલ્ય છે. આ પ્રકારના વર્ગમાં સાથે હાજરી આપવાથી તમારા સંબંધો પણ મજબૂત બનશે.
- આ પદ્ધતિઓમાં કોઈ "શ્રેષ્ઠ માર્ગ" નથી. તમારા માટે, તમારી માન્યતાઓ માટે અને તમારી જરૂરિયાતો માટે ફક્ત "શ્રેષ્ઠ માર્ગ" છે.
- કોઈપણ પદ્ધતિ પસંદ કરતા પહેલા અથવા વધુ માહિતી માટે, સલાહ માટે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાનું ભૂલશો નહીં.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો