શું તમારા બાળકને હાઈ બ્લડ પ્રેશર છે? (હાઈ બ્લડ પ્રેશર) - ચાલો આ વાતનું ધ્યાન રાખીએ!

જો તમારા બાળકના વાર્ષિક તબીબી તપાસ દરમિયાન, ડૉક્ટર અચાનક કહે, "તમારા બાળકનું બ્લડ પ્રેશર થોડું વધારે લાગે છે, ચાલો ફરી તપાસ કરીએ?" તો તમે શું વિચારશો? ઘણા માતાપિતાની જેમ, તમને થોડો ડર અને ચિંતા થઈ શકે છે. " અરે , આટલી નાની ઉંમરે હાઈ બ્લડ પ્રેશર? તે કેવી રીતે?" તમે વિચારી શકો છો. પરંતુ આ ખરેખર ડરવા જેવું કંઈ નથી. જો કે, તેને અવગણવા જેવું પણ નથી. આજે, આપણે હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા વધેલા બ્લડ પ્રેશર વિશે વાત કરીશું, જે ફક્ત પુખ્ત વયના લોકો જ નહીં પણ નાના બાળકોને પણ અસર કરી શકે છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ દબાણ શું છે?

આપણા બધાના શરીરમાં લોહી વહેતું હોય છે. તેને પાણીની નળીમાંથી વહેતા પાણી જેવું વિચારો. જેમ જેમ લોહી નસોમાંથી વહે છે, તેમ તેમ તે નસોની દિવાલો પર થોડો દબાણ લાવે છે. તે દબાણને આપણે "બ્લડ પ્રેશર" કહીએ છીએ. જો આ દબાણ સામાન્ય કરતા સતત વધારે હોય, તો આપણે તેને હાઇપરટેન્શન કહીએ છીએ. જ્યારે આ સ્થિતિ નાના બાળકો અને કિશોરોમાં થાય છે, ત્યારે આપણે તેને પીડિયાટ્રિક હાઇપરટેન્શન કહીએ છીએ.

હાલના આંકડા મુજબ, ૧૨-૧૯ વર્ષની વયના ૨૫ બાળકોમાંથી એકને હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોય છે. અને ૧૦ બાળકોમાંથી એકને હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોય છે.

બાળકને હાઈ બ્લડ પ્રેશર છે તે કયા લક્ષણો દર્શાવે છે?

આ વાત ઘણા માતા-પિતાને આશ્ચર્યચકિત કરે છે. મોટાભાગે, હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા બાળકોમાં કોઈ લક્ષણો દેખાતા નથી. તેઓ રમે છે, દોડે છે અને તેમનું શાળાનું કામ સામાન્ય રીતે કરે છે. આ જ કારણ છે કે જ્યારે તેઓ નિયમિત તપાસ દરમિયાન ડૉક્ટર પાસે જાય છે અને તેમનું બ્લડ પ્રેશર માપવામાં આવે છે ત્યારે સામાન્ય રીતે હાઈ બ્લડ પ્રેશર જોવા મળે છે.

ગંભીર કિસ્સાઓમાં, માથાનો દુખાવો, છાતીમાં દુખાવો અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ જેવા લક્ષણો દેખાઈ શકે છે, પરંતુ આ ખૂબ જ દુર્લભ છે.

આ શાંત સ્વભાવને કારણે, તમારા બાળકને નિયમિત તપાસ માટે લઈ જવું ખૂબ જ જરૂરી છે, ભલે તેને કોઈ બીમારી ન હોય. જો તમારા બાળકને હાઈ બ્લડ પ્રેશર માટે જોખમી પરિબળો હોય તો આ ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે.

નાના બાળકોને હાઈ બ્લડ પ્રેશર કેમ થાય છે? તેના મુખ્ય કારણો શું છે?

બાળકોમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશરને અસર કરતા બે મુખ્ય પ્રકારના કારણો છે. ચાલો આને સરળ રીતે સમજવાનો પ્રયાસ કરીએ.

પ્રાથમિક હાયપરટેન્શન વિશે થોડું વધુ...

આ બાળકોમાં જોવા મળતો સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે. આ સ્થિતિ ધરાવતા બાળકોમાં ઘણી સામાન્ય લાક્ષણિકતાઓ હોય છે:

• ૬ વર્ષથી વધુ ઉંમર.
• પરિવારમાં (માતા, પિતા, દાદી, કાકી) હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોવું. આ એક આનુવંશિક પ્રભાવ છે.
• વધારે વજન અથવા મેદસ્વીતા. જો કોઈ બાળક તેની ઊંચાઈ કરતાં વધુ વજન ધરાવે છે, તો તે તેના બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો કરી શકે છે. ડોકટરો BMI (બોડી માસ ઇન્ડેક્સ) નામના મૂલ્યનો ઉપયોગ કરીને આ માપે છે.

સેકન્ડરી હાઇપરટેન્શન વિશે થોડું વધુ...

અહીં આપણે કહીએ છીએ કે બીજા રોગને કારણે દબાણ વધે છે. બાળકોમાં ગૌણ હાયપરટેન્શનનું મુખ્ય કારણ કિડનીના રોગો છે. કિડનીને લોહી પહોંચાડતી નસોનું સાંકડું થવું, કિડની ચેપ (ગ્લોમેરુલોનફ્રીટીસ, પાયલોનેફ્રીટીસ) જેવી બાબતો આને અસર કરી શકે છે.

કિડની રોગ ઉપરાંત, અન્ય ઘણા કારણો છે:

• જન્મજાત હૃદય રોગ: ઉદાહરણ તરીકે, `(એઓર્ટિક કોઆર્ટેશન)` નામની સ્થિતિ.
• હોર્મોનલ અસંતુલન: હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ જેવી સ્થિતિઓ.
• ઊંઘ દરમિયાન નસકોરાં સાથે સંકળાયેલ શ્વાસ લેવામાં તકલીફ: આપણે તેને "(ઓબ્સ્ટ્રક્ટિવ સ્લીપ એપનિયા)" કહીએ છીએ.
• અમુક દવાઓ: કેટલીક જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓ, સ્ટેરોઇડ્સ (કોર્ટિકોસ્ટેરોઇડ્સ).
• આનુવંશિક રોગો: `(ન્યુરોફાઇબ્રોમેટોસિસ પ્રકાર 1)` જેવી દુર્લભ આનુવંશિક સ્થિતિઓ.
• પર્યાવરણીય પરિબળો:સીસા જેવી ભારે ધાતુઓના સંપર્કમાં આવવું.

હાઈ બ્લડ પ્રેશર માટે જોખમી પરિબળો શું છે?

જો તમારા બાળકને આ બધી બાબતો હોય, તો હાઈ બ્લડ પ્રેશર થવાનું જોખમ થોડું વધારે છે.

• વધારે વજન અથવા સ્થૂળતા: જ્યારે શરીરની ચરબી વધે છે, ત્યારે તે કિડની પર દબાણ લાવી શકે છે અને બ્લડ પ્રેશર વધારી શકે છે.
• કૌટુંબિક ઇતિહાસ: જો તમારા માતા, પિતા, દાદી અથવા દાદાને 60 વર્ષની ઉંમર પહેલાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર થયું હોય, તો તમારા બાળકને તે થવાની શક્યતા બમણી થઈ જાય છે.
• વધારે મીઠાવાળા ખોરાક: મીઠું (સોડિયમ) એક એવો પદાર્થ છે જે શરીરમાં પાણી જાળવી રાખે છે. જો આપણે જે ખોરાક ખાઈએ છીએ તે ખૂબ ખારો હોય, તો લોહીમાં પાણીનું પ્રમાણ વધે છે અને રક્તવાહિનીઓ પર દબાણ વધે છે. બિસ્કિટ, સોસેજ, ચીઝ, સાચવેલા ખોરાક અને અથાણાં જેવી વસ્તુઓમાં મીઠું વધુ હોય છે.
• કસરતનો અભાવ: જો બાળક આખો દિવસ એક જ જગ્યાએ (ફોન, ટેબ્લેટ, ટીવી સામે) બેસે છે, તો તેનું હૃદય નબળું પડી જાય છે. જ્યારે હૃદય કસરત કરે છે, ત્યારે તે મજબૂત બને છે અને ઓછા પ્રયત્નોથી લોહી પંપ કરવાની ટેવ પામે છે.
• ડાયાબિટીસ: સમય જતાં લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર વધે છે, જે રક્તવાહિનીઓ અને કિડનીને નુકસાન પહોંચાડે છે અને બ્લડ પ્રેશર વધારી શકે છે.
• અકાળ જન્મ અને ઓછું જન્મ વજન: નવા સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે જો બાળક અકાળે જન્મે છે અથવા તેનું વજન ઓછું હોય છે, તો ભવિષ્યમાં બ્લડ પ્રેશર વધવાનું જોખમ રહેલું છે.

બાળકનું બ્લડ પ્રેશર ઊંચું છે કે નહીં તે ડૉક્ટર કેવી રીતે નક્કી કરે છે?

પુખ્ત વયના લોકોના બ્લડ પ્રેશર તપાસવાથી વિપરીત, બાળકના બ્લડ પ્રેશર તપાસવું થોડું વધુ જટિલ છે કારણ કે સામાન્ય બ્લડ પ્રેશર મૂલ્યો બાળકની ઉંમર, લિંગ અને ઊંચાઈના આધારે બદલાય છે.

ડૉક્ટર એકવાર દબાણ ચકાસીને રોગનું નિદાન કરતા નથી. તેઓ ઘણા દિવસો સુધી, ઘણી વખત દબાણ માપે છે. તેનું એક કારણ છે. કેટલાક બાળકો (અને પુખ્ત વયના લોકો) ડૉક્ટરને મળવા આવે છે અથવા હોસ્પિટલમાં આવે છે ત્યારે થોડા ડરી જાય છે અને ગભરાઈ જાય છે. તે સમયે, દબાણ થોડા સમય માટે વધી શકે છે. આપણે આને વ્હાઇટ કોટ સિન્ડ્રોમ કહીએ છીએ. તેથી જ તેઓ તેને ઘણી વખત માપે છે.

જો દબાણ વધારે હોવાની પુષ્ટિ થાય, તો ડૉક્ટર આગળ કારણ શોધવાનો પ્રયાસ કરશે. આ કરવા માટે:

• બાળક અને માતાપિતાને તેમના આહાર, કસરત અને કૌટુંબિક બીમારીઓ વિશે પૂછો.
• કિડનીના કાર્ય અને હોર્મોન સ્તર જેવી બાબતો તપાસવા માટે રક્ત પરીક્ષણો કરવામાં આવે છે.
• હૃદયની કામગીરી તપાસવા માટે EKG (ઇલેક્ટ્રોકાર્ડિયોગ્રામ) પરીક્ષણ કરવામાં આવે છે.
• જો જરૂરી હોય તો, તમને હૃદય અથવા કિડનીના ઇમેજિંગ પરીક્ષણો માટે રેફર કરવામાં આવશે.

બાળકોમાં સામાન્ય અને અસામાન્ય બ્લડ પ્રેશરનું સ્તર શું છે?

13 વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરના બાળકો માટે, મૂલ્યો પુખ્ત વયના લોકોની જેમ જ નક્કી કરવામાં આવે છે.

૧૨ વર્ષ અને તેથી ઓછી ઉંમરના બાળકો માટે, સામાન્ય શ્રેણી તેમની ઉંમર અને ઊંચાઈની તુલના કરતા પર્સન્ટાઇલ ચાર્ટ દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. તમારા ડૉક્ટર તમને આ સમજાવશે.

બાળકના બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા માટે શું કરી શકાય?

સારા સમાચાર એ છે કે બાળકોમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશરને સારી રીતે નિયંત્રિત કરી શકાય છે. સારવારના વિકલ્પો બાળકથી બાળકમાં અલગ અલગ હોઈ શકે છે.

૧. જીવનશૈલીમાં ફેરફાર

આ ઘણીવાર ડોકટરો દ્વારા સૌથી પહેલા ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો આખો પરિવાર આમાં જોડાય, તો પરિણામો ખૂબ જ સફળ રહે છે.

• સ્વસ્થ આહાર: DASH ડાયટ નામનો એક ખાસ આહાર છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તેમાં વધુ શાકભાજી, ફળો, કઠોળ, બદામ અને આખા અનાજ ખાવાનો સમાવેશ થાય છે. અને મીઠું, ખાંડ અને ચરબી (ખાસ કરીને સંતૃપ્ત ચરબી) વાળા ખોરાકનું સેવન ઓછું કરવું.
• શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો:બાળકો માટે દોડવું અને રમવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે જ્યાં સુધી તેઓ પરસેવો ન કરે અને ઊંઘી ન જાય. જો તેઓ અઠવાડિયામાં 3-5 દિવસ દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 40-60 મિનિટ આ પ્રકારની કસરત કરે, તો તે દબાણ ઘટાડવામાં ખૂબ મદદ કરશે.
• તણાવનું સંચાલન: હા, નાના બાળકો પણ પરીક્ષા અને શાળાના કામકાજ જેવી બાબતોને કારણે તણાવ અનુભવે છે. આ તણાવ બ્લડ પ્રેશર પણ વધારી શકે છે. શ્વાસ લેવાની કસરત અને ધ્યાન જેવી બાબતોથી આ સ્થિતિને નિયંત્રિત કરી શકાય છે.

2. દવા

જો ફક્ત જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરવાથી તમારા બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરી શકાતું નથી, અથવા જો તમારું બ્લડ પ્રેશર ખૂબ ઊંચું હોય, તો તમારા ડૉક્ટર દવા લખી આપશે.

સારવાર સામાન્ય રીતે સૌથી ઓછી માત્રાથી શરૂ થાય છે.

• ACE અવરોધકો
• એન્જીયોટેન્સિન II રીસેપ્ટર બ્લોકર્સ (ARBs)
• કેલ્શિયમ ચેનલ બ્લોકર્સ
• બીટા-બ્લોકર્સ
• મૂત્રવર્ધક પદાર્થ (પાણીની ગોળીઓ)

દવાઓ જેમ કે: આ બધી દવાઓની આડઅસરો હોઈ શકે છે. તેથી, કોઈપણ દવા શરૂ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે તેના વિશે વાત કરો.

શું આપણે આપણા બાળકને હાઈ બ્લડ પ્રેશર થવાથી રોકી શકીએ?

હા, જોખમ ઘટાડવા માટે આપણે ઘણી બધી બાબતો કરી શકીએ છીએ.

• તમારા બાળકની ઊંચાઈ માટે સ્વસ્થ વજન જાળવો.
• પરિવાર સાથે મળીને, મીઠું, ખાંડ અને ચરબીયુક્ત ખોરાક ઓછો કરો. દુકાનમાંથી ખરીદેલા ખોરાક, મીઠા પીણાં અને નાસ્તા જેવી વસ્તુઓ મર્યાદિત કરો.
• તમારા બાળકને દિવસમાં ઓછામાં ઓછા એક કલાક સક્રિય રહેવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો.
• સારી ઊંઘ લો. નક્કી કરેલા સમયે સૂવાની અને નક્કી કરેલા સમયે ઉઠવાની આદત પાડો.
• તમારા બાળકને ધૂમ્રપાનથી સંપૂર્ણપણે દૂર રાખો. જો ઘરમાં કોઈ ધૂમ્રપાન કરે છે, તો તેની અસર બાળકને પણ થશે (સેકન્ડ હેન્ડ સ્મોક).

જ્યારે તમને ખબર પડે કે તમારા બાળકને હાઈ બ્લડ પ્રેશર છે ત્યારે દુઃખ અને ડર લાગવો સામાન્ય છે. પરંતુ મહત્વની વાત એ છે કે, આ એક વ્યવસ્થાપિત સ્થિતિ છે. તમારા ડૉક્ટર અને આરોગ્યસંભાળ ટીમ તમને, તમારા બાળકને અને તમારા પરિવારને આ સફરમાં મદદ કરવા અને માર્ગદર્શન આપવા માટે અહીં છે.