શું તમારે તમારા સાંધાના દુખાવા માટે ગ્લુકોસામાઇનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ? ચાલો ચોક્કસ શોધી કાઢીએ!

શું તમને ક્યારેક સાંધામાં દુખાવો થાય છે? જ્યારે તમે સવારે ઉઠો છો, ત્યારે શું તમને લાગે છે કે તમારા ઘૂંટણ અને કોણી કડક થઈ ગયા છે, અથવા જ્યારે તમે ચાલતા હોવ કે અન્ય પ્રવૃત્તિઓ કરો છો ત્યારે તમને દુખાવો થાય છે? ઉંમર વધવાની સાથે સાંધાની આવી સમસ્યાઓ થવી સામાન્ય છે, પરંતુ ક્યારેક આ દુખાવો અસહ્ય બની જાય છે. તેથી, આવા સમયે, ઘણા લોકોએ 'ગ્લુકોસામાઇન' નામની વસ્તુ વિશે સાંભળ્યું હશે, અને કદાચ તેનો ઉપયોગ પણ કર્યો હશે. જ્યારે તમે ફાર્મસીમાં જાઓ છો, ત્યારે તમે આને કેપ્સ્યુલ અને ગોળીઓના રૂપમાં જોઈ શકો છો. તો, આજે આપણે વાત કરીશું કે આ ગ્લુકોસામાઇન શું છે, તે ખરેખર આપણા શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે, શું તેની કોઈ વાસ્તવિક અસર છે, અથવા તેનો ઉપયોગ કરતી વખતે આપણે કઈ બાબતોનું ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે.

આ ગ્લુકોસામાઇન શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ગ્લુકોસામાઇન એક રાસાયણિક સંયોજન છે જે આપણા શરીરમાં કુદરતી રીતે થાય છે, ખાસ કરીને આપણા સાંધાઓની આસપાસના સ્વસ્થ કોમલાસ્થિમાં. તેને આ રીતે વિચારો, જ્યારે આપણા બે સાંધા અથડાય છે, એટલે કે, જ્યારે બે હાડકાં એકબીજા સામે ઘસે છે, ત્યારે આ કોમલાસ્થિ એક ગાદી જેવું છે જે તેમને નુકસાન થયા વિના સરળતાથી ખસેડવામાં મદદ કરે છે. તેથી ગ્લુકોસામાઇન આ કોમલાસ્થિ બનાવવામાં અને જાળવવામાં મદદ કરે છે.

ગ્લુકોસામાઇન આજે બજારમાં ગોળીઓ, કેપ્સ્યુલ્સ અને ક્યારેક પાવડરના રૂપમાં અને આહાર પૂરક તરીકે ઉપલબ્ધ છે. આમાંથી મોટાભાગના શેલફિશના શેલમાંથી બનાવવામાં આવે છે. જો કે, એવું ગ્લુકોસામાઇન પણ છે જે પ્રયોગશાળાઓમાં કૃત્રિમ રીતે બનાવવામાં આવે છે. ઘણા લોકો માને છે કે આ સાંધાના સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે અને દુખાવો ઘટાડે છે.

શું આ ખરેખર કામ કરે છે? તે શરીરને શું કરે છે?

ગ્લુકોસામાઇન શરીર માટે મુખ્ય વસ્તુ જે કરી શકે છે તે સાંધામાં કોમલાસ્થિના ઘસારાને ઘટાડવાનું છે, જેનો મેં પહેલા ઉલ્લેખ કર્યો છે. કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે સાંધામાં દુખાવો અને સોજો જેવી બાબતો ઓછી થઈ શકે છે. એક અભિપ્રાય છે કે આનાથી થોડી રાહત મળી શકે છે, ખાસ કરીને જેઓ સાંધાના રોગો જેમ કે ઑસ્ટિયોઆર્થરાઇટિસથી પીડાય છે તેમના માટે.

પરંતુ અહીં એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ વાત છે જે તમારે જાણવાની જરૂર છે. યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં ફૂડ એન્ડ ડ્રગ એડમિનિસ્ટ્રેશન (FDA) એ ગ્લુકોસામાઇન નામના આ પૂરકને કોઈપણ તબીબી સ્થિતિની સારવાર તરીકે ઉપયોગ માટે સત્તાવાર રીતે મંજૂરી આપી નથી. તેનો અર્થ એ કે તેઓ ગેરંટી આપતા નથી કે તે કોઈપણ રોગને સંપૂર્ણપણે મટાડશે. ઉપરાંત, આ પૂરવણીઓમાં અન્ય વસ્તુઓ હોઈ શકે છે જે લેબલ પર સૂચિબદ્ધ નથી. ઉત્પાદનથી ઉત્પાદનમાં માત્રા બદલાઈ શકે છે.

તેથી, જો તમે આ પ્રકારના સપ્લિમેન્ટનો ઉપયોગ કરવાનું વિચારી રહ્યા છો, તો પહેલા તમારી હેલ્થકેર ટીમ સાથે વાત કરવી અને તેમની સલાહ લેવી હંમેશા સમજદારીભર્યું રહેશે. તેઓ તમને તે તમારા માટે યોગ્ય છે કે નહીં, કેટલું લેવું અને તમને કઈ આડઅસર થઈ શકે છે તે અંગે મહત્વપૂર્ણ માહિતી આપી શકે છે.

ગ્લુકોસામાઇન કોના માટે સારું છે અને કોના માટે એટલું સારું નથી?

દરેક વસ્તુ દરેક માટે કામ કરતી નથી. ગ્લુકોસામાઇન સાથે પણ આ સાચું છે. જ્યારે કેટલાક લોકો તેનો ઉપયોગ કોઈપણ સમસ્યા વિના કરી શકે છે, તે અન્ય લોકો માટે એટલું સારું ન પણ હોય.

આ દવા લેતા પહેલા તમારે તમારા ડૉક્ટરને આ બાબતો વિશે જણાવવું જોઈએ:

તમારા ડૉક્ટરને આ બાબતો વિશે જાણ કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે ત્યારે જ તે તમને ચોક્કસ કહી શકશે કે ગ્લુકોસામાઇનનો ઉપયોગ તમારા માટે યોગ્ય છે કે નહીં.

• જો તમને ડાયાબિટીસ હોય તો: ગ્લુકોસામાઇન એક પ્રકારની ખાંડ હોવાથી, ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોએ તેમના ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે કે શું તે બ્લડ સુગરના સ્તરને અસર કરી શકે છે. કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે તે ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર વધારી શકે છે.
• જો તમને કિડનીનો રોગ હોય.
• જો તમને લીવરની સમસ્યા હોય ("લીવર રોગ").
• જો તમને વારંવાર પેટ કે આંતરડાની સમસ્યાઓ રહેતી હોય.
• જો તમને ગ્લુકોસામાઇન, શેલફિશ , અન્ય જડીબુટ્ટીઓ, પૂરક, ખોરાક, ખાદ્ય રંગો અથવા પ્રિઝર્વેટિવ્સ પ્રત્યે એલર્જીક પ્રતિક્રિયા થઈ હોય. તો આ ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે મોટાભાગના ગ્લુકોસામાઇન શેલફિશમાંથી બનાવવામાં આવે છે.
• જો તમે ગર્ભવતી હો અથવા ગર્ભવતી થવાની આશા રાખતા હોવ .
• જો તમે સ્તનપાન કરાવતી માતા છો.

આ સ્થિતિઓ ધરાવતા લોકો પર ગ્લુકોસામાઇનના ઉપયોગની અસરો હજુ સુધી સંપૂર્ણપણે સમજી શકાઈ નથી, તેથી ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના તેનો ઉપયોગ ન કરવો શ્રેષ્ઠ છે.

તમે આનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કેવી રીતે કરશો?

જો તમે કોઈ ડૉક્ટર સાથે વાત કરો અને તેઓ કહે કે આ તમારા માટે યોગ્ય છે, તો તેનો ઉપયોગ કરવાની એક રીત છે.

આ પૂરક મોં દ્વારા લેવાનું છે, સામાન્ય રીતે એક ગ્લાસ પાણી સાથે. પેકેજ લેબલિંગ કાળજીપૂર્વક વાંચો અને તેનું પાલન કરો, અથવા તમારા ડૉક્ટર દ્વારા નિર્દેશિત મુજબ લો. તે તમને દિવસમાં કેટલી વાર અને કેટલી લેવી તે કહેશે. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે યોગ્ય સમયે યોગ્ય માત્રા લેવી. જો આ પેટમાં તકલીફ લાગે અથવા હાર્ટબર્નનું કારણ બને, તો તેને ખોરાક સાથે લેવાનો પ્રયાસ કરો. આ અસ્વસ્થતા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તમારા ડૉક્ટર તમને જે લેવાનું કહે છે તેના કરતાં વધુ અથવા લેબલમાં કહે છે તેના કરતાં વધુ ક્યારેય ન લો.

જો તમે નાના બાળકોને ગ્લુકોસામાઇન આપી રહ્યા છો, તો તમારે ચોક્કસપણે બાળરોગ ચિકિત્સક સાથે વાત કરવી જોઈએ. તેમને તે યોગ્ય છે કે નહીં અને કેટલું આપવું તે અંગે ખાસ વિચારણાની જરૂર પડી શકે છે.

જો તમે વધારે પડતું લો તો શું થાય છે? (ઓવરડોઝ)

જો તમને લાગે કે તમે આમાંથી ખૂબ વધારે માત્રામાં એટલે કે નિર્ધારિત માત્રા કરતાં વધુ માત્રામાં દવા લીધી છે, તો ગભરાશો નહીં અને તાત્કાલિક નજીકના સરકારી હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી રૂમમાં જાઓ, અથવા ઝેર નિયંત્રણ કેન્દ્ર પર કૉલ કરો. શ્રીલંકામાં, તમે રાષ્ટ્રીય ઝેર નિયંત્રણ કેન્દ્રને કૉલ કરી શકો છો.

આ યાદ રાખો: આ દવા અથવા પૂરક ફક્ત તમારા માટે જ સૂચવવામાં આવે છે. જો કોઈ મિત્ર કે પરિવારના સભ્યને પણ આ જ સ્થિતિ હોય, તો પણ ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના તેમને તમારી દવા ન આપો.

જો તમે ડોઝ ચૂકી જાઓ તો શું કરવું? (ડોઝ ચૂકી ગયા)

ક્યારેક તમે તમારી દવા લેવાનું ભૂલી જાઓ છો. જો તમે ગ્લુકોસામાઇનનો ડોઝ ચૂકી જાઓ છો, તો યાદ આવે કે તરત જ તેને લો. જોકે, જો તમને યાદ આવે ત્યારે તમારા આગામી ડોઝનો સમય થઈ ગયો હોય, તો ચૂકી ગયેલ ડોઝ છોડી દો અને નિયમિત સમયે તમારો આગામી ડોઝ લો. ડબલ ડોઝ ન લો, એટલે કે, એક સાથે બે ડોઝ. આમ કરવાથી આડઅસરોનું જોખમ વધે છે.

શું આનાથી અન્ય દવાઓ સાથે આડઅસરો થાય છે?

હા, ગ્લુકોસામાઇન કેટલીક દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે. આનો અર્થ એ છે કે તે તમે લઈ રહ્યા છો તે અન્ય દવાઓની અસરકારકતાને અસર કરી શકે છે, અથવા નવી આડઅસરો પેદા કરી શકે છે.

• વોરફેરિન : આ એક એવી દવા છે જે લોહી ગંઠાઈ જતું અટકાવે છે. વોરફેરિન સાથે ગ્લુકોસામાઇન લેવાથી રક્તસ્ત્રાવનું જોખમ વધે છે. તેથી, જો તમે વોરફેરિન લઈ રહ્યા છો, તો ગ્લુકોસામાઇન શરૂ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરને જણાવવાનું ભૂલશો નહીં.

આ યાદી ફક્ત એક ઉદાહરણ છે. ગ્લુકોસામાઇન સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે તેવી અન્ય દવાઓ પણ છે. તેથી, તમારા ડૉક્ટરને બધી દવાઓ (પ્રિસ્ક્રાઇબ કરેલી, ઓવર-ધ-કાઉન્ટર), જડીબુટ્ટીઓ અને આહાર પૂરવણીઓની સંપૂર્ણ યાદી આપો. જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો , દારૂ પીતા હો અથવા અન્ય ગેરકાયદેસર દવાઓનો ઉપયોગ કરો છો તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. આ બધી તમારી સારવારને અસર કરી શકે છે.

આનો ઉપયોગ કરતી વખતે આપણે કઈ બાબતોનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ?

ગ્લુકોસામાઇનનો ઉપયોગ કરતી વખતે, તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે.

• જો તમારા લક્ષણો, જેમ કે સાંધાનો દુખાવો અને સોજો, ઓછા ન થાય, અથવા સમય જતાં તે વધુ ખરાબ થાય, તો તમારા ડૉક્ટરને ફરીથી મળો અને તેમને તેના વિશે જણાવો.
• જો તમારી પાસે કોઈ તબીબી અથવા દંત પ્રક્રિયાઓ હોય, તો તમારા ડૉક્ટરને અગાઉથી જણાવો કે તમે ગ્લુકોસામાઇન સપ્લિમેન્ટ લઈ રહ્યા છો. તેઓ તમને પ્રક્રિયાના થોડા દિવસો પહેલા સપ્લિમેન્ટ લેવાનું બંધ કરવાની સલાહ આપી શકે છે.

એ યાદ રાખવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે કે: હર્બલ અથવા આહાર પૂરવણીઓ દવાઓની જેમ નિયંત્રિત નથી. એટલે કે, તેઓ બજારમાં રજૂ કરતા પહેલા જરૂરી સમાન સખત પરીક્ષણ અને ગુણવત્તા નિયંત્રણ ધોરણોને આધીન નથી. તેથી, આ ઉત્પાદનોની શુદ્ધતા અને શક્તિ બ્રાન્ડથી બ્રાન્ડમાં અને એક જ બ્રાન્ડમાં બેચથી બેચમાં પણ બદલાઈ શકે છે. ચોક્કસ સ્થિતિ માટે તેઓ કેટલા સલામત અથવા અસરકારક છે તે દર્શાવવા માટે કોઈ સંશોધન નથી. આ ઉત્પાદનોનો હેતુ કોઈપણ રોગનું નિદાન, સારવાર, ઉપચાર અથવા અટકાવવાનો નથી. તે ફક્ત આહાર પૂરવણીઓ છે.

ગ્રાહકોને FDA તરફથી કેટલીક સલાહ

યુ.એસ. ફૂડ એન્ડ ડ્રગ એડમિનિસ્ટ્રેશન (FDA) ગ્રાહકોને પોતાને બચાવવા માટે પૂરક પસંદ કરતી વખતે આ બાબતો ધ્યાનમાં રાખવાની સલાહ આપે છે:

• હંમેશા ઉત્પાદન લેબલ કાળજીપૂર્વક વાંચો અને સૂચનાઓનું બરાબર પાલન કરો.
• ફક્ત કોઈ ઉત્પાદનને "કુદરતી" લેબલ કરવામાં આવે છે તેનો અર્થ એ નથી કે તે માનવો માટે સંપૂર્ણપણે સલામત છે. કુદરતી ઉત્પાદનો પણ પ્રતિકૂળ અસરો કરી શકે છે.
• જો શક્ય હોય તો, એવા ઉત્પાદનો શોધો જેમાં ઘટકના નામ પછી 'USP' હોય. 'USP' એટલે 'US Pharmacopoeia'. આનો અર્થ એ છે કે ઉત્પાદકે ચોક્કસ સ્વીકૃત ધોરણો અનુસાર ઉત્પાદનનું ઉત્પાદન કર્યું છે.
• દેશની જાણીતી, પ્રતિષ્ઠિત ખાદ્ય અથવા ફાર્માસ્યુટિકલ કંપની દ્વારા બનાવવામાં અને વેચવામાં આવતા પૂરક કડક ગુણવત્તા નિયંત્રણ હેઠળ બનાવવામાં આવે તેવી શક્યતા છે. જો તમને કોઈ શંકા હોય, તો તમે તે કંપનીને લખીને ઉત્પાદન કેવી રીતે બનાવવામાં આવ્યું હતું અને તેનો ઉપયોગ શું કરવામાં આવ્યો હતો તે વિશે વધુ જાણવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો.

આની સંભવિત આડઅસરો શું છે?

કોઈપણ દવાની જેમ, ગ્લુકોસામાઇન કેટલાક લોકોમાં આડઅસરો પેદા કરી શકે છે, પરંતુ દરેકને તે થતી નથી.

જો તમને આમાંથી કોઈપણ આડઅસરનો અનુભવ થાય, તો તમારે તાત્કાલિક તમારા ડૉક્ટરને જણાવવું જોઈએ:

જો તમને આમાંના કોઈપણ લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો તે એલર્જીક પ્રતિક્રિયાની નિશાની હોઈ શકે છે. તેથી તરત જ દવા લેવાનું બંધ કરો અને ડૉક્ટરને મળો.

• ત્વચા પર ફોલ્લીઓ
• તીવ્ર ખંજવાળ
• શિળસ ​​(શિળસ)
• ચહેરો, હોઠ, જીભ અથવા ગળામાં સોજો - આનાથી શ્વાસ લેવામાં પણ તકલીફ થઈ શકે છે.

આડઅસરો જે સામાન્ય છે, પરંતુ જો તે ચાલુ રહે અથવા હેરાન કરે તો તમારા ડૉક્ટરને જાણ કરવી જોઈએ:

આ સામાન્ય રીતે ગંભીર નથી હોતા, પરંતુ જો તે ચાલુ રહે અથવા તમને પરેશાન કરે, તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવો.

• કબજિયાત
• ઝાડા
• ઉબકા (ઉલટી જેવું લાગવું)
• પેટ ખરાબ / હાર્ટબર્ન

આ યાદીમાં બધી આડઅસરો શામેલ ન પણ હોય. જો તમને આ ઉપરાંત કંઈ અસામાન્ય દેખાય, તો તમારા ડૉક્ટરને તેના વિશે જણાવો.

આ દવાને કેવી રીતે સુરક્ષિત રાખવી?

તમે ઘરે ગ્લુકોસામાઇન કેપ્સ્યુલ્સ અથવા ગોળીઓ કેવી રીતે સંગ્રહિત કરો છો તે પણ મહત્વપૂર્ણ છે.

• તેને હંમેશા એટલું ઊંચું રાખો કે તમારા ઘરના નાના બાળકો અને પાલતુ પ્રાણીઓ તેના સુધી પહોંચી ન શકે.
• ઓરડાના તાપમાને અથવા પેકેજ લેબલ પર નિર્દેશિત મુજબ સ્ટોર કરો. વધુ પડતી ગરમી અને પ્રકાશથી બચાવો.
• ભેજથી બચાવો. એટલે કે તેને બાથરૂમ જેવી ભીની જગ્યાએ ન રાખો.
• સમાપ્તિ તારીખ પછી ઉપયોગમાં ન લેવાયેલા કોઈપણ પૂરકને ફેંકી દેવાની ખાતરી કરો. સમાપ્તિ તારીખ પછી દવાનો ઉપયોગ કરવાથી કોઈ ફાયદો થશે નહીં, અને તેની પ્રતિકૂળ અસરો પણ થઈ શકે છે.

છેલ્લે, તમારે કહેવું પડશે કે...

તેથી, જ્યારે ગ્લુકોસામાઇન એક લોકપ્રિય પૂરક છે જેનો ઉપયોગ કેટલાક લોકો સાંધાના દુખાવામાં મદદ કરવા માટે કરે છે, ખાસ કરીને ઑસ્ટિયોઆર્થરાઇટિસ જેવી સ્થિતિઓમાં, તે દરેક માટે કામ કરતું નથી. અને તમારે સમજવું જોઈએ કે તે દવા તરીકે સત્તાવાર રીતે માન્ય નથી.

સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમે આવા સપ્લિમેન્ટનો ઉપયોગ શરૂ કરો તે પહેલાં, અથવા જો તમે પહેલાથી જ તેનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે ખુલ્લેઆમ વાત કરો. આ રીતે, તમે ખાતરી કરી શકો છો કે તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે યોગ્ય છે, તેનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો, કઈ સાવચેતી રાખવી, અને શું તે તમે લઈ રહ્યા છો તે અન્ય દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરશે.

તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે નિર્ણય લેતી વખતે, ફક્ત અફવાઓ પર આધાર રાખવો નહીં, પરંતુ હંમેશા તબીબી સલાહ લેવી એ સમજદારીભર્યું છે. સ્વસ્થ રહો!

` ગ્લુકોસામાઇન, ગ્લુકોસામાઇન, સાંધાનો દુખાવો, કોમલાસ્થિ, પૂરક, આડઅસરો, સાંધાનો દુખાવો, પૂરક, અસ્થિવા, અસ્થિવા