જો તમને ડાયાબિટીસ છે, તો તમે કદાચ જાણતા હશો કે તમારા બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવું કેટલું મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તે તમારા શરીરમાં બે નાના બીન આકારના અંગો, કિડનીનું પણ રક્ષણ કરે છે? આ મહત્વપૂર્ણ અંગો છે જે આપણા લોહીને સાફ કરે છે અને શરીરમાંથી અનિચ્છનીય કચરો દૂર કરે છે. પરંતુ જો ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત ન કરવામાં આવે, તો આ કિંમતી કિડનીઓ નુકસાન થવાનું શરૂ થઈ શકે છે, અને તે પણ કોઈ મોટા લક્ષણો વિના.
ડાયાબિટીસથી થતો આ કિડનીનો રોગ શું છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, જ્યારે ડાયાબિટીસ યોગ્ય રીતે નિયંત્રિત ન હોય, ત્યારે સમય જતાં લોહીમાં શર્કરાનું પ્રમાણ વધી જાય છે અને કિડનીમાં નાજુક રક્તવાહિનીઓને નુકસાન થાય છે. આ કિડનીને લોહી સાફ કરવાનું મુખ્ય કાર્ય કરવાથી અટકાવે છે. આને આપણે ડાયાબિટીસ કિડની રોગ, અથવા જેમ ડોકટરો તેને ક્રોનિક કિડની રોગ (CKD) કહીએ છીએ, કહીએ છીએ.
ચિંતાજનક રીતે, સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે ડાયાબિટીસ ધરાવતા ત્રણમાંથી એક (૩ માંથી ૧) પુખ્ત વયના લોકોને પણ આ કિડની રોગ હોય છે.
આ રોગને કારણે કિડની ધીમે ધીમે શરીરમાંથી કચરાના ઉત્પાદનો અને વધારાનું પાણી ફિલ્ટર કરવાની ક્ષમતા ગુમાવી દે છે. જો આની યોગ્ય રીતે સારવાર ન કરવામાં આવે તો, તે આખરે કિડની ફેલ્યોર તરફ દોરી શકે છે. તે કિસ્સામાં, તમારે જીવિત રહેવા માટે ડાયાલિસિસ અથવા કિડની ટ્રાન્સપ્લાન્ટની જરૂર પડશે.
ડાયાબિટીસથી કિડની બગડતા કેટલો સમય લાગે છે?
ખરેખર આ નુકસાન થવામાં વર્ષો લાગે છે. પરંતુ અહીં સૌથી મોટી સમસ્યા એ છે કે ઘણા લોકો લાંબા સમય સુધી એ જાણતા પણ નથી કે તેમને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ છે. કલ્પના કરો, કેટલાક લોકો જ્યારે બીજી સ્થિતિ માટે ડૉક્ટર પાસે જાય છે ત્યારે પરીક્ષણો દ્વારા જ ખબર પડે છે કે તેમને ડાયાબિટીસ છે અને તેમની કિડનીને પહેલાથી જ કંઈક અંશે નુકસાન થયું છે.
તેથી, જો તમને હાલમાં ડાયાબિટીસ ન હોય તો પણ, તેના જોખમી પરિબળોથી વાકેફ રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે. રોગનું વહેલું નિદાન થવાથી કિડનીને થતા નુકસાનને અટકાવી શકાય છે.
ડાયાબિટીસના આ શરૂઆતના સંકેતોથી સાવધાન રહો
નીચે આપેલા કોષ્ટકમાં જુઓ કે શું તમને સૂચિબદ્ધ લક્ષણોમાંથી કોઈ છે. આ સામાન્ય લક્ષણો છે જે ડાયાબિટીસના પ્રારંભિક તબક્કામાં જોઈ શકાય છે.
| લક્ષણ | સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો... |
|---|---|
| વારંવાર પેશાબ કરવો | સામાન્ય કરતાં વધુ વાર પેશાબ કરવાની જરૂર પડે છે. |
| અસામાન્ય તરસ | ગમે તેટલું પાણી પીઓ તો પણ વધુ તરસ લાગવી. |
| વધુ ભૂખ લાગવી | સારું ખાધા પછી પણ, થોડા સમય પછી તમને ફરીથી ભૂખ લાગે છે. |
| સતત થાક | કોઈ કારણ વગર ખૂબ થાક અને ઊંઘ લાગવી. |
| ઝાંખી દ્રષ્ટિ | ઝાંખી દ્રષ્ટિની લાગણી. |
| વિલંબિત ઘા રૂઝાઈ જવા | નાના ઘા કે ઉઝરડાને પણ રૂઝ આવવામાં ઘણો સમય લાગે છે. |
| અંગોમાં નિષ્ક્રિયતા અથવા દુખાવો | હાથ અને પગમાં ઝણઝણાટ, બળતરા અથવા દુખાવો (ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસમાં સામાન્ય). |
કિડની રોગના લક્ષણો શું છે? તે મોડા કેમ આવે છે?
આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત છે જેના વિશે આપણે બધાએ જાગૃત રહેવાની જરૂર છે. કિડની રોગના લક્ષણો ત્યારે જ દેખાવા લાગે છે જ્યારે રોગ ખૂબ જ ગંભીર બની જાય છે.
કારણ એ છે કે આપણી કિડની અતિ સ્થિતિસ્થાપક અંગો છે જે સરળતાથી હાર સ્વીકારતા નથી. જ્યાં સુધી તેમાંથી લગભગ 75% ભાગોને નુકસાન ન થાય ત્યાં સુધી, બાકીના સ્વસ્થ ભાગો શરીરની પ્રક્રિયાઓમાં સંતુલન જાળવવા માટે વધુ સખત મહેનત કરે છે. તેથી જ જ્યાં સુધી નોંધપાત્ર નુકસાન ન થાય ત્યાં સુધી આપણને કંઈપણ લાગતું નથી.
લક્ષણો દેખાય ત્યાં સુધીમાં, કિડનીને થયેલું મોટાભાગનું નુકસાન પહેલાથી જ થઈ ગયું હશે. તેથી લક્ષણો દેખાય તેની રાહ જોવી એ સારો વિચાર નથી.
જ્યારે રોગ ગંભીર બને છે ત્યારે સામાન્ય રીતે આ લક્ષણો દેખાઈ શકે છે:
- પગ, ઘૂંટી અને પગમાં સોજો આવવો
- સવારે ઉઠતી વખતે આંખોની આસપાસ સોજો આવવો
- પેશાબની આવર્તનમાં ઘટાડો અથવા ફીણવાળું પેશાબ
- શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને વારંવાર થાક લાગવો
- ભૂખ ન લાગવી અને ઉબકા આવવા
- શુષ્ક અને ખંજવાળવાળી ત્વચા
- અનિદ્રા
- સ્નાયુ ખેંચાણ
તો આપણે શું કરીએ? આપણે આપણી કિંમતી કિડનીનું રક્ષણ કેવી રીતે કરીએ?
સદનસીબે, આ સ્થિતિને રોકવા અથવા તેની પ્રગતિને નિયંત્રિત કરવા માટે આપણે ઘણી બધી બાબતો કરી શકીએ છીએ. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે સમયસર તબીબી તપાસ કરાવવી.૧. તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો: જો તમને ડાયાબિટીસ છે, તો તમારા કિડનીના સ્વાસ્થ્ય વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે ખુલીને વાત કરો. વર્ષમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત તમારી કિડનીની તપાસ કરાવવી ખૂબ જ જરૂરી છે.
2. પેશાબ ACR ટેસ્ટ: આ એક ખૂબ જ સરળ ટેસ્ટ છે. તે તમારા પેશાબમાં આલ્બ્યુમિન નામના પ્રોટીનની થોડી માત્રા તપાસે છે. સ્વસ્થ કિડની આ પ્રોટીનને લોહીમાંથી ફિલ્ટર કરતી નથી. પેશાબમાં આની હાજરી એ શરૂઆતનો સંકેત છે કે કિડનીને નુકસાન થવાનું શરૂ થઈ ગયું છે.
૩. રક્ત પરીક્ષણ (eGFR રક્ત પરીક્ષણ): આ એક માપ છે કે તમારી કિડની લોહીને ટકાવારીના રૂપમાં કેટલી અસરકારક રીતે ફિલ્ટર કરી રહી છે. આને eGFR (અંદાજિત ગ્લોમેર્યુલર ફિલ્ટરેશન રેટ) કહેવામાં આવે છે. આ મૂલ્યમાં ઘટાડો થવાનો અર્થ એ છે કે કિડની યોગ્ય રીતે કાર્ય કરી રહી નથી.
૪. બ્લડ પ્રેશર અને સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરો:
- બ્લડ પ્રેશર: હાઈ બ્લડ પ્રેશર એ કિડનીનો બીજો મોટો દુશ્મન છે. નિયમિતપણે તમારા બ્લડ પ્રેશરની તપાસ કરો અને તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવા બરાબર લો.
- બ્લડ સુગર: તમારા બ્લડ સુગર લેવલને લક્ષ્ય સ્તરની અંદર રાખો. HbA1c પરીક્ષણ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો અને તે મુજબ ફોલોઅપ લો.
૫. તમારા ડૉક્ટરની સૂચનાઓનું પાલન કરો: ક્યારેક તમારા ડૉક્ટર તમારી કિડનીને સુરક્ષિત રાખવા માટે ખાસ દવાઓ (દા.ત. ACE અવરોધકો, ARBs) લખી શકે છે. તેનો ઉપયોગ નિર્દેશન મુજબ જ કરો. ઉપરાંત, તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના પેઇનકિલર્સ જેવી દવાઓનો ઉપયોગ ચાલુ રાખવાનું ટાળો.
૬. સ્વસ્થ જીવનશૈલી:
- ભોજનમાં મીઠાનું સેવન ઓછું કરો.
- સ્વસ્થ આહાર લો.
- નિયમિત કસરત કરો.
- ધૂમ્રપાન સંપૂર્ણપણે ટાળો.
તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરને ક્યારે મળવું જોઈએ?
જો તમને ડાયાબિટીસ હોય અને નીચેનામાંથી એક અથવા વધુ લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો શક્ય તેટલી વહેલી તકે તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
- પગ, હાથ કે ચહેરા પર અસામાન્ય સોજો.
- પેશાબની રીતમાં ફેરફાર (ઘટાડો, વધારો, ફીણવાળું).
- અસહ્ય થાક અથવા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ.
- ભૂખ ન લાગવી અથવા ઉબકા આવવા.
કટોકટીની સ્થિતિમાં: જો તમને અચાનક શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય, છાતીમાં તીવ્ર દુખાવો થાય, અથવા તમે બેભાન થઈ રહ્યા હોવ તેવું લાગે, તો તાત્કાલિક નજીકના હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી વિભાગ (ETU) માં જાઓ.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- જો તમને ડાયાબિટીસ છે, તો તમારે નિયમિતપણે તમારી કિડનીની સંભાળ રાખવી જોઈએ. તે તમારા ડાયાબિટીસના સંચાલનનો એક ભાગ છે.
- કિડની રોગના લક્ષણો ત્યારે જ દેખાય છે જ્યારે રોગ આગળ વધે છે. તેથી લક્ષણો દેખાય તેની રાહ ન જુઓ, સક્રિય બનો.
- વર્ષમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત તમારા કિડનીના કાર્યની તપાસ માટે સાદા પેશાબ (યુરિન ACR) અને લોહી (eGFR) પરીક્ષણો કરાવો.
- તમારા કિડનીને સુરક્ષિત રાખવા માટે બ્લડ સુગર અને બ્લડ પ્રેશરને સારી રીતે નિયંત્રણમાં રાખવું એ શ્રેષ્ઠ રીત છે.
- જો તમને તમારા સ્વાસ્થ્ય અંગે કોઈ નાની સમસ્યા હોય કે શંકા હોય, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે ખુલ્લેઆમ ચર્ચા કરવામાં ક્યારેય અચકાશો નહીં.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો