શું તમને પણ તમારા અંગૂઠાની બાજુમાં દુખાવો થાય છે? (ડી ક્વેર્વેન્સ ટેન્ડિનોસિસ)

શું તમે તમારા અંગૂઠાની બાજુથી, તમારા કાંડા નીચેથી આવતા દુખાવાને કારણે તમારા રોજિંદા કાર્યો યોગ્ય રીતે કરી શકતા નથી? શું તમે કોઈ વસ્તુને સ્પર્શ કરો છો, તેને દબાવી દો છો, અથવા કદાચ તમારા નાના બાળકને ઉપાડો છો ત્યારે આ દુખાવો અસહ્ય બની જાય છે? તો પછી આ વાર્તા તમારા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ રહેશે. આજે આપણે એક એવી સ્થિતિ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ જેનાથી ઘણા લોકો પીડાય છે, પરંતુ તે બરાબર શું છે તે જાણતા નથી, પરંતુ ખૂબ જ સરળ સારવારથી તેને મટાડી શકાય છે.

ડી ક્વેર્વેન્સ ટેનોસિનોવાઇટિસ શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ડી ક્વેર્વેન્સ ટેનોસિનોવાઇટિસ એ તમારા અંગૂઠાને જોડતા રજ્જૂની આસપાસના આવરણનો દુખાવોદાયક સોજો છે. તેને ક્યારેક ડી ક્વેર્વેન્સ ટેન્ડિનોસિસ કહેવામાં આવે છે. બંને નામો એક જ સ્થિતિનો ઉલ્લેખ કરે છે.

હવે ચાલો જોઈએ કે આને થોડી સરળ રીતે કેવી રીતે સમજવું. કલ્પના કરો કે આપણા શરીરના સ્નાયુઓ એક મજબૂત દોરડા જેવા હાડકાં સાથે જોડાયેલા છે. આપણે આને રજ્જૂ કહીએ છીએ. જ્યારે તમે કોઈ સ્નાયુનું સંકોચન કરો છો, ત્યારે આ રજ્જૂ ખેંચાય છે અને સંબંધિત હાડકાને ખસેડે છે. આવા બે રજ્જૂ છે જે તમારા અંગૂઠાને તમારા કાંડા સાથે જોડે છે.

સામાન્ય રીતે, આ રજ્જૂ નળી જેવા પેશીઓના આવરણની અંદર ફરે છે. તેઓ કોઈપણ સમસ્યા વિના ફરે છે. પરંતુ જો કોઈ કારણોસર આ આવરણ ફૂલી જાય અથવા જાડું થઈ જાય, તો રજ્જૂમાં મુક્તપણે ફરવા માટે પૂરતી જગ્યા રહેતી નથી. પછી, જ્યારે પણ તમે તમારા અંગૂઠાનો ઉપયોગ કરો છો, ત્યારે ઘણું ઘર્ષણ અને તીવ્ર દુખાવો થાય છે. આ દુખાવો સામાન્ય રીતે અંગૂઠાના પાયાથી શરૂ થાય છે અને કાંડા અને આગળના ભાગ સુધી ફેલાઈ શકે છે.

લક્ષણો શું છે? આપણે આ કેવી રીતે ઓળખી શકીએ?

આ સ્થિતિને ઓળખવામાં મદદ કરતી ઘણી મુખ્ય લાક્ષણિકતાઓ છે. ચાલો જોઈએ કે તે શું છે.

આપણી પાસે આવું કેમ છે? તેના કારણો શું છે?

અંગૂઠાના રજ્જૂ પર દબાણ કે ઇજા પહોંચાડતી કોઈપણ વસ્તુ આ સ્થિતિનું કારણ બની શકે છે. મુખ્ય કારણો છે:

• હાથ અને અંગૂઠાનો વધુ પડતો ઉપયોગ: આ સ્થિતિ ત્યારે થઈ શકે છે જ્યારે તમે સતત એક જ પ્રકારની હિલચાલ કરો છો.
• હંમેશા એક જ પ્રકારનું કામ કરવું: કેટલીક નોકરીઓ અથવા શોખ આનું કારણ બની શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જે વ્યક્તિ કમ્પ્યુટર પર ટાઇપ કરવામાં ઘણો સમય વિતાવે છે, જે સુથારીકામ કરે છે, જે છોડ રોપણી કરે છે, અથવા જે કોઈ ટેનિસ જેવી રમતો રમે છે તેમને આ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.
• સાંધાનો સોજો: જો તમને સંધિવા જેવી સાંધાના સોજાની સ્થિતિ હોય, તો તે પણ એક કારણ હોઈ શકે છે.
• સીધો આઘાત: તમારા અંગૂઠા અથવા કાંડા પર જોરદાર ફટકો પણ આ સ્થિતિનું કારણ બની શકે છે.

આ સ્થિતિ ખાસ કરીને નવી માતાઓમાં સામાન્ય છે. બાળકને ઉપાડતી વખતે, નવડાવતી વખતે અથવા પકડી રાખતી વખતે અંગૂઠા પર દબાણ આવવાથી તે થઈ શકે છે. તેથી જ તેને ક્યારેક "નવી માતાનો અંગૂઠો" કહેવામાં આવે છે.

આ સ્થિતિ થવાનું જોખમ સૌથી વધુ કોને છે?

જોકે કોઈને પણ આ થઈ શકે છે, કેટલાક લોકોને થોડું વધારે જોખમ હોય છે.

• સ્ત્રીઓ માટે
• 40 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો માટે
• નાના બાળકોના સંભાળ રાખનારાઓ અને માતાપિતા માટે
• જેઓ મેન્યુઅલ મજૂરી કરે છે (દા.ત. ખેતી, સુથારીકામ, ચણતર)
• ખેલાડીઓ માટે

ડૉક્ટર, તમને આ કેવી રીતે મળ્યું?

જ્યારે તમે ડૉક્ટર પાસે જશો, ત્યારે તે તમારા હાથ અને કાંડાની તપાસ કરશે. તે તમને પૂછશે કે દુખાવો ક્યારે શરૂ થયો, તમે કયા પ્રકારનું કામ કરો છો, અને દુખાવો શાનાથી વધુ ખરાબ થાય છે.

આ રોગનું સચોટ નિદાન કરવા માટે ડોકટરો એક ખૂબ જ સરળ ટેસ્ટનો ઉપયોગ કરે છે. તેને ફિન્કેલસ્ટીન ટેસ્ટ કહેવામાં આવે છે. તે કેવી રીતે કરવામાં આવે છે તે અહીં છે:

૧. ડૉક્ટર તમને કહેશે કે તમારા અંગૂઠાને અંદરની તરફ વાળો અને બીજી આંગળીઓથી તેને બંધ કરીને મુઠ્ઠી બનાવો.

2. પછી, હેન્ડલ પકડેલા હાથને કાંડાને તે બાજુ તરફ વાળવાનું કહેવામાં આવે છે જ્યાં નાની આંગળી છે (નીચે તરફ).

જો તમને તમારા અંગૂઠાને આ રીતે વાળતી વખતે તેના પાયામાં તીવ્ર દુખાવો થાય છે, તો તે ડી ક્વેર્વેન રોગ હોવાની શક્યતા છે. કેટલીકવાર, ઑસ્ટિયોઆર્થરાઇટિસ જેવી અન્ય સ્થિતિઓ તપાસવા માટે એક્સ-રે પણ કરી શકાય છે.

આ અંગે આપણે શું કરીશું? સારવાર શું છે?

આ સ્થિતિને મટાડવા માટે, કંડરા અને તેના આવરણને મટાડવા માટે સમય આપવો જરૂરી છે. ડૉક્ટર એવી સારવાર લખશે જે તેમાં મદદ કરશે.

શું સર્જરી જરૂરી છે?

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, શસ્ત્રક્રિયા જરૂરી નથી. જો ઉપરોક્ત સારવારો મદદ ન કરે, તો જ ડૉક્ટર શસ્ત્રક્રિયાની ભલામણ કરશે. આ સામાન્ય રીતે એક નાની પ્રક્રિયા છે. તેમાં કંડરાના આવરણમાં એક નાનો ચીરો નાખવાનો સમાવેશ થાય છે જેથી કંડરા મુક્તપણે હલનચલન કરી શકે.

સારવાર પછી સ્વસ્થ થવામાં કેટલો સમય લાગે છે?

તે સામાન્ય રીતે થોડા અઠવાડિયામાં રૂઝાઈ જાય છે. જો તમારે સ્પ્લિન્ટ પહેરવાની જરૂર હોય, તો તમારે તેને ઘણા અઠવાડિયા સુધી પહેરવાની જરૂર પડશે.

સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે, જો તમને થોડું સારું લાગે તો પણ, ડૉક્ટર કહે ત્યાં સુધી રાહ જુઓ, "ઠીક છે, હવે કામ શરૂ કરો." નહીં તો, તે પાછું આવી શકે છે. એવી પ્રવૃત્તિઓમાં પાછા ન જાવ જેના કારણે દુખાવો થયો હોય.

જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો શું થાય છે?

ડી ક્વેર્વેન્સ એક ખૂબ જ સારવારયોગ્ય સ્થિતિ છે. જોકે, જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, કંડરાના આવરણને નુકસાન થઈ શકે છે, સંભવતઃ ફાટી શકે છે અથવા ફાટી પણ શકે છે. જો આવું થાય, તો તમે તમારા અંગૂઠા અને કાંડાને ખસેડવાની ક્ષમતા કાયમ માટે ગુમાવી શકો છો. તેથી પીડાને અવગણશો નહીં.

શું આ પરિસ્થિતિને બનતી અટકાવી ન શકાય?

હા, તમે કરી શકો છો. તમારે ફક્ત તમારા અંગૂઠા અને કાંડા પરનું દબાણ ઓછું કરવાનું છે.

• જો તમે કોઈ રમત રમો છો અથવા કોઈ કામ કરો છો, તો તેની સાથે સંબંધિત યોગ્ય મુદ્રા અને તકનીકથી વાકેફ રહો.
• નવી કસરત કે પ્રવૃત્તિ શરૂ કરતી વખતે, ધીમે ધીમે શરૂઆત કરો.
• જો તમે પણ આ જ કામ કરતા રહો છો, તો સમયાંતરે વિરામ લો.
• "દુખાવા પર કાબુ ન રાખો." જો તમને દુખાવો થાય, તો કામ બંધ કરો અને આરામ કરો.
• સખત મહેનત પછી તમારા શરીરને સ્વસ્થ થવા માટે સમય આપો.