કોએનઝાઇમ Q10 (CoQ10) શું છે? ચાલો જાણીએ કે તે ખરેખર શું છે!

તમે કદાચ ફાર્મસીઓમાં અથવા ઇન્ટરનેટ પર બધા પ્રકારના વિટામિન્સ અને સપ્લિમેન્ટ્સ જોયા હશે, ખરું ને? ક્યારેક કોઈ મિત્ર તમને તેમના વિશે કહે છે, અથવા તમે તેમને જાહેરાતમાં જોશો. એક નામ જે તમે કદાચ સાંભળ્યું હશે તે છે Coenzyme Q10, અથવા ટૂંકમાં CoQ10. તો, CoQ10 ખરેખર શું છે? શું તે આપણા શરીર માટે સારું છે? શું તે દવા છે? ચાલો દરેક વસ્તુ વિશે સરળ અને સ્પષ્ટ રીતે વાત કરીએ.

કોએનઝાઇમ Q10 (CoQ10) ખરેખર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, Coenzyme Q10 એ એવી વસ્તુ છે જે આપણા શરીરના કોષોમાં કુદરતી રીતે ઉત્પન્ન થાય છે. તે આપણા શરીરના લગભગ દરેક કોષને ઊર્જા ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે. CoQ10 એક ખૂબ જ શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ પણ છે.

હવે તમે વિચારી રહ્યા હશો કે એન્ટીઑકિસડન્ટ શું છે. જેમ સૂર્યના સંપર્કમાં આવવાથી લોખંડનો ટુકડો કાટ લાગે છે, તેવી જ રીતે આપણા શરીરના કોષો પણ વિવિધ કારણોસર નુકસાન પામી શકે છે અને "કાટ" લાગી શકે છે. એન્ટીઑકિસડન્ટ તે કોષોને થતા નુકસાનને અટકાવે છે અને તેમનું રક્ષણ કરે છે.

જ્યારે પૂરક તરીકે લેવામાં આવે છે, ત્યારે CoQ10 હૃદય અને રક્ત વાહિનીઓના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપે છે તેવું માનવામાં આવે છે. પરંતુ અહીં એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બાબત છે જે આપણે બધાએ સમજવાની જરૂર છે. CoQ10 એ કોઈ દવા નથી જે ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે. તે એક આહાર પૂરક છે. એટલે કે, તે એવી વસ્તુ નથી જેનું નિયમિત દવાની જેમ ચોક્કસ રોગની સારવાર માટે સખત પરીક્ષણ અને મંજૂરી આપવામાં આવી હોય. તેથી, તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલા આપણે ઘણી બાબતો વિશે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે.

આનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરને જણાવવાની જરૂર છે તે બાબતો

જો તમે CoQ10 લેવાનું શરૂ કરવાનું વિચારી રહ્યા છો, અથવા જો તમે પહેલાથી જ તે લઈ રહ્યા છો, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી એ સારો વિચાર છે . ખાસ કરીને જો તમને નીચેની કોઈપણ સ્થિતિ હોય, તો તમારે તમારા ડૉક્ટરને જણાવવું જોઈએ.

• જો તમને કોઈ એલર્જી હોય તો: અમને જણાવો કે તમને કોઈ એલર્જી છે, ફક્ત કોએનઝાઇમ Q10 થી જ નહીં, પણ કોઈપણ અન્ય દવા, જડીબુટ્ટી, ખોરાક, પ્રિઝર્વેટિવ્સ અથવા ફૂડ ડાયઝથી પણ.
• જો તમે ગર્ભવતી હો અથવા ગર્ભવતી થવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હો: આ સમય દરમિયાન કોઈપણ પૂરક લેતા પહેલા તબીબી સલાહ લેવી જરૂરી છે.
• જો તમે સ્તનપાન કરાવતી માતા છો: તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કર્યા વિના આ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરશો નહીં, કારણ કે આ તમારા બાળકમાં માતાના દૂધ દ્વારા પસાર થઈ શકે છે.

તમે CoQ10 નો ઉપયોગ કેવી રીતે કરો છો?

આનો ઉપયોગ કરવાની સાચી રીત જાણવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

• આ એક પૂરક છે જે તમારે મોં દ્વારા લેવું જોઈએ. લેબલ પર નિર્દેશિત કર્યા મુજબ, દરરોજ તે જ સમયે લેવાનો પ્રયાસ કરો.
• આ નરમ ચાવવા યોગ્ય ગોળીઓમાં આવે છે, તેથી ગળી જતા પહેલા સારી રીતે ચાવો. આખું ગળી ન જાઓ.
• આને ચરબીયુક્ત ભોજન સાથે લેવાથી તે વધુ સારી રીતે શોષાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે તેને થોડા નારિયેળ તેલ, એવોકાડો અથવા ઈંડાથી બનેલા ભોજન સાથે લઈ શકો છો.
• લેબલ પર દર્શાવેલ રકમ કરતાં વધુ ઉપયોગ કરશો નહીં .
• જો તમે આ બાળકોને આપી રહ્યા છો, તો તમારા બાળરોગ ચિકિત્સક સાથે વાત કરો અને સલાહ લો.

જો તમે દવાનો ડોઝ ચૂકી જાઓ તો શું કરવું?

જો તમે આ એક દિવસ લેવાનું ભૂલી જાઓ છો, તો યાદ આવે કે તરત જ લો. પરંતુ જો તમને લાગે કે તમારા આગામી ડોઝનો સમય થઈ ગયો છે, તો ચૂકી ગયેલ ડોઝ છોડી દો અને નિર્ધારિત સમયે તમારો આગામી ડોઝ લો. કોઈપણ કારણોસર એક સાથે બે ડોઝ ન લો.

જો તમે વધારે પડતું લો તો શું થાય છે?

જો તમને લાગે કે તમે ભૂલથી પણ આમાંથી વધુ પડતું લઈ લીધું છે, તો તમારે તાત્કાલિક પગલાં લેવાની જરૂર છે.

૧. નજીકની હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી વિભાગ (ETU) માં જાઓ.

2. નહિંતર, કોલંબો નેશનલ હોસ્પિટલમાં સ્થિત નેશનલ પોઈઝન ઇન્ફર્મેશન સેન્ટરને ફોન કરો અને સલાહ લો.

અન્ય દવાઓ જે CoQ10 સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે

જો તમે બીજી દવાઓ લઈ રહ્યા છો, તો CoQ10 લેવાથી આડઅસરો થઈ શકે છે. તેથી, તમે જે દવાઓ લઈ રહ્યા છો તેના વિશે તમારા ડૉક્ટરને જણાવવું મહત્વપૂર્ણ છે. નીચે કેટલીક મુખ્ય દવાઓ છે જે CoQ10 સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે.

આ યાદી પૂર્ણ નથી. તમે જે દવાઓ, જડીબુટ્ટીઓ અને વિટામિન લો છો તેના વિશે તમારા ડૉક્ટરને કહો. ઉપરાંત, જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો કે દારૂ પીતા હો તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવો.

આનો ઉપયોગ કરતી વખતે ધ્યાનમાં રાખવા જેવી બાબતો

આહાર પૂરવણીઓ દવાઓની જેમ નિયંત્રિત નથી. આનો અર્થ એ છે કે તેમના ઘટકોની શુદ્ધતા, ગુણવત્તા અને માત્રા બદલાઈ શકે છે. તેથી, આવી વસ્તુ પસંદ કરતી વખતે તમારે ખૂબ જ સમજદાર બનવાની જરૂર છે.

આ વસ્તુઓ ખરીદતી વખતે, તેમને પ્રતિષ્ઠિત, વિશ્વસનીય કંપની અને સારી ફાર્મસીમાંથી ખરીદો. અજાણ્યા સ્ત્રોતોમાંથી, ખાસ કરીને ઓનલાઈન, ખરીદી કરતી વખતે ખૂબ કાળજી રાખો.

સંભવિત આડઅસરો શું છે?

જ્યારે મોટાભાગના લોકોને CoQ10 થી કોઈ મોટી આડઅસર થતી નથી, તો કેટલાક લોકોને કેટલીક આડઅસર થઈ શકે છે. ચાલો આપણે તેના વિશે જાગૃત રહીએ.

આ યાદીમાં બધી સંભવિત આડઅસરો શામેલ નથી. જો તમને કંઈ અસામાન્ય લાગે, તો તરત જ તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.

તમે આને કેવી રીતે સુરક્ષિત રાખશો અને તેને કેવી રીતે દૂર કરશો?

• સંગ્રહ: બાળકો અને પાલતુ પ્રાણીઓની પહોંચથી દૂર રાખો. ઓરડાના તાપમાને (20 થી 25 ડિગ્રી સેલ્સિયસ વચ્ચે) સ્ટોર કરો. સમાપ્તિ તારીખ પછી ઉપયોગ કરશો નહીં.
• નિકાલ: ન વપરાયેલ અથવા મુદત પૂરી ન થઈ ગયેલા પૂરવણીઓથી છુટકારો મેળવવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે તેનો સુરક્ષિત રીતે નિકાલ કરો. જો તમે કરી શકો, તો તેમને દવા લેવાના કાર્યક્રમમાં લઈ જાઓ. તમે આ વિશે તમારી ફાર્મસીને પૂછી શકો છો. જો નહીં, તો બોટલમાંથી ગોળીઓ કાઢો, તેમને વપરાયેલી કોફી ગ્રાઉન્ડ્સ, માટી અથવા બિલાડીના કચરા જેવી કોઈ વસ્તુ સાથે ભેળવી દો, અને તેમને સીલ કરી શકાય તેવી બેગમાં મૂકો અને કચરાપેટીમાં ફેંકી દો. આ બાળકો અથવા પ્રાણીઓને તેમને તેમના મોંમાં નાખવાથી રોકવામાં મદદ કરશે.