શું તમારા માતા, પિતા, કે તમે જેને પ્રેમ કરો છો તે વૃદ્ધ વ્યક્તિ પહેલા જેવી નથી? શું તેણે બોલવાનું, ચાલવાનું બંધ કરી દીધું છે અને હંમેશા થાકી ગયો છે? આ ધીમી, ધીમી ગતિએ બોલવાનું, ધીમી ચાલવાનું, અથવા સતત થાક અને નબળાઈને એટેક્સિયા કહેવામાં આવે છે. અલ્ઝાઇમર રોગ ધરાવતા ઘણા લોકો આ સ્થિતિનો અનુભવ કરે છે. આ જોઈને તમારા માટે ઉદાસી અને ડર લાગવો સામાન્ય છે. પરંતુ ચિંતા કરશો નહીં. ચાલો જોઈએ કે કારણો શું છે અને આપણે તેના વિશે શું કરી શકીએ છીએ.
પ્રવૃત્તિ આટલી ઓછી કેમ થઈ રહી છે?
હકીકતમાં, ડિમેન્શિયા ધરાવતી વ્યક્તિ, ખાસ કરીને અલ્ઝાઇમર રોગ, ઓછી સક્રિય થવાના ઘણા કારણો છે. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે જો તમારા પ્રિયજન અસ્વસ્થતા અનુભવતા હોય તો પહેલા તેમના ડૉક્ટરને મળો. તે બીજી સ્થિતિની નિશાની હોઈ શકે છે.
નીચે આપેલા આ લક્ષણો પર ખાસ ધ્યાન આપો.
| ધ્યાન રાખવાના લક્ષણો |
|---|
| વહેતું નાક કે છીંક આવવી |
| વર્તનમાં અચાનક ફેરફાર અથવા મૂંઝવણ |
| માથાનો દુખાવો અથવા શરીરમાં દુખાવો વિશે કહેવું |
| શ્વાસ લેવામાં તકલીફ કે ખાંસી |
| પેટમાં દુખાવો, ઉલટી, અથવા ઝાડા |
| કોઈપણ પ્રકારનું રક્તસ્ત્રાવ |
ઉપરાંત, જો શક્ય હોય તો, તેમના મહત્વપૂર્ણ સંકેતો તપાસો. તેનો અર્થ તાવ, બ્લડ પ્રેશર અને પલ્સ રેટ જેવી બાબતો છે. જો આ તેમના સામાન્ય મૂલ્યોથી નોંધપાત્ર રીતે અલગ હોય, તો ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને કૉલ કરો.
પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો થવાના અન્ય સંભવિત કારણો
ક્યારેક આ શારીરિક સમસ્યા કરતાં માનસિક સમસ્યા વધુ હોઈ શકે છે. અલ્ઝાઈમર રોગ ધરાવતા લોકોને ડિપ્રેશન થવાનું જોખમ રહેલું છે, જે પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો થવાનું એક મુખ્ય કારણ પણ છે.
ડિપ્રેશનના લક્ષણોમાં વધુ પડતી ઊંઘ આવવી અથવા પૂરતી ઊંઘ ન આવવી, રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓમાં રસ ઓછો થવો અથવા વધુ પડતું ખાવાનો સમાવેશ થાય છે. જો તમને આમાંથી કોઈ પણ લક્ષણ દેખાય, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.
આ બાબતો ઉપરાંત, નીચે આપેલ કોષ્ટકમાં પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો થવાના અન્ય ઘણા કારણોની યાદી આપવામાં આવી છે.
| કારણ | સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો... |
|---|---|
| શારીરિક અગવડતા | ચાલવામાં, જોવામાં કે સાંભળવામાં તકલીફ. |
| પીડાનો ડર | ચાલવાથી કે કંઈક કરવાથી શરીરમાં દુખાવો થવાનો અથવા દુખાવો થવાનો ડર. |
| અન્ય બીમારીઓ | હૃદયની નિષ્ફળતા, નવો ચેપ, અથવા ડિહાઇડ્રેશન જેવી ક્રોનિક સ્થિતિઓ. |
| કામ શરૂ કરવામાં મુશ્કેલી | અલ્ઝાઇમર રોગમાં, માર્ગદર્શન વિના કોઈ કાર્ય જાતે શરૂ કરવું મુશ્કેલ બની શકે છે. ઉપરાંત, જો કાર્ય ભારે થઈ જાય, તો તે ભારે થઈ શકે છે અને પ્રેરણા ઘટાડી શકે છે. |
| દવાઓ | ઊંઘ, દુખાવો, ચિંતા અને અન્ય માનસિક બીમારીઓ માટે વપરાતી કેટલીક દવાઓ પણ થાકનું કારણ બની શકે છે. |
આપણે શું કરી શકીએ છીએ?
કારણ ગમે તે હોય, તમારા પ્રિયજનને મદદ કરવા માટે તમે ઘણી બધી બાબતો કરી શકો છો.
જો તેઓ કંટાળી ગયા હોય કે એકલા હોય
તેમને એવી વસ્તુઓ યાદ કરાવો જે તેઓ કરવાનું પસંદ કરતા હતા અને તેમના દિવસમાં આવી કેટલીક સરળ પ્રવૃત્તિઓ ઉમેરો.
- તમારી સાથે થોડું ફરવા જાઓ.
- તેમને સાથે મળીને જૂનું ગીત સાંભળવું અથવા ગાવાનું ગમે છે.
- એક જૂનું ફોટો આલ્બમ જુઓ. આ વસ્તુઓ યાદોને પાછી લાવવામાં અને તેમના હૃદયમાં આનંદ લાવવામાં મદદ કરશે.
જો તેઓ ઝડપથી થાકી જાય
- કંઈપણ ઉતાવળ ન કરો. તેમને તેમની ગતિએ કામ કરવા દો.
- તેમને ભીડભાડ, ઘોંઘાટવાળી અને અજાણ્યા સ્થળોએ લઈ જવાનું ટાળો.
- તેમને એવા કાર્યોમાં સામેલ ન કરો જેમાં ઘણો સમય લાગે અને જેમાં ઘણા બધા લોકો સામેલ હોય.
- કોઈપણ પ્રવૃત્તિ પછી, તેમને આરામ કરવા માટે પૂરતો સમય આપો.
જો તમને ચાલવામાં તકલીફ પડતી હોય અથવા પડી જવાનો ડર હોય
- તમારા ઘરનું વાતાવરણ સુરક્ષિત બનાવો. ખાતરી કરો કે તમારું ઘર સારી રીતે પ્રકાશિત છે. હેન્ડ્રેઇલ લગાવો. ચાલવાના સ્થળોમાંથી બિનજરૂરી વસ્તુઓ દૂર કરો અને તેમને સ્વચ્છ રાખો.
- તેમને સુરક્ષિત રીતે ફરવા માટે મદદ કરવા માટે ફિઝિકલ થેરાપિસ્ટ અથવા ઓક્યુપેશનલ થેરાપિસ્ટ સાથે વાત કરો. તમે આ વિશે તમારા ડૉક્ટરને પૂછી શકો છો.
- તેમને ઉપાડતી વખતે, તેમના બગલથી પકડો. તમારા હાથથી તેમને ખેંચવાનું ટાળો.
જો એવું લાગે કે દુખાવો છે
- તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી પીડા નિવારક દવાનો ઉપયોગ કરો. જો તમે એસિટામિનોફેન જેવી દવા આપી રહ્યા છો, તો લેબલ પરના નિર્દેશોનું બરાબર પાલન કરો. દિવસમાં 3,000 મિલિગ્રામથી વધુ ન આપો. જો તેમને લીવરની બીમારી હોય, તો તેમને દવા આપતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ અવશ્ય લો.
- જો દુખાવો તીવ્ર અથવા સતત હોય, તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવો.
એક જ જગ્યાએ લાંબા સમય સુધી રહેવાથી થતી સમસ્યાઓ
જો તમારો પ્રિયજન ખૂબ લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં બેસે છે અથવા સૂઈ રહે છે, તો તેનાથી અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. મુખ્ય સમસ્યાઓ કબજિયાત અને પ્રેશર અલ્સર છે. આને બેડસોર્સ પણ કહેવામાં આવે છે.
આ ઇજાઓ થવાની શક્યતા સૌથી વધુ હોય તેવા સ્થળો છે:
| મુદ્રા | ઇજાઓ થઈ શકે તેવા સ્થળો |
|---|---|
| એક જ સ્થિતિમાં સૂતી વખતે | ખભા નીચે, નિતંબના હાડકાં, પૂંછડીનું હાડકું અને એડી. |
| એક જ સ્થિતિમાં બેસતી વખતે | નિતંબનો વિસ્તાર, નિતંબના હાડકાં, અને કદાચ કોણી. |
આ પ્રકારની ઇજાઓ થોડા કલાકોમાં થઈ શકે છે. આને રોકવા માટે, ઓછામાં ઓછા દર બે કલાકે તેમની સ્થિતિ બદલો. તેમને વારંવાર ખસેડો . તેમને સખત સપાટી પર બેસવાનું કે સૂવાનું ટાળો. લાલાશ કે ઉઝરડા માટે દરરોજ તેમની ત્વચા તપાસો.
જો તમને તમારા હાડકાં પલંગ કે ખુરશી (દા.ત., એડી, હિપ્સ, ખભા) સામે દબાય છે ત્યાં લાલાશ કે દુખાવો દેખાય, તો તરત જ તમારા ડૉક્ટરને જણાવો.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- અલ્ઝાઇમર રોગ ધરાવતી વ્યક્તિની પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો થવામાં વિવિધ પરિબળો ફાળો આપી શકે છે, સામાન્ય બીમારીથી લઈને ડિપ્રેશન અથવા દવાઓની આડઅસરો સુધી.
- પહેલા તેમના ડૉક્ટર સાથે વાત કરો અને હંમેશા એ જાણવા માટે કે શું બીજી કોઈ તબીબી સમસ્યાઓ છે.
- ધીરજ અને પ્રેમથી, તેમને એવી સરળ પ્રવૃત્તિઓમાં વ્યસ્ત રાખો જેનો તેઓ આનંદ માણી શકે. તેમને થાકશો નહીં.
- પડી જવાથી બચવા માટે તમારા ઘરનું વાતાવરણ સુરક્ષિત બનાવો.
- જો તેઓ નિષ્ક્રિય હોય, તો હંમેશા પીડા અને દબાણના ચાંદાથી વાકેફ રહો. તમારી ચિંતા તેમની સૌથી મોટી તાકાત છે.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો