શું તમારું બાળક હંમેશા ઉદાસ રહે છે? ચાલો બાળપણના હતાશા વિશે વાત કરીએ.

શું તમારું બાળક પહેલા જેવું નથી? જે બાળક રમતું અને હસતું હતું તે હવે આખો સમય પોતાના રૂમમાં એકલું રહે છે? કે પછી નાની નાની વાતો પર ગુસ્સે થઈ જાય છે અને રડે છે? આપણે ઘણીવાર વિચારીએ છીએ કે ડિપ્રેશન એવી વસ્તુ છે જે ફક્ત પુખ્ત વયના લોકો જ અનુભવે છે. પરંતુ તે સત્ય નથી. નાના બાળકો, એટલે કે આપણા નાના બાળકો પણ આ સ્થિતિનો અનુભવ કરી શકે છે. આ એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ વિષય છે, તો ચાલો આજે તેના વિશે થોડી વિગતવાર વાત કરીએ.

બાળપણનું ડિપ્રેશન ખરેખર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, બાળપણનું ડિપ્રેશન એ બાળકમાં લાંબા ગાળાની, તીવ્ર ઉદાસી, નિરાશા અને દૈનિક પ્રવૃત્તિઓમાં રસ ગુમાવવાનો અનુભવ છે. ભૂતકાળમાં, ડોકટરો પણ માનતા હતા કે નાના બાળકોમાં ડિપ્રેશન થતું નથી. પરંતુ હવે, સંશોધનોએ સાબિત કર્યું છે કે આ માન્યતા સંપૂર્ણપણે ખોટી છે.

હકીકતમાં, આંકડા દર્શાવે છે કે લગભગ 11 માંથી 1 બાળક 14 વર્ષની ઉંમર પહેલા ડિપ્રેશનનો અનુભવ કરે છે. ઉપરાંત, સરેરાશ, 33 માંથી 1 બાળક અને 8 માંથી 1 યુવાન પુખ્ત વયના લોકો આ સ્થિતિથી પીડાય છે.

મહત્વની વાત એ છે કે આ એક ખૂબ જ સામાન્ય અને સારવાર યોગ્ય સ્થિતિ છે. તો આપણે તેનાથી ગભરાતા પહેલા, ચાલો તેને યોગ્ય રીતે સમજીએ.

નાના બાળકો ડિપ્રેશનમાં કેમ જાય છે?

બાળકમાં ડિપ્રેશન કેમ થાય છે તેનું કોઈ એક કારણ નથી. તેમાં ઘણા પરિબળો ફાળો આપી શકે છે.

• કૌટુંબિક ઇતિહાસ: જો માતાપિતા અથવા પરિવારના કોઈ સભ્યને ડિપ્રેશન હોય, તો બાળકને ડિપ્રેશન થવાનું જોખમ વધુ હોય છે.
• તણાવપૂર્ણ જીવનની ઘટનાઓ: માતાપિતાના છૂટાછેડા, કોઈ પ્રિય વ્યક્તિનું મૃત્યુ અથવા બીજા વિસ્તારમાં સ્થળાંતર જેવી બાબતો બાળકના મન પર ઊંડી અસર કરી શકે છે.
• દુર્વ્યવહાર અથવા ઉપેક્ષા: શારીરિક અથવા ભાવનાત્મક રીતે દુર્વ્યવહાર થવાથી બાળકના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર ઊંડી અસર પડી શકે છે.
• અન્ય બીમારીઓ: ડિપ્રેશન અન્ય શારીરિક બીમારી (ઉદાહરણ તરીકે, ડાયાબિટીસ, કેન્સર) અથવા અન્ય માનસિક બીમારીઓ (ઉદાહરણ તરીકે, ચિંતા, બાયપોલર ડિસઓર્ડર, અથવા વિક્ષેપકારક વર્તણૂકીય વિકૃતિઓ) ને કારણે પણ થઈ શકે છે.
• શાળામાં સમસ્યાઓ: શાળામાં ગુંડાગીરી અથવા શીખવામાં મુશ્કેલીઓ પણ તેના પર અસર કરી શકે છે.

ખાસ કરીને, જે બાળકો નાની ઉંમરે ડિપ્રેશનનો અનુભવ કરે છે તેમનામાં માદક દ્રવ્યોના દુરુપયોગનું જોખમ વધારે હોય છે. ડિપ્રેશન શાળામાં ખરાબ પ્રદર્શન, મિત્રોથી દૂર રહેવું અને પરિવાર સાથે તણાવપૂર્ણ સંબંધો તરફ દોરી શકે છે. તેનાથી પણ ખરાબ, બાળપણમાં ડિપ્રેશન આત્મહત્યાનું જોખમ વધારે છે.

શું મારા બાળકને ડિપ્રેશન છે? આ ચિહ્નો પર ધ્યાન આપો

જો તમારા બાળકનું વર્તન બે અઠવાડિયાથી વધુ સમય સુધી આ રીતે બદલાય છે, તો ચિંતા કરવાનો સમય છે. ચાલો જોઈએ કે આ ચિહ્નો શું છે.

શિશુઓ અને નાના બાળકોનું પણ ધ્યાન રાખો.

આ સ્થિતિ ખૂબ નાના બાળકોને પણ અસર કરી શકે છે જે હજુ સુધી બોલી શકતા નથી. તેમના લક્ષણો થોડા અલગ હોય છે. જો બાળક ખૂબ રડતું હોય, હસતું ન હોય, રમવા માંગતું ન હોય, બીજાઓ તરફ જોતું ન હોય અને વજન ઓછું થઈ રહ્યું હોય , તો આ તરફ ધ્યાન આપવું અને તબીબી સલાહ લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

જો મને આવા લક્ષણો દેખાય તો મારે શું કરવું જોઈએ?

જો તમારા બાળકને બે અઠવાડિયાથી વધુ સમય માટે ઉપરોક્ત લક્ષણોમાંથી એક અથવા વધુ લક્ષણો હોય, તો સૌથી પહેલા તમારા ફેમિલી ડૉક્ટરને મળો.

તમારે ડૉક્ટરને કેમ મળવું જોઈએ? ક્યારેક આ લક્ષણો બીજી શારીરિક સ્થિતિને કારણે પણ થઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, થાઇરોઇડની સમસ્યાઓ અથવા મોનોન્યુક્લિયોસિસ આ લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે. તેથી, પહેલા શારીરિક કારણને નકારી કાઢવું ​​મહત્વપૂર્ણ છે.

જો તમારા ડૉક્ટર નક્કી કરે કે તમારા બાળકને ડિપ્રેશન માટે સારવારની જરૂર છે, તો ગભરાશો નહીં. યોગ્ય સારવારથી , ડિપ્રેશનવાળા 75% થી 80% બાળકો સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ થઈ શકે છે.

સારવાર પદ્ધતિઓમાં બાળક માટે વ્યક્તિગત પરામર્શ, કૌટુંબિક પરામર્શ અને કદાચ દવાનો સમાવેશ થઈ શકે છે. નાના બાળકો જે બોલી શકતા નથી તેમની સારવાર પણ પ્લે થેરાપી જેવી પદ્ધતિઓ દ્વારા ખૂબ જ સફળતાપૂર્વક કરી શકાય છે.

શું આપણે માતાપિતા તરીકે આને રોકી ન શકીએ?

હા, આપણે કરી શકીએ છીએ. જેમ આપણે હૃદય રોગ અથવા ડાયાબિટીસને રોકવા માટે જોખમી પરિબળો ઘટાડીએ છીએ, તેમ માતાપિતા ડિપ્રેશનનું જોખમ ઘટાડવા માટે ઘણું બધું કરી શકે છે.

• સ્વસ્થ જીવનશૈલી: તમારા બાળકને પૌષ્ટિક આહાર, પૂરતી કસરત અને શાંત ઊંઘ આપો.
• દબાણ વ્યવસ્થાપન: બાળકને તેની ઉંમર માટે યોગ્ય ન હોય તેવું દબાણ ન આપો (દા.ત., વધુ પડતો શીખવાનો ભાર).
• જીવન કૌશલ્ય: તમારા બાળકને જીવનમાં સમસ્યાઓનો સામનો કેવી રીતે કરવો અને તેનું નિરાકરણ કેવી રીતે કરવું તે શીખવો. આ કૌશલ્ય એક ઢાલ જેવું છે જે બાળકને હતાશાથી બચાવે છે.
• તમારું માનસિક સ્વાસ્થ્ય: આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ડિપ્રેશનથી પીડાતા માતાપિતાના બાળકોમાં ડિપ્રેશન થવાની શક્યતા ચાર ગણી વધુ હોય છે. તેથી, જો તમે પણ ડિપ્રેશન અથવા અન્ય માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પીડાતા હોવ, તો પહેલા તમારા બાળકની સારવાર લો.

"રાહ જુઓ અને જુઓ" નો અભિગમ અહીં બિલકુલ કામ કરતો નથી. જો તમને તમારા બાળકના વર્તનમાં કોઈ ફેરફાર દેખાય, તો તેને અવગણશો નહીં. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે ઝડપથી કાર્ય કરવું.