જ્યારે તમને શરદી થાય છે, ત્યારે નાક ભરાઈ જવું અને વહેતું નાક હોવું ખરેખર હેરાન કરે છે, જાણે તમે હમણાં જ નળ ચાલુ કર્યો હોય? એટલું જ નહીં, પરંતુ તમારા નાકની બાજુઓ, તમારી આંખો નીચે અને કપાળ કડક, ભારે અને ધબકતું લાગે છે. ઘણા લોકો આ અનુભવથી પરિચિત છે. આને આપણે સાઇનસનો દુખાવો કહીએ છીએ. તો આજે, ચાલો વાત કરીએ કે આવું કેમ થાય છે અને તેના વિશે આપણે શું કરી શકીએ છીએ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
આ દુખાવો શરદી સાથે કેમ આવે છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, જે વાયરસ સામાન્ય શરદીનું કારણ બને છે તે જ આ માટે જવાબદાર છે. કલ્પના કરો, તમારા નાકની અંદર અને તમારા માથામાં, નાના પોલાણ છે. આને આપણે સાઇનસ કહીએ છીએ. આ પોલાણ પાતળા પટલથી ઢંકાયેલા હોય છે.
જ્યારે શરદીનું કારણ બનતો વાયરસ તમારા શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે તે આ સાઇનસ પોલાણમાં રહેલા નાજુક પટલ પર હુમલો કરે છે. આ હુમલાના પ્રતિભાવમાં, તે પટલ ફૂલવા લાગે છે. એટલું જ નહીં, પરંતુ તે અચાનક લાળનું ઉત્પાદન પણ વધારે છે. હવે જુઓ, જ્યારે સોજોવાળા પટલ અને વધારાનો જાડો લાળ એક સાથે આવે છે ત્યારે શું થાય છે? સાઇનસ પોલાણની અંદરના બધા નાના માર્ગો અવરોધિત થઈ જાય છે. લાળને ક્યાંય જવાનું નથી.
તે ભીડને કારણે સાઇનસ પોલાણની અંદર દબાણ વધે છે અને તમને તે દુખાવો, ભારેપણું અને જડતા અનુભવાવા લાગે છે.
સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે આ માટે એન્ટિબાયોટિક્સ લેવાનું નકામું છે. કારણ કે એન્ટિબાયોટિક્સ ફક્ત બેક્ટેરિયલ ચેપ પર જ કામ કરે છે. શરદી એક વાયરલ ચેપ હોવાથી, આ દવાઓ તેના માટે કામ કરશે નહીં. તેથી બિનજરૂરી રીતે એન્ટિબાયોટિક્સનો ઉપયોગ કરીને તમારા શરીરને નુકસાન ન પહોંચાડો.
તો આ હેરાન કરનારી પીડા વિશે શું કરી શકાય?
ભલે શરદી થોડા દિવસોમાં જતી રહે, પણ થોડા દિવસો સુધી રહેતો સાઇનસનો દુખાવો ખૂબ જ અસ્વસ્થતાભર્યો હોઈ શકે છે. પરંતુ ચિંતા કરશો નહીં, આ દુખાવો ઘટાડવા અને રાહત મેળવવા માટે આપણે કેટલીક સરળ અને અસરકારક બાબતો કરી શકીએ છીએ.
| ઉપાય | વર્ણન અને જાણવા જેવી બાબતો |
|---|---|
| ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ | ડીકોન્જેસ્ટન્ટ્સ નાકમાં સોજાવાળી રક્તવાહિનીઓને સંકોચે છે. આ નાકમાં ભીડ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, દબાણ ઘટાડે છે અને લાળને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. તે ગોળીઓ, લોઝેન્જ અને નાકના સ્પ્રેના રૂપમાં આવે છે. કેટલીક દવાઓમાં પીડા નિવારક અથવા એન્ટિહિસ્ટેમાઈન પણ હોય છે. |
| આ દવા વિશે તમારે જાણવા જેવી મહત્વપૂર્ણ ચેતવણીઓ! | |
| અનુનાસિક સ્પ્રે | નાકમાંથી બહાર કાઢવા માટે 3 દિવસથી વધુ સમય સુધી સ્પ્રેનો ઉપયોગ કરશો નહીં. આમ કરવાથી દવા બંધ કર્યા પછી તમારા નાકમાં ભીડ વધી શકે છે. આને 'રીબાઉન્ડ ભીડ' કહેવામાં આવે છે. |
| અન્ય બીમારીઓ | જો તમને હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોય, તો આ દવા લેતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરને પૂછો. ડીકોન્જેસ્ટન્ટ્સ તમારા બ્લડ પ્રેશરને વધુ વધારી શકે છે. ઉપરાંત, જો તમને ડાયાબિટીસ, પ્રોસ્ટેટનું મોટું ગ્રંથિ, થાઇરોઇડ રોગ અથવા હૃદય રોગ હોય તો તબીબી સલાહ લેવાની ખાતરી કરો. |
| પેઇનકિલર્સ | પેરાસીટામોલ/એસિટામિનોફેન અને આઇબુપ્રોફેન જેવા પેઇનકિલર્સ સાઇનસ પ્રેશરને કારણે થતા દુખાવામાં રાહત આપી શકે છે. જોકે, ધ્યાનમાં રાખો કે અન્ય શરદીની દવાના પેકેજોમાં પણ આ પેઇનકિલર્સ હોઈ શકે છે. તેથી આકસ્મિક રીતે ઓવરડોઝ લેવાનું ટાળવા માટે લેબલ કાળજીપૂર્વક વાંચો. |
| હવામાં ભેજ ઉમેરવો | શ્વાસ લેવાનું સરળ બનાવવા માટે, સૂતી વખતે હ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ કરો. અથવા થોડી મિનિટો માટે વરાળથી સ્નાન કરો. વરાળ ફસાયેલા જાડા લાળને છૂટો કરશે. તમે તમારા નાક પર ગરમ કપડું પકડીને અથવા તમારા નાક પર ગરમ પાણીનો બાઉલ રાખીને સમાન અસર પ્રાપ્ત કરી શકો છો. ખાતરી કરો કે પાણી ખૂબ ગરમ ન હોય, કારણ કે તે તમને બાળી શકે છે. |
| મીઠાના પાણીથી નાક ધોવું | લાળ અને ગંદકી દૂર કરવા માટે નાકમાં ખારા પાણીનો છંટકાવ કરી શકાય છે અથવા નેટી પોટથી નાકમાં નાખી શકાય છે. ખારું પાણી લાળને ઢીલું કરે છે અને બીમારીનું કારણ બનેલા કેટલાક જંતુઓને પણ ધોઈ નાખે છે. નાક ધોતી વખતે, નિસ્યંદિત, જંતુરહિત અથવા ઉકાળેલા પાણીનો ઉપયોગ કરવાનું ભૂલશો નહીં. નિયમિત નળના પાણીનો ઉપયોગ કરશો નહીં. |
| પીવાના પ્રવાહી | પ્રવાહી સાઇનસમાં ફસાયેલા લાળને છૂટા કરવામાં મદદ કરે છે. ગરમ ચા, કોથમીર, આદુની ચા અને ચિકન સૂપ - આ બધા સારા છે. દિવસભર પુષ્કળ પાણી પીવો. |
| માથું ઊંચું રાખીને સૂવું | જ્યારે તમે બીમાર હોવ ત્યારે આરામ કરવો ખૂબ જ જરૂરી છે. જ્યારે તમે સૂઈ જાઓ ત્યારે તમારા માથાને ઉંચુ કરવા માટે એક કે બે ઓશિકા રાખો. આનાથી લાળ નીકળી જશે અને શ્વાસ લેવામાં સરળતા રહેશે. |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →તમારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?
મોટાભાગની શરદી 7-10 દિવસમાં ઠીક થઈ જાય છે, પરંતુ ક્યારેક તબીબી સલાહ લેવી જરૂરી બની જાય છે.
નીચેની પરિસ્થિતિઓથી વાકેફ રહો:
- જો તમારા લક્ષણો એક અઠવાડિયા કે 10 દિવસથી વધુ ચાલે છે .
- જો શરદી થયાના લગભગ 5 દિવસ પછી લક્ષણો (તાવ, માથાનો દુખાવો, વહેતું નાક) વધુ ખરાબ થાય છે .
- જો તમને તીવ્ર માથાનો દુખાવો અથવા ચહેરાનો દુખાવો હોય.
- જો તમને ઘણા દિવસોથી ખૂબ તાવ આવ્યો હોય.
- જો તમારા માથાનો દુખાવો વાળવાથી વધુ ખરાબ થાય છે .
જો તમને આ લક્ષણો હોય, તો તે સામાન્ય શરદી કરતાં વધુ હોઈ શકે છે, તે બેક્ટેરિયલ સાઇનસ ચેપ (બેક્ટેરિયલ સાઇનસાઇટિસ) હોઈ શકે છે. આવા કિસ્સામાં , સારવાર માટે તમારા ડૉક્ટરને મળવું ભૂલશો નહીં. તે તમારી તપાસ કરશે અને જો જરૂરી હોય તો યોગ્ય સારવાર લખી આપશે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- શરદીને કારણે થતો સાઇનસનો દુખાવો વાયરસને કારણે થાય છે, તેથી એન્ટિબાયોટિક્સ બિનઅસરકારક છે.
- ડીકોન્જેસ્ટન્ટ્સ અને પીડા નિવારકો કામચલાઉ રાહત આપી શકે છે. જોકે, જો તમને હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવી અન્ય તબીબી સ્થિતિઓ હોય, તો દવા લેતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
- સતત 3 દિવસથી વધુ સમય માટે નાકના સ્પ્રેનો ઉપયોગ કરશો નહીં.
- વરાળ શ્વાસમાં લેવી, મીઠાના પાણીથી નાક ધોવા અને પ્રવાહી પીવા જેવી સરળ બાબતો ઘણી રાહત આપી શકે છે.
- જો લક્ષણો એક અઠવાડિયાથી વધુ સમય સુધી રહે, અથવા 5 દિવસમાં વધુ ખરાબ થાય, તો તાત્કાલિક તબીબી સલાહ લો.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.