શું તમારા શરીરમાં એસ્ટ્રોજનનું પ્રમાણ વધારે છે? ચાલો આ વિશે વાત કરીએ!

શું તમને ક્યારેક તમારા શરીરમાં કંઈક વિચિત્ર કે અસ્વસ્થતા લાગે છે, પણ તમે તેનું ચોક્કસ કારણ સમજી શકતા નથી? કદાચ તમારા માસિક ચક્રમાં દિવસો છૂટી રહ્યા છે, અથવા તમને તમારા સ્તનોમાં કંઈક અલગ લાગે છે? આનું એક કારણ એ હોઈ શકે છે કે તમારા શરીરમાં જરૂર કરતાં વધુ એસ્ટ્રોજન છે. તો, આજે આપણે એસ્ટ્રોજનમાં આ વધારા, તેની સંભવિત અસરો, કારણો અને ઉપાયો વિશે વિગતવાર અને ખૂબ જ સરળ રીતે વાત કરીશું.

એસ્ટ્રોજન શું છે? તે આપણા માટે શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, એસ્ટ્રોજન એક હોર્મોન છે જે આપણા શરીરની કામગીરી માટે, ખાસ કરીને સ્ત્રી પ્રજનન પ્રણાલી માટે જરૂરી છે. પરંતુ તેની જરૂર ફક્ત સ્ત્રીઓને જ નહીં, પણ પુરુષોને પણ અમુક માત્રામાં હોય છે. આ હોર્મોન આપણા જીવન દરમ્યાન વિવિધ સ્તરે સ્ત્રાવ થાય છે. કલ્પના કરો, એસ્ટ્રોજન એ મુખ્ય પરિબળ છે જે બાળપણથી પુખ્તાવસ્થા સુધી, ખાસ કરીને જ્યારે છોકરી તરુણાવસ્થામાં પહોંચે છે ત્યારે જાતીય વિકાસમાં મદદ કરે છે. ઉપરાંત, પ્રોજેસ્ટેરોન નામના બીજા મહત્વપૂર્ણ હોર્મોનની સાથે, એસ્ટ્રોજન પણ શરીરને ગર્ભાવસ્થા માટે તૈયાર કરવામાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે.

તો, એસ્ટ્રોજન એક હોર્મોન છે જે આપણા શરીરમાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. પરંતુ, અન્ય કોઈપણ વસ્તુની જેમ, તે શરીરમાં સંતુલિત હોવું જરૂરી છે.

હાઇ એસ્ટ્રોજન શું છે?

"એસ્ટ્રોજન એલિવેશન" અથવા "હાઈ એસ્ટ્રોજન" નો અર્થ એ છે કે તમારા શરીરમાં એસ્ટ્રોજન હોર્મોનનું સ્તર સામાન્ય કરતા વધારે છે. તે કારના એક્સિલરેટર જેવું છે. જ્યારે તમે તેના પર પગ મુકો છો, ત્યારે તે ચાલવા લાગે છે, પરંતુ જો તમે તેના પર વધુ પડતું પગ મુકો છો, તો તેને નિયંત્રિત કરવું મુશ્કેલ બની જાય છે.

ક્યારેક, શરીરમાં હોર્મોન પ્રોજેસ્ટેરોનનો અભાવ હોઈ શકે છે, જે એસ્ટ્રોજનને સંતુલિત કરવાનું માનવામાં આવે છે. પછી, ફક્ત એસ્ટ્રોજનની અસરો જ જોવા મળે છે. દવામાં, આ સ્થિતિને ક્યારેક "અવિરોધ એસ્ટ્રોજન" અથવા "એસ્ટ્રોજન પ્રભુત્વ" કહેવામાં આવે છે. ચોક્કસ કહીએ તો, જ્યારે પ્રોજેસ્ટેરોન તેનું નિયંત્રણ ગુમાવે છે, ત્યારે એસ્ટ્રોજન શરીરની અંદર જોઈએ તેના કરતા વધુ કામ કરવાનું શરૂ કરે છે. આનાથી ગર્ભાશયની દિવાલો જેવી જગ્યાએ કોષો અનિયંત્રિત રીતે વધી શકે છે, અને ગાંઠો પણ થઈ શકે છે.

એસ્ટ્રોજનમાં વધારો સ્ત્રીઓના શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે?

કોઈ સ્ત્રીમાં એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ફક્ત તેના દ્વારા ઉત્પન્ન થતા એસ્ટ્રોજનને કારણે વધે તે ભાગ્યે જ બને છે. તે તમે લઈ રહ્યા છો તે દવાને કારણે હોવાની શક્યતા વધુ હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે ઓછી જાતીય લાગણી અનુભવી રહ્યા છો, તો તે એસ્ટ્રોજનમાં વધારો થવાને કારણે હોઈ શકે છે. પરંતુ તે તમારા શરીરમાં ઉત્પન્ન થતા એસ્ટ્રોજનને બદલે, તમે લઈ રહ્યા છો તે જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓ જેવી કોઈ વસ્તુને કારણે હોવાની શક્યતા વધુ હોય છે.

જો દવા વગર એસ્ટ્રોજનનું સ્તર વધે છે, તો તે મોટે ભાગે મેનોપોઝ પહેલા PCOS (પોલિસિસ્ટિક ઓવેરિયન સિન્ડ્રોમ) નામની સ્થિતિને કારણે હોય છે. મેનોપોઝ પછી, જો શરીરનું વજન, એટલે કે સ્થૂળતા, વધારે હોય, તો એસ્ટ્રોજનનું સ્તર વધવાની શક્યતા વધુ હોય છે.

પુરુષોમાં એસ્ટ્રોજન વધે તો શું થાય?

પુરુષોને પણ તેમના જાતીય અને પ્રજનન સ્વાસ્થ્ય માટે ચોક્કસ માત્રામાં એસ્ટ્રોજનની જરૂર હોય છે. જો કે, તેનું વધુ પડતું પ્રમાણ કેટલીક સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.

• વંધ્યત્વ.
• ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન.
• ગાયનેકોમાસ્ટિયા નામની આ સ્થિતિ પુરુષોમાં સ્તનોનું વિસ્તરણ દર્શાવે છે.

જો તમને તમારા એસ્ટ્રોજનના સ્તર વિશે કોઈ ચિંતા હોય, તો એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ અથવા ફંક્શનલ મેડિસિન નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરવો શ્રેષ્ઠ છે.

એસ્ટ્રોજન વધવાના લક્ષણો શું છે?

એસ્ટ્રોજનનું સ્તર વધે ત્યારે દેખાતા મુખ્ય લક્ષણો આ પ્રમાણે છે:

• અનિયમિત માસિક સ્રાવ: આનો અર્થ અનિયમિત માસિક સ્રાવ, કદાચ ખૂબ જ હળવો રક્તસ્ત્રાવ, અથવા ભારે રક્તસ્ત્રાવ થાય છે.
• ગાઢ સ્તન પેશી: સ્તનો જે સ્પર્શ કરવામાં આવે ત્યારે સામાન્ય કરતાં વધુ જાડા અને મજબૂત લાગે છે.

આ ઉપરાંત, કેટલાક લોકોને વારંવાર મૂડ સ્વિંગ, પેટનું ફૂલવું અને વજન વધવાનો અનુભવ થઈ શકે છે. પરંતુ આ બે મુખ્ય લક્ષણો વિશે ખાસ ધ્યાન રાખો.

આપણા શરીરમાં એસ્ટ્રોજનનું સ્તર કેમ વધે છે? તેના કારણો શું છે?

એસ્ટ્રોજનનું સ્તર વધારવાની ત્રણ મુખ્ય રીતો છે:

૧. તમારું શરીર ખૂબ વધારે એસ્ટ્રોજન ઉત્પન્ન કરી રહ્યું હોઈ શકે છે.

2. તમે જે દવા લઈ રહ્યા છો તેના કારણે તમારા શરીરને વધુ પડતું એસ્ટ્રોજન મળી રહ્યું હોઈ શકે છે.

૩. તમારું શરીર એસ્ટ્રોજનને યોગ્ય રીતે તોડી અને દૂર કરી શકશે નહીં.

આને અસર કરતા બીજા ઘણા ચોક્કસ કારણો છે. ચાલો તે પણ જોઈએ:

• દવાઓ: હોર્મોન થેરાપી, જેનો ઉપયોગ એસ્ટ્રોજનના નીચા સ્તરની સારવાર માટે થાય છે, શરૂઆતમાં એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ખૂબ વધારે થઈ શકે છે. યોગ્ય માત્રા શોધવામાં થોડો સમય લાગી શકે છે. ઉચ્ચ માત્રામાં મૌખિક ગર્ભનિરોધક/જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓ પણ એક કારણ હોઈ શકે છે.
• શરીરની ચરબી: એસ્ટ્રોજન આપણા શરીરમાં રહેલા ચરબીયુક્ત પેશીઓ (એડિપોઝ ટીશ્યુ) દ્વારા સ્ત્રાવ થાય છે. તેથી, વધુ ચરબી ધરાવતી વ્યક્તિમાં એસ્ટ્રોજનનું સ્તર પણ વધુ હોઈ શકે છે.
• તણાવ:જ્યારે આપણે તણાવમાં હોઈએ છીએ, ત્યારે આપણું શરીર કોર્ટિસોલ નામનું હોર્મોન ઉત્પન્ન કરે છે. જ્યારે આપણે સતત ઉચ્ચ તણાવમાં હોઈએ છીએ, ત્યારે આ કોર્ટિસોલ વધુ પડતું ઉત્પન્ન થઈ શકે છે અને શરીરની પ્રોજેસ્ટેરોન હોર્મોન ઉત્પન્ન કરવાની ક્ષમતા ઘટી શકે છે. પછી, એસ્ટ્રોજન એસ્ટ્રોજન પર પ્રોજેસ્ટેરોન જે નિયંત્રણ ધરાવે છે તે ગુમાવે છે.
• દારૂ: વધુ પડતો દારૂ પીવાથી તમારા એસ્ટ્રોજનનું સ્તર વધી શકે છે અને તમારા શરીરની એસ્ટ્રોજનને ચયાપચય કરવાની ક્ષમતા ઘટી શકે છે.
• લીવર સમસ્યાઓ: આપણું લીવર એ એસ્ટ્રોજનને તોડી નાખે છે અને તેને શરીરમાંથી દૂર કરે છે. તેથી, જો લીવર યોગ્ય રીતે કામ ન કરતું હોય, તો શરીરમાં એસ્ટ્રોજન એકઠું થઈ શકે છે. અપૂરતા પાચન ઉત્સેચકો, આંતરડામાં ખરાબ બેક્ટેરિયાનો વધુ પડતો વિકાસ (ડિસબાયોસિસ), મેગ્નેશિયમનું ઓછું સ્તર અને ખોરાકમાં ફાઇબરનો અભાવ પણ લીવર માટે વધારાનું એસ્ટ્રોજન દૂર કરવાનું મુશ્કેલ બનાવી શકે છે.
• કૃત્રિમ ઝેનોએસ્ટ્રોજેન્સ: આ પર્યાવરણમાં જોવા મળતા રસાયણો છે. જ્યારે તેઓ શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે તેઓ એસ્ટ્રોજનની જેમ કાર્ય કરે છે. તેથી, આપણા એસ્ટ્રોજનનું સ્તર વધી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, BPA (બિસ્ફેનોલ A) અને ફથાલેટ્સ નામના રસાયણો છે. આ બંનેનો ઉપયોગ વિવિધ પ્રકારના પ્લાસ્ટિક બનાવવા માટે થાય છે. ઝેનોએસ્ટ્રોજેન્સ જંતુનાશકો, ઘરગથ્થુ સફાઈ ઉત્પાદનો અને કેટલાક સાબુ અને શેમ્પૂમાં પણ મળી શકે છે.

એસ્ટ્રોજનના સ્તરમાં વધારો થવા સાથે બીજી કઈ તબીબી સ્થિતિઓ સંકળાયેલી હોઈ શકે છે?

એસ્ટ્રોજનના સ્તરમાં વધારો વિવિધ તબીબી પરિસ્થિતિઓ સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. આનો અર્થ એ નથી કે ફક્ત એસ્ટ્રોજન જ આ રોગનું કારણ બને છે. જો કે, તમારી પાસે પહેલાથી જ રહેલી કોઈપણ તબીબી સ્થિતિ અથવા લક્ષણ એસ્ટ્રોજનના સ્તરમાં વધારો થવાથી વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.

આવી પરિસ્થિતિઓ છે:

• સ્તન કેન્સર
• અંડાશયનું કેન્સર
• એન્ડોમેટ્રિઓસિસમાં દુખાવો
• ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર
• પોલિસિસ્ટિક અંડાશય સિન્ડ્રોમ (PCOS)
• ગર્ભાશયનું કેન્સર (એન્ડોમેટ્રાયલ કેન્સર)
• અંડાશય અને એડ્રેનલ ગ્રંથીઓના ગાંઠો

મહત્વપૂર્ણ: જો તમને આ લક્ષણો હોય, તો ગભરા્યા વિના સલાહ માટે ડૉક્ટરને મળવું શ્રેષ્ઠ છે.

મારા એસ્ટ્રોજનનું સ્તર બરાબર શું છે તે હું કેવી રીતે જાણી શકું?

આપણા શરીરમાં ત્રણ પ્રકારના એસ્ટ્રોજન ઉત્પન્ન થાય છે. એસ્ટ્રોજન પરીક્ષણ ત્રણેયને માપી શકે છે: એસ્ટ્રોન (E1) , એસ્ટ્રાડીઓલ (E2) અને એસ્ટ્રિઓલ (E3) . તમારા ડૉક્ટર એક સરળ રક્ત નમૂના લઈ શકે છે અને તેને પરીક્ષણ માટે પ્રયોગશાળામાં મોકલી શકે છે.

• એસ્ટ્રોન (E1):આ હોર્મોન મુખ્યત્વે મેનોપોઝ દરમિયાન અને પછી શરીર દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે. તે એસ્ટ્રોજનનો એક પ્રકાર છે જે એસ્ટ્રાડીઓલ (E2) કરતા થોડો નબળો છે.
• એસ્ટ્રાડીઓલ (E2): આ હોર્મોન મુખ્યત્વે તમારા શરીર દ્વારા તમારા પ્રજનન વર્ષો દરમિયાન, એટલે કે માસિક સ્રાવ દરમિયાન ઉત્પન્ન થાય છે.
• એસ્ટ્રિઓલ (E3): આ હોર્મોન મુખ્યત્વે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શરીર દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે.

એસ્ટ્રોજનનું સ્તર વધે ત્યારે કઈ સારવાર કરી શકાય?

તમારા ડૉક્ટર તમારા ઊંચા એસ્ટ્રોજનના સ્તરના કારણને આધારે સારવાર લખી આપશે. ક્યારેક, જીવનશૈલીમાં સરળ ફેરફારો કરીને તેને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. જો કે, જો તમારા ઊંચા એસ્ટ્રોજનના સ્તરથી તમને કેન્સર થઈ રહ્યું છે, અથવા જો પહેલાથી જ કોઈ કેન્સર વધુ ખરાબ થઈ રહ્યું છે, તો તમારા ડૉક્ટર વધુ આક્રમક સારવારની ભલામણ કરી શકે છે.

એસ્ટ્રોજનના સ્તરને સીધી રીતે ઘટાડતી દવાઓ ખૂબ ઓછી છે. સામાન્ય અભિગમ એ છે કે મૂળ કારણ શોધીને પહેલા તેની સારવાર કરવી.

જીવનશૈલીમાં ફેરફાર

જીવનશૈલીમાં કેટલાક ફેરફારો કરવાથી તમારા એસ્ટ્રોજનના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે. તમારા ડૉક્ટર નીચેની બાબતોની ભલામણ કરી શકે છે:

• શરીરની ચરબી ઘટાડવી: શરીરની ચરબી ઘટાડીને, તમે તમારા ચરબી કોષો દ્વારા ઉત્પન્ન થતા એસ્ટ્રોજનનું પ્રમાણ ઘટાડી શકો છો. તમને જરૂરી પોષક તત્વો મળતાં શરીરની ચરબી સુરક્ષિત રીતે કેવી રીતે ઘટાડવી તે અંગે સલાહ માટે તમારા ડૉક્ટર અથવા પોષણશાસ્ત્રીની સલાહ લો.
• તણાવ ઓછો કરો: તમારા શરીરમાં ઉત્પન્ન થતા તણાવ હોર્મોન્સનું પ્રમાણ ઘટાડવાથી એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટેરોનના સ્તરને સંતુલિત કરવામાં મદદ મળે છે.
• સ્વસ્થ આહાર લો: ચરબી ઓછી, ફાઇબર વધુ અને કૃત્રિમ શર્કરા ખૂબ ઓછી હોય તેવો ખોરાક ખાવાથી તમારા લીવર માટે એસ્ટ્રોજનને તોડવાનું સરળ બને છે.
• આલ્કોહોલ મર્યાદિત કરો: આલ્કોહોલને સંપૂર્ણપણે છોડી દેવાથી અથવા તેને ખૂબ મર્યાદિત કરવાથી તમારા લીવરને એસ્ટ્રોજન તોડવામાં મદદ મળી શકે છે.
• કૃત્રિમ ઝેનોએસ્ટ્રોજેન્સના સંપર્કમાં ઘટાડો: જ્યારે આ સંપૂર્ણપણે ટાળી શકાતા નથી, ત્યારે તમે તમારા સંપર્કને મર્યાદિત કરી શકો છો. ઝેનોએસ્ટ્રોજેન્સ ધરાવતા જંતુનાશકો ટાળો, શક્ય હોય ત્યારે ઓર્ગેનિક ખોરાક અને હોર્મોન-મુક્ત માંસ ખાઓ. શક્ય હોય ત્યારે પ્લાસ્ટિકના બદલે કાચ અથવા સ્ટીલના કન્ટેનરનો ઉપયોગ કરો.

દવાઓ

જો તમારી હોર્મોન થેરાપી તમારા એસ્ટ્રોજનના સ્તરમાં વધારો કરી રહી છે, તો તમારા ડૉક્ટર તમારા ડોઝને સમાયોજિત કરી શકશે. જો તમારું કેન્સર એસ્ટ્રોજનના સંપર્કને કારણે ફેલાઈ રહ્યું છે, તો તમારે દવાની જરૂર પડી શકે છે.

આવી દવાઓ છે:

• એરોમાટેઝ અવરોધકો:આનો ઉપયોગ સ્તન કેન્સરની સારવાર માટે થાય છે. તે તમારા ચરબી કોષોને એસ્ટ્રોજન બનાવતા અટકાવીને કાર્ય કરે છે. ઉદાહરણો: એનાસ્ટ્રોઝોલ (એરિમીડેક્સ) , એક્સેમેસ્ટેન (એરોમાસીન) , લેટ્રોઝોલ (ફેમારા) .
• ગોનાડોટ્રોપિન-રિલીઝિંગ હોર્મોન (GnRH) એગોનિસ્ટ: આ તમારા અંડાશયને એસ્ટ્રોજન મુક્ત કરતા અટકાવે છે.

શું એસ્ટ્રોજનમાં વધારો થવાનો અર્થ ગર્ભાવસ્થા થાય છે?

આ સાચું નથી. તમે ગર્ભવતી છો કે નહીં તે જાણવાનો એકમાત્ર રસ્તો એ છે કે તમે ગર્ભાવસ્થા પરિક્ષણ કરાવો. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન એસ્ટ્રોજનનું સ્તર બદલાય છે, પરંતુ ફક્ત એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઊંચું હોવાનો અર્થ એ નથી કે તમે ગર્ભવતી છો.

છેલ્લે, યાદ રાખવા જેવી બાબતો

એસ્ટ્રોજન એક હોર્મોન છે જે આપણી રક્તવાહિની તંત્ર, પ્રજનન તંત્ર અને હાડકાંના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો કે, જો એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ખૂબ ઊંચું થઈ જાય, તો તે અસ્વસ્થતાભર્યા લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે. જો આવું થાય, તો શ્રેષ્ઠ વસ્તુ એ છે કે ડૉક્ટરને મળવું. એકવાર તમારા ડૉક્ટરને ખબર પડે કે તમારા એસ્ટ્રોજનના સ્તરમાં વધારો થવાનું કારણ શું છે, તે તમારા લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવા માટે યોગ્ય સારવારની ભલામણ કરી શકે છે.

તો, જો તમને આ લક્ષણો હોય, તો કૃપા કરીને તબીબી સલાહ લો. ચિંતા કરશો નહીં, આમાંની મોટાભાગની બાબતો માટે ઉપાયો ઉપલબ્ધ છે.