શું આવશ્યક તેલ ન્યુરોપથી માટે સારા છે? ચાલો સત્ય શોધીએ

શું તમને પણ હાથ-પગમાં નિષ્ક્રિયતા, ઝણઝણાટ કે બળતરાનો દુખાવો લાગે છે? ક્યારેક તમને કંઈ જ લાગતું નથી. આ એક એવી સમસ્યા છે જે ઘણા લોકોને હોય છે. તબીબી ભાષામાં, આપણે આ સ્થિતિને 'ન્યુરોપથી' કહીએ છીએ. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ એક એવી સ્થિતિ છે જે આપણા શરીરમાં ચેતા કોષોને નુકસાન અથવા વિનાશને કારણે થાય છે.

આનાથી તમે જે રીતે અનુભવો છો તે બદલાઈ શકે છે. તમે માત્ર નિષ્ક્રિયતા અને દુખાવો અનુભવી શકો છો, પરંતુ ક્યારેક તમારા સ્નાયુઓ નબળા પડી શકે છે અને તમારી હિલચાલ, જેમ કે ચાલવું, બદલાઈ શકે છે. આ સ્થિતિ મોટાભાગે હાથ અને પગને અસર કરે છે. ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં તે ખાસ કરીને સામાન્ય છે. હકીકતમાં, ડાયાબિટીસ ધરાવતા 60% થી 70% લોકો તેમના જીવનના કોઈક સમયે આ ન્યુરોપથી વિકસાવશે. ડાયાબિટીસ ઉપરાંત, તે રક્તવાહિનીઓને અસર કરતી રોગો, કેન્સરની સારવાર (ખાસ કરીને કીમોથેરાપી) અને ચોક્કસ વિટામિનની ઉણપને કારણે પણ થઈ શકે છે.

તેથી જો તમને આ લક્ષણો હોય, તો સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમારા ડૉક્ટર દ્વારા આપવામાં આવેલી સારવાર યોજનાનું પાલન કરો . આ દરમિયાન, તમે સાંભળ્યું હશે કે કેટલાક લોકો આ ન્યુરોપથી સ્થિતિ માટે વધારાની સારવાર તરીકે આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરે છે. યાદ રાખો, આને 'પૂરક સારવાર' કહેવામાં આવે છે. આનો અર્થ એ છે કે તેનો ઉપયોગ ડૉક્ટર દ્વારા આપવામાં આવતી મુખ્ય સારવાર ઉપરાંત કરવામાં આવે છે, તેના સ્થાને નહીં. જોકે આ આવશ્યક તેલ પર કોઈ મોટું વૈજ્ઞાનિક સંશોધન નથી, કેટલાક નાના અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે તેઓ કેટલાક ન્યુરોપથી લક્ષણોમાંથી થોડી રાહત આપી શકે છે. ચાલો તેમના પર વધુ વિગતવાર નજર કરીએ.

સંશોધન શું કહે છે?

સૌ પ્રથમ, આ ધ્યાનમાં રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે. કોઈ પણ તબીબી માર્ગદર્શિકા ન્યુરોપથીની સારવાર તરીકે આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરતી નથી. ઉપરાંત, આ વિષય પર જે સંશોધન કરવામાં આવ્યું છે તે ખૂબ જ મર્યાદિત છે, તેથી આપણે એમ કહી શકતા નથી કે પરિણામો 100% ચોક્કસ છે.

ઉદાહરણ તરીકે, 2017 માં, તુર્કીમાં સંશોધકોના એક જૂથે ડાયાબિટીક ન્યુરોપથીથી પીડાતા 46 લોકો પર એક અભ્યાસ હાથ ધર્યો હતો. આ જૂથમાંથી અડધા, 23 લોકોએ, ચાર અઠવાડિયા સુધી અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરીને તેમના હાથ અને પગની 30 મિનિટની માલિશ કરાવી હતી. પરિણામો એ આવ્યા કે તેઓએ તેમના ન્યુરોપેથિક દુખાવામાં 66% ઘટાડો નોંધાવ્યો. બીજા જૂથ, જેમણે માલિશ કરાવી ન હતી અને ફક્ત પ્રમાણભૂત તબીબી સંભાળ મેળવી હતી, તેમના દુખાવામાં 9% ઘટાડો જોવા મળ્યો.

બીજા એક અભ્યાસમાં, ન્યુરોપથીથી પીડાતા 60 લોકોના પગ પર અનેક આવશ્યક તેલના મિશ્રણનો છંટકાવ કરવામાં આવ્યો હતો. તેમાંથી 93% લોકોએ 30 મિનિટમાં પીડામાં રાહતની જાણ કરી હતી. (જોકે, આ પીડા રાહત કેટલો સમય ચાલ્યો તે સ્પષ્ટ નથી.) ઉપરાંત, 2019 ના એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે એરોમાથેરાપી મસાજ કીમોથેરાપીને કારણે થતા ન્યુરોપેથિક પીડા અને થાકને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

કયા આવશ્યક તેલ દુખાવામાં મદદ કરી શકે છે?

એવી કોઈ એક પણ રેસીપી નથી જે કહે કે, "આ પ્રકારનું તેલ ન્યુરોપથી માટે શ્રેષ્ઠ છે." કારણ કે તેના પર પૂરતું સંશોધન થયું નથી. જો કે, ઉપરોક્ત અભ્યાસો અને અન્ય સંશોધનોમાં ઘણા પ્રકારના તેલમાં પીડા રાહત ગુણધર્મો હોવાનું કહેવાય છે.

મહત્વપૂર્ણ: આ બધા તેલનું ન્યુરોપથી માટે પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું નથી, પરંતુ આમાંના ઘણા તેલમાં સામાન્ય પીડા રાહત ગુણધર્મો હોવાનું માનવામાં આવે છે.

શું ન્યુરોપથી માટે આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ સુરક્ષિત છે?

હા, તે સામાન્ય રીતે સલામત છે. પણ જો તમે આ સાવચેતીઓનું બરાબર પાલન કરો તો જ. આ લેખનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે, તેથી તેને ધ્યાનથી વાંચો.

૧. પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

આ પહેલું અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ પગલું છે. કોઈપણ નવી સારવાર શરૂ કરતા પહેલા, કુદરતી સારવાર પણ, તમારે તમારા ડૉક્ટરને જાણ કરવી જોઈએ. આ રીતે, તેમને તમારી સ્થિતિને નિયંત્રિત કરવા માટે તમે જે કંઈપણ વાપરી રહ્યા છો તેનું સંપૂર્ણ ચિત્ર મળશે. તમારી સલામતી માટે આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

2. આ તેલ ક્યારેય સીધું ત્વચા પર ન લગાવો.

આવશ્યક તેલ ખૂબ જ સંકેન્દ્રિત અને ખૂબ જ શક્તિશાળી પદાર્થો છે. તેમને સીધા ત્વચા પર લગાવવાથી ત્વચાની એલર્જી અને બળતરા જેવી ગંભીર પ્રતિક્રિયાઓ થઈ શકે છે. તેથી, તમારે હંમેશા આ તેલને 'વાહક તેલ'થી પાતળું કરવું જોઈએ. તમે વાહક તેલ તરીકે નાળિયેર તેલ અથવા જોજોબા તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

• યોગ્ય ગુણોત્તર: સામાન્ય રીતે ભલામણ કરવામાં આવે છે કે આવશ્યક તેલ કુલ મિશ્રણના માત્ર 3% થી 5% ની વચ્ચે હોય. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, એક ચમચી વાહક તેલમાં આવશ્યક તેલના લગભગ 3 ટીપાં ઉમેરવા પૂરતું છે.

૩. સારી ગુણવત્તાવાળી પ્રોડક્ટ પસંદ કરો

બજારમાં 'આવશ્યક તેલ' તરીકે લેબલ કરાયેલા ઘણા ઉત્પાદનો છે. પરંતુ તે બધા શુદ્ધ કે સારી ગુણવત્તાવાળા નથી. તેથી, વિશ્વસનીય, પ્રતિષ્ઠિત કંપનીના તેલ ખરીદો. જો શંકા હોય, તો નવી ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરને પૂછો. ઉપરાંત, તમારા આખા શરીરમાં લગાવતા પહેલા ત્વચાના નાના ભાગ પર પેચ ટેસ્ટ કરો કે તમને એલર્જીક પ્રતિક્રિયા છે કે નહીં તે જુઓ .

૪. ફક્ત ત્વચા માટે!

આ ધ્યાનમાં રાખો. કોઈપણ કારણોસર, તબીબી સલાહ વિના ક્યારેય આવશ્યક તેલનું સેવન ન કરો અથવા તેને ખોરાક કે પીણામાં ઉમેરશો નહીં. તે ખૂબ જ ઝેરી હોઈ શકે છે.