શું તમને પણ એવું લાગે છે કે તમારા ઘણા વાળ ખરી રહ્યા છે? ચાલો આ વાળ ખરવા વિશે વાત કરીએ.

સવારે જ્યારે તમે વાળ કાંસકો કરો છો, ત્યારે શું તમને તમારા કાંસકા પર ઘણા વાળ દેખાય છે? અથવા સ્નાન કર્યા પછી બાથરૂમના ફ્લોર પર ઘણા વાળ છે? આ વસ્તુઓ જોઈને થોડો ડર અને ચિંતા થવી સામાન્ય છે. હકીકતમાં, કેટલાક લોકો માટે, થોડું વાળ ખરવાથી પણ ઘણો તણાવ થઈ શકે છે. અન્ય લોકો માટે, ઘણા બધા વાળ ખરવા અને ટાલ પડવી એ પણ મોટી વાત નથી. જો કે, વાળ આપણા દેખાવમાં ઘણો ઉમેરો કરે છે, તેથી તેની કાળજી લેવી મહત્વપૂર્ણ છે. તો આજે, ચાલો વાળ ખરવા, એટલે કે "(વાળ ખરવા)" વિશે વિગતવાર અને સરળ રીતે વાત કરીએ.

ચાલો પહેલા જોઈએ, આ વાળ શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આપણા શરીર પર લગભગ દરેક જગ્યાએ વાળ હોય છે, સિવાય કે આપણી હથેળીઓ, પગના તળિયા, પાંપણ અને નાભિ જેવી જગ્યાઓ સિવાય. પરંતુ કેટલાક વાળ એટલા બારીક હોય છે કે આપણે તેમને જોઈ પણ શકતા નથી.

વાળ કેરાટિન નામના પ્રોટીનથી બનેલા હોય છે. આ વાળના ફોલિકલ્સમાં ઉત્પન્ન થાય છે, જે આપણી ત્વચામાં સ્થિત છે. જેમ જેમ આ વાળના ફોલિકલ્સમાં નવા વાળના કોષો ઉત્પન્ન થાય છે, તેમ તેમ ત્વચાની સપાટી પરથી જૂના કોષો બહાર ધકેલાઈ જાય છે. આ વાળ જે તમે જુઓ છો તે વાસ્તવમાં મૃત કેરાટિન કોષોથી બનેલા દોરા છે. સરેરાશ, એક પુખ્ત વ્યક્તિના માથા પર લગભગ 100,000 થી 150,000 વાળ હોય છે. દિવસમાં લગભગ 50 થી 100 વાળ ખરવા સામાન્ય છે. તેથી, તમારા કાંસકા પર થોડા વાળથી ડરવાની જરૂર નથી.

કોઈપણ સમયે, તમારા માથા પર 90% વાળ વધતા હોય છે. દરેક વાળનું પોતાનું જીવન ચક્ર હોય છે. આ ચક્ર ત્રણ મુખ્ય તબક્કાઓમાં વહેંચાયેલું છે.

જેમ જેમ તમારી ઉંમર વધે છે તેમ તેમ વાળનો વિકાસ ધીમે ધીમે ધીમો પડતો જાય છે.

વાળ ખરવાના મુખ્ય પ્રકારો

વાળ ખરવાને તબીબી ભાષામાં એલોપેસીયા કહેવામાં આવે છે. આના ઘણા પ્રકારો છે.

• ઉંમર સાથે વાળ પાતળા થવા (ઇનવોલ્યુશનલ એલોપેસીયા): આ એક ખૂબ જ કુદરતી ઘટના છે. જેમ જેમ આપણે ઉંમર વધારીએ છીએ, ઘણા વાળના ફોલિકલ્સ આરામના તબક્કામાં જાય છે, અને બાકીના વાળના ફોલિકલ્સ ટૂંકા અને પાતળા થતા જાય છે.
• એન્ડ્રોજેનિક એલોપેસીયા: આ એક આનુવંશિક સ્થિતિ છે. તે પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંનેને અસર કરી શકે છે. પુરુષોમાં ટાલ પડવાની સમસ્યા કિશોરાવસ્થામાં અથવા વીસીના દાયકાની શરૂઆતમાં શરૂ થઈ શકે છે. તે કપાળની બાજુઓ અને માથાના તાજ પર વાળ પાતળા થવા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. સ્ત્રીઓમાં ટાલ પડવાની સમસ્યામાં, 40 વર્ષની ઉંમર પછી વાળ પાતળા થવા લાગે છે. આખા માથા પર, ખાસ કરીને તાજ પર વાળ પાતળા થઈ જાય છે.
• એલોપેસીયા એરિયાટા: આ અચાનક શરૂ થઈ શકે છે. બાળકો અને યુવાનોમાં આ સામાન્ય છે. વાળ પેચમાં ખરી પડે છે. તે સંપૂર્ણ ટાલ (એલોપેસીયા ટોટાલિસ) તરફ પણ દોરી શકે છે. જોકે, લગભગ 90% લોકોના વાળ થોડા વર્ષોમાં પાછા ઉગી જશે.
• શરીરના કુલ વાળ ખરવા (એલોપેસીયા યુનિવર્સલિસ): આમાં ભમર અને પાંપણ સહિત આખા શરીરમાં વાળ ખરવાનો સમાવેશ થાય છે.
• ટ્રાઇકોટિલોમેનિયા: આ એક માનસિક સ્થિતિ છે, ખાસ કરીને બાળકોમાં જોવા મળે છે, જ્યાં વ્યક્તિ પોતાના વાળ પોતે જ ખેંચી લે છે .
• ટેલોજન એફ્લુવિયમ: વાળના જીવન ચક્રમાં ફેરફારને કારણે થતી એક અસ્થાયી સ્થિતિ. મોટી સંખ્યામાં વાળ અચાનક આરામના તબક્કામાં પ્રવેશ કરે છે અને ખરી પડે છે.
• ડાઘ પડવાથી વાળ ખરવા: આ કાયમી વાળ ખરવા છે. ત્વચાના ચેપ (સેલ્યુલાઇટિસ, ફોલિક્યુલાઇટિસ) અને લ્યુપસ જેવા રોગોને કારણે થતા ડાઘ વાળના ફોલિકલ્સનો નાશ કરે છે અને વાળને ફરીથી વધતા અટકાવે છે.
• ટ્રેક્શન એલોપેસીયા: વાળ ખરવાનું કારણ વાળને ચુસ્ત રીતે ગૂંથવા, ટાઈટ હેર ટાઈથી સ્ટાઇલ કરવાથી અથવા ગરમ કાંસકાનો ઉપયોગ કરવાથી થઈ શકે છે .

આપણા વાળ કેમ ખરે છે? તેના કારણો શું છે?

ડોકટરો હજુ પણ બરાબર જાણતા નથી કે કેટલાક વાળના ફોલિકલ્સનો વિકાસ ચક્ર અન્ય કરતા ઓછો કેમ હોય છે, પરંતુ વાળ ખરવા માટે ઘણા પરિબળો ફાળો આપી શકે છે.

• હોર્મોન્સ : હોર્મોનલ અસંતુલન, ખાસ કરીને પુરુષ હોર્મોન્સ જેને એન્ડ્રોજન કહેવાય છે (જે સ્ત્રીઓના શરીરમાં પણ ઓછી માત્રામાં ઉત્પન્ન થાય છે) ના સ્તરમાં ફેરફાર, વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે.
• જનીનો: માતા અને પિતા બંને તરફથી વારસામાં મળેલા જનીનો ટાલ પડવાને અસર કરી શકે છે.
• તણાવ , માંદગી અને બાળજન્મ : આનાથી વાળ ખરવા પર કામચલાઉ અસર થઈ શકે છે. ફંગલ ચેપ (દાદ) પણ વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે.
• દવાઓ: કીમોથેરાપી, લોહી પાતળું કરનાર , કેટલીક હાઈ બ્લડ પ્રેશર દવાઓ અને જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓ કામચલાઉ વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે.
• ઘા અને દાઝવા: આનાથી વાળ ખરવા પર કામચલાઉ અસર થઈ શકે છે. જો ડાઘ બને છે, તો તે વિસ્તારમાં વાળ પાછા ઉગશે નહીં.
• સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો: આ એલોપેસીયા એરિયાટાનું કારણ બની શકે છે. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ ભૂલથી વાળના ફોલિકલ્સ પર હુમલો કરે છે.
• કોસ્મેટિક પ્રક્રિયાઓ: વારંવાર શેમ્પૂ કરવા, પર્મિંગ કરવા, બ્લીચ કરવા અને રંગવાથી તમારા વાળ નબળા, નબળા અને પાતળા થઈ શકે છે . જોકે, આનાથી ટાલ પડતી નથી. સમસ્યાનું કારણ દૂર થઈ ગયા પછી, વાળ સામાન્ય રીતે પાછા ઉગશે.
• અન્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓ:થાઇરોઇડ રોગ, લ્યુપસ, ડાયાબિટીસ, આયર્નની ઉણપનો એનિમિયા અને ખાવાની વિકૃતિઓ પણ વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે.
• આહાર: ઓછી પ્રોટીનયુક્ત આહાર અથવા ખૂબ જ મર્યાદિત કેલરીયુક્ત આહાર વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે. વિટામિન A, B, C, D, E, અને આયર્ન અને ઝીંકની ઉણપ પણ આમાં ફાળો આપી શકે છે.

વાળ ખરવાને કેવી રીતે ઓળખવા? લક્ષણો

વાળ ખરવા સમય જતાં ધીમે ધીમે થઈ શકે છે, અથવા તે અચાનક થઈ શકે છે. લક્ષણો કારણ પર આધાર રાખીને બદલાય છે.

• માથાના ઉપરના ભાગમાં વાળ ધીમે ધીમે પાતળા થવા: આ વારસાગત વાળ ખરવાનું મુખ્ય લક્ષણ છે.
• અચાનક વાળ ખરવા: આ 'એલોપેસીયા એરિયાટા' અથવા કેન્સરની સારવાર જેવા કિસ્સાઓમાં થઈ શકે છે.
• ગોળાકાર ટાલના ડાઘ: આ દાઢી, ભમર અને પાંપણમાં પણ થઈ શકે છે.
• વધુ પડતા વાળ ખરવા (ખરવા): આ બાળકના જન્મ પછીના થોડા મહિનાઓ, મોટી બીમારી અથવા તણાવ પછી થઈ શકે છે. તમે તમારા કાંસકા પર અથવા સ્નાન કરતી વખતે સામાન્ય કરતાં વધુ વાળ જોઈ શકો છો.

ક્યારેક વાળ ખરવા સાથે અન્ય લક્ષણો પણ હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, બળતરા, ખંજવાળ, લાલાશ, સોજો, અથવા ત્વચાની છાલ. જો તમને આમાંથી કોઈ પણ હોય, તો ડૉક્ટરને મળવું ભૂલશો નહીં.

ડૉક્ટર કારણ કેવી રીતે શોધે છે અને તેની સારવાર કેવી રીતે કરે છે?

જો તમને લાગે કે તમારા વાળ ખરતા હોય તો સૌથી સારી વાત એ છે કે તબીબી સલાહ લો. કારણ શોધવા માટે તમારા ડૉક્ટર નીચે મુજબ કરશે:

• તમને તમારા તબીબી ઇતિહાસ અને પરિવારની વિગતો વિશે પૂછવામાં આવશે.
• તમારી ખોપરીની તપાસ કરવામાં આવશે.
• આયર્નનું સ્તર, વિટામિન ડી અને થાઇરોઇડ હોર્મોન્સ તપાસવા માટે રક્ત પરીક્ષણો આપવામાં આવે છે.
• ક્યારેક ટ્રાઇકોસ્કોપ નામના ખાસ કેમેરાથી ખોપરી ઉપરની ચામડીની તપાસ કરવામાં આવે છે.
• ભાગ્યે જ કિસ્સાઓમાં, ખોપરીમાંથી ચામડીનો એક નાનો ટુકડો દૂર કરવા માટે બાયોપ્સી કરી શકાય છે.

સારવાર તમારા વાળ ખરવાના કારણ પર આધાર રાખે છે. વાળ ખરવાની કેટલીક સ્થિતિઓ કાયમી હોય છે, પરંતુ સારવાર વધુ વાળ ખરવાનું બંધ કરી શકે છે.

વાળ ખરતા અટકાવવા અને તેમને સ્વસ્થ રાખવા માટે તમે શું કરી શકો?

બધા વાળ ખરતા અટકાવી શકાતા નથી, પરંતુ તમારા વાળને સુરક્ષિત રાખવા માટે તમે કેટલીક બાબતો કરી શકો છો.

• સંતુલિત, પૌષ્ટિક આહાર લો. પ્રોટીન, આયર્ન, ઝીંક અને બાયોટિનથી ભરપૂર ખોરાક વધુ ખાઓ.
• તમારા વાળ પ્રત્યે સૌમ્ય બનો. તમારા વાળને કડક રીતે બાંધશો નહીં. હળવા શેમ્પૂ અને કન્ડિશનરનો ઉપયોગ કરો.
• તમારા વાળને વધુ પડતી ગરમીથી બચાવો. કર્લિંગ આયર્ન, સ્ટ્રેટનર અને બ્લો ડ્રાયરનો ઉપયોગ ઓછો કરો.
• તણાવનું સંચાલન કરો. યોગ અને ધ્યાન જેવી બાબતો મદદ કરી શકે છે.
• રંગો અને પર્મ જેવા રસાયણોનો ઉપયોગ મર્યાદિત કરો.

જો વાળ ખરવાથી તમને ભાવનાત્મક રીતે અસર થઈ રહી હોય, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે તેના વિશે વાત કરો. તમને લાગશે કે કાઉન્સેલિંગ મદદ કરી શકે છે. યાદ રાખો, આશા છોડશો નહીં. ઘણા લોકોને યોગ્ય સારવારથી સારા પરિણામો મળ્યા છે.

વાળ ખરવા, વાળ ખરવા, ટાલ પડવી, વાળ ખરવા, ઉંદરી, વાળની ​​સારવાર, વાળ ખરવા, વાળનો વિકાસ, વાળની ​​સંભાળ