તમારા હાથને સુંદર અને યુવાન રાખવાનું રહસ્ય (હેન્ડ એક્સ્ફોલિયેશન)

આપણે બધા આપણા ચહેરા અને ત્વચાની સુંદરતા વિશે કેટલું વિચારીએ છીએ? આપણે તેની કેટલી કાળજી રાખીએ છીએ? પરંતુ શું આપણે આ બે પ્રતિભાશાળી, કિંમતી હાથો વિશે પણ એવું જ વિચારીએ છીએ જે આખો દિવસ આપણા માટે કામ કરે છે અને આપણું બધું કામ કરે છે? હકીકતમાં, આપણા હાથોને પણ એ જ કાળજીની જરૂર છે. તો આજે, ચાલો તમારા હાથને મુલાયમ અને સુંદર રાખવાની એક ખૂબ જ અદ્ભુત રીત વિશે વાત કરીએ.

આ એક્સ્ફોલિયેશન શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, એક્સ્ફોલિયેશન એ આપણી ત્વચાની સપાટી પરથી મૃત ત્વચા કોષોને દૂર કરવાની પ્રક્રિયા છે. તમે આ ઓટમીલ અથવા દાણાદાર ખાંડ જેવા કુદરતી ઘટકોનો ઉપયોગ કરીને કરી શકો છો. અથવા તમે સ્ટોરમાંથી ખરીદેલા સ્ક્રબ અથવા સ્પોન્જનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

આપણી ત્વચામાં ત્રણ મુખ્ય સ્તરો હોય છે.

• બાહ્ય ત્વચા (E PID ermis): આ ઉપરનું સ્તર છે જે આપણે બહારથી જોઈ શકીએ છીએ.
• ત્વચા: આ મધ્યમ સ્તર છે.
• હાઇપોડર્મિસ: આ અંતર્ગત ચરબીનું સ્તર છે.

જ્યારે આપણે એક્સફોલિએટ કરીએ છીએ , ત્યારે આપણે બાહ્ય ત્વચાના ઉપરના સ્તરમાંથી મૃત કોષોને દૂર કરીએ છીએ. જ્યારે આ તમારી ત્વચા માટે ઉત્તમ છે, તો તે યોગ્ય રીતે ન કરવામાં આવે તો નુકસાનકારક પણ બની શકે છે. ઉપરાંત, દરેક પદ્ધતિ અથવા ઉત્પાદન દરેક ત્વચા પ્રકાર માટે યોગ્ય નથી. તેથી આ કરતા પહેલા, તમારી ત્વચાના પ્રકારને સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે.

સામાન્ય રીતે પાંચ પ્રકારની ત્વચા હોય છે. તમારી ત્વચા આમાંથી કયા પ્રકારની છે તે શોધો.

શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે, તમારા હાથને એક્સફોલિએટ કરવા માટે તમે જે ઉત્પાદનો પસંદ કરો છો તે તમારી ત્વચાના પ્રકાર માટે યોગ્ય હોવા જોઈએ.

એક્સ્ફોલિયેશન કયા પ્રકારના હોય છે?

આપણે જે સામગ્રી અને પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીએ છીએ તેના આધારે આને બે મુખ્ય પ્રકારોમાં વિભાજિત કરી શકાય છે.

1. યાંત્રિક એક્સ્ફોલિયેશન

આ પદ્ધતિમાં, તમે બ્રશ, સ્પોન્જ, નાના કપડા અને સ્ક્રબ જેવા ભૌતિક સાધનોનો ઉપયોગ કરીને મૃત ત્વચાના કોષોને મેન્યુઅલી ઘસો છો. જો તમારી ત્વચા થોડી જાડી અથવા તેલયુક્ત હોય તો આ પદ્ધતિ શ્રેષ્ઠ છે.

2. રાસાયણિક એક્સ્ફોલિયેશન

આ પદ્ધતિમાં, અમે ચોક્કસ રસાયણોનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. આ મૃત ત્વચા કોષોને ઓગાળીને દૂર કરે છે. તેના ઘણા મુખ્ય પ્રકારો છે:

• આલ્ફા-હાઇડ્રોક્સિ એસિડ્સ (AHAs): આ પાણીમાં દ્રાવ્ય હોય છે અને ત્વચાની સપાટી પરથી મૃત ત્વચા કોષોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. ઉદાહરણોમાં 'ગ્લાયકોલિક એસિડ' અને 'લેક્ટિક એસિડ'નો સમાવેશ થાય છે.
• બીટા-હાઇડ્રોક્સી એસિડ (BHAs): આ તેલમાં દ્રાવ્ય હોય છે, તેથી તે ત્વચાના છિદ્રોમાં ઊંડે સુધી પ્રવેશ કરે છે અને મૃત ત્વચા કોષો અને સીબુમને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. સેલિસિલિક એસિડ આ પ્રકારનું ખૂબ જ લોકપ્રિય એસિડ છે.
• પોલીહાઇડ્રોક્સિ એસિડ્સ (PHAs): આ ત્વચાને કોઈ નુકસાન કે બળતરા કર્યા વિના મૃત કોષોને નરમાશથી દૂર કરે છે.

પરંતુ એક વાત ધ્યાનમાં રાખો: જો તમારી ત્વચા સંવેદનશીલ હોય, તો આ બધા રસાયણો તમારા માટે યોગ્ય ન પણ હોય.

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

હાથને એક્સફોલિએટ કરવાના ફાયદા શું છે?

આના તમારા હાથ માટે ઘણા ફાયદા છે. આ તપાસો.

તમે તમારા હાથને બરાબર કેવી રીતે એક્સફોલિએટ કરો છો?

ઠીક છે, તો હવે ચાલો જોઈએ કે આ બરાબર કેવી રીતે કરવું. ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીઓ દ્વારા સલાહ આપવામાં આવેલા આ પગલાં અનુસરો.

• પગલું ૧: તમે જે અન્ય વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરો છો તેનું ધ્યાન રાખો.

તમારી ત્વચા પર તમે જે અન્ય દવાઓ અથવા સૌંદર્ય પ્રસાધનોનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો તેનાથી સાવધ રહો. ખાસ કરીને જો તમે 'રેટિનોઇડ્સ' અથવા 'બેન્ઝોયલ પેરોક્સાઇડ' જેવી વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો, તો તે તમારી ત્વચાને ખૂબ જ સંવેદનશીલ અને શુષ્ક બનાવી શકે છે. આવા સમયે કઠોર એક્સ્ફોલિયેશન પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરવાથી ત્વચાને નુકસાન થઈ શકે છે અને બળતરા થઈ શકે છે.

• પગલું 2: તમારી ત્વચાના પ્રકારને અનુરૂપ પદ્ધતિ પસંદ કરો.

આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમારી ત્વચા શુષ્ક અથવા સંવેદનશીલ હોય, તો ખૂબ જ હળવી રાસાયણિક પદ્ધતિ અથવા નરમ કાપડ જેવી કોઈ વસ્તુનો ઉપયોગ કરો. ખૂબ જોરથી ઘસવાથી ત્વચાને નુકસાન થશે. જો કે, જો તમારી ત્વચા તૈલી અને જાડી હોય, તો તમે થોડી કઠોર પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરી શકો છો. જો કે, જો તમારી ત્વચાનો રંગ ઘેરો હોય, તો ખૂબ જોરથી એક્સફોલિએટ ન કરો. કારણ કે તેનાથી ત્વચા પર બ્લેકહેડ્સ થઈ શકે છે.

• પગલું ૩: નમ્ર અને સાવચેત રહો.

તમે જે પણ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરો છો, ઉત્પાદનને તમારા હાથ પર ખૂબ જ નરમાશથી લગાવો અને લગભગ 30 સેકન્ડ માટે નાના ગોળાકાર ગતિમાં હળવા હાથે ઘસો. પછી હૂંફાળા પાણીથી ધોઈ નાખો. તડકામાં બળી ગયેલા વિસ્તારો, જંતુના કરડવાથી, ઘા અથવા કાપેલા વિસ્તારોને ક્યારેય બહાર કાઢશો નહીં.

• પગલું ૪: મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવવાનું ભૂલશો નહીં!

એક્સફોલિએટ કર્યા પછી, તમારી ત્વચા થોડી શુષ્ક લાગશે. તેથી, તમારા હાથને નરમ ટુવાલથી સૂકવી દો અને તરત જ સારું મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવો. આ તમારી ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ અને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરશે. ઉપરાંત, જ્યારે તમે બહાર જાઓ છો, ત્યારે તમારા હાથ પર 50 કે તેથી વધુ SPF વાળું સનસ્ક્રીન લગાવવાનું ભૂલશો નહીં.

• પગલું ૫: વધુ પડતું ન કરો.

તમારે કેટલી વાર એક્સફોલિએટ કરવું જોઈએ તે તમારી ત્વચાના પ્રકાર, જીવનશૈલી અને તમે કઈ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરો છો તેના પર આધાર રાખે છે. સામાન્ય નિયમ તરીકે, તમે જેટલી આક્રમક પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરો છો, તેટલી ઓછી વાર તમારે એક્સફોલિએટ કરવું જોઈએ. વધુ પડતું એક્સફોલિએટ કરવું તમારી ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

તમારા હાથ યુવાન દેખાવા માટે તમે બીજું શું કરી શકો?

એક્સ્ફોલિયેશન એક સારી વસ્તુ છે, પરંતુ જો તમારી જીવનશૈલી સ્વસ્થ ન હોય, તો તેના પોતાના પર મોટો ફરક જોવાનું મુશ્કેલ બનશે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે સતત તડકામાં રહો છો, તો તમારા હાથ પર ઉંમરના ફોલ્લીઓ થઈ શકે છે.

જેમ જેમ આપણે ઉંમર વધારીએ છીએ તેમ તેમ આપણી ત્વચા તેની સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવે છે. જ્યારે આ આપણા આખા શરીરમાં થાય છે, ત્યારે આપણે મોટાભાગે આપણા ચહેરા પર ફેરફારો જોઈએ છીએ. તો તમારા દેખાવને સુંદર રાખવાના તમારા પ્રયત્નોમાં બીજી એક વસ્તુ ઉમેરો. એટલે કે, તમારા હાથની સંભાળ રાખો.

અહીં કેટલીક સરળ બાબતો છે જે તમે કરી શકો છો:

• પુષ્કળ પાણી પીઓ: દિવસભર જરૂરી માત્રામાં પાણી પીઓ. આનાથી ડિહાઇડ્રેશન અટકાવવામાં અને તમારી ત્વચા સ્વચ્છ રાખવામાં મદદ મળશે.
• સારો આહાર: તાજા ફળો, શાકભાજી અને ઓમેગા-૩ જેવા પોષક તત્વોથી ભરપૂર સંતુલિત આહાર લો. વિટામિન બી અને સી ત્વચા અને નખ માટે ખૂબ જ સારા છે.
• યોગ્ય મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ કરો: તમારી ત્વચાના પ્રકારને અનુરૂપ એક પસંદ કરો. જ્યારે પણ તમે તમારા હાથ ધોશો ત્યારે દર વખતે મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવવાની આદત પાડો.
• તમારા હાથનું રક્ષણ કરો: બાગકામ કરતી વખતે અને વાસણ ધોતી વખતે મોજા પહેરો.

જો આટલી બધી વસ્તુઓ કર્યા પછી પણ તમે તમારા હાથની ત્વચાથી સંતુષ્ટ ન હોવ, અથવા જો તમને ફોલ્લીઓ, કરચલીઓ અથવા અન્ય ત્વચા સમસ્યાઓ હોય, તો સલાહ માટે ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીને મળવું એ શ્રેષ્ઠ બાબત છે.