શું તમને ભારે માથાના કારણે શરદી થઈ છે? (માથાની શરદી) ચાલો જાણીએ કે આ શું છે!

શું તમે ક્યારેય સવારે ગળામાં દુખાવો, વહેતું નાક અને માથાનો દુખાવો સાથે ઉઠ્યા છો? આપણે બધાએ આનો અનુભવ કર્યો છે. આપણે સામાન્ય રીતે તેને " શરદી " અથવા " ફ્લૂ " કહીએ છીએ. તે વાસ્તવમાં વાયરસને કારણે નાક અને ગળામાં ચેપ છે. મોટાભાગે, તે કોઈ ગંભીર બીમારી નથી અને સરળ ઘરેલું ઉપચારથી તેનો ઇલાજ કરી શકાય છે.

શરદીના સામાન્ય લક્ષણો શું છે?

જ્યારે તમને શરદી થાય છે, ત્યારે લક્ષણો વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાઈ શકે છે. પરંતુ કેટલાક સામાન્ય લક્ષણો છે. ચાલો જોઈએ કે તે શું છે.

યાદ રાખો, સીડીસી મુજબ, યુ.એસ.માં એક પુખ્ત વ્યક્તિને વર્ષમાં લગભગ બે થી ત્રણ વાર શરદી થાય છે. પરંતુ નાના બાળકોને વર્ષમાં છ થી વધુ વાર શરદી થઈ શકે છે.

શરદી માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો શું છે?

આ ઉપાયો તમારી શરદીને તાત્કાલિક મટાડશે નહીં. પરંતુ તે તમને થતી અગવડતાને ઘણી હદ સુધી ઘટાડી શકે છે. સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે શરદી વાયરસને કારણે થતી હોવાથી, એન્ટિબાયોટિક્સ તેના પર કોઈ અસર કરતી નથી.

અહીં કેટલીક વસ્તુઓ છે જે તમે ઘરે અજમાવી શકો છો:

જો તમે દવાઓનો ઉપયોગ કરો છો...

તાવ અને શરીરના દુખાવા માટે તમે એસિટામિનોફેન (દા.ત. પેનાડોલ) અથવા આઇબુપ્રોફેન ધરાવતી દવા લઈ શકો છો. પરંતુ યાદ રાખો, મોટાભાગના ડોકટરો કહે છે કે શરદી માટે એસ્પિરિનનો ઉપયોગ ન કરવો તે શ્રેષ્ઠ છે.

ઉધરસ અને શરદી માટે તમે ફાર્મસીઓમાંથી ઓવર-ધ-કાઉન્ટર (OTC) દવાઓ ખરીદી શકો છો. ગળાના દુખાવા માટે તમે કફ ટીપાં અથવા ગળાના સ્પ્રેનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. પરંતુ તમે ગમે તે દવા લો છો, લેબલ કાળજીપૂર્વક વાંચો અને ખાતરી કરો કે તમે ભલામણ કરેલ માત્રા કરતાં વધુ ન લો. જો તમને અન્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓ હોય અથવા તમે અન્ય દવાઓ લઈ રહ્યા હોવ, તો નવી દવા શરૂ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી હંમેશા શ્રેષ્ઠ છે.

તમારા શરીરને સારી રીતે હાઇડ્રેટેડ રાખો.

આ દિવસોમાં પુષ્કળ પાણી પીઓ. ઉપરાંત, ગરમ લીંબુ અને મધવાળી ચા, ગરમ ચિકન સૂપ અને ફળોનો રસ પીવાથી ગળામાં દુખાવો ઓછો થશે અને ડિહાઇડ્રેશન અટકાવવામાં મદદ મળશે.

સારો આરામ કરો.

આ વાયરસ સામે લડવા અને સ્વસ્થ થવા માટે તમારા શરીરને શક્તિની જરૂર છે. તેના માટે શ્રેષ્ઠ વસ્તુ આરામ છે. શક્ય તેટલી વધુ ઊંઘ લો. દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 8 કલાક ઊંઘ લેવાનો પ્રયાસ કરો.

રૂમમાં ભેજ વધારો

જો રૂમમાં હવા શુષ્ક હોય, તો નાક બંધ થઈ શકે છે. જો શક્ય હોય તો, હ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ કરો. નહિંતર, જેમ આપણે બધા જાણીએ છીએ, સ્ટીમ ઇન્હેલેશન પણ ખૂબ જ સારી સારવાર છે. જ્યારે તમે ગરમ પાણીના બાઉલમાં થોડા ફુદીનાના પાન અથવા થોડા લવિંગ નાખો છો અને વરાળ શ્વાસમાં લો છો, ત્યારે તમારા નાકને ખૂબ રાહત થશે.

તમારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

સામાન્ય રીતે શરદી લગભગ 3-4 દિવસમાં ઓછી થવા લાગે છે, અને 7-10 દિવસમાં સંપૂર્ણપણે ગાયબ થઈ જાય છે. જો કે, જો તમને અથવા તમારા પરિવારમાં કોઈને નીચેના લક્ષણો હોય, તો તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ.

શું તમારા નાના બાળકમાં આ લક્ષણો છે?

નાના બાળકોને પુખ્ત વયના લોકો કરતાં શરદી થવાની શક્યતા વધુ હોય છે . આનું કારણ એ છે કે તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ હજુ સંપૂર્ણ રીતે વિકસિત થઈ નથી અને તેઓ શાળા અને ડેકેર સેન્ટરોમાં અન્ય બાળકો સાથે નજીકના સંપર્કમાં રહે છે.

બાળકમાં કયા લક્ષણો છે તે બરાબર જાણવું મુશ્કેલ છે કારણ કે તેઓ તેને કેવી રીતે સ્પષ્ટ કરવા તે જાણતા નથી. તો, ચાલો નીચે આપેલા લક્ષણો વિશે વાત કરીએ.ખાસ કરીને સાવચેત રહો. જો આમાંથી કોઈ પણ હાજર હોય, તો તમારા બાળકને તાત્કાલિક ડૉક્ટર પાસે લઈ જાઓ. જો જરૂરી હોય તો, ETU (ઇમર્જન્સી ટ્રીટમેન્ટ યુનિટ) માં જવામાં અચકાશો નહીં.

બાળકો કરી શકે તેવા સરળ ઉપાયો

જો તમારા બાળકના લક્ષણો એટલા ગંભીર ન હોય કે ડૉક્ટર પાસે જવાની જરૂર પડે, તો તેમને સારું લાગે તે માટે તમે ઘરે કેટલીક બાબતો કરી શકો છો:

• ગરમ પાણીથી સ્નાન કરો: આનાથી શરીરમાં દુખાવો ઓછો થશે અને બાળકને સારું લાગશે.
• નાક નીચે મલમ લગાવો: વારંવાર છીંક આવવાથી લાલ અને દુખાવાવાળી નાકની નીચેની ત્વચા પર પેટ્રોલિયમ જેલી જેવું કંઈક લગાવવાથી રાહત મળી શકે છે.
• આરામ અને પ્રવાહી: ખાતરી કરો કે તમારા બાળકને પુષ્કળ આરામ મળે. ઉપરાંત, તેને પાણી, સૂપ અને પોર્રીજ જેવા પ્રવાહી નિયમિતપણે આપો.
• ગળાના દુખાવા માટે: 6 વર્ષથી વધુ ઉંમરના બાળકોને ગળાના દુખાવા માટે કફ ટીપાં આપી શકાય છે. તેનાથી નાના બાળકોને તે ન આપો કારણ કે તેનાથી ગૂંગળામણ થઈ શકે છે.