શું તમને પણ કોલેસ્ટ્રોલ વધારે છે? શું તમારે દવા લેવાની જરૂર છે? (હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ) ચાલો વાત કરીએ!

શું તમારા બ્લડ ટેસ્ટમાં એવું જોવા મળ્યું કે તમને કોલેસ્ટ્રોલ વધારે છે? જ્યારે તમે તે જોયું ત્યારે તમને થોડો ડર લાગ્યો હશે. તમે વિચાર્યું હશે કે, 'ઓહ, હવે મારે આખી જિંદગી દવા લેવી પડશે?' પણ ચિંતા કરશો નહીં. હાઈ કોલેસ્ટ્રોલનું નિદાન થયેલા દરેક વ્યક્તિએ તરત જ દવા લેવાનું શરૂ કરવાની જરૂર નથી. ક્યારેક, ફક્ત સ્વસ્થ આહાર અને કસરત દ્વારા આ સ્થિતિને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. તમને દવાની જરૂર છે કે નહીં તે તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્ય અને હૃદય રોગના જોખમ પર આધાર રાખે છે.

કોલેસ્ટ્રોલ ખરેખર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, કોલેસ્ટ્રોલ એ આપણા લોહીમાં જોવા મળતો મીણ જેવો, તેલયુક્ત પદાર્થ છે. તે આપણા શરીરમાં કોષો બનાવવા અને હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરવા સહિત ઘણી બધી બાબતો માટે જરૂરી છે. પરંતુ સમસ્યા ત્યારે શરૂ થાય છે જ્યારે આ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ખૂબ ઊંચું થઈ જાય છે.

જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે આ વધારાનું કોલેસ્ટ્રોલ આપણી રક્ત વાહિનીઓની દિવાલોની અંદર જમા થવા લાગે છે. તે પાણીના પાઈપની અંદર કાટ લાગવા જેવું છે. સમય જતાં, આ થાપણો (જેને આપણે 'પ્લેક' કહીએ છીએ) રક્ત વાહિનીઓની અંદરનો ભાગ સાંકડી અને કડક બને છે. આ પછી હૃદય અને મગજમાં રક્ત પ્રવાહને પ્રતિબંધિત કરે છે. ક્યારેક, આ થાપણો પર લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ થાય છે, જે તૂટી શકે છે અને હૃદયરોગનો હુમલો અથવા સ્ટ્રોકનું કારણ બની શકે છે.

શું કોલેસ્ટ્રોલના કોઈ પ્રકાર હોય છે?

હા, આપણે મુખ્યત્વે બે પ્રકારના કોલેસ્ટ્રોલ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ અને બીજો એક મહત્વપૂર્ણ પ્રકારનો ચરબી.

• LDL (લો-ડેન્સિટી લિપોપ્રોટીન): આને આપણે "ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ" કહીએ છીએ. જ્યારે આ સ્તર વધે છે, ત્યારે તે રક્ત વાહિનીઓમાં જમા થઈ શકે છે અને ઉપરોક્ત જોખમોનું કારણ બની શકે છે.
• HDL (હાઈ-ડેન્સિટી લિપોપ્રોટીન): આપણે તેને "સારું કોલેસ્ટ્રોલ" કહીએ છીએ. આનું કારણ એ છે કે આ HDL કણો ધમનીઓમાંથી ખરાબ LDL કોલેસ્ટ્રોલ દૂર કરે છે અને તેને યકૃતમાં પાછું લઈ જાય છે. તેથી, HDL સ્તર જેટલું ઊંચું હશે, તેટલું આપણા માટે સારું રહેશે.
• ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સ: આ લોહીમાં જોવા મળતી ચરબીનો બીજો પ્રકાર છે. આ રીતે આપણે વધારાની કેલરીનો ઉર્જા તરીકે સંગ્રહ કરીએ છીએ. આનું વધતું સ્તર રક્તવાહિનીઓ માટે પણ સારું નથી.

સ્વસ્થ કોલેસ્ટ્રોલ સ્તર શું છે?

તમારા બ્લડ રિપોર્ટ ("લિપિડ પ્રોફાઇલ" રિપોર્ટ) માં આપેલા મૂલ્યો સાથે આની તુલના કરો. આ એવા સ્તરો છે જે સામાન્ય રીતે સ્વસ્થ માનવામાં આવે છે.

કોલેસ્ટ્રોલ વધવાના મુખ્ય કારણો શું છે?

ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલની સ્થિતિઓને તેમના કારણના આધારે બે મુખ્ય પ્રકારોમાં વિભાજિત કરી શકાય છે.

૧. ફેમિલિયલ હાઇપરકોલેસ્ટેરોલેમિયા (FH)

આ એક આનુવંશિક સ્થિતિ છે. એટલે કે, તે માતાપિતાથી બાળકોને વારસામાં મળે છે. આ લોકોમાં નાની ઉંમરથી જ LDL કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ખૂબ ઊંચું હોઈ શકે છે. આનાથી તેમને નાની ઉંમરે હૃદય રોગ થવાનું જોખમ રહેલું છે.

સારવાર: આ સ્થિતિ ધરાવતા લોકો માટે જીવનશૈલીમાં ફેરફાર (ઓછી ચરબીવાળો ખોરાક, કસરત) જરૂરી હોવા છતાં, દવાઓની ઘણીવાર જરૂર પડે છે . સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતી દવાઓનો વર્ગ 'સ્ટેટીન્સ' છે.

2. જીવનશૈલી અને અન્ય રોગોને કારણે ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ (ગૌણ ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ)

આ સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે. તે આના કારણે થાય છે:

• સંતૃપ્ત ચરબી અને ટ્રાન્સ ચરબી વધારે હોય તેવા પ્રોસેસ્ડ ખોરાકનું વધુ સેવન કરવું.
• કસરતનો અભાવ અને બેઠાડુ જીવનશૈલી.
• ડાયાબિટીસ.
• વધુ પડતું દારૂનું સેવન.
• ક્રોનિક કિડની રોગ.
• થાઇરોઇડ કાર્યમાં ઘટાડો (હાઇપોથાઇરોડિઝમ).
• કેટલીક દવાઓ (દા.ત. સ્ટેરોઇડ્સ).

સારવાર: ડોકટરો સૌપ્રથમ આવા લોકોને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરીને દવાનો ઉપયોગ કર્યા વિના તેમના કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવાની સલાહ આપે છે. આનો અર્થ એ છે કે હૃદય-સ્વસ્થ આહાર તરફ વળવું, નિયમિત કસરત કરવી, જો તમારું વજન વધારે હોય તો ધૂમ્રપાન છોડી દેવું અને જો તમારું વજન વધારે હોય તો વજન ઘટાડવું. જો આ બાબતો તમારા કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રણમાં ન લાવે, તો દવા એ આગળનું પગલું છે.

દવા લખવી કે નહીં તે ડૉક્ટર કેવી રીતે નક્કી કરે છે?

અહીં મહત્વની વાત છે. તમારા ડૉક્ટર ફક્ત તમારા કોલેસ્ટ્રોલ રિપોર્ટ પરના આંકડા જોઈને નિર્ણય લેતા નથી. તે અથવા તેણી તમારા એકંદર હૃદયના જોખમનું સંપૂર્ણ મૂલ્યાંકન કરશે. આ જોખમની ગણતરી કરવા માટે, તેઓ ઘણા પરિબળો ધ્યાનમાં લેશે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• તમારા કુલ કોલેસ્ટ્રોલ, LDL અને HDL સ્તરો
• બ્લડ પ્રેશર
• ઉંમર
• સ્ત્રીત્વ/પુરુષત્વ
• તમે ધૂમ્રપાન કરો છો કે નહીં
• શું તમને ડાયાબિટીસ છે?
• શું તમારા પરિવારમાં કોઈને નાની ઉંમરે હૃદયરોગ થયો છે (કૌટુંબિક ઇતિહાસ)

આ બધાને એકસાથે ઉમેરીને આગામી 10 વર્ષમાં હૃદયરોગના હુમલા જેવું કંઈક થવાનું જોખમ ગણતરી કરવામાં આવે છે. દવા શરૂ કરવી કે નહીં તે નિર્ણય મોટે ભાગે આ જોખમ સ્તર પર આધાર રાખે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારું LDL સ્તર થોડું ઊંચું હોય, પરંતુ બાકીનું બધું સારી સ્થિતિમાં હોય (તમે ધૂમ્રપાન કરતા નથી, તમારું વજન સ્વસ્થ છે, અને તમને હાઈ બ્લડ પ્રેશર નથી), તો તમને દવા વિના જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરવાની સલાહ આપવામાં આવી શકે છે.

જો તમને જોખમ વિશે ખાતરી ન હોય તો શું?

ક્યારેક તમારા જોખમનું સ્તર વચ્ચે ક્યાંક હોઈ શકે છે. એનો અર્થ એ કે તમારું જોખમ ન તો ખૂબ ઓછું છે અને ન તો ખૂબ વધારે. આવા કિસ્સાઓમાં, દવા શરૂ કરવી કે નહીં તે નક્કી કરવામાં તમારી મદદ કરવા માટે ઘણા અન્ય પરીક્ષણો છે. જો જરૂરી હોય તો તમારા ડૉક્ટર આની ભલામણ કરી શકે છે.

• કોરોનરી કેલ્શિયમ સ્કેન: આ એક ખાસ સીટી સ્કેન છે. તે હૃદયને લોહી પહોંચાડતી કોરોનરી ધમનીઓમાં કેલ્શિયમના થાપણો શોધે છે. જો ત્યાં થાપણો હોય, તો તેનો અર્થ એ છે કે રક્તવાહિનીઓ થોડી સાંકડી થઈ ગઈ છે, અને હૃદય રોગનું જોખમ અપેક્ષા કરતાં વધારે છે.
• ઉચ્ચ-સંવેદનશીલતા CRP (hs-CRP): આ એક રક્ત પરીક્ષણ છે. તે શરીરમાં બળતરાના ખૂબ જ સૂક્ષ્મ સ્તરને માપે છે. જો આ મૂલ્ય ઊંચું હોય, તો તે હૃદય રોગના વધતા જોખમનો પણ સંકેત છે.

આ પરીક્ષણોના પરિણામો સાથે, તમે વધુ સચોટ રીતે નક્કી કરી શકો છો કે દવા શરૂ કરવાથી તમને વધુ ફાયદો થશે કે જીવનશૈલીમાં ફેરફાર પૂરતા છે.