બાળકની અપેક્ષા રાખનારાઓ માટે મદદ: ચાલો બાળજન્મ વર્ગો વિશે જાણીએ.

માતા બનવું એ દરેક સ્ત્રીના જીવનનો સૌથી સુંદર સમય હોય છે. તે જ સમયે, બાળજન્મ વિશે વિચારતી વખતે થોડો ડર અને ગભરાટ અનુભવવો સામાન્ય છે. તમે ફિલ્મોમાં જોયું હશે કે જ્યાં માતાઓ બાળકને પીડા થાય ત્યારે ચીસો પાડે છે, અને પતિ લાચાર હોય છે, શું કરવું તે જાણતો નથી. પરંતુ વાસ્તવમાં, જો તમે અને તમારા જીવનસાથી આ માટે સારી તૈયારી કરો છો, તો આ અનુભવ ખૂબ જ શાંત અને સુંદર બની શકે છે. બાળજન્મ વર્ગો એ માટે જ છે.

મોટાભાગના લોકો ગર્ભાવસ્થાના 7મા મહિનાની આસપાસ આ વર્ગો શરૂ કરે છે. દરેક વર્ગનો ધ્યેય તમને પ્રસૂતિ, પીડા અને બાળક પેદા કરતી વખતે આવતા પડકારો માટે તૈયાર કરવાનો છે.

આ વર્ગો ખરેખર શું શીખવે છે?

જ્યારે આ વર્ગો એકથી બીજામાં બદલાય છે, તે બધા ખૂબ જ જ્ઞાન અને આત્મવિશ્વાસ પ્રદાન કરે છે. કેટલાક વર્ગો તમને પેઇનકિલર્સ વિના કુદરતી રીતે પીડાને કેવી રીતે સંચાલિત કરવી તે શીખવે છે. અન્ય વર્ગો ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભમાં શરૂ થાય છે અને તમને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારા શરીરમાં થતા ફેરફારોની સમજ આપે છે.

મુખ્ય વાત એ છે કે આ વર્ગો, તમને "આ રીતે કરવા" માટે દબાણ કરવાને બદલે, તમારા વિકલ્પો શું છે તે સમજાવે . તેનો અર્થ એ છે કે તમને પેઇનકિલર્સનો ઉપયોગ કરવો કે કઈ સ્થિતિમાં જન્મ આપવો તે વિશે શિક્ષિત કરવું અને તમને શ્રેષ્ઠ નિર્ણય લેવાની તક આપવી.

કલ્પના કરો, જ્યારે પ્રસૂતિનો દુખાવો થાય છે, ત્યારે તમારા પતિ તમારી બાજુમાં હોય છે, તમને શ્વાસ લેવામાં મદદ કરે છે, તમને શાંત કરવા માટે માલિશ કરે છે. તેમણે આ બાબતો આવા વર્ગમાંથી શીખી. તમારા બંને માટે આ કેટલું શક્તિશાળી છે?

વિશ્વમાં મુખ્ય લોકપ્રિય પદ્ધતિઓ કઈ છે?

બાળજન્મની તૈયારી કેવી રીતે કરવી તે શીખવવા માટે ઘણી બધી પદ્ધતિઓ અને ફિલસૂફી છે. ચાલો તેમાંથી કેટલીક સૌથી લોકપ્રિય પદ્ધતિઓ પર એક નજર કરીએ. તમારી સુવિધા માટે, હું તમને આ કોષ્ટકમાં બતાવીશ.

લેમેઝ ટેકનિક વિશે થોડું વધુ

ઘણા દેશોમાં આ એક લોકપ્રિય પદ્ધતિ છે. અહીં, બાળજન્મને એક સ્વસ્થ, કુદરતી પ્રક્રિયા માનવામાં આવે છે. તેઓ તમને પેઇનકિલર્સ ન લેવાનું કહેતા નથી અને ન તો તે લેવાનું કહેતા હોય છે. તેના બદલે, તેઓ તમને તમારા વિકલ્પો વિશે શીખવે છે અને તમને જાણકાર નિર્ણય લેવા માટે સશક્ત બનાવે છે. આ વર્ગો તમને આ વિશે શીખવે છે:

• શ્વાસ લેવાની તકનીકો
• મસાજ તકનીકો જે પીડા ઘટાડે છે અને શરીરને આરામ આપે છે
• પ્રસૂતિ પીડા દરમિયાન સરળ પોઝ
• જીવનસાથી પાસેથી ટેકો કેવી રીતે મેળવવો
• તબીબી પ્રક્રિયાઓથી વાકેફ રહેવું
• સ્તનપાન અને સ્વસ્થ જીવનશૈલી અંગે સલાહ

બ્રેડલી પદ્ધતિ

આને "પતિ-પ્રશિક્ષિત જન્મ" પણ કહેવામાં આવે છે. મુખ્ય ધ્યેય માતાને પીડા દવા વિના જન્મ આપવા માટે તૈયાર કરવાનો છે, જ્યારે તમારા જીવનસાથી, જે પિતા બનવાનો છે, તે શ્રેષ્ઠ કોચ બને છે . આ પદ્ધતિમાં, જો કે તમે ડ્રગ-મુક્ત જન્મ માટે તૈયારી કરી રહ્યા છો, તમે અણધાર્યા માટે પણ તૈયાર છો, જેમ કે કટોકટી સી-સેક્શન.

મને અનુકૂળ આવે તેવો વર્ગ હું કેવી રીતે શોધી શકું?

જો તમને આવા વર્ગમાં હાજરી આપવામાં રસ હોય, તો સૌથી સારી વાત એ છે કે પહેલા તમારા પ્રસૂતિ નિષ્ણાત સાથે ચર્ચા કરો . તેઓ તમને માર્ગદર્શન આપી શકશે કે તમારા માટે કઈ પદ્ધતિ શ્રેષ્ઠ છે અને શ્રીલંકામાં આ સુવિધાઓ ક્યાં ઉપલબ્ધ છે.

વધુમાં, તમે આ પદ્ધતિઓનું અન્વેષણ કરી શકો છો:

• તમારા મિત્રો અને પરિવાર દ્વારા.
• તમે જે હોસ્પિટલમાં બાળકને જન્મ આપવાની યોજના બનાવી રહ્યા છો ત્યાં તપાસ કરીને.
• લામાઝ અને બ્રેડલી મેથડ જેવી આંતરરાષ્ટ્રીય સંસ્થાઓની વેબસાઇટ્સ ઓનલાઈન બ્રાઉઝ કરીને.

કદાચ તમને ગમતી પદ્ધતિ શ્રીલંકામાં દરેક જગ્યાએ શીખવવામાં આવતી નથી. પણ ચિંતા કરશો નહીં. કેટલાક અભ્યાસક્રમો ઘરેથી અભ્યાસ માટે ઉપલબ્ધ છે, પછી ભલે તે પુસ્તકો દ્વારા હોય કે ઓનલાઇન. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમારા જીવનસાથીને આ પ્રવાસમાં લઈ જાઓ અને સાથે મળીને તૈયારી કરો.