જો આપણા કોઈ વડીલ, કદાચ દાદી કે દાદા, લપસીને પડી જાય, તો તે ખૂબ જ ડરામણું બની શકે છે, ખરું ને? આપણે ઘણીવાર વિચારીએ છીએ, 'ઓહ, મને ખબર નથી કે મેં મારા હિપને તોડી નાખ્યા છે કે નહીં.' ખરેખર, આ હિપને તોડવું, એટલે કે, "(હિપ ફ્રેક્ચર)", કોઈ રમત નથી. તે એક ગંભીર સ્થિતિ છે જે તમારા જીવનને અસર કરી શકે છે. તો, ચાલો આજે આ વિશે ચોક્કસ અને સરળ રીતે વાત કરીએ.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ફક્ત કમર તોડવાનો અર્થ શું થાય છે?

ઠીક છે, હવે ચાલો જોઈએ કે હિપ ફ્રેક્ચર શું છે. તમારા પગમાં જાંઘનું હાડકું હોય છે, જે હિપથી ઘૂંટણ સુધીનું સૌથી લાંબુ અને મજબૂત હાડકું હોય છે. ડોકટરો તેને ફેમર પણ કહે છે. તે જાંઘના હાડકાનો ઉપરનો ભાગ છે, ખાસ કરીને હિપ સાંધાની નજીકનો ભાગ, જેને આપણે હિપ ફ્રેક્ચર કહીએ છીએ.

કમરનું હાડકું શરીરનું સૌથી લાંબુ અને મજબૂત હાડકું છે. તેથી, સામાન્ય રીતે, તેને તોડવા માટે ખૂબ જ ખરાબ પડવું પડે છે અથવા કાર અકસ્માત જેવી મોટી ઇજા થાય છે. જો તમે મોટાભાગે કમર તોડી નાખો છો, તો તેનો અર્થ એ છે કે તમારે તેને ઠીક કરવા માટે સર્જરીની જરૂર પડશે.

ક્યારેક આપણે આપણા મિત્રો સાથે મજાક કરીએ છીએ, 'મોટી થવાને કારણે મારો હિપ તૂટી ગયો.' ભલે તે માત્ર મજાક હોય, પણ એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે હિપ તૂટવો એ ખૂબ જ ગંભીર, જીવન બદલી નાખનારી ઘટના છે . જો તમે તેને અવગણશો, તો તે પછીથી ગંભીર સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે.

હિપ કઈ કઈ રીતે તૂટી શકે છે?

હવે જુઓ, આપણો હિપ સાંધા એક બોલ અને સોકેટ સાંધા છે. જાંઘના હાડકાનો બોલ જેવો ભાગ (ફેમોરલ હેડ) આપણા પેલ્વિસમાં કપ જેવા સોકેટ (એસિટાબ્યુલમ) માં બંધબેસે છે. તેથી જ્યારે આપણે 'તૂટેલો હિપ' કહીએ છીએ, ત્યારે તેનો અર્થ એ થાય છે કે હાડકું જાંઘના હાડકાની ટોચ પર ગમે ત્યાં તૂટી શકે છે.

ડૉક્ટરો આ હિપ ફ્રેક્ચરને ફેમર ક્યાં તૂટે છે તેના આધારે વર્ગીકૃત કરે છે. ચાલો જોઈએ કે તે શું છે:

ફેમોરલ હેડ ફ્રેક્ચર: આ ફેમરના બોલ જેવા ભાગનું ફ્રેક્ચર છે, જે જાંઘના હાડકાની ટોચ પરનો ગોળ ભાગ છે. આ ખરેખર ખૂબ જ દુર્લભ ઘટના છે.
ફેમોરલ નેક ફ્રેક્ચર: ક્યારેક સબકેપિટલ ફ્રેક્ચર અથવા ઇન્ટ્રાકેપ્સ્યુલર ફ્રેક્ચર કહેવાય છે, આ ફેમરનો ગોળ માથા અને બાજુથી નીચે વહેતા લાંબા શાફ્ટ વચ્ચેનો પુલ જેવો ભાગ છે. આ હિપ ફ્રેક્ચરનો સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે. તે બોટલની ગરદન જેવું છે, તેથી તેને સરળતાથી નુકસાન થઈ શકે છે.
ઇન્ટરટ્રોકેન્ટેરિક ફ્રેક્ચર: ઉર્વસ્થિની બંને બાજુએ બે હાડકાના પ્રોમિનેશન (ટ્રોકેન્ટર્સ) હોય છે. આ તે સ્થાન છે જ્યાં સ્નાયુઓ જોડાય છે. આ પ્રોમિનેશન વચ્ચેના વિસ્તારમાં ફ્રેક્ચર કહેવામાં આવે છે.

ડોક્ટરો ફ્રેક્ચરના પ્રકાર (એટલે કે, તે કેવી રીતે તૂટ્યું છે, આકાર) ના આધારે ફ્રેક્ચરના નામ પણ આપે છે. અહીં કેટલાક ઉદાહરણો છે:

ટ્રાન્સવર્સ ફ્રેક્ચર
ત્રાંસી ફ્રેક્ચર
સર્પાકાર ફ્રેક્ચર
સંકોચાયેલા ફ્રેક્ચર - આ કાચના ટુકડા જેવું છે જે જમીન પર પડીને તૂટી જાય છે.

આના લક્ષણો શું છે?

આ તૂટેલા હિપના સામાન્ય લક્ષણો છે. જો તમને આમાંથી એક અથવા વધુ હોય, તો તમારે ચોક્કસપણે ચિંતા કરવી જોઈએ.

મને કમરમાં ખૂબ જ દુખાવો થાય છે. આ દુખાવો જંઘામૂળ સુધી પણ ફેલાઈ શકે છે.
તમે તમારા હિપ્સ કે પગ હલાવી શકતા નથી, જેનો અર્થ એ થાય કે તમારી ગતિશીલતા ખૂબ જ મર્યાદિત છે. તમે વજન પણ સહન કરી શકતા નથી કે ઊભા પણ રહી શકતા નથી.
હાથમાં અનુભવાતી ગાંઠ હોઈ શકે છે, અથવા બહારથી દેખાતી ગાંઠ હોઈ શકે છે.
સોજો આવે છે.
ઉઝરડા, એટલે કે વાદળી થઈ જવું.
બહારથી જોવામાં આવે તો હિપ સાંધા વિકૃત અને ખોટા આકારના દેખાઈ શકે છે. પગ પણ થોડો ટૂંકો અને બહારની તરફ વળેલો દેખાઈ શકે છે.

હિપ ફ્રેક્ચરના કારણો શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, હિપ ફ્રેક્ચર માટે ખૂબ જ ગંભીર અકસ્માતની જરૂર પડે છે. કારણ કે, જેમ આપણે પહેલા કહ્યું તેમ, તે એક મજબૂત હાડકું છે. મુખ્ય કારણો છે:

ધોધ: ખાસ કરીને જો તમે ઊંચા સ્થાન (જેમ કે સીડી, છત, ઝાડ) પરથી પડી જાઓ છો. જોકે, કોઈ વૃદ્ધ વ્યક્તિના કિસ્સામાં, જો તમે ફક્ત ઉભા રહીને લપસી જાઓ અને પડી જાઓ તો પણ આવું થઈ શકે છે.
વાહન અકસ્માતો: કાર, સાયકલ અને થ્રી વ્હીલર અકસ્માતો આ પ્રકારની ગંભીર ઇજાઓનું કારણ બની શકે છે.
રમતગમતની ઇજાઓ: ખાસ કરીને રગ્બી અને ફૂટબોલ જેવી ઉચ્ચ અસરવાળી રમતોમાં.

કોને વધુ જોખમ છે?

કોઈ પણ વ્યક્તિને અકસ્માત થઈ શકે છે અને તેનો કમર તૂટી શકે છે. પરંતુ કેટલાક લોકોને વધુ જોખમ હોય છે. આ છે:

૬૫ વર્ષથી વધુ ઉંમરના પુખ્ત વયના લોકો: જેમ જેમ આપણી ઉંમર વધે છે, તેમ તેમ આપણા હાડકાં નબળા પડે છે અને આપણું સંતુલન ઘટે છે, જેના કારણે આપણે પડી જવાની શક્યતા વધી જાય છે.
જે લોકો એવા રોગોથી પીડાય છે જે તેમના હાડકાંને નબળા પાડે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તેમને "ઓસ્ટિયોપોરોસિસ" (હાડકાનું નુકશાન) અથવા "ઓસ્ટિયોપેનિયા" (હાડકાનું પાતળું થવું) હોય. આ સ્થિતિમાં, હાડકાં બિસ્કિટની જેમ બરડ થઈ જાય છે.
સ્ત્રીઓને પુરુષો કરતાં થોડું વધારે જોખમ હોય છે, ખાસ કરીને મેનોપોઝ પછી કારણ કે તેમને ઓસ્ટીયોપોરોસિસ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.
જે ખેલાડીઓ સંપર્ક રમતો રમે છે.

સામાન્ય રીતે, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ઊંચાઈ પરથી પડી જાય છે ત્યારે હિપ ફ્રેક્ચર થાય છે. જોકે, 65 વર્ષથી વધુ ઉંમરના અથવા નબળા હાડકાંવાળા વ્યક્તિ માટે, ઘરકામ કરતી વખતે અથવા રોજિંદા કાર્યો કરતી વખતે લપસી જાય કે પડી જાય તો પણ હિપ તૂટવાની શક્યતા ઘણી વધારે હોય છે. કલ્પના કરો, જો આપણા ઘરમાં કોઈ દાદી બાથરૂમમાં લપસી જાય અને પડી જાય... કારણ કે ઉંમર સાથે હાડકાં થોડા નબળા પડી જાય છે, તો પડી જવાથી પણ હિપ તૂટવાની શક્યતા વધુ હોય છે. "(ઓસ્ટિયોપોરોસિસ)" ધરાવતી વ્યક્તિ સાથે પણ આવું જ થઈ શકે છે.

ઉપરાંત, કોઈપણ સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ જે તમારા સંતુલન, સ્થિરતા અથવા ચાલને અસર કરે છે તે તમારા હિપ તૂટવાનું જોખમ વધારી શકે છે. કેટલીક પરિસ્થિતિઓ જે સંતુલનને ઘટાડી શકે છે તેમાં શામેલ છે:

(પાર્કિન્સન રોગ) (પાર્કિન્સન રોગ)
(ચક્કર) (ચક્કર)
ચાલવાની અસામાન્યતાઓ
રોગો જે હુમલાનું કારણ બને છે, જેમ કે વાઈ.

ડૉક્ટર આ કેવી રીતે શોધી શકે છે ?

શારીરિક તપાસ અને ખાસ ઇમેજિંગ પરીક્ષણો દ્વારા ડૉક્ટર ખાતરીપૂર્વક કહી શકે છે કે તમારા હિપમાં તૂટેલી હાડકા છે કે નહીં. જો તમે ખરાબ રીતે પડી જવા અથવા અન્ય અકસ્માત પછી ઇમરજન્સી રૂમમાં (ER) જાઓ છો, તો ત્યાંના ડૉક્ટરો તેને ફ્રેક્ચર તરીકે નિદાન કરી શકે છે.

ડૉક્ટર પહેલા તમને પૂછશે કે અકસ્માત કેવી રીતે થયો, દુખાવાના વિસ્તારો જોશે અને જોશે કે તમે તમારા પગને ખસેડી શકો છો કે નહીં. પછી, તેઓ તમારા હિપ અને આસપાસના વિસ્તારના ચિત્રો લેશે, અને નીચેનામાંથી એક અથવા વધુ પરીક્ષણોનો ઉપયોગ કરશે:

હિપ એક્સ-રે: આ ઘણીવાર ફ્રેક્ચર શોધી શકે છે.
MRI (મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ ઇમેજિંગ) ટેસ્ટ: જો એક્સ-રે સ્પષ્ટ ન હોય, અથવા જો નાના ફ્રેક્ચરની શંકા હોય, તો આ ટેસ્ટનો ઉપયોગ વધુ સ્પષ્ટ રીતે જોવા માટે કરી શકાય છે.
સીટી સ્કેન (કમ્પ્યુટેડ ટોમોગ્રાફી સ્કેન): આ ટેસ્ટ હાડકાંના વિગતવાર ચિત્રો પણ લઈ શકે છે. શસ્ત્રક્રિયાનું આયોજન કરતી વખતે આ ખૂબ ઉપયોગી છે.

સારવાર શું છે?

લગભગ દરેક વ્યક્તિ જેનું હિપ તૂટી જાય છે તેને સર્જરીની જરૂર પડશે. કારણ કે તે ભાગ્યે જ સર્જરી વિના યોગ્ય રીતે રૂઝાય છે. તમને કયા પ્રકારની સર્જરીની જરૂર છે તે ફ્રેક્ચરની તીવ્રતા, તેના પ્રકાર, તમારી ઉંમર, તમારા સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય અને તમને અન્ય ઇજાઓ કે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ છે કે કેમ તેના પર આધાર રાખે છે. હિપ ફ્રેક્ચર માટે બે મુખ્ય પ્રકારની સર્જરી છે:

હિપ રિપ્લેસમેન્ટ (અથવા હિપ આર્થ્રોપ્લાસ્ટી): જો 65 વર્ષથી વધુ ઉંમરના પુખ્ત વયના વ્યક્તિનો હિપ તૂટેલો હોય, તો તેમને સામાન્ય રીતે હિપ રિપ્લેસમેન્ટ કરાવવાની જરૂર પડશે. આમાં હિપ જોઈન્ટના ક્ષતિગ્રસ્ત ભાગને દૂર કરીને તેને મેટલ, પ્લાસ્ટિક અથવા સિરામિકથી બનેલા કૃત્રિમ જોઈન્ટથી બદલવાનો સમાવેશ થાય છે. તે સંપૂર્ણ રિપ્લેસમેન્ટ અથવા આંશિક રિપ્લેસમેન્ટ હોઈ શકે છે.
ઓપન રિડક્શન અને ઇન્ટરનલ ફિક્સેશન (ORIF): આ પ્રક્રિયામાં, તમારા સર્જન તૂટેલા હાડકાને સ્થાને રાખવા માટે તમારા હિપ હાડકામાં સ્ક્રૂ, પિન, પ્લેટ અથવા ધાતુનો સળિયો દાખલ કરે છે. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે હાડકાના તૂટેલા ટુકડા યોગ્ય રીતે રૂઝાય છે અને હલતા નથી. કેટલાક લોકોને આ ઇમ્પ્લાન્ટ્સ તેમના બાકીના જીવન માટે પહેરવાની જરૂર પડે છે. અન્ય લોકો તેમના હિપ રૂઝાયા પછી તેને દૂર કરાવી શકે છે.

શસ્ત્રક્રિયા પછી કઈ ગૂંચવણો થઈ શકે છે?

કોઈપણ સર્જરીની જેમ, હિપ સર્જરી પછી કેટલીક ગૂંચવણો થઈ શકે છે. આનાથી વાકેફ રહેવું પણ સારું છે:

હાડકાંમાં રક્ત પ્રવાહના નુકશાનને કારણે હાડકાંનું મૃત્યુ ((એવાસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ)):ખાસ કરીને ફેમોરલ નેક ફ્રેક્ચરમાં, હાડકાના માથામાં રક્ત પુરવઠો ખોરવાઈ જાય છે, જેના કારણે તે ભાગ મૃત્યુ પામે છે.
નોનયુનિયન: તૂટેલું હાડકું સંપૂર્ણપણે કે આંશિક રીતે રૂઝાઈ ન શકે, અને તેને વધુ શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર પડી શકે છે.
માલુનિયન: આ ત્યારે થાય છે જ્યારે તૂટેલું હાડકું ખોટી રીતે રૂઝાય છે અને ખોટી રીતે ગોઠવાય છે. આનાથી થોડા સમય માટે દુખાવો અને ચાલવામાં મુશ્કેલી થઈ શકે છે.
હાડકામાં ચેપ (ઓસ્ટિઓમાયલિટિસ): જો તમને ખુલ્લું ફ્રેક્ચર હોય (જેમાં હાડકું ત્વચામાંથી તૂટી ગયું હોય), તો તમને બેક્ટેરિયલ ચેપ થવાનું જોખમ વધારે છે. ચેપ સર્જરીના સ્થળે પણ થઈ શકે છે.
લોહીના ગંઠાવા: શસ્ત્રક્રિયા પછી લોહીના ગંઠાવા બની શકે છે, ખાસ કરીને પગની મોટી નસોમાં. આ ખૂબ જ ખતરનાક છે કારણ કે જો તે ફેફસામાં જાય તો તે જીવલેણ બની શકે છે.
અન્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ: પુખ્ત વયના લોકોમાં, ફેફસાના ચેપ અને પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ જેવી બાબતો પણ સર્જરી પછી થઈ શકે છે.

તમે આમાંથી કેવી રીતે બચી રહ્યા છો?

ક્યારેક હિપ ફ્રેક્ચરને અટકાવવાનું સરળ નથી હોતું, કારણ કે તે ઘણીવાર અણધારી રીતે થાય છે, અચાનક પડી જવાથી અથવા અન્ય અકસ્માતથી. જોકે, પડી જવાથી અને અકસ્માતોનું જોખમ ઘટાડવા માટે આ સામાન્ય સલામતી ટિપ્સનું પાલન કરો. આ ફક્ત તમારા માટે જ નહીં, પરંતુ તમારા પરિવાર માટે પણ મહત્વપૂર્ણ છે:

તમારા ઘર અને કાર્યસ્થળને વ્યવસ્થિત રાખો અને બિનજરૂરી ગંદકીથી મુક્ત રાખો. ફ્લોર પરથી વાયર અને છૂટક વસ્તુઓ દૂર કરો. આનાથી તમારા અથવા અન્ય લોકો પર ફસાઈ જવાની શક્યતા ઓછી થશે.
બાથરૂમમાં નોન-સ્લિપ ટાઇલ્સ અને શાવર હેન્ડલ્સ રાખવા માટે ગ્રેબ બાર લગાવો.
જો તમારી ઉંમર 65 વર્ષથી વધુ હોય, અથવા તમારા પરિવારમાં કોઈને ઓસ્ટીયોપોરોસિસ હોય, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે હાડકાની ઘનતા પરીક્ષણ કરાવવા વિશે વાત કરવાનું વિચારો . આનાથી તમને નબળા હાડકાં વહેલા શોધી કાઢવામાં અને સારવાર મેળવવામાં મદદ મળશે.
હાડકાના સ્વાસ્થ્યને સારું રાખવામાં મદદ કરે તેવા આહાર અને કસરત યોજનાનું પાલન કરો. કેલ્શિયમ અને વિટામિન ડીથી ભરપૂર ખોરાક ખાઓ. ચાલવા અને હળવી કસરત જેવી વસ્તુઓ હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે.
તમારા ઘરમાં ઉપરના માળે કોઈ વસ્તુ માટે પહોંચતી વખતે હંમેશા યોગ્ય સાધન (જેમ કે સીડી) નો ઉપયોગ કરો. ક્યારેય ખુરશીઓ કે ટેબલ પર ચઢશો નહીં.
વાહન ચલાવતી વખતે હંમેશા સીટ બેલ્ટ પહેરો.
કોઈપણ પ્રવૃત્તિ અથવા રમત માટે યોગ્ય સુરક્ષા ગિયર પહેરો.

સાજા થવામાં કેટલો સમય લાગે છે?

તૂટેલા કમરને સાજા થવામાં ઓછામાં ઓછા થોડા મહિના લાગે છે. તમને સારું લાગશે અને સમય જતાં સુધારો દેખાશે, અને તેમાં સારવારમાં એક વર્ષ જેટલો સમય લાગી શકે છે. તે ઘર બનાવવા જેવું છે, તે ટુકડા કરીને બનાવવામાં આવે છે. તેને સાજા થવામાં તમને લાગતો સમય કેટલીક અન્ય બાબતો પર આધાર રાખે છે:

તમારે કયા પ્રકારની સર્જરી કરાવવાની હતી.
મને ખબર નથી કે તમને બીજી કોઈ ઈજાઓ છે કે નહીં.
તમારી ઉંમર (એક વૃદ્ધ વ્યક્તિને સ્વસ્થ થવામાં એક યુવાન વ્યક્તિ કરતાં વધુ સમય લાગે છે).
તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્ય (ઉદાહરણ તરીકે, જો તમને ડાયાબિટીસ છે, તો સ્વસ્થ થવામાં વિલંબ થઈ શકે છે).
વિરામનું કારણ અને વિરામની તીવ્રતા.

તમારા સર્જન તમને શું અપેક્ષા રાખવી તે કહેશે અને તમારી સ્થિતિ માટે યોગ્ય પુનઃપ્રાપ્તિ સમયમર્યાદા જણાવશે.

શસ્ત્રક્રિયા પછી તરત જ તમારે ફિઝિકલ થેરાપી (PT) શરૂ કરવાની જરૂર પડશે. આ તમે હોસ્પિટલમાં હોવ ત્યારે પણ શરૂ થઈ શકે છે. તમે ફરીથી યોગ્ય રીતે હલનચલન અને ચાલ કરી શકો તે પહેલાં તમારે ઘણા મહિનાઓ સુધી PT કરવાની જરૂર પડશે. એક ફિઝિકલ થેરાપિસ્ટ તમને તમારા કમરની આસપાસના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા અને તમારા સાંધામાં ગતિની શ્રેણી વધારવા માટે કસરતો અને ખેંચાણ શીખવશે. આ કસરતો યોગ્ય રીતે કરવી એ તમારી ઉપચાર પ્રક્રિયા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

શસ્ત્રક્રિયા પછી, તમારે સ્વસ્થ થવા માટે વોકર, શેરડી અથવા કાખઘોડીનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર પડી શકે છે. કેટલાક લોકોને લાંબા સમય સુધી આનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર પડે છે. તમારા ડૉક્ટર અથવા ફિઝિકલ થેરાપિસ્ટને પૂછો કે તમારે આ ચાલવા માટેના સાધનોનો કેટલો સમય ઉપયોગ કરવો જોઈએ.

તૂટેલો હિપ કેમ ખતરનાક છે?

હિપ ફ્રેક્ચર એ ફક્ત તૂટેલો અંગ નથી. આ તેનાથી પણ વધુ ગંભીર છે.

યાદ રાખો, તૂટેલો નિતંબ કોઈ રમત નથી, તે એક ગંભીર સ્થિતિ છે જેને તાત્કાલિક તબીબી સહાયની જરૂર છે!

તમારા ઉર્વસ્થિ અને હિપ સાંધાને નુકસાન ઉપરાંત, હિપ ફ્રેક્ચર અન્ય ગંભીર ઇજાઓનું કારણ પણ બની શકે છે. ખાસ કરીને જો તમે જોરથી પડી જાઓ અથવા કાર અકસ્માતમાં હોવ તો આ થઈ શકે છે.

કોઈપણ ગંભીર અકસ્માત જે તમારા જાંઘના હાડકાને તોડી શકે તેટલો ગંભીર હોય તો તે તમારી ફેમોરલ ધમનીને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જો આવું થાય, તો ડૉક્ટર દ્વારા ઝડપથી સારવાર ન આપવામાં આવે તો ગંભીર રક્તસ્ત્રાવ જીવલેણ બની શકે છે. ઉપરાંત, તૂટેલું હિપ અને સર્જરી પછી સ્થિર રહેવાની જરૂરિયાત લોહીના ગંઠાવાનું જોખમ વધારી શકે છે.

ખાસ કરીને ૬૫ વર્ષથી વધુ ઉંમરના પુખ્ત વયના લોકો માટે હિપ ફ્રેક્ચરનું કારણ બને તેવી ગંભીર ઇજાઓ ખતરનાક હોય છે. જેમ જેમ તમે વૃદ્ધ થાઓ છો તેમ તેમ તમારા શરીરને કોઈપણ ઈજામાંથી સાજા થવામાં વધુ સમય લાગે છે. હિપ ફ્રેક્ચર જેવા મોટા અકસ્માતમાં આ વધુ મહત્વનું છે. હિપ રિપ્લેસમેન્ટ સર્જરી (અને રિકવરી સમય) વૃદ્ધ વ્યક્તિ માટે વધુ મુશ્કેલ બની શકે છે. જો તેમને અન્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓ હોય, તો પરિસ્થિતિ વધુ જટિલ બની શકે છે.

અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું છે કે 65 વર્ષથી વધુ ઉંમરના પુખ્ત વયના લોકો જેમના હિપ ફ્રેક્ચર થયા છે તેઓ સ્વસ્થ થયા પછી ચાલવા જેવી શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ ઘટાડવાની અથવા બંધ કરવાની અને સામાજિક પ્રવૃત્તિઓ અને શોખથી દૂર રહેવાની શક્યતા વધુ હોય છે. આ એકલતા તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્ય અને માનસિક સુખાકારીને અસર કરી શકે છે. હિપ ફ્રેક્ચર પછી કેવી રીતે સક્રિય રહેવું તે વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. તેઓ તમારા પ્રિયજનો અને તમને ગમતી વસ્તુઓ સાથે જોડાયેલા રહેવાની સલામત રીતો સૂચવી શકે છે.

તમારે ક્યારે તાત્કાલિક હોસ્પિટલમાં જવાની જરૂર છે?

દરેક હિપ ફ્રેક્ચર એક તબીબી કટોકટી છે. જો તમને લાગે કે તમારા હિપમાં તૂટેલું છે, તો તાત્કાલિક 1990 (અથવા તમારા સ્થાનિક ઇમરજન્સી નંબર) પર કૉલ કરો. જો તમે પડી ગયા હોવ, કાર અકસ્માત થયો હોય, અથવા અન્ય ગંભીર અકસ્માત થયો હોય અને આમાંના એક અથવા વધુ લક્ષણો હોય તો ઇમરજન્સી સેવાઓને કૉલ કરો:

તમે તમારા હિપ્સ કે પગ ખસેડી શકતા નથી.
અસહ્ય પીડા થાય છે.
તમારા હિપ કે પગ અલગ દેખાય છે, તે પહેલા જ્યાં હતા ત્યાં દેખાતા નથી, એવું લાગે છે કે તે ખેંચાઈ ગયું છે.
ક્યારેક ત્વચા વીંધાયેલી હોય છે અને હાડકાં દેખાય છે (આ ખૂબ જ ગંભીર છે).
તમારા કમર ખૂબ જ સૂજી ગયા છે.
આ અન્ય લક્ષણો સાથે, અચાનક ગંભીર ઉઝરડો (વાદળી રંગ) દેખાય છે.

તમારે ડૉક્ટરને કયા પ્રશ્નો પૂછવા જોઈએ?

જ્યારે તમે તમારી જાતને અથવા તમારા પરિચિત કોઈને તૂટેલા હિપથી સારવાર આપો છો, ત્યારે તમારા ડૉક્ટરને આવા પ્રશ્નો પૂછવા એ સારો વિચાર છે જેથી તમે પરિસ્થિતિની સ્પષ્ટ સમજ મેળવી શકો.

મને કયા પ્રકારનું હિપ ફ્રેક્ચર છે? તે કેટલું ગંભીર છે?
મારે કેવા પ્રકારની સર્જરી કરાવવી પડશે? હું તેનાથી શું અપેક્ષા રાખી શકું?
સર્જરી પછી કયા જોખમો હોઈ શકે છે?
મારે કેટલા સમયમાં ફિઝિકલ થેરાપી (PT) શરૂ કરવી પડશે?
મને સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ થવામાં કેટલો સમય લાગશે? શું હું ફરીથી કામ કરી શકીશ?
પીડાને નિયંત્રિત કરવા માટે તમે શું કરી શકો છો?

શું તમે તૂટેલા હિપ સાથે ચાલી શકો છો?

