શું તમે પણ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરો છો? (આવશ્યક તેલ) - ચાલો આ વિશે બરાબર જાણીએ.

ગર્ભાવસ્થા ખૂબ જ ખાસ સમય છે. ઘણા લોકો આ સમય દરમિયાન નાની-મોટી તકલીફો, જેમ કે સવારની માંદગી , શરીરમાં દુખાવો અને તણાવ દૂર કરવા માટે કુદરતી આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરવા માટે લલચાય છે. તેઓ વિચારે છે કે આ સુગંધ તેમના મનમાં શાંતિ લાવશે. પરંતુ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આનો ઉપયોગ કરવો કેટલો સલામત છે? ચાલો આજે આ વિશે વાત કરીએ.

આ આવશ્યક તેલ શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ છોડમાંથી ખૂબ જ સંકેન્દ્રિત અર્ક છે. આ સુગંધિત સંયોજનો છોડના વિવિધ ભાગો, જેમ કે ફૂલો, પાંદડા અને છાલને બાફવાથી અથવા દબાવીને કાઢવામાં આવે છે. તે એટલા સંકેન્દ્રિત હોય છે કે ક્યારેક એક નાની બોટલ તેલ બનાવવા માટે ઘણા પાઉન્ડ છોડની જરૂર પડે છે.

આ તેલની અસરકારકતા પરના સંશોધનના પરિણામો ખરેખર મિશ્ર છે. જ્યારે કેટલાક અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે તે લોકો માટે ફાયદાકારક છે, જ્યારે અન્યમાં કોઈ સુધારો જોવા મળ્યો નથી. તેથી, આપણે તેનો ઉપયોગ કરતી વખતે ખૂબ કાળજી રાખવાની જરૂર છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માનસિક શાંતિ, પીડા રાહત અને એકાગ્રતા જેવી બાબતો માટે તેનો ઉપયોગ ઘણીવાર કરવામાં આવે છે. પરંતુ તમારા ડૉક્ટરને પૂછ્યા વિના કોઈપણ કારણોસર તેનો ઉપયોગ કરશો નહીં.

શું ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આનો ઉપયોગ ખરેખર સલામત છે?

આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્ન છે. ઘણા પ્રકારના આવશ્યક તેલ છે. જ્યારે કેટલાક ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વાપરવા માટે સલામત છે, તો કેટલાક ચોક્કસપણે ટાળવા જોઈએ.

હવે ચાલો જોઈએ કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કયા તેલનો ઉપયોગ કરવો પ્રમાણમાં સલામત માનવામાં આવે છે. પરંતુ યાદ રાખો, આનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી જરૂરી છે.

ઠીક છે, હવે ચાલો જોઈએ કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કયા તેલનો ઉપયોગ ક્યારેય ન કરવો જોઈએ . આમાંથી કેટલાક કસુવાવડનું કારણ બની શકે છે અથવા બાળકને નુકસાન પણ પહોંચાડી શકે છે.

આ આવશ્યક તેલનો સુરક્ષિત રીતે ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?

કલ્પના કરો કે તમે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કર્યા પછી અને તેમની મંજૂરી મેળવ્યા પછી આ પ્રકારના તેલનો ઉપયોગ કરવાનું નક્કી કર્યું છે. તો, આ બાબતો ધ્યાનમાં રાખવાની ખાતરી કરો.

• નાની શરૂઆત કરો: શરૂઆતમાં ફક્ત એક ટીપું તેલ વાપરવાનો પ્રયાસ કરો. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આપણી ગંધની ભાવના ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય છે, તેથી કેટલીક સુગંધ અતિશય હોઈ શકે છે. કપાસના બોલ અથવા ટીશ્યુ પર તેલનું એક ટીપું મૂકો અને ધીમે ધીમે શ્વાસમાં લો.
• ત્વચા પર સીધા ન લગાવો: કારણ કે આ ખૂબ જ કેન્દ્રિત હોય છે, તેથી તેને સીધા ત્વચા પર લગાવવાથી ત્વચાની એલર્જી, લાલાશ અથવા બળતરા થઈ શકે છે. તેમને હંમેશા નારિયેળ તેલ અથવા ઓલિવ તેલ જેવા વાહક તેલથી પાતળું કરો.
• કોઈપણ કારણસર આનું સેવન ન કરો: આનું સેવન સલામત છે તે સાબિત કરવા માટે કોઈ વૈજ્ઞાનિક પુરાવા નથી. તેથી, કોઈપણ કારણોસર આવશ્યક તેલનું સેવન કરવાનું વિચારશો નહીં.
• ફરીથી, તબીબી સલાહ લો: જો તમને કોઈ ચિંતા કે શંકા હોય, તો ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

તેનો ઉપયોગ કરવાના સંભવિત જોખમો શું છે?

આ આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરતી વખતે કેટલાક લોકોને એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ અથવા ત્વચામાં બળતરા અથવા ખંજવાળનો અનુભવ થઈ શકે છે. જો તમને પહેલાથી જ ખરજવું (એટોપિક ત્વચાકોપ) જેવી ત્વચાની સ્થિતિ છે અથવા સૌંદર્ય પ્રસાધનોથી અગાઉ એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ થઈ છે, તો તમને વધુ જોખમ છે.

ઘણા તેલ એવા છે જે ખાસ કરીને ત્વચાની એલર્જીનું જોખમ ધરાવે છે. જો તમે ગર્ભવતી ન હોવ તો પણ આ તેલનો ઉપયોગ સાવધાની સાથે કરવો જોઈએ.

દાખ્લા તરીકે:

• ઓરેગાનો તેલ
• તજની છાલનું તેલ ( CIN નમોણ છાલનું તેલ)
• જાસ્મીન તેલ
• લેમનગ્રાસ તેલ
• યલંગ-યલંગ તેલ
• કેમોલી તેલ
• બર્ગામોટ તેલ

જો આ પ્રકારના તેલનો ઉપયોગ કર્યા પછી તમારી ત્વચા પર લાલ, ખંજવાળવાળા ફોલ્લીઓ અથવા ફોલ્લીઓ દેખાય છે, તો તે એલર્જીની નિશાની હોઈ શકે છે. તેલનો ઉપયોગ તરત જ બંધ કરો અને તમારા ડૉક્ટરને મળો.

સારી ગુણવત્તાવાળા સુગંધ તેલની પસંદગી કેવી રીતે કરવી?

જ્યારે તમે આવશ્યક તેલ ખરીદો છો, ત્યારે સૌથી મહત્વની બાબત ગુણવત્તા હોય છે. બધા તેલ સમાન રીતે બનાવવામાં આવતા નથી. કેટલીકવાર, બોટલની અંદર એવા ઘટકો હોઈ શકે છે જે લેબલ પર નથી હોતા.

આ ટિપ્સ તમને સારી ગુણવત્તાનું તેલ પસંદ કરવામાં મદદ કરશે:

1. લેબલ કાળજીપૂર્વક તપાસો: સારી ગુણવત્તાવાળી તેલની બોટલમાં છોડનું વનસ્પતિ નામ (લેટિન નામ), તેના ઘટકો, શુદ્ધતા અને છોડ જ્યાં ઉગાડવામાં આવ્યો હતો તે દેશ જેવી માહિતી સૂચિબદ્ધ હશે.

2. ઉત્પાદક કંપનીનું સંશોધન કરો: એવી પ્રતિષ્ઠિત કંપની પાસેથી ઉત્પાદનો ખરીદો જેની સારી પ્રતિષ્ઠા હોય અને જે લાંબા સમયથી આ ઉદ્યોગમાં હોય.

૩. કાળી કાચની બોટલો પસંદ કરો: ખૂબ જ સાંદ્ર તેલ સમય જતાં પ્લાસ્ટિકને ઓગાળી શકે છે. આનાથી તેલમાં રસાયણો એકઠા થઈ શકે છે. તેથી, હંમેશા કાળી કાચની બોટલોમાં પેક કરેલા તેલ પસંદ કરો.

4. સુગંધિત તેલ ટાળો: આ એવા તેલ છે જે સુગંધ ઉમેરવા માટે રાસાયણિક રીતે ટ્રીટ કરવામાં આવ્યા છે. તે એરોમાથેરાપી માટે યોગ્ય નથી. હંમેશા એવું આવશ્યક તેલ પસંદ કરો જે 100% શુદ્ધ હોય, જેમાં કોઈ ઉમેરણો કે ફિલર ન હોય.

૫. કિંમતોની સરખામણી કરો: ક્યારેક આ તેલોની કિંમત તમને ગુણવત્તાનો ખ્યાલ આપી શકે છે. જો કોઈ ચોક્કસ તેલ અવિશ્વસનીય રીતે ઓછી કિંમતે વેચાઈ રહ્યું હોય, તો તમને તેની શુદ્ધતા પર શંકા થઈ શકે છે.