સ્તન કેન્સર અને સેક્સ્યુઅલ હેલ્થ: તમારા પ્રશ્નોના ખુલ્લા જવાબો અને સલાહ

જ્યારે આપણે સ્તન કેન્સર (breast cancer) અને તેની સારવાર વિશે વાત કરીએ છીએ, ત્યારે આપણું ધ્યાન મોટે ભાગે કીમોથેરેપી (chemotherapy), રેડिएशन અને સર્જરી પર જ હોય છે, નહીં કે? પરંતુ, એક એવો વિષય છે જેના વિશે ભાગ્યે જ ખુલીને ચર્ચા થાય છે — અને તે છે તમારું સેક્સ્યુઅલ સ્વાસ્થ્ય અને સેક્સ લાઇફ. શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે કેન્સરની સારવાર તમારા શરીર અને સંબંધોને કેવી રીતે બદલી નાખે છે? જો કેન્સરની સારવાર પછી તમારા મનમાં પણ આવા જ સવાલો હોય, તો માની લો કે તમે એકલા નથી. આપણે ડૉક્ટરો તરીકે રોજ આવા દર્દીઓને મળીએ છીએ અને સમજીએ છીએ કે આ વિષય પર વાત કરવી કેટલી અઘરી લાગી શકે છે, પણ હવે આપણે આના પર ખુલીને વાત કરવી જ પડશે, બરાબર ને?

મને આ જાતીય આડઅસરો કેમ થઈ રહી છે?

જ્યારે સ્તન કેન્સરનું નિદાન થાય અને તેની સારવાર શરૂ થાય, ત્યારે આપણું શરીર અસંખ્ય બદલાવોમાંથી પસાર થાય છે. કીમોથેરેપી, રેડિયેશન થેરેપી, સર્જરી અને હોર્મોનલ બ્લોકર્સ જેવા ઉપચારો આપણા શરીરના હોર્મોનલ સંતુલનને સંપૂર્ણપણે હચમચાવી નાખે છે. વિચારો જોઈએ, જ્યારે શરીરમાં એસ્ટ્રોજન (estrogen) જેવા મહત્વપૂર્ણ હોર્મોન્સનું પ્રમાણ અચાનક ઘટી જાય, ત્યારે તેની સીધી અસર મૂડ, એનર્જી અને સેક્સ્યુઅલ ઇચ્છા પર પડે છે, હે ને?

આ ઉપરાંત, વાળનું ખરવું, વજનમાં ફેરફાર અને સર્જરીના નિશાન કે સ્તન (breast) ગુમાવવાની પીડા દર્દીના આત્મવિશ્વાસને તોડી નાખે છે. "હું હવે પહેલા જેવી સુંદર કે આકર્ષક નથી લાગતી" — આવા વિચારો મનમાં આવવા ખૂબ જ સ્વાભાવિક છે. શું તમે ક્યારેય આ બાબતે તમારા મનની મુંઝવણ વિશે વિચાર્યું છે? આ શારીરિક અને માનસિક થાક જ જાતીય આડઅસરોનું મુખ્ય કારણ બને છે.

યોનિમાર્ગ શુષ્કતાનું કારણ શું છે?

સ્ત્રીઓમાં યોનિમાર્ગ શુષ્કતા (vaginal dryness) એ કેન્સરની સારવાર પછીની સૌથી મોટી અને સામાન્ય સમસ્યા છે. જેમ આપણે અગાઉ ચર્ચા કરી, હોર્મોનલ થેરેપી અથવા સમય પહેલા મેનોપોઝ (menopause) આવવાને કારણે યોનિમાર્ગની પેશીઓ પાતળી અને શુષ્ક થઈ જાય છે. સેક્સ દરમિયાન પૂરતું લુબ્રિકેશન (lubrication) ન મળવાને કારણે ઘર્ષણ વધે છે, જે ખૂબ જ અસહજ અને પીડાદાયક બની શકે છે.

આ સમસ્યાથી ઘાબરાઈ જવાની બિલકુલ જરૂર નથી. બજારમાં અનેક પ્રકારના વોટર-બેઝ્ડ લુબ્રિકન્ટ્સ (water-based lubricants) અને મોઈશ્ચરાઈઝર્સ ઉપલબ્ધ છે જે ડોક્ટરની સલાહથી વાપરી શકાય છે. જસ્ટ વિચારો, જો થોડી સાવચેતી અને યોગ્ય પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ કરવાથી રાહત મળી શકતી હોય, તો શા માટે આપણે તેના વિશે ખુલીને વાત ન કરીએ?

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

સેક્સ દરમિયાન થતા દુખાવા વિશે શું કરી શકાય?

સેક્સ દરમિયાન દુખાવો (dyspareunia) થવો એ માત્ર શારીરિક સમસ્યા નથી, પણ તે માનસિક રીતે પણ ખૂબ જ પરેશાન કરનારું હોય છે. દુખાવાના ડરથી જ ઘણીવાર મહિલાઓ પોતાનાસાથીથી દૂર રહેવા લાગે છે. પરંતુ યાદ રાખો, દુખાવો એ કોઈ કાયમી સમસ્યા નથી; તેનો ઉપાય શક્ય છે.

સૌથી પહેલા તો, તમારા ડૉક્ટર અથવા ગાયનેકોલોજિસ્ટ (gynecologist) સાથે આ બાબતે ચર્ચા કરો. તેઓ પેલ્વિક ફ્લોર ફિઝિયોથેરેપી (pelvic floor physiotherapy) અથવા ખાસ મોઈશ્ચરાઈઝરની સલાહ આપી શકે છે. શું તમે તમારા પાર્ટનર સાથે આ દુખાવા વિશે ક્યારેય ખુલીને વાત કરી છે? સંબંધોમાં રોમાંચ જાળવી રાખવા માટે માત્ર પેનિટ્રેટિવ સેક્સ જ જરૂરી નથી; સ્પર્શ, આલિંગન અને અન્ય રોમાન્ટિક રીતો પણ સંબંધોને ગાઢ બનાવી શકે છે.

જો તમારી કામવાસના ઘટી ગઈ હોય, તો તમે તેને કેવી રીતે પાછી મેળવી શકો છો?

સારવાર દરમિયાન થાક, તણાવ અને ચિંતાને કારણે કામવાસના (libido) ઘટી જવી એ ખૂબ જ સામાન્ય બાબત છે. જ્યારે શરીર જીવ બચાવવા માટે લડી રહ્યું હોય, ત્યારે સેક્સ્યુઅલ ઇચ્છા પાછળ રહી જવી સ્વાભાવિક છે, બરાબર ને? તો પછી આ કામવાસનાને ફરીથી કેવી રીતે પાછી મેળવવી?

• ધીરજ રાખો: તમારા શરીરને સાજા થવા માટે સમય આપો. ઉતાવળ કરવાથી તણાવ વધશે.
• નજીકતાના નવા રસ્તા શોધો: સેક્સનો અર્થ માત્ર સેક્સ નથી. એકબીજાનો હાથ પકડવો, સાથે સમય વિતાવવો અને મનની વાત શેર કરવી પણ પ્રેમ વ્યક્ત કરવાની રીતો છે.
• પાર્ટનર સાથે વાત કરો: તમારા જીવનસાથીને તમારી લાગણીઓ વિશે જણાવો જેથી તેઓ પણ તમારી સ્થિતિ સમજી શકે.
• પ્રોફેશનલ મદદ લો: જો તણાવ કે ડિપ્રેશન વધુ હોય, તો સેક્સ્યુઅલ થેરાપિસ્ટ કે કાઉન્સિલરની સલાહ લેવામાં કોઈ સંકોચ ન રાખો.

હું આ નવા શરીરને પ્રેમ કરવાનું કેવી રીતે શીખી શકું?

સ્તન કેન્સરની સારવાર પછી શરીરનો આકાર બદલાઈ જવો (જેમ કે માસ્ટેક્ટોમી કે mastectomy) એ સ્ત્રી માટે ખૂબ જ મોઘો અને ભાવનાત્મક આઘાત હોય છે. અરીસામાં પોતાની જાતને જોતી વખતે અજીબ લાગવું સ્વાભાવિક છે. પરંતુ જરા વિચારો, આ નવું શરીર એ તમારી જીવંતતા અને બહાદુરીનું પ્રતીક છે!

તમારા શરીરના આ નવા સ્વરૂપને સ્વીકારવામાં થોડો સમય લાગશે. તમારા ડૉક્ટર સાથે બ્રેસ્ટ રીકન્સ્ટ્રક્શન (breast reconstruction) સર્જરી અથવા પ્રોસ્ટેથિક્સ (prosthetics) વિશે વાત કરો. જ્યારે તમે તમારા શરીરને આ સફરના એક યોદ્ધા તરીકે સ્વીકારશો, ત્યારે જ તમે અંદરથી આત્મવિશ્વાસ અનુભવશો.