ના. તમે તૂટેલા હિપ પર ઊભા રહી શકતા નથી, ચાલી શકતા નથી અથવા કોઈ વજન મૂકી શકતા નથી. હિપ પર દબાણ કરવાથી ફ્રેક્ચર વધુ ખરાબ થઈ શકે છે, તૂટેલા હાડકાને સ્થાનાંતરિત કરી શકાય છે, આસપાસની રક્તવાહિનીઓ અને ચેતાને નુકસાન થઈ શકે છે અને અન્ય ગૂંચવણો અને ઇજાઓ થઈ શકે છે.

તમારા સર્જન અથવા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા તમને શસ્ત્રક્રિયા પછી અને તમારી પુનઃપ્રાપ્તિ દરમિયાન સલામત રીતે કેવી રીતે ઊભા રહેવું, ચાલવું અને હલનચલન કરવું તે બતાવશે. તેમની સૂચનાઓનું કાળજીપૂર્વક પાલન કરો.

શું તૂટેલા કમરવાળા વ્યક્તિને હલાવવું ઠીક છે?

જો તમને લાગે કે કોઈના હિપ તૂટેલા છે, તો તાત્કાલિક 1990 (અથવા તમારા સ્થાનિક ઇમરજન્સી નંબર) પર કૉલ કરો. ફક્ત તાલીમ પામેલા આરોગ્ય વ્યાવસાયિકોએ જ તૂટેલા હિપવાળા વ્યક્તિને ખસેડવું, ઉપાડવું અથવા ખસેડવું જોઈએ. શક્ય તેટલું શાંત સૂતેલા વ્યક્તિને ખસેડ્યા વિના રાખવાનો પ્રયાસ કરો. તેમના પગ પર કોઈ દબાણ ન કરો અથવા તેમને ઉભા કરવાનો કે ચાલવાનો પ્રયાસ ન કરો. આમ કરવાથી ઈજા વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.

જ્યારે તમે કટોકટી સેવાઓને કૉલ કરો છો, ત્યારે જે વ્યક્તિ કૉલનો જવાબ આપે છે તેને મદદ ન આવે ત્યાં સુધી વ્યક્તિને કેવી રીતે સુરક્ષિત અને સ્થિર રાખવી તે અંગે સૂચનાઓ માટે પૂછો.

તૂટેલું કમર એક ભયાનક, આઘાતજનક ઘટના છે. ખાસ કરીને કારણ કે તે અચાનક પડી જવાથી અથવા કાર અકસ્માતથી થોડીક સેકંડમાં થઈ શકે છે. કમરની સર્જરીમાંથી સ્વસ્થ થવું એ એક લાંબી, મુશ્કેલ પ્રક્રિયા હોઈ શકે છે. તમારી પુનઃપ્રાપ્તિ યાત્રામાં દરેક નાની પ્રગતિની ઉજવણી કરો. જો તમને હલનચલન કરવામાં કે કસરત કરવામાં મુશ્કેલી પડતી હોય, તો તમારા ડૉક્ટર અથવા ભૌતિક ચિકિત્સકને જણાવો. તેઓ તમને સામનો કરી રહેલા કોઈપણ પડકારોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

છેલ્લે, યાદ રાખવા જેવી બાબતો

તમારે હિપ તૂટવાના ડરમાં જીવવાની જરૂર નથી. પરંતુ તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે કે કયા પરિબળો તેનું કારણ બની શકે છે અને તમારા જોખમને કેવી રીતે ઘટાડવું. અકસ્માત થાય તે પહેલાં તમારા હાડકાની ઘનતા અથવા એકંદર સ્વાસ્થ્યમાં ફેરફારો શોધી શકે તેવી નિયમિત તપાસ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. પડવાથી પોતાને બચાવો અને તમારા હાડકાંને મજબૂત રાખો. કારણ કે સ્વસ્થ હિપ એ મુક્ત, સુખી જીવનની ચાવી છે! ધીરજ રાખીને અને તમારા ડૉક્ટરની સલાહનું પાલન કરીને, તમે આ સ્થિતિમાંથી સારી રીતે સ્વસ્થ થઈ શકો છો.