අවුරුද්දකට සැරයක්වත් හෙම්බිරිස්සාවක් හැදෙන්නෙ නැති කෙනෙක් හොයාගන්න හරිම අමාරුයි නේද? මේක හරිම ලේසියෙන් බෝවෙන දෙයක්. හෙම්බිරිස්සාව තියෙන කෙනෙක් කහිනකොට, කිවිසුම් අරිනකොට වාතයට එකතුවෙන සියුම් බිඳිති වලින් අපිට මේක බෝවෙන්න පුළුවන්. එහෙමත් නැත්නම් ඒ වගේ කෙනෙක්ව අල්ලලා, එයා අල්ලපු දෙයක් අල්ලලා, ඒ අතින්ම අපේ ඇස්, නහය, කට ඇල්ලුවොත් ලෙඩේ බෝවෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි. මේකට වෛද්‍යවරු කියන්නේ උඩු ශ්වසන මාර්ගයේ ආසාදනයක්, ඒ කියන්නේ ‘Upper Respiratory Tract Infection’ (URI) කියලයි. සරලවම කිව්වොත්, මේ හෙම්බිරිස්සාව ඇති කරන්න පුළුවන් වෛරස් වර්ග 200ක් විතර තියෙනවා. ඒක තමයි මේකට එන්නතක් (vaccine) හදන්න මෙච්චර අමාරු. මේ අතරින් බහුලවම දකින්න ලැබෙන්නේ රයිනෝ වයිරසය (Rhinovirus) කියන වර්ගය. අලුත උපන් බබෙක්ට හැර, සාමාන්‍යයෙන් හෙම්බිරිස්සාව කියන්නේ භයානක ලෙඩක් නෙමෙයි. විශේෂ බෙහෙත් නැතුවම දවස් 4ත් 10ත් අතර කාලයකදී මේක හොඳ වෙලා යනවා. හැබැයි ප්‍රශ්නේ තියෙන්නේ, හෙම්බිරිස්සාව හැදුණාම අපේ ඇඟේ ප්‍රතිශක්තිය දුර්වල වෙන නිසා, වෙනත් බැක්ටීරියා ආසාදන ලේසියෙන්ම හැදෙන්න පුළුවන්.

⚡ සායනික සෞඛ්‍ය මෙවලම

⚖️

BMI කැල්කියුලේටරය

ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න

මෙවලම පාවිච්චි කරන්න →

හෙම්බිරිස්සාවක අදියර තුනක් තියෙනවා

අපි හෙම්බිරිස්සාවක් හැදුණාම ඒකේ රෝග ලක්ෂණ එකපාරටම එන්නෙ නෑ. ඒක සාමාන්‍යයෙන් අදියර තුනක් යටතේ තමයි අපිට දැනෙන්නේ. අපි බලමු ඒ අදියර මොනවද කියලා.

1. මුල් අවධිය (දින 1-3)

වෛරසය ඇඟට ඇතුල් වෙලා දවසක් හෝ තුනක් ඇතුළත තමයි මුල්ම ලක්ෂණ මතු වෙන්නේ. මුලින්ම දැනෙන්නේ උගුරේ පොඩි කැසීමක්, කිතියක් වගේ දෙයක්. නැත්නම් උගුර රිදෙන්න පටන් ගන්නවා. මේ වෙලාවේ ඇත්තටම වෙන්නේ, අපේ ශරීරයේ සුදු රුධිරාණු, ආසාදනයට විරුද්ධව සටන් කරන්න උගුර ප්‍රදේශයට වේගයෙන් එන එකයි. මේත් එක්කම ඔයාට මේ දේවලුත් දැනෙන්න පුළුවන්:

කටහඬ ගොරෝසු වෙනවා.
ඇඟපතේ පොඩි අමාරුවක්, රුදාවක් දැනෙනවා.
ටිකක් මහන්සි ගතියක් දැනෙනවා.

2. උච්චතම අවධිය (දින 4-7)

මේ දවස් ටික තමයි ලෙඩේ ටිකක් සැරටම දැනෙන්නේ. කලින් කිව්ව රෝග ලක්ෂණත් එක්ක තවත් අලුත් ලක්ෂණ එකතු වෙනවා.

සොටු දියර ගැලීම හෝ නහය හිරවීම.
නාසයෙන් එන සෙම සුදු, කොළ හෝ කහ පාට වෙන්න පුළුවන්. (පාට වෙනස් වුණාට බය වෙන්න එපා, ඒක ආසාදනයත් එක්ක සටන් කරන සෛල මැරිලා සෙමට එකතු වෙන නිසා වෙන දෙයක්).
දිගටම කිවිසුම් යනවා.
කැස්ස පටන් ගන්නවා.
ඇස් වලින් කඳුළු එනවා.
උගුරට සෙම ගලනවා වගේ දැනෙනවා.

වැදගත්ම දෙයක් තමයි, සාමාන්‍ය හෙම්බිරිස්සාවකදී උණ එන්නේ හරිම කලාතුරකින්. ඔයාට උණත් එක්ක ඇඟපතේ තදබල වේදනාවක් තියෙනවා නම්, ඒක හෙම්බිරිස්සාවකට වඩා උණ රෝගයක් (Flu) වෙන්න පුළුවන්.

3. අවසාන අවධිය (දින 8-10+)

මේ වෙනකොට ඔයාගේ ලෙඩේ හොඳ අතට හැරෙන්න පටන් අරන්. සොටු දියර ගලන එක ගොඩක් දුරට අඩුවෙලා, නහයේ හිරවීමත් නැතිවෙලා යනවා. උගුරේ වේදනාවත් මේ වෙනකොට සම්පූර්ණයෙන්ම වගේ හොඳ වෙලා තියෙන්න ඕන. හැබැයි, කැස්ස නම් තව ටික දවසක්, සමහරවිට සති දෙකක් විතර යනකල් තියෙන්න පුළුවන්. විශේෂයෙන්ම රෑට නිදාගත්තාම, උගුරට සෙම ගලන නිසා කැස්ස වැඩිවෙන්න පුළුවන්. සති දෙකකට පස්සෙත් රෝග ලක්ෂණ හොඳ වෙන්නේ නැත්නම් හෝ තවත් දරුණු වෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ ඩොක්ටර්ව හමුවෙන්න. මොකද ඒක වෙනත් ආසාදනයකට හැරිලා තියෙන්න පුළුවන්.

පොඩි බබාලට හෙම්බිරිස්සාව හැදුණොත් ගොඩක් සැලකිලිමත් වෙන්න!

වැඩිහිටියන්ට වගේ නෙමෙයි, පොඩි බබාලට හෙම්බිරිස්සාව පටන් ගන්නේම ගොඩක් වෙලාවට උණත් එක්ක. උණ අංශක 101-102 F (සෙල්සියස් 38.3-38.9) විතර වෙන්න පුළුවන්. ඊට අමතරව මේ ලක්ෂණත් පෙන්වනවා:

සොටු දියර ගැලීම (මුලින් පැහැදිලි පාටට තිබිලා, පස්සේ සුදු, කහ හෝ කොළ පාට වෙන්න පුළුවන්)
කිවිසුම් යාම
කෑම අරුචිය
උගුර රිදෙන නිසා කෙළ පෙරීම වැඩිවීම
කැස්ස
ගෙල ආශ්‍රිත ග්‍රන්ථි (කුද්දැටි) මදක් ඉදිමීම
නිතරම ඇඬීම, කරදර කිරීම (Irritability)

නිරෝගී බබෙක්ට වුණත් පළවෙනි අවුරුද්ද ඇතුළත හය වතාවක් විතර හෙම්බිරිස්සාව හැදෙන එක සාමාන්‍ය දෙයක්. ඒක භයානක දෙයක් නෙවෙයි. නමුත්, පහත සඳහන් අවස්ථාවකදී නම් වහාම ඔබේ ඩොක්ටර්ට කතා කරන්න හෝ ළඟම තියෙන රෝහලේ හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න.

වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගත යුතු අනතුරු ඇඟවීමේ ලක්ෂණ (Red Flags for Infants)

උණ	මාස 3ට අඩු බබෙක්ට උණ ගැනීම හෝ ඕනෑම වයසක බබෙක්ට උණ 104°F (40°C) ට වඩා වැඩිවීම.
හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව	බබා හුස්ම ගන්න වෙර දරනවා නම්, වේගයෙන් හුස්ම ගන්නවා නම්, හෝ හුස්ම ගන්නකොට පපුවේ ඉළ ඇට ඇතුළට යනවා නම්.
සමේ පැහැය වෙනස් වීම	තොල් හෝ මුහුණ නිල් පැහැ ගැන්වීම.
සාමාන්‍ය තත්ත්වය	බබා ගොඩක් අමාරුවෙන් ඉන්නවා වගේ පේනවා නම්, කිරි බීම සම්පූර්ණයෙන්ම ප්‍රතික්ෂේප කරනවා නම්.

හෙම්බිරිස්සාව නිසා ඇතිවිය හැකි සංකූලතා

හෙම්බිරිස්සාව හැදුණාම අපේ ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිය දුර්වල වෙන නිසා වෙනත් ආසාදන වලට දොර ඇරෙනවා වගේ වැඩක් වෙන්නේ. හෙම්බිරිස්සාව දරුණු වුණොත්, මේ වගේ සංකූලතා ඇතිවෙන්න පුළුවන්:

සයිනස් ආසාදන (Sinus infection): මුහුණේ කුහර වල සෙම හිරවෙලා ආසාදනය වීම.
කනේ ආසාදන (Ear infection): කන ඇතුළේ ආසාදන තත්ත්වයන්.
බ්‍රොන්කයිටිස් (Bronchitis): ශ්වාසනාල වල ආසාදනයක්.
නියුමෝනියාව (Pneumonia): පෙනහළු වල ආසාදනයක්.
සති ගාණක් හෝ මාස ගාණක් පවතින නොනවතින කැස්සක්.

ඔයාට ඇදුම (Asthma) වගේ නිදන්ගත රෝගයක් තියෙනවා නම්, හෙම්බිරිස්සාව නිසා මේ වගේ සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩියි. දවස් 3-7ක් ගිහිල්ලත් ලෙඩේ හොඳ වෙනවා වෙනුවට තවත් වැඩි වෙනවා නම්, ඒක බැක්ටීරියා ආසාදනයක් වෙන්න පුළුවන්.

ඩොක්ටර් මහත්තයෙක් හම්බවෙන්නම ඕන වෙලාවල් මොනවද?

ගොඩක් වෙලාවට හෙම්බිරිස්සාව ගෙදරදීම සුව කරගන්න පුළුවන්. ඒත්, මේ වගේ අවස්ථාවකදී නම් අනිවාර්යයෙන්ම ඩොක්ටර් කෙනෙක් හමුවෙන්න.

ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ සති දෙකකට වඩා වැඩි කාලයක් තියෙනවා නම්.
උගුරේ තදබල වේදනාවක් එක්ක ගිලින්න අපහසු නම්.
උණ 102°F (38.9°C) ට වඩා වැඩි නම්.
හුස්ම ගැනීමේ අපහසුවක් හෝ පපුවෙන් විසිල් ගහනවා වගේ සද්දයක් (wheezing) එනවා නම්.
මුහුණේ හෝ නළලේ තදබල වේදනාවක් (sinus pain) තියෙනවා නම්.
ගෙල හෝ හනු ප්‍රදේශයේ ග්‍රන්ථි ඉදිමිලා නම්.
දවස් තුනකට පස්සේ රෝග ලක්ෂණ තවත් දරුණු වෙනවා නම්.
ඔයා ගැබිණි මවක් නම් හෝ කිරි දෙන මවක් නම්.

දරුවෙකුට මේ වගේ ලක්ෂණ තියෙනවා නම් ඩොක්ටර් කෙනෙක්ට පෙන්වන්න:

උණ 103°F (39.4°C) ට වඩා වැඩි නම් හෝ දවස් තුනකට වඩා උණ තියෙනවා නම්.
හුස්ම ගන්න අපහසු නම්.
සම නිල් පැහැ ගැන්වෙනවා නම්.
කනේ කැක්කුමක් තියෙනවා නම්.
වමනය කරනවා නම්.
නින්දෙන් ඇහැරවන්න අමාරු නම් හෝ අධික ලෙස කරදර කරනවා නම්.

💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)

හෙම්බිරිස්සාව කියන්නේ වෛරස් ආසාදනයක් නිසා මේකට ප්‍රතිජීවක ඖෂධ (Antibiotics) වලින් කිසිම ප්‍රයෝජනයක් වෙන්නේ නෑ. ඒවායින් වැඩ කරන්නේ බැක්ටීරියා වලට විතරයි.
මේකට තියෙන හොඳම බෙහෙත තමයි විවේකය සහ දියර වර්ග. හොඳට වතුර, කැඳ, සුප් වගේ දේවල් බොන්න. ඇඟට හොඳට විවේකයක් දෙන්න.
උණුසුම් ලුණු වතුරෙන් උගුර සේදීමෙන් උගුරේ වේදනාවට සහනයක් ලබාගන්න පුළුවන්.
රෝග ලක්ෂණ දරුණු නම්, සති දෙකකට වඩා පවතිනවා නම්, හෝ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවක් වගේ අනතුරු ඇඟවීමේ ලක්ෂණයක් තියෙනවා නම්, කාලය නාස්ති නොකර ඩොක්ටර් මහත්තයෙක් හමුවෙන්න.
පොඩි බබාලා, ගැබිණි මව්වරුන්, සහ ඇදුම වැනි නිදන්ගත රෝග තියෙන අය හෙම්බිරිස්සාව හැදුණොත් විශේෂයෙන්ම සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන.