તમે ઘણા સમયથી ડિપ્રેશનથી પીડાઈ રહ્યા હશો. શું તમને ક્યારેય એવું લાગે છે કે તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ લેવા છતાં તમને તમારા ડિપ્રેશનમાંથી કોઈ રાહત મળી રહી નથી? શું તમને ક્યારેય એવું લાગે છે કે તમે દુનિયામાં એકદમ એકલા છો? જો એમ હોય, તો ચિંતા કરશો નહીં. તમે એકલા નથી. ડિપ્રેશનથી પીડાતા ઘણા લોકોએ આનો અનુભવ કર્યો છે. આજે, આપણે આ સ્થિતિ, સારવાર-પ્રતિરોધક ડિપ્રેશન વિશે વિગતવાર વાત કરીશું.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
સારવાર-પ્રતિરોધક ડિપ્રેશન શું છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આનો અર્થ એ છે કે તમે લાંબા સમયથી ડિપ્રેશન માટે ઓછામાં ઓછા બે અલગ અલગ પ્રકારના એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ યોગ્ય માત્રામાં લઈ રહ્યા છો, પરંતુ તમારા લક્ષણોમાં નોંધપાત્ર સુધારો થયો નથી. સંશોધન દર્શાવે છે કે ડિપ્રેશન માટે દવા લેતા 30% થી 70% લોકોમાં આવું થઈ શકે છે.
પરંતુ અહીં એક વાત સમજવા જેવી છે. આ તમારી ભૂલ નથી, અને એવી કોઈ વાત નથી જેમાંથી તમે ક્યારેય સાજા થઈ શકશો નહીં. સંશોધકોએ હજુ સુધી એક પણ, ચોક્કસ કારણ શોધી કાઢ્યું નથી. જો કે, તેઓએ કેટલાક જોખમી પરિબળો ઓળખ્યા છે જે આ સ્થિતિ માટે ફાળો આપી શકે છે.
સૌથી મોટું કારણ દવાનું ઝડપી 'હેન્ડ-ઓફ' છે!
આ મુખ્ય સમસ્યા છે જે આપણે જોઈએ છીએ. કલ્પના કરો, તમારા ડૉક્ટર તમને દવા લખી આપે છે. તમે તેનો ઉપયોગ એક કે બે અઠવાડિયા માટે કરો છો. પણ તમને કોઈ ફરક લાગતો નથી. તમે વિચારો છો, "આ દવા નકામી છે, તે મારા માટે કામ કરતી નથી." પછી તમે દવા લેવાનું બંધ કરી દો છો.
આપણે જે સમજવાની જરૂર છે તે અહીં છે. એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ એવી વસ્તુ નથી જે પેઇનકિલરની જેમ તરત જ કામ કરે છે. તે તમારા મગજના રસાયણશાસ્ત્રને અસર કરે છે અને તમારા લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવામાં થોડો સમય લે છે.
હકીકતમાં, "સાચા ડ્રગ ટ્રાયલ" નો અર્થ એ છે કે તમે દરરોજ, સતત, ઓછામાં ઓછા 4 થી 6 અઠવાડિયા સુધી દવાનો નિર્ધારિત ડોઝ લો. કેટલાક લોકોને સંપૂર્ણ પરિણામો જોવામાં 8 અઠવાડિયા કે તેથી વધુ સમય લાગી શકે છે.
ડૉક્ટર શું કરી રહ્યા છે?
જો તમે લાંબા સમયથી અને યોગ્ય માત્રામાં દવા લઈ રહ્યા છો, પરંતુ તમને હજુ પણ સારું ન લાગે, તો તમારા ડૉક્ટર તમને બીજી દવા તરફ ફેરવશે. આ ઘણીવાર તમે જે દવા લઈ રહ્યા હતા તેના કરતાં અલગ પ્રકારની દવા હશે.
દાખ્લા તરીકે:
- સૌ પ્રથમ, તમને ફ્લુઓક્સેટીન (પ્રોઝેક) જેવી SSRI (સિલેક્ટિવ સેરોટોનિન રીઅપટેક ઇન્હિબિટર) દવા સૂચવવામાં આવી હશે.
- જો તે કામ ન કરે, તો SNRI (સેરોટોનિન-નોરેપીનેફ્રાઇન રીઅપટેક ઇન્હિબિટર) અજમાવી જુઓ.સમાન વર્ગની દવા પર સ્વિચ કરવું શક્ય છે, જેમ કે વેન્લાફેક્સીન (એફેક્સોર) અથવા ડુલોક્સેટીન (સિમ્બાલ્ટા).
કેટલાક નિષ્ણાતો "સારવાર-પ્રતિરોધક ડિપ્રેશન" ને બદલે "મુશ્કેલ-સારવાર -પ્રતિરોધક ડિપ્રેશન" શબ્દનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરે છે. આનું કારણ એ છે કે "પ્રતિરોધક" શબ્દ સૂચવે છે કે તેનો ક્યારેય ઇલાજ થઈ શકતો નથી. સત્ય એ છે કે, જો એક દવા કામ ન કરે તો પણ, બીજી સારવાર તમને મદદ કરશે તેવી સારી શક્યતા છે. જ્યાં સુધી તમને તમારા માટે શ્રેષ્ઠ કામ કરતી સારવાર ન મળે ત્યાં સુધી તમારે ઘણા વિકલ્પો અજમાવવાની જરૂર પડી શકે છે.
શું અન્ય કોઈ પરિબળો છે જે જોખમ વધારે છે?
હા, બીજા ઘણા પરિબળો છે જે તેને અસર કરી શકે છે. ચાલો તેના પર એક નજર કરીએ.
| જોખમ પરિબળ | સરળ રીતે સમજાવ્યું |
|---|---|
| તમારા હતાશાનું સ્વરૂપ | જો તમારા ડિપ્રેશનના લક્ષણો 18 વર્ષની ઉંમર પહેલાં શરૂ થયા હોય, એટલે કે તમારી યુવાનીમાં, તો તમને લાક્ષણિક દવાઓનો પ્રતિભાવ આપવામાં વધુ સમય લાગી શકે છે. આનો અર્થ એ નથી કે તમે સાજા થઈ શકતા નથી, પરંતુ તેનો અર્થ એ થઈ શકે છે કે તમને વધુ વિશિષ્ટ સારવારની જરૂર પડી શકે છે. |
| અન્ય શારીરિક રોગોની હાજરી | તમારી અન્ય તબીબી સ્થિતિઓ પણ ડિપ્રેશનમાંથી સાજા થવામાં વિલંબ કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે: થાઇરોઇડ સમસ્યાઓ (હાયપોથાઇરોડિઝમ), ક્રોનિક પીડા, હૃદય રોગ, ડાયાબિટીસ, વિટામિન B12 અથવા વિટામિન D ની ઉણપ. |
| અન્ય માનસિક સમસ્યાઓ | જો ડિપ્રેશનની સાથે અન્ય સહવર્તી પરિસ્થિતિઓ હોય, તો તે પણ સારવારમાં અવરોધ બની શકે છે. ઉદાહરણો: ચિંતા વિકૃતિઓ, પોસ્ટ-ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર (PTSD), ડ્રગ અથવા આલ્કોહોલનો ઉપયોગ. |
| ખોટું નિદાન | ક્યારેક, તમને ડિપ્રેશન બિલકુલ ન પણ હોય. ઉદાહરણ તરીકે, બાયપોલર ડિસઓર્ડર પણ પહેલા ડિપ્રેસિવ લક્ષણો સાથે દેખાઈ શકે છે. આની સારવાર સંપૂર્ણપણે અલગ છે. તેથી જ સચોટ નિદાન મેળવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. |
તો મારે શું કરવું જોઈએ?
મને ખબર છે કે આ પ્રશ્ન તમારા મનમાં છે. આશા છોડશો નહીં. તમે ઘણી બધી બાબતો કરી શકો છો.
૧. ડૉક્ટર સાથે ખુલીને વાત કરો.
આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત છે. તમારા ડૉક્ટરથી કંઈપણ છુપાવશો નહીં.
- તમને કયા લક્ષણોનો અનુભવ થઈ રહ્યો છે તે મને બરાબર કહો.
- દવાઓની આડઅસરો વિશે મને કહો.
- તમે જે અન્ય દવાઓ, વિટામિન્સ અથવા હર્બલ ઉત્પાદનો લઈ રહ્યા છો તેના વિશે અમને કહો.
- જો તમે દારૂ કે અન્ય ડ્રગ્સનો ઉપયોગ કરો છો, તો તેના વિશે પણ પ્રમાણિક બનો.
આ માહિતી તમારા ડૉક્ટરને તમારા માટે સૌથી યોગ્ય સારવાર પસંદ કરવામાં ખૂબ મદદ કરશે.
૨. ધીરજ રાખો.
જેમ મેં પહેલા કહ્યું હતું તેમ, દવાને કામ કરવા માટે સમય આપો. જો લગભગ બે અઠવાડિયા પછી કોઈ ફેરફાર ન થાય, તો દવા બંધ ન કરો અને તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. તેઓ ડોઝ વધારવાનું અથવા બીજું કંઈક કરવાનું નક્કી કરી શકે છે. તમારા ડૉક્ટરને પૂછ્યા વિના ક્યારેય દવા બંધ ન કરો કે ડોઝ બદલો નહીં.
3. અન્ય સારવારોનો વિચાર કરો
ડિપ્રેશન માટે દવા એકમાત્ર સારવાર નથી.
- મનોરોગ ચિકિત્સા: આપણે આને ફક્ત 'કાઉન્સેલિંગ' પણ કહીએ છીએ. દવા સાથે મનોરોગ ચિકિત્સા ખૂબ સારા પરિણામો આપી શકે છે. ખાસ કરીને, 'કોગ્નિટિવ બિહેવિયરલ થેરાપી (CBT)' નામની સારવાર પદ્ધતિ ખૂબ જ સફળ છે.
- જીવનશૈલીમાં ફેરફાર: તમારા રોજિંદા જીવનમાં નાના ફેરફારો મોટો ફરક લાવી શકે છે. નિયમિતપણે કસરત કરવી, પૌષ્ટિક આહાર લેવો, દિવસમાં 7-8 કલાક સારી ઊંઘ લેવી અને સહાયક મિત્રો અને પરિવાર સાથે સમય વિતાવવો જેવી બાબતો મહત્વપૂર્ણ છે.
યાદ રાખો, તમારા માટે યોગ્ય સારવાર ફક્ત એક દવા નથી. તે દવા, મનોરોગ ચિકિત્સા અને જીવનશૈલીમાં ફેરફારનું મિશ્રણ હોઈ શકે છે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- સારવાર-પ્રતિરોધક ડિપ્રેશન સામાન્ય છે. તમે એકલા નથી, તેથી શરમાશો નહીં કે ડરશો નહીં.
- એન્ટીડિપ્રેસન્ટ દવા વિશે નિર્ણય લેતા પહેલા, તેનો ઉપયોગ ઓછામાં ઓછા 4-6 અઠવાડિયા સુધી નિર્ધારિત માત્રામાં કરવો જોઈએ.
- તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના ક્યારેય તમારી દવા લેવાનું બંધ ન કરો. તમે જે અનુભવી રહ્યા છો તે વિશે તેમની સાથે ખુલીને વાત કરો.
- તમારી અન્ય શારીરિક અથવા માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓ ડિપ્રેશનમાંથી તમારા પુનઃપ્રાપ્તિને અસર કરી શકે છે, તેથી સંપૂર્ણ તબીબી તપાસ કરાવવી મહત્વપૂર્ણ છે.
- જો માત્ર દવા જ કામ ન કરે, તો મનોરોગ ચિકિત્સા જેવા ઘણા અસરકારક સારવાર વિકલ્પો છે. આશા છોડશો નહીં. યોગ્ય સહાયથી, તમે ચોક્કસપણે સ્વસ્થ થઈ શકો છો.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.