સ્તન કેન્સર તમારા સેક્સ લાઇફને કેવી રીતે અસર કરે છે: ચાલો તેના વિશે ખુલીને વાત કરીએ

આપણે જાણીએ છીએ કે સ્તન કેન્સર સામે લડવું સરળ નથી. સારવાર દરમિયાન અથવા પછી તમારા સેક્સ જીવનમાં ફેરફાર થવો અથવા અસ્વસ્થતા અનુભવવી ખૂબ જ સામાન્ય છે. જોકે આ વિષય પર વાત કરવી મુશ્કેલ છે, પરંતુ તમારા માટે તેના વિશે વાત કરવી અને તેને સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે તૈયાર છો, તો તમે અને તમારા જીવનસાથી સાથે મળીને આ પડકારનો સામનો કરી શકો છો. આ લેખને તે યાત્રાના પ્રથમ પગલા તરીકે વિચારો.

મને આ જાતીય આડઅસરો કેમ થઈ રહી છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આનું મુખ્ય કારણ તમે જે સારવાર લઈ રહ્યા છો તે છે. ખાસ કરીને કેટલાક પ્રકારના સ્તન કેન્સરમાં (ઉદાહરણ તરીકે, હોર્મોન રીસેપ્ટર-પોઝિટિવ કેન્સર), આપણે જે સારવાર આપીએ છીએ તે શરીરમાં હોર્મોન એસ્ટ્રોજનને નિયંત્રિત કરે છે. આ હોર્મોન સ્ત્રીના જાતીય કાર્યને ખૂબ અસર કરે છે.

તેથી, જો તમે પહેલાથી જ મેનોપોઝમાં નથી, તો આ સારવાર તમને તેમાંથી વહેલા પસાર થવાનું કારણ બની શકે છે. જો તમે પહેલાથી જ મેનોપોઝમાં છો, તો તે તમારા લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. આનાથી તમને આવી વસ્તુઓનો અનુભવ થઈ શકે છે:

• યોનિમાર્ગ શુષ્કતા.
• જાતીય ઇચ્છામાં ઘટાડો (કામવાસના).
• જાતીય સંભોગ દરમ્યાન આનંદમાં ઘટાડો.
• જાતીય સંભોગ દરમ્યાન દુખાવો.

કદાચ તમે પહેલાં ક્યારેય તમારા સેક્સ લાઇફ વિશે વાત કરી નથી, તેથી તમને ખબર નહીં હોય કે ક્યાંથી શરૂઆત કરવી. ચિંતા કરશો નહીં. ફક્ત કંઈક એવું કહો, "મને ખબર છે કે હવે પરિસ્થિતિ પહેલા જેવી નથી. શું આપણે આ વિશે વાત કરવા માટે થોડો સમય શોધી શકીએ?" પછી, સાથે મળીને, તમે જે પડકારોનો સામનો કરી રહ્યા છો અને તમે તેનો સામનો કેવી રીતે કરી રહ્યા છો તે વિશે વાત કરો.

યોનિમાર્ગ શુષ્કતાનું કારણ શું છે?

આ બીજી એક સામાન્ય સમસ્યા છે જે એસ્ટ્રોજન હોર્મોનમાં ઘટાડો થવાને કારણે થાય છે. જ્યારે એસ્ટ્રોજન ઘટે છે, ત્યારે જાતીય ઉત્તેજના દરમિયાન યોનિમાં થતું કુદરતી લુબ્રિકેશન ઘટે છે. એટલું જ નહીં, યોનિના પેશીઓ પાતળા, વધુ સંવેદનશીલ અને ઓછા સ્થિતિસ્થાપક બને છે.

આ અગવડતા ઘટાડવા માટે તમે કેટલીક બાબતો કરી શકો છો.

૧. નોન-હોર્મોનલ યોનિમાર્ગ મોઇશ્ચરાઇઝર : તમે આનો ઉપયોગ દરરોજ કરી શકો છો. જેમ આપણે આપણા ચહેરા પર મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવીએ છીએ, તેમ તે યોનિમાર્ગમાં ભેજ જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે.

2. લુબ્રિકન્ટ: એવા ખાસ લુબ્રિકન્ટ્સ છે જેનો ઉપયોગ ફક્ત સેક્સ દરમિયાન જ થઈ શકે છે. જ્યારે તમે આ બંને ફાર્મસીઓમાં ખરીદી શકો છો, ત્યારે તમારા માટે કયા પ્રકારનો શ્રેષ્ઠ છે તે વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી શ્રેષ્ઠ રહેશે.

જો આ બાબતો તમારી સમસ્યાનું નિરાકરણ ન લાવે, તો ચિંતા કરશો નહીં. તમારા ડૉક્ટર સ્થાનિક એસ્ટ્રોજન ક્રીમ અથવા DHEA જેવી દવાની ભલામણ કરી શકે છે, જે ફક્ત યોનિમાર્ગ પર જ લાગુ પડે છે. આ એવી દવાઓ છે જેનો સ્તન કેન્સર પછી સુરક્ષિત રીતે ઉપયોગ કરી શકાય છે. તેથી, આ વિશે તમારા ઓન્કોલોજિસ્ટ અથવા ગાયનેકોલોજિસ્ટ સાથે વાત કરો.

સેક્સ દરમિયાન થતા દુખાવા વિશે શું કરી શકાય?

જો લુબ્રિકન્ટનો ઉપયોગ કર્યા પછી પણ દુખાવો ઓછો ન થાય, તો તમારી આરોગ્યસંભાળ ટીમને જણાવવાનું ભૂલશો નહીં. ક્યારેક, સર્જરી પછી અથવા સારવારને કારણે, પેલ્વિક વિસ્તારના સ્નાયુઓ કડક થઈ શકે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, પેલ્વિક ફ્લોર ફિઝિકલ થેરાપી નામની સારવાર ખૂબ અસરકારક હોઈ શકે છે. આમાં આરામ કરવો, મજબૂત બનાવવું અને તે વિસ્તારના સ્નાયુઓને સામાન્ય સ્થિતિમાં પાછા ફરવામાં મદદ કરવી શામેલ છે.

આ પીડાને નિયંત્રિત કરવા માટે તમે અજમાવી શકો તેવી કેટલીક અન્ય ટિપ્સ અહીં આપેલી છે.

જો તમારી કામવાસના ઘટી ગઈ હોય, તો તમે તેને કેવી રીતે પાછી મેળવી શકો છો?

જ્યારે તમે થાકેલા અને દુખાવાવાળા હોવ ત્યારે તમને સેક્સ કરવાની ઇચ્છા ન થાય તે આશ્ચર્યજનક નથી. આનો શ્રેષ્ઠ ઉકેલ એ છે કે સેક્સ અથવા આત્મીયતા માટે સમય કાઢો. આ કોઈ કંટાળાજનક કામ નથી. જો કે, તેને તમારા જીવનનો નિયમિત ભાગ બનાવવાથી તેની સાથે સંકળાયેલા તણાવને ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે.

તમને હમણાં કેવી રીતે સ્પર્શ કરવો ગમે છે અને તમને શું આનંદ આપે છે તેનો પ્રયોગ કરો. તમારા જીવનસાથી સાથે તે નવી બાબતો વિશે વાત કરો. પછી, તમે બંને સાથે રહેશો તે સમય તમારા બંને માટે સુખદ અને પરિપૂર્ણ અનુભવ હશે.

હું આ નવા શરીરને પ્રેમ કરવાનું કેવી રીતે શીખી શકું?

આ કદાચ આ સફરનો સૌથી મુશ્કેલ ભાગ છે. કેન્સર પછી, એવું લાગવું સામાન્ય છે કે "મારા પોતાના શરીરે મને દગો આપ્યો છે." જ્યારે પણ હું અરીસામાં જોઉં છું, ત્યારે મને સર્જરી પછી થયેલા ડાઘ અને ફેરફારો (લમ્પેક્ટોમી અથવા માસ્ટેક્ટોમી) દેખાય છે.

પણ તમે ફરીથી તમારા શરીર સાથે મિત્ર બની શકો છો. કેન્સર પહેલા જે કામો તમને તમારા વિશે સારું લાગતું હતું તે કરવાનું શરૂ કરો.

• એવા કપડાં પહેરો જે તમારા પર સારા લાગે અને આરામદાયક હોય.
• તમને ગમે તેવો મેકઅપ કરો.
• તમારા વાળ અને નખને સારી રીતે બનાવો.
• તમારા ડૉક્ટરના નિર્દેશન મુજબ નિયમિત કસરત શરૂ કરો.

આ બાબતો નાની નાની લાગે છે, પરંતુ તે તમને તમારા વિશે મહાન અને ખુશ અનુભવી શકે છે. યાદ રાખો, તમે એકલા નથી. તમારી તબીબી ટીમ તમને મદદ કરવા માટે હાજર છે. ઉપરાંત, જો તમે તમારા જેવા જ અનુભવમાંથી પસાર થઈ રહેલા અન્ય લોકો સાથે સપોર્ટ ગ્રુપમાં જોડાઈ શકો છો, તો તે પણ શક્તિનો એક મોટો સ્ત્રોત હશે